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Problema

DEFINIR

ANALIZAR
Toma de Problema

decisiones EVALUAR
Alternativas

ELEGIR
Alternativas

APLICAR
La decisión

YULENI CRUZ MARTINEZ


¿Qué es? Signos

Cualquier lugar de trabajo Ansiedad


puede ser un factor que Aburrimiento y Cansancio
contribuye a la depresión, Bajo estado de ánimo
según el nivel de estrés y el Dificultad para concentrarse
apoyo disponible. Dormir mucho o poco
emos
bl
ha

de

Depresión ¿Por qué? Factores

por el Ambiente tóxico laboral


Sobrecarga de trabajo
Política laboral
Altas demandas laborales

trabajo
Acoso o discriminación Apoyo social nulo
Un puesto no deseado Chismes en el trabajo
Trabajar horas irregulares Bullying

¿Qué hacer? Otras medidas


Tomar descansos
Hablar con alguien es un
Practicar mindfulness
primer paso, siempre y
Aprende a decir no
cuando te sientas cómodo.
Haz ejercicio

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