I

NSTI
TUCI
ÓNEDUCATIVA
COLEGI
OTÉCNICOMUNI
CIPALAEROPUERTO
 SEGUNDOPERI
ODO
TEMÁTI
CAS

 Meautodescubr
ocomoapr
endi
zdel
SENA.
 Resi
l
ienci
a
 I
ntel
i
genciaemocional

COMPETENCI AS
 Desarrol
l
ol aeficienci
ayl aefectiv
idadpar aasumirposturasacordesami sconvi
cciones.
 Reconozcol osresultadosyel impact odemi saccionessobrelosotros.
 Parti
ci
poeni ni
ciati
vaspol í
ti
casdemocr át
icasenmi medi
oescol arolocal
i
dad.
 Parti
ci
podemaner aactiva,organizadaybieninformadaenl adifusi
óndealter
nati
vasv i
abl
es
paralaprevención, l
ami t
igaci
ónysol uci
óndepr oblemasambi ental
es.

METODOLOGÍ A
 Segui ratentament elasindicacionesqueor i
enteeldocenteporloscanal esdecomuni cación
queseempl een.
 Desar rol
l
ardemaner acompl eta,ordenada,conbuenalet
rayortograf
íalasacti
vi
dadesquese
planteanenl aguí a
 Durant el
acl asev i
rt
ualseexpl icaráel t
emaysedar ánlasindi
caci
onespar aeldesarr
oll
odel as
activi
dades.
 Lar ecepcióndel asactivi
dadesser eali
zaráporl
oscanalesdecomuni caciónestabl
eci
dosporel
docent e( pl
ataformai nsti
tucional,What sapp)deacuer doconl oshor ari
osquedet erminen.
(l
unesav ier
nes)
 Estarmuyat ent
osal af echadeent regadecadaactiv
idad.

CRI
TERIOSDEEVALUACI ÓN
 Parti
cipación
 Responsabi l
i
dad
 Trabajoindivi
dualyenequipo
 Respetoporl aopini
óndelosdemás.
 Domi niodelatemática
 Argument osclaros,
preci
sosysi
gni
fi
cat
ivos.
 MEAUTODESCUBROCOMOAPRENDI
Z

El
abor
oel
acr
óst
icoconel
nombr
equemei
dent
if
icar
esal
tandosuaut
oconcept
o

MIAUTODESCUBRI
MIENTOCOMOAPRENDI
ZSENA

MiNombrees:_ __
_____
_____
_____
_____
_____
___Tengo___
_Años,soyde__
___
___
___
___
___
___
_.De
car
iñomedicen:__
_____
_____
_____
_____
.
Megustahacer_
_____
_____
_____
_____
____,
Mi col
orf
avor
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oes____
____
___
 I
DENTI
FICANDOMIAUTOCONCEPTO 

Apar
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Anal
izol
assi
gui
ent
espr
egunt
as:

1.¿
Quécar
at ieneparamílaFel ici
dad?
2.¿
Cuál
esl apruebamásdi fí
ci l
quehasenf r
entado?
3.¿
Cómohassuper adoesapr uebadif
íci
l
?
4.¿
Quétemot ivóaseguiradelante?
5.¿
Quéfor
talezasobt uv
odel asexperi
encias?
6.¿
Quéaprendistedeesaspruebas?

 
  
 
 MIESCUDODEVI
DA

Escr
iboenel
escudodet
uvi
dat
eni
endopr
esent
elossi
gui
ent
esaspect
os:

Cuadr
o1:
Tumej
orcuali
dad Cuadr
o2:
Lacual
i
dadqueperci
bent
usconoci
dos
Cuadr
o3:
Tumay
orinter
és Cuadr
o4:
Tumayorhabi
l
idad

 
  
  
  
 

MOMENTOPARAAGRADECER:Escr
ibol
asr
azonesporl
ascual
esagr
adeceport
ucuer
poysal
ud
 RESI
LIENCI
A

Esl acapaci dadparaadapt ar

seal assituaci
onesadversasconresult
adosposit
ivos.Asi
mismo,l a
resil
iencia es la capacidad de teneréxi t
o de modo aceptabl
e parala soci
edad a pesarde
un estrés 
odeunaadv er
sidadquei mplicanormal
ment eungraveriesgoderesultadosnegat
ivos.
Tambi én se def ine como un pr oceso de competit
ivi
dad 
donde la per
sona debe adaptar se
positivament ealassituacionesadversas.

