TRES EJERCICIO PARA PORTEROS

BLOCAJE INFERIOR
DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

el portero que va a realizar el ejercicio se sitúa en medio de la portería para recibir

un pase lateral derecha e izquierda que tendrá que blocar de rodilla sin dejar un
espacio entre las piernas para evitar que pase el balón. Una vez haya cogido el
balón debe levantarse rápidamente y lanzar de nuevo el balón.
BLOCAJE DE PORTERO A RAS DE SUELO
se le tira el balón a ras del suelo, donde el portero con la posición inicial: rodillas
semiflexionadas, manos en alerta. Luego el portero de haberle tirado el balón debe
calcular la trayectoria del balón para tirarse lateral, utilizando la parte lateral de
tronco. Se recomienda no caer sobre los codos para evitar lecciones.
BLOCAJE DE PECHO
este ejercicio se realiza cuando se tira el balón hacia el pecho o parte media del
portero, se lanza el balón el portero lo sujeta con la mano y como protección lo
lleva al pecho y regresa nuevamente a su posición inicial.