CICLO 1 COACHING.

MÓDULO 4

PROPÓSITO DE VIDA

“Quién tiene un por qué para vivir, soporta casi cualquier cómo.”

VIKTOR FRANKl

El propósito de vida es algo que no se encuentra sino que se construye con

el transcurrir del tiempo, es por ello que, es esencial brindar estrategias que
posibiliten una actitud activa frente al descubrimiento de lo que apasiona el quehacer
de cada tripulante. Ahora bien, existen diversas teorías y técnicas enfocadas a la
edificación del propósito de vida pero para llegar a estas es necesario hacer énfasis
en el reconocimiento de habilidades y debilidades presentes a nivel particular, para
desde allí, comprender que el propósito de vida debe estar orientado en un
establecimiento de metas objetivas que dimensionen aquellas fortalezas y permitan
reforzar las debilidades.

Los términos propósito y sentido de vida refieren a dos conceptos comunes

cuya única diferencia remite a la magnitud del uno sobre el otro. Es decir, el sentido
de vida es más amplio que el propósito de vida; sin embargo, ambos términos
engloban la construcción de un bienestar emocional y psicológico. Cuando se habla
de propósito, se refiere a aquellas conductas que se ejecutan para acercarse a las
metas establecidas, mientras que el sentido de vida se direcciona al ámbito del
significado, a la manera en la que se interpreta y se da coherencia a las experiencias
y vivencias del individuo. Uno de los teóricos que decidió ahondar dentro de este
concepto fue Viktor Frankl (2018), el cual basó su investigación de la logoterapia
sobre la cual trabaja alrededor de la filosofía existencial, en dónde las realidades de
los seres humanos no son idealizadas sino crudas, y manifiesta que la vida en sí
misma, es un sin sentido y todo lo que se construye sobre esto es una invención
necesaria de los seres humanos puesto que somos los únicos capaces de sufrir de
una “neurosis noógena que representa la ausencia del sentido que deriva de
problemas de conciencia, conflictos morales, colisión de valores, manifestándose en
pérdida de sentido” (Frankl , 1988), la cual puede repercutir en síntomas neuróticos
y que sólo se manifiesta en los seres humanos por el constante interrogante sobre
¿Cuál es el sentido de la vida?. Es la voluntad de sentido la que encuentra respuesta
a partir de las circunstancias y ciertos elementos particulares de las vivencias
individuales las que pueden hacer aparecer un sentido donde no hay.

Por ejemplo, si el propósito de vida de Pedro es erradicar las enfermedades

de transmisión sexual en Colombia, ese objetivo va ir encauzado hacia metas
intermedias como estudiar su carrera profesional, realizar investigaciones referentes
a su interés particular, crear organizaciones encaminadas a la difusión de
información sobre cómo prevenir dichas enfermedades y todo esto irá nutriendo su
sentido de vida, el cual estaría encaminado a servir al otro, a través de un propósito
específico de vida.

Para la psicología, el propósito de vida es un aspecto de esencial trabajo,

puesto que esto permite crear mecanismos resilientes y dejar atrás dolores, traumas
o situaciones complejas que desestabilizan el equilibrio emocional de los seres
humanos. Cuando una persona tiene un propósito de vida visualizado, su vida se
llena de sentimientos positivos que energizan y canalizan su conducta hacía el logro
de dicha meta.
 PROPÓSITO:

Orientar a los tripulantes hacía la búsqueda y descubrimiento del propósito

de vida a través del esclarecimiento de metas objetivas para que de esta manera
puedan eliminar obstáculos emocionales de frustración que imposibilitan el
adecuado desenvolvimiento dentro de su educación formativa.

TÉCNICAS PARA UTILIZAR:

Terapia Narrativa:

Interpretar y darles sentido o significado a las experiencias es característico

de los seres humanos, es por esto que la terapia narrativa sirve de mecanismo para
la exploración de información, pues posiciona a cada tripulante desde su historia
propia. Todos los seres humanos poseemos historias acerca de la vida diaria que
ocurren de manera simultánea, las cuales pueden ir desde historias acerca de uno
mismo, de habilidades, retos, competencias, acciones, logros y fracasos, y son estas
las que determinan la manera en la que cada uno se vincula con ciertos eventos y
construyen su desarrollo alrededor del significado que dan a estas (Michael &
Epston, 1993).

