1

LAS CLAVES DE LA FELICIDAD

UNIDAD 1 - FASE 1 - LAS CLAVES DE LA FELICIDAD

1064840125

Carmen Elena Echeverry

Tutora

Universidad Nacional Abierta y a Distancia (UNAD)

Escuela de Ciencias de la Educación (ECEDU)

Curso: Psicología

Septiembre, 2021.
 2

Introducción

El objetivo principal de este trabajo es analizar el sentido de la felicidad basado en las

siete claves definidas por Rubén Ardila, teniendo en cuenta la manera en la que cumple cada una

en su caso particular. Por otro lado, se aplicarán los elementos básicos comunes a todas las

formas de amor formuladas por Erich Fromm del audiolibro “el Arte de Amar”, a su vida

personal indicando como cumple cada uno de esos elementos: Cuidado, responsabilidad, respeto

y conocimiento. Teniendo en cuenta lo anterior doy paso a mi estudio realizado en las dos

referencias bibliográficas nombradas.

 3

Parte I : Las siete claves de la felicidad

A lo largo de nuestra vida se viven experiencias buenas, regulares y malas que nos van

enseñando la verdadera razón de la vida; ya que cada una de estas situaciones nos

permiten madurar el comportamiento y reacción frente a ellas y sacar el mayor provecho

para lograr un aprendizaje que se puede aplicar en el diario vivir y conseguir paso a paso

lo que se quieren anhela y sueña. Todo lo anterior teniendo como esperanza en el proceso

el encuentro de la felicidad, que para cada una de las personas tiene un significado

diferente y una vivencia en particular.

Según el psicólogo Rubén Ardila existen 7 claves para encontrar la felicidad las cuales

las debemos relacionar de manera personal con nuestras prioridades y las personas que

significan algo importante en nuestras vidas; y de acuerdo con lo escrito creo que la

verdadera felicidad consiste en la realización de metas, para lograr una satisfacción y

elevar nuestra autoestima. Teniendo claro que cada persona tiene sueños diferentes y

conoce la satisfacción de maneras particulares.

El amor

Teniendo en cuenta que el amor es el valor principal de nuestras vidas, ya que las

personas que aman y son amadas viven mas alegres y soñadoras; haciendo claridad que el

amor no solo es tener una relación con la pareja, sino que incluye muchas personas de

nuestro alrededor. De nada sirve tener una pareja sino tener amor con la familia, con los

amigos, con los compañeros de trabajo, etc.

Actualmente, la palabra amor la asocio con hogar, con familia; donde incluyo mi

esposo, mis dos hijos y mis padres. Estas personas que nombro hicieron que conociera el
 4

verdadero significado del amor, donde no solo son abrazos y besos sino lealtad,

compromiso, incondicionalidad y muchas cosas más que en el momento no me alcanzan

las páginas de este trabajo para nombrar.

Trabajo creativo.

Tener trabajo siempre será sinónimo de agradecimiento y más en los difíciles

momentos que se viven por la emergencia sanitaria que vive el mundo actualmente.

Cuando tenemos la oportunidad de demostrar nuestras capacidades, de dar una opinión

asertiva que sea tenida en cuenta para un proceso y cuando todos los días se madruga

para llegar a tiempo, nos sentimos útiles, sentimos que cumplimos una labor en la

sociedad y que gracias a eso obtener un reconocimiento laboral y económico que mejorar

la calidad de vida a medida que se avanza y se logran subir peldaños.

Cuando terminé mi carrera de ingeniería civil, fue una satisfacción personal y

familiar; en ese momento encontramos la felicidad. El ingreso a la vida laboral fue

relativamente rápido, aunque en ese momento ingresé con el menor sueldo de la empresa,

me sentía orgullosa porque era mi propia ganancia de mi propio esfuerzo. Los años

pasaron y los ascensos fueron mucho mas seguidos y la motivación era mayor porque ya

tenía dos hijos que dependían de la estabilidad económica de sus papás.

Sentido de perspectiva.

La organización de nuestra vida es importante a la hora de llevar una secuencia de

nuestras actividades, para así tomar decisiones sobre las ventajas y desventajas del

proceso que se lleva. Es por esto que, así como una figura tiene varias perspectivas,

nosotros también las tenemos. Donde hay vistas más claras que otras pero que nos
 5

permiten conocernos de la mejor manera para así encontrar el sentido del diario vivir. De

nada sirve ir y cumplir un horario laboral sino se tienen sueños y metas claras.

Posibilidad de ayudar a otros.

Uno de los mandamientos de Dios es amar al prójimo, y aunque somos humanos con

defectos, errores, cualidades y características personales únicas, se nos dificulta aceptar

muchas cosas de nuestra familia, compañeros y/o amigos. Por tal motivo cuando nos

sentimos plenos podemos dar un consejo de aliento, una mano amiga que ayude a salir de

situaciones difíciles entre otras cosas. Pues son situaciones que la vida premia en

abundancia cuando se hacen de corazón. La felicidad no es solo individual, la felicidad es

también colectiva, donde damos de los que tenemos en el corazón. En mi caso los niños

son mi debilidad, verlos sufrir sin tener la culpa de sus tragedias me parte el alma, por tal

motivo extiendo ayudas académicas a quienes lo requieran para brindarles la oportunidad

de cambiar su vida gracias a la educación.

Deporte.

