Efectividad Personal
Unidad curricular: 1032109T
Ikigai
RAZÓN DE VIVIR, PARA QUÉ SE VINO AL MUNDO
(Técnica Japonesa)
Construir mi propósito de vida en función de la actividad académica
En la efectividad personal de un
estudiante en la educación universitaria,
contempla el Ikigai, que es un recurso de
gestión para el propósito de vida, es una
técnica japonesa que proporciona bienestar
pero viviendo la misión de vida. Esta técnica
contribuye a tomar consciencia de “su razón
de ser”, de asumir “lo que hace que la vida
valga la pena ser vivida”, en otras palabras
es el propósito y “motivo que hace que te
levantes cada mañana”, surge del desde las
entrañas, es un sentir apasionado por lo que
se quiere vivir y a través de este sentir da el
significado de vida que nos lleva sentido de
servicio, denominado vocación.
Para desempeñar dicha vocación,
generalmente, la persona busca adquirir
conocimientos especializados, los cuales
inicia desde su infancia (educación formal),
por medio de estudios justificados de
acuerdo al país donde vive. En dicho
transcurso el individuo es condicionado
según los genes culturales pero unido a esto
está el modelaje adquirido en su contexto
familiar, el cual está compuesto de
creencias, puntos de vista, criterios, excusas
e intereses entre otros elementos. Así
mismo, incorpora su toma de decisión al
Material recopilado y modificado para efectos de la Unidad Curricular por Profa. Dra. Ana Rita Delgado Muñoz
Lapso académico semipresencial: 2022-1
San Cristóbal, abril de 2022
asumir lo aprendido o de rechazar lo
introyectado, sea de una forma u otra cada
aspecto genera sentimientos encontrados,
gustos, disgustos, inclusión, exclusión,
aceptación, honra, alejamiento,
desencuentros, desuniones, alianzas,
coaliciones, etcétera.
Entre ese cúmulo de sentimientos y
por supuesto conductas manifestadas, el ser 1
humano evoluciona a través de sus etapas
de vida, algunos vivirán con plenitud y otros
con un vacío existencial, aunque algunos
llenen expectativas familiares, personales,
posean prestigio y mucho dinero, no se
encuentran donde desean estar en sus
vidas.
Lograr el propósito de vida no es difícil
cuando se escucha al corazón y la intuición,
además hay conexión con la razón, lo
complejo se torna cuando los sueños no se
concretan por múltiples juicios; entre otros
elementos se tiene el realizar cosas por
dinero, estatus, prestigio, compromisos y
juramentos, en otras palabras buscamos
satisfacer aspectos externos y no los
internos. En este momento, es
imprescindible hacer un stop y redescubrir la
misión de vida.
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 Aquí se podría aplicar la técnica Ikigai,
haciendo consciente cuatro áreas entrelazadas:
 En qué eres bueno
 Qué te encantaría hacer
 Precisa lo que el mundo requiere
 Cobra por lo que te encantaría hacer en
función de un servicio a la humanidad.
Por tanto, se logran aspectos de vida que
trasciende la pasión, la visión, la misión, el
talento, los intereses, la vocación, la profesión,
el dinero y exigencias impuestas por el proceso
mediático. De esta manera se enfoca hacia
donde quiere dirigirse, y logra el equilibrio entre
las partes necesarias para conformar el
propósito de vida, por ello, la persona siente que
tiene el control de su vida y que vive lo que
verdaderamente desea hacer en su existencia.
En esta técnica hay cinco consejos para
apropiarse de su significado de vida, se hace
desafiando lo aprendido
(desaprender/desestructurar) por medio del
autoanálisis y la acción consciente donde el
error es asumido bajo valores, habilidades,
fortalezas y limitantes:
1- Dejar que la Ikigai sea tu brújula: Implica
el camino direccionado por una guía
alineada a las acciones orientadas al
propósito, le acompañará escuchar el
corazón y atender la intuición.
2- No esperar sentir felicidad y plenitud
todas las 24 horas del día: Pues el
desaprender y volver a aprender No será
siempre fácil. Pero lo interesante es poseer
el propósito de vida y conocer que Ikigai le
puede orientar a mantener la dirección y el
enfoque en la visión y misión existencial para
no desviarse cuando surja algún tornado.
3- Atienda sus juicios y creencias para
despejarlos: El propósito de vida, es el
servicio que das a otros y que desplegarás
para trascender como persona, Así que
Ikigai otorga algunas funciones para
proseguir su carrera o emprendimiento,
cuidando que los conceptos aprendidos no
siempre son verdaderos pues existen los
errores de concepto.
4- El propósito de vida no es el destino
impuesto por la providencia, es la
decisión asumida por usted de cómo
desea y quiere vivir su existencia: Ikigai,
solo le sugiere algunos recorridos a transitar,
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si así lo anhela. Para ello, hay que vivir el
presente sin caer en la improvisación e
irresponsabilidad, recuerde que libertad es
asumir las consecuencias de sus actos.
5- En el propósito de vida, pueden existir
varios Ikigai: Sí, es posible que en la visión
y misión de existencia, se reestructure el
Ikigai, con el objeto de lograr el horizonte
hacia el cual desea llegar, lo primordial es
disfrutar el sendero que se recorre.

