Prof.

RAMOS CRUZ

VIDA
SALUDABLE
AMBIENTE
SANO

Sebastián Andhre Condori Flores

2do ‘’D’’
INTRODUCCION

El sistema inmunológico es un sistema de defensa

natural del organismo contra las infecciones,
bacterias y virus dañinos. Este reacciona
segregando anticuerpos y destruyendo los
organismos infecciosos que lo invaden. Por ello, es
importante fortalecerlo en armonía con el ambiente,
para que este no se vea afectado y permita un
desarrollo sostenible.

Para fortalecer el sistema inmune, es necesario subir las defensas del

organismo, y con esto conseguimos
prevenir el desarrollo de
enfermedades. Es importante que
cuidemos la alimentación, por ello,
conviene aumentar el consumo de
alimentos ricos en vitaminas y
minerales. Mantener un estilo de vida
saludable también es una de las
mejores estrategias para mantener el sistema natural de defensa del
organismo fuerte y eficiente

Sebastián Andhre Condori Flores

2do ‘’D’’
 RECOMENDACIONES
CONSUME ALIMENTOS NUTRITIVOS

No hay alimento para curarte de un virus; pero si hay para reforzar el sistema inmune, y es
que con la alimentación se puede mejorar mucho el sistema inmunológico. Consume
alimentos ricos en minerales, proteínas, vitaminas y demás nutrientes

CUIDA LA BIODIVERSIDAD

La biodiversidad permite la obtención de alimentos y nutrientes. Esta no es remplazable y

todos cumplimos un rol clave en el uso responsable de los recursos.
‘’No desperdicies los Alimentos’’

REALIZA ACTIVIDAD FISICA

Realiza cada sesión de ejercicios a una intensidad moderada, lo cual te brindara un efecto
protector con las enfermedades

Sebastián Andhre Condori Flores

2do ‘’D’’
 USA ANTIOXIDANTES NATURALES HIDRATATE

Las frutas y verduras que no

contienen preservantes se oscurecen La hidratación es de vital
u oxidan cuando los cortamos o importancia para que nuestro
pelamos. Para retardar el proceso de organismo se mantenga equilibrado
oxidación, usa gotas de jugo de y sano. Debe
Bebe las principales fuentes
limón u otros cítricos que contengan de
deagua:
agua:bebidas,
bebidas,jugos
jugosnaturales
naturales,y
vitamina C. alimentos
el agua
y elcomo
agua como
tal tal
‘‘No desaproveches los Alimentos’’

CUIDA EL MEDIO AMBIENTE MANTEN EL HIGIENE

Mantén tus manos, tu cuerpo y tu

La salud humana está
estrechamente relacionada con el
medio ambiente. Por ello, es
importante que protejas el
ambiente y no lo contamines
boca limpia para evitar la
aparición de bacterias y virus que
se están alojando en tu cuerpo.
Utiliza antibacterial, cepilla tus
dientes tres veces al día y procura
bañarte a diario

Sebastián Andhre Condori Flores

2do ‘’D’’