4 MANERAS DE

DESINTOXICAR
TU MENTE.
Y REDUCIR LA NEGATIVIDAD

1.- ESPACIO CEREBRAL:

Escríbelo todo y despeja tu mente. Desde
listas de tareas hasta pensamientos
ansiosos.

2.- UN ESPACIO FELIZ:

Crea un espacio intencional para la
relajación y el disfrute de tu mismo/a.

3.- REDUCE LAS DISTRACCIONES:

La multi-tarea te pone ansioso/a,
estresado/a y distraído/a. Prueba con un
horario para cada tarea individualmente.

4.- REDUCE EL RUIDO:

Dejar de seguir y darse de baja de lo que
no aporta crecimiento/positividad.

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Y REDUCIR LA NEGATIVIDAD

1.- ESPACIO CEREBRAL:

Escríbelo todo y despeja tu mente. Desde
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ansiosos.

2.- UN ESPACIO FELIZ:

Crea un espacio intencional para la
relajación y el disfrute de tu mismo/a.

3.- REDUCE LAS DISTRACCIONES:

La multi-tarea te pone ansioso/a,
estresado/a y distraído/a. Prueba con un
horario para cada tarea individualmente.

4.- REDUCE EL RUIDO:

Dejar de seguir y darse de baja de lo que
no aporta crecimiento/positividad.

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2.- UN ESPACIO FELIZ:

Crea un espacio intencional para la
relajación y el disfrute de tu mismo/a.

3.- REDUCE LAS DISTRACCIONES:

La multi-tarea te pone ansioso/a,
estresado/a y distraído/a. Prueba con un
horario para cada tarea individualmente.

4.- REDUCE EL RUIDO:

Dejar de seguir y darse de baja de lo que
no aporta crecimiento/positividad.

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La multi-tarea te pone ansioso/a,
estresado/a y distraído/a. Prueba con un
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3.- REDUCE LAS DISTRACCIONES:

La multi-tarea te pone ansioso/a,
estresado/a y distraído/a. Prueba con un
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