El cuidar nuestro cuerpo es relación con el amor propio y por obvias razones el

cuidarnos por salud, por sentirnos cómodos y por respirar un nuevo aire cuando se hace

ejercicio. Mi abuela decía que hay tiempo para todo lo que se quiere, y ahora lo entiendo;

después de que seamos capaces de tener la decisión de madrugar un poco más o invertir

tiempo en nosotros, nos hace sentirnos activos todo el día, dejar los malos pensamientos y

empezar todos los días con una motivación más.

Organización flexible.
 6

El cumplimiento de horarios laborales es el pan de cada día en la actualidad, donde el

tiempo de libre inversión es poco. Pero en el camino de la búsqueda de la felicidad

podemos postergar cosas por hacer actividades que nos complacen, hacer deporte,

compartir un helado en familia, salir de compras o simplemente disfrutar del tiempo libre.

Cuando se entiende que la perfección es una palabra de poca realidad, entendemos que el

tiempo invertido en lo que nos gusta es valioso y nos hace felices en el momento y la

hora de recordarlo.

Considerar la felicidad como prioridad.

La felicidad se busca todos los días, considero que la felicidad tiene una causa

diferente todos los días. La felicidad debe ser la meta al iniciar el día, es satisfactorio

llegar a casa con una sonrisa, llegar al trabajo con toda la energía, compartir con personas

una conversación constructiva y muchas cosas más. Pero todos los días la prioridad debe

ser vivir para ser feliz.

Elementos básicos comunes a todas las formas de amor formuladas por Erich

Fromm: El arte de amar

El arte de amar según Erich Fromm está basado en cuatro columnas principales

llamadas cuidado, responsabilidad, respeto y conocimiento. Iniciando con respeto es

tener la capacidad de aceptar las diferencias de nuestro entorno, entender que todos no

podemos pensar iguales y que cada persona tiene la libre capacidad de expresarse y

comportarse como mejor le parezca, teniendo en cuenta que estas conductas no

perjudiquen la vida de la sociedad involucrada. El tema de convivencia en el hogar es una

 7

de las cosas mas complejas, ya que es compartir un mismo techo con una persona que

tiene diferentes costumbres y gustos; sin embargo, en mi caso me he propuesto respetar

los espacios de mi esposo, aceptando que le gusta jugar fútbol seguido con sus amigos,

que le gusta visitar a su familia y compartir con ellos, y me gusta también verlo feliz.

Siguiendo con el conocimiento, que es un concepto tan amplio ya que no se termina de

conocer a las personas y ni siquiera nos logramos auto conocer. Pero también hay otro

tipo de conocimiento y es la adquisición de conocimientos que permite el avance laboral

y educativo de nuestra vida. Por tal motivo este es necesario para poder aplicar dicho

conocimiento en la toma de decisiones, en la expresión de ideas y la aplicación de

conceptos. La responsabilidad es un valor que nos inculcan desde los primeros años de

vida, ya que depende de esto el buen funcionamiento y cumplimiento de nuestros

deberes. De la responsabilidad se desglosa un gran porcentaje de la madurez porque

debido a esto somos capaces de asumir las situaciones y sacarlas adelante. Cuando salí

embarazada de mi primer hijo, no contaba con ninguna clase de trabajo. El miedo me

agobió, pero la responsabilidad me saco a flote; esto lo evidencio porque las mujeres y

los hombres debemos ser conscientes que para un acto siempre hay una consecuencia, y

mas cuando se tiene uso de razón de las cosas.

Por último, el cuidado, es un elemento básico para amar. Si nos cuidamos nos estamos

amando, si cuidamos a las personas cercanas las estamos amando, si cuido mi trabajo lo

estor amando y así sucesivamente. El cuidado en todos sus aspectos hace referencia al

amor, al respeto y la responsabilidad. Caso puntual lo asemejo en mi caso a mi amor por

 8

mi familia, aunque cuento con un trabajo estable todos los días tengo anhelos de

superarme para ser su ejemplo y su bastón en la vida.

Conclusiones

La felicidad es una constante renovación de nuestras satisfacciones, todos los días la

felicidad tiene una causa diferente. Hay días que la felicidad es personal, otro día es con

la familia, con los amigos, en el trabajo…

El ser capaces de amarnos, tenemos la capacidad de sacar tiempo para cuidarnos,

trabajamos con la mejor actitud, flexionamos los horarios para ver mas tiempo a las

personas que queremos y ayudamos a quien lo necesita. Todos estos aspectos nos ayudan

a crear la felicidad, porque es mas feliz quien crea la felicidad de los aspectos que lo

hacen sentir pleno que quien busca la felicidad en las cosas efímeras de la vida.
 9

Lista de referencias

Fromm Erich. (2018, agosto

16) El Arte de Amar -
Psicoterapia Auditiva
[Archivo de Vídeo].
Recuperado de
https://www.youtube.com/wa
tch?v=Hcf1xpRHKDI
Fromm Erich. (2018, agosto
16) El Arte de Amar -
Psicoterapia Auditiva
[Archivo de Vídeo].
 10

Recuperado de
https://www.youtube.com/wa
tch?v=Hcf1xpRHKDI
Fromm Erich. (2018, agosto 16). El arte de amar – psicoterapia auditiva. [Archivo de
video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=tcxJRveCX_A

Margot, J. (2007). La Felicidad. Praxis Filosófica, (25),55-79. ISSN: 0120-4688.

Recuperado de https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=2090/209014642004