Los principales representantes de esta teoría son Michael White y David

Epston (White, 1997), teóricos que basaron su investigación en las raíces de la
terapia familiar alrededor de los años 80, empleando una actividad discursiva por
medio de la cual se generaban construcciones bidireccionales entre el individuo y
terapeuta dando origen a nuevas posibilidades y significados. Ahora bien, para
efectos de este programa, se desarrolla como técnica de reconstrucción de
significados sobre creencias e ideas que imposibilitan el adecuado desarrollo
académico y personal de los tripulantes, orientándolos en un trabajo sólido que los
permee de herramientas para la prevención de su salud mental.

Este ejercicio o estrategia es muy popular dentro de la psicología positiva,

puesto que encamina a la persona a una visualización y construcción de su historia
propia, narrada en primera persona que permite una evaluación y reconstrucción de
situaciones adversas para encontrar allí soluciones y alternativas.

IKIGAI

Es un concepto explorado por variados autores entre ellos MIeko Kamiya en

1966, el cuál es considerado o vinculado como referente de felicidad, pero con un
matiz un tanto diferente. Ikigai es aquello que le proporciona sentido al futuro,
puesto que son aquellas pequeñas alegrías diarias (Seikatsu) lo que genera una
satisfacción que permite llevar al individuo a la meta final de vida (Ortí, 2018).

Es esencial a partir de este concepto, llevar la vida de manera sencilla,

conectando con los valores propios, con aquello que les gusta hacer y aquello en lo
que son buenos, para encontrar de esta manera no un propósito de vida
exclusivamente sino una vida con propósito. Tener conciencia de ikigai está más
orientado hacia el futuro que en sentir alegría. Si uno está experimentando
dificultades en el presente, aún podemos percibir ikigai en ese momento, siempre y
cuando se tenga esperanza o un objetivo para el futuro. Según Kamiya a esto se le
llama mirai-sei - un futuro brillante. Es necesario a su vez, tener conciencia de Ikigai,
que está asociado con la autoestima y autopercepción más que con el sentir alegría,
y finalmente, se requiere tener conciencia de Ikigai que es estar fuertemente
vinculado con los valores personales que cada uno tiene.

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 ESTRATEGIA MEDIACIONES TIEMPO
MÓDULO PROPÓSITO
DIDÁCTICA TECNOLÓGICAS SUGERIDO
El cuestionamiento constante por el sentido de vida es propio del ser
humano y este viene unido al descubrimiento del propósito del
mismo. Es por ello, que a partir del medio audiovisual utilizado se
busca generar en los tripulantes un acercamiento hacia el
descubrimiento de lo que corresponde el propósito de vida, la
flexibilidad que este puede tener y las estrategias que enriquecen,
aportan y dan bienestar cuando se establecen metas objetivas que
encaminen el estar bien consigo mismo.
Vídeo:
Preguntar acerca del propósito de vida
¿Conoces tu https://www.youtub
Momento de 30
propósito de
exploración ¿Conoces qué es el propósito de la vida? e.com/watch?v=aLy MINUTOS
vida?
¿Sabes cuál es tu propósito?
12suQzNU
¿Le aportas al mundo, qué le aportas?
¿Propósito de vida cómo algo permanente o cambiante?

¿Estás haciendo lo que te apasiona?

¿Es reconfortante la imagen que ves de ti mismo en un futuro?
¿Qué te gustaba cuando eras niño?
¿Haciendo qué te sientes realmente cómodo?
¿Qué te resulta fácil llevar a cabo?
¿Con qué actividades se te pasa el tiempo volando?
“Hoy es mi ¿Qué estás haciendo para llegar a tu propósito de vida? Actividad guiada
Momento de cumpleaños 15
profundización número 100” “Hoy es mi cumpleaños número 100” MINUTOS
Terapia Narrativa
 A mi YO del Vamos a realizar un ejercicio de imaginación guiada, para ello,
futuro (10años) visualice que hoy está cumpliendo 100 años, lo que representa un
Diapositivas
gran logro y alcance en su vida. Ahora bien, ha llegado ahí de una
manera muy saludable, ya que sigue manteniendo una excelente
salud física y mental.

El círculo social cercano que le rodea (familia, hijos, mascotas,

amigos) también es pleno y gratificante, pues posee una buena
familia que siempre está cerca cuidando de lo que necesite, amigos
en quienes puede confiar y sentir apoyo y mascotas que alegran su
vida todos los días.

