HABITOS Y ESTILO DE VIDA

2018
SALUDABLE

<DIRLEY MUÑOZ GARATEJO

Octavo grado
Institución Educativa Rural Reina Baja
29-9-2018
 INSTITUCIÓN EDUCATIVA RURAL REINA BAJA CODIGO:
LA MONTAÑITA CAQUETA MAC-GACA
Nit: 900.216.789-5 VERSION: 02-2018
MACROPROCESO: PROYECTOS PAGINAS 1

HABITOS Y ESTILO DE VIDA

SALUDABLE

LA MONTAÑITA CAQUETA
AÑO 2018

ELABORADO POR: APROBADO FECHA

Nombre: Jhon Jairo Losada Cabrera
Rector Marzo de 2018
Cargo: Rector
 INSTITUCIÓN EDUCATIVA RURAL REINA BAJA CODIGO:
LA MONTAÑITA CAQUETA MAC-GACA
Nit: 900.216.789-5 VERSION: 02-2018
MACROPROCESO: PROYECTOS PAGINAS 1

HABITOS Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE

JUSTIFICACIÓN

La institución educativa rural Reina Baja, en su sede principal consta de 160 estudiantes de los cuales 50
son internos, quienes en las tardes no tienen ninguna ocupación, formando indisciplina y hábitos
sedentarios que afectan el bienestar y la convivencia.

Es por esto que desde mi posición como personera de la institución y con la asesoría de los docentes
ideamos mecanismos para lograr mejorar estas falencias y a la vez lograr beneficiar a la comunidad en
general, generando espacios donde puedan ejercitarse y aprender sobre hábitos y estilos de vida
saludable.

OBJETIVOS

Objetivo General

Crear hábitos saludables para tener un estilo de vida activo y pleno que permita el bienestar personal y de la
comunidad estudiantil de la Institución educativa rural reina Baja.

Objetivos específicos

Motivar la práctica de la actividad física

Aprender sobre sana alimentación y nutrición
Utilizar el tiempo libre en actividades saludables
Fomentar el bienestar de la comunidad educativa

POBLACIÓN

Esta propuesta beneficia directamente a 50 estudiantes internos de la IER Reina Baja quienes tienen entre
11 y 15 años de edad, de nivel socioeconómico I y II

LUGAR DONDE SE DESARROLLA LA INICIATIVA

La iniciativa se desarrollará en las instalaciones físicas de la sede principal de la IER Reina Baja

PROCESO DE DESARROLLO DE PROPUESTA

Este proyecto empezó a desarrollarse en el segundo semestre de 2018, se contó con el apoyo del profesor
de educación física como instructor de las tardes deportivas. Adicionalmente, el rector en su programa de
extensión a la comunidad aporta los recursos para suministrar la hidratación y medios técnicos para la
realización de las clases dirigidas.
ELABORADO POR: APROBADO FECHA
Nombre: Jhon Jairo Losada Cabrera
Rector Marzo de 2018
Cargo: Rector
 INSTITUCIÓN EDUCATIVA RURAL REINA BAJA CODIGO:
LA MONTAÑITA CAQUETA MAC-GACA
Nit: 900.216.789-5 VERSION: 02-2018
MACROPROCESO: PROYECTOS PAGINAS 1

METODOLOGÍA DE LA PUESTA EN MARCHA DE LA INICIATIVA

En primer lugar, surge la idea de crear algún programa que ayude a los estudiantes internos a ocupar el
tiempo libre después de clases y observando el letargo y el sedentarismo de mis compañeros propongo la
implementación de un programa que cree hábitos saludables.

Socializo la idea con el docente de educación física y el rector, quienes apoyan la iniciativa.

En jornada de estudio, promuevo el inicio de las tardes deportivas con mis compañeros estudiantes
invitando no sólo a los internos, sino también a aquellos que viven en el centro poblado y quieran adquirir
hábitos saludables.

El docente de educación física desarrolla programas de ejercicios de baja y media intensidad para procura
el adecuado estado físico, correspondiente al rango de edad de los participantes.

Las clases se desarrollan durante 45 minutos de lunes a viernes, con un descanso intermedio para
hidratarse.

A futuro se planea vincular a un experto en nutrición para asesorar a los padres de familia en la sana
alimentación para sus hijos.

DESCRIPCIÓN DE LA INICIATIVA.

La propuesta consiste en tardes deportivas.

De lunes a viernes, con la orientación de un instructor se realizarán ejercicios de intensidad baja y media
para mantener la condición física de los estudiantes que se encuentran internados y los que habitan en el
centro poblado de Reina Baja. Estos ejercicios dirigidos tienen una duración de cuarenta y cinco (45)
minutos.

Además, se impartirán charlas sobre nutrición y correcta alimentación como complemento a la actividad
física para tener un estilo de vida saludable, que se traducirá en más bienestar para la población en general

RESULTADOS CONSEGUIDOS O ESPERADOS CON LA IMPLEMENTACIÓN. APLICABILIDAD Y

UTILIDAD DEL PROYECTO.

A pesar del poco tiempo de implementación de la propuesta, se ha tenido como resultado un mejor
ambiente de convivencia entre los estudiantes internos, además de estar más activos, dinámicos,
participativos, demostrando el efecto positivo que tiene la actividad física en los estudiantes.

MEDIOS Y RECURSOS (FÍSICOS Y ECONÓMICOS) DISPONIBLES PARA LA REALIZACIÓN DEL

PROYECTO.

Se utilizan las instalaciones físicas de la IER Reina Baja

ELABORADO POR: APROBADO FECHA

Nombre: Jhon Jairo Losada Cabrera
Rector Marzo de 2018
Cargo: Rector
 INSTITUCIÓN EDUCATIVA RURAL REINA BAJA CODIGO:
LA MONTAÑITA CAQUETA MAC-GACA
Nit: 900.216.789-5 VERSION: 02-2018
MACROPROCESO: PROYECTOS PAGINAS 1

El apoyo del docente de educación física

El apoyo del rector de la IER
El apoyo del consejo directivo con el permiso para utilizar los medios audiovisuales para hacer más amena
y didáctica de la práctica deportiva.

EVIDENCIAS

ELABORADO POR: APROBADO FECHA

Nombre: Jhon Jairo Losada Cabrera
Rector Marzo de 2018
Cargo: Rector
 INSTITUCIÓN EDUCATIVA RURAL REINA BAJA CODIGO:
LA MONTAÑITA CAQUETA MAC-GACA
Nit: 900.216.789-5 VERSION: 02-2018
MACROPROCESO: PROYECTOS PAGINAS 1

ELABORADO POR: APROBADO FECHA

Nombre: Jhon Jairo Losada Cabrera
Rector Marzo de 2018
Cargo: Rector