Car
act
erí
sti
casdeunaper
sonar
esi
l
ient
e

 I
dent
if
icanlasi
tuaci
ón: 
segeneraunaexpect
ati
vadequetodapersonaoptimi
stapuedasuperar
13
l
asdi
fi
cult
ades.Elopt
imismosistemát
icosól
oconduceaconti
nuos choquesdesit
uaci
ón. ​

 Acier
tansenti
do:
 Laspersonasr
esi
li
ent
esdebencontarconunami si
ón,v
isi
ónyv alor
,esta
úl
tima con sent ido común par
a ofrecer maner
as de int
erpret
ar y encauzar los
14
aconteci
mient
os.
  ​

 Organi
zanconest
rategi
as: 
saberhacerel
máximoconloqueset i
eneamano.Verposi
bil
i
dades
dondelosdemássólov enconfusi
ón.Ahorabi
en,laimprov
isaci
ónmásefect
ivaeslaquese
el
aborasobr
elabasedeunasnor masyunasruti
nassóli
damentefi
jadas

ACTIVIDAD:Escr
iboenelespi
ral
,si
tuaci
onesquehanmar
cadosuv
ida,
per
oenl
asquehaact
uado
enformaresi
li
ente.

Anal
izo:¿
Cuál
esmi
respuest
aant
elospr
obl
emas?
 

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TESTDERESILI
ENCIA
A conti
nuaciónvamosaev al
uarnosennuestracapaci
dadder
esi
stenci
aant
esl
assi
tuaci
ones
di
fíci
l
es. Tengapresent
elapuntuaci
ónparacadapr
egunta.
 

1.Casinunca
2.Rarasv eces
3.Algunasv eces
4.Amenudo
5.Casisiempr e

No OBSERVACI ÓN Val
or
1 Tengounagr ancapaci daddeadapt aci
ón.Mer ecuperof áci
lmente.
2 Soyopt i
mista.Veol asdi f
icultadescomoal gotempor al,superabl
e.
3 Ensituaci
óndecr i
sis,conser volacapaci daddecal mayenf oque.
4 Soybuenopar aresolverpr oblemasdel ógica.
5 Piensoensituacionescr eat i
vaspar asolucionardesafíos.
6 Megust ajugar;practi
coel sentidodelhumor ,
mer í
odemími smo
7 Soymuycur i
oso: mehagopr eguntasregul ar
ment e;quieroconocercómof
unci
onan
l
ascosas, experimentarconel l
as.

8 Aprendoconst ant
ement edemi propiaexperi
enciayl adel osdemás.
9 Soymuyf l
exi
ble.Mesient ocómodoconmi compl ejidadinterna
10 Anti
cipoproblemaspar aev i
tar
los:esper ol
oinesper ado.
11 Tol
er olaambigüedadyl aincerti
dumbr e.
12 Mesi entosegurodemími smo; di
sfrutodeaut oestimasal udable.
13 soybuenescucha: tengohabi l
i
dadpar alaempat í
a.Seadapt a.
14 Mer ecuperoemocionalment edepér di
dasyretrocesos.
15 Poseomuchar esi
stencia.Si
goadel anteent i
emposdi fí
cil
es.
16 Mehehechomásf uerteymej ordespuésdeexper ienciasdi f
íci
l
es.
17 Conviert
oladesgraciaenbuenaf ortuna.Descubrebenef icios.

TOTAL_
___
___
___
___
___
___
___
 I
NTELI
GENCI
AEMOCI
ONAL

Laint
eli
genci
aemocionaleslacapaci
daddei dent
if
icar,compr
enderymanejarl
asemocionesen
unomismoyenl osdemás,esdecir,l
acapacidadquet enemosparat
rat
arnosbi
enytr
atarbiena
l
osdemás.Const
adet respr
ocesosbásicosquelaengloban:

1. Perci
bir:
 Reconocerdeformaconscientenuest
rasemocioneseidenti
fi
carquésenti
mosy
sercapacesdedar l
eunaet i
quet
averbal.
2. Compr ender: 
Int
egr
arloquesenti
mosdent rodenuestr
opensamientoysaberconsi
derarl
a
compleji
daddel oscambiosemocionales.
3. Regular:
 Di
rigi
rymanejarlasemoci
onest ant
oposit
ivascomonegati
vasdeformaeficaz.