Al momento, es una persona orgullosa de la vida que tiene, puesto

que ha logrado todas las metas propuestas, el trabajo que le apasiona
y en cada paso ha tenido aprendizajes y experiencias realmente
gratas. Además de todo, cuenta con una buena suma de dinero y una
vida feliz.

¿Qué meta se propuso alcanzar?

¿En qué trabajó?
¿Cómo está formada su familia?
¿Dónde vive?

En ese espacio y con la escena ya retratada, debe emitir un discurso

de agradecimiento: ¿Qué desea agradecer? ¿Cuál es el recuerdo de
más cariño y pasión? ¿Qué hizo posible que llegará ahí? ¿Qué
personas han marcado y apoyado su trayectoria? ¿En qué empleaba
el tiempo libre? ¿A qué se dedicó?
En mi caso, por ejemplo, visualizo a una anciana tranquila, en una
casa con un patio inmenso, lleno de árboles de frutas y tres mascotas.
Llevo un vestido largo suelto y el cabello gris con blanco recogido. En
ocasiones, práctico meditación y ejercicios de respiración. Soy dueña
de una fundación internacional de niños y adolescentes sin hogar y
de un refugio de animales. He viajado por el mundo aprendiendo de
otras culturas, desaprendiendo y aprendiendo nueva información,
idiomas, etc. He escrito libros sobre las experiencias culturales y
sociales en los diferentes espacios en que he estado. Ahora me dedico
a repasar mis historias y enseñar a quienes siguen mi legado, a
pasear por mi gran jardín con mis mascotas mientras leemos
pequeñas historias.

A mi YO del futuro (10 años)

En un documento en Word escriba siguiendo esta orientación: Trate

de visualizar que ha logrado conseguir todo aquello que se propuso
en la vida, incluso esas cosas que en algún momento se divisaron
como algo imposible de lograr. Imagine que podrá conseguir y
alcanzar todo lo que quiera sin poner un límite en ello. Detalle ¿Qué
quiere y cómo lo hará?
Si quiere vivir en medio del bosque cuidando especies y plantas, o
ser famoso en la TV, aprender a volar en globo aerostático, apúntelo.
Todo lo que alguna vez pensó realizar por más extraño que sea,
apúntelo. No deje que nada se le escape, no se reprima. pues nadie
va a ver esa hoja o juzgar por ello. Cuando esté completa la lista, no
la deseche, guárdela y en algunos años léala nuevamente. Puede
poner recordatorios en Google calendar para recordar hacerlo y en
ese momento puede divisar si ha cambiado lo propuesto, si ha
 logrado hacerlo, si ya no es algo que desee en su vida y reevaluar
ese propósito que puede variar constantemente.
Es importante conocer lo que quiere y lo que NO, y no está mal
plantear un propósito que va cambiando con el camino, porque todos
los sueños son flexibles y la vida se va transformando en la medida
en que sus experiencias y vivencias ocurren, por eso a veces
sorprende leer al “yo” del pasado, y ver cuánta constancia,
determinación, pasión o contradicción ha surgido durante los últimos
años de su vida.
Momento de Plantillas ikigai
Socialización Una vida con propósito, son fichas enfocadas al enriquecimiento 15
consolidación y
plantillas Ikigai personal y el autodescubrimiento del ser MINUTOS
cierre Diapositivas
 Referencias
Deci, E. (2000). La Teoría de la Autodeterminación y la Facilitación de la (Vols. Vol.
55, No. 1, 68-78). American Psychologist.
Disney. (22 de 11 de 2016). Inner Workings. Obtenido de Walt Disney Animation
Studios:
https://www.youtube.com/watch?v=xoP9OQxSd9c&ab_channel=WaltDisney
AnimationStudios
Frankl , V. (1988). La voluntad de sentido. Barcelona : Herder .
Frankl, V. (2018). Logoterapia y análisis existencial. Barcelona, España: Herder.
Lazarus, R. (2000). Estrés y emoción. Manejo e implicaciones en nuestra salud.
Bilbao: Desclée Brouwer.
Michael, W., & Epston, D. (1993). Medios narrativos para fines terapéuticos. España
: Paidós Ibérica, S.A.
Ortí, A. (14 de 01 de 2018). IKIGAI: el secreto japones. Obtenido de
http://servidor.edicionesurano.com/i_Prensa/5388/Magazine.pdf
White, M. (1997). Terapia Narrativa y Postestructuralismo.