Para entender y elaborar el gráfico sobe el Propósito de Vida, hay que comprender los pasos para
el diseño de acuerdo a Ikigai:

1. Lo que amo hacer (escribirlas) y 2. Lo que creo que el mundo necesita

I
(profesiones/ocupaciones/labores) = 3. Misión de vida [intercepción]
Entre: 4. Lo que me pagarían por lo que el mundo necesita y 1. Lo que amo hacer = 5. Vocación (indica el
II
llamado a desarrollar una ocupación/profesión)
III Entre: 6. Lo que soy bueno haciendo (talentos/habilidades) y 4. Por lo que me pagarían = 7. Profesión
IV Entre: 6.- Lo que soy bueno haciendo y 1.Lo que amo hacer = 8. Pasión
La unión de los puntos del 1 al 8 = Propósito de vida

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 Sin embargo, hay que considerar elementos limitantes que coartan el éxito e inducen al
fracaso o a sentimientos incómodos:

Si asume lo que ama, lo que el mundo necesita y en lo que eres bueno pero no cobra,
a
posee plenitud en su vida, sin embargo, NO TIENE DINERO PARA EXISTIR.
Si asume lo que ama, lo que el mundo necesita y por lo que me pagan, hay emoción pero
b no se siente suficientemente bueno, y por lo tanto QUIZÁS NO LLEVA A CABO LA
PROFESIÓN.
Si asume, en lo que eres bueno, por lo que me pagan y lo que el mundo necesita, hay
c
comodidad pero presenta vacío existencial porque NO ESTÁ HACIENDO LO QUE AMA
Si asume, lo que ama, en lo que eres bueno y por lo que le pagan, tiene satisfacción pero
d siente que no está siendo útil al mundo porque no aporta valor a la humanidad, de allí
que NO TIENE PLENITUD.

A continuación, se puede observar el gráfico totalmente construido:

Fuente: https://gestion.pe/tendencias/ikigai-concepto-japones-vivir-mejor-233231-noticia/

Para culminar la información sobre el Ikigai como estrategia para obtener el propósito de
vida, se tienen diez claves que llevan a la superación y triunfo en el logro de los sueños.

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 CLAVES DEL IKIGAI

1.- Mantenerse siempre activo, nunca
alejarse de lo que ama (pierde el sentido
de vida), es decir no jubilarse de la etapa
laboral, pues la vida se valora al
compartir sabiduría y transmitir a la
generación de relevo los conocimientos
y la felicidad con la que hay que existir
en la cotidianidad.
5.- Póngase en forma para su cumpleaños
y celébrelo. Tome abundante agua,
respire de manera activa, medite,
ejercítese y aplique el mindfulness
(atención consciente al “aquí y ahora”),
envuélvase en una gran autoestima!
6.- Sonríe constantemente.

2.- Tome la vida con tranquilidad, de lo

7.- Conéctese regularmente con la
contrario el estrés podría asumir el estilo naturaleza
de vida diario.

3.- No coma hasta hartarse, recuerde que
“menos es más”. De esta manera el
sistema digestivo es más saludable.
4.- Rodéese de excelentes amigos. Los
buenos momentos como charlar, cantar,
escuchar, divertirse, soñar, etcétera,
alegran el alma.
8.- Mantenga la gratitud diariamente ante
cada situación vivida.
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9.- Salvaguarde su Ikigai para vivir en la
pasión de lo que se hace.
10.- Vive el momento presente, el pasado ya
no existe y el futuro se construye en el
presente.

Referencia bibliográfica.
García, H. y Miralles, F. (2018). Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz. Urano. España.
Recuperado de https://www.psicologia-online.com/ikigai-significado-y-como-aplicar-este-metodo-japones-de-
felicidad-4550.html y en https://gestion.pe/tendencias/ikigai-concepto-japones-vivir-mejor-233231-noticia/
Consultado: [07.20.2021, 7.40 a.m.]

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