¿Cuál
essonl
asemocionesbási
cas? 
(l
aalegrí
a,tr
isteza,asco,
enf
ado,
miedoysor
presa)
,enseñar
cómopuedoi
dent
if
icar
lasyquéhacercuandolasidentif
ico.

Elint
erésporl asreper cusionesdel asemoci onesenámbi t
oscomol asr
elaci
onesenelt
rabaj
o
i
mpul só lainvest
igaci ón sobre elt ema,per ol a popul
ari
zaci
ón del
térmi
nosedebeal aobr ade DanielGol eman,I
 nt
eli
genciaemocional
,
11
publi
cadaen1995. ​
Ell i
brotuvogranr epercusi
ón,enformadeartí
culos
enper i
ódicosyrev
i stas,ti
rascómicas,​programaseducativ
os,cur
sosde
formaciónparaempr esas,juguet
es​or esúmenesdi vul
gati
vosdel os
propi
osl i
brosdeGol eman. ​
Al
gunospár
raf
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aobr
aseci
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inuaci
ón:

Paracompr
enderelgr
anpoderdelasemocionessobrel
amente
pensant
e—ylacausadel
frecuent
econfl
i
ctoexist
enteent
rel
os
sent
imi
ent
osyl
arazón—debemosconsi
der
arl
afor
maenquehaev
oluci
onadoel
 
cer
ebr
o.

Lar egiónmáspr imiti

vadelcerebroesel 
tr
oncoencef ál
i
co, queregulalasfuncionesvit
alesbásicas,
comol arespir
aciónoel metaboli
smo,ylocompar ti
moscont odasaquellasespeciesquedi sponen
de sistemaner vi
oso,aunqueseamuyr udi
ment ar
io.Deest ecerebropr imiti
voemer gieronlos
centros emoci onales que,mi l
lones de años más t arde,dieron lugaralcer ebr
o pensant e:
el
 neocór t
ex.Elhechodequeelcer ebr
oemoci onalseamuyant eri
oralracionalyqueést eseauna
derivacióndeaquél, r
evel
aconcl ari
dadlasautént
icasrelacionesexist
entesent r
eelpensami entoy
elsent i
miento.

Elneocórtexpermiteunaumentodelasut i
lezaylacomplej
idaddelavi
daemocional,aunqueno
gobiernalatotali
daddel av i
daemocionalpor que,enest
osasuntos,del
egasucomet idoen
el
 sistemalí
mbico.Estoesloqueconfi
erealoscentrosdel
aemociónunpoderext
raordinar
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a
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nfluirenelf
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ncl
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Lanat ur
al ezadel aInteligenci
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perseverarenel empeñoapesardel asposiblesfr
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arenlosdemás.

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eciendo doso mást ipos
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icament epuros,aunquelosrasgosmássobr esal
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entesdif
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remujeresy
hombr es:
«Loshombr esqueposeenunael ev adai nt eligenci aemoci onalsuel ensersoci alment e
equili
br ados,ext rov erti
dos,al egr es,poco pr edi spuest os a l at imi dez ya r umi arsus
preocupaci ones. Demuest ran est ar dot ados de una not able capaci dad par a
compr omet erse con l as causas y l as per sonas,suel en adopt arr esponsabi lidades,
mant ienenunav i
siónét icadel av i
daysonaf abl esycar iñososensusr elaci ones.Suv i
da
emoci onalesr i
cayapr opiada;sesi enten,ensuma,agust oconsi gomi smos,consus
semej ant esyconel univ ersosoci alenel quev iv en» .
«Lasmuj eresemoci onal ment ei nteligentest ienden a serenér gicasya expr esarsus
sentimi ent ossi nambages,t ienenunav isiónposi tivadesími smasypar aellasl av i
da
siempr et ieneunsent ido.Ali gualqueocur reconl oshombr es,suel enserabi ertasy
sociabl es,expr esansussent imi ent osadecuadament e(enlugardeent regar seaar ranques
emoci onal esdel osquepost eriorment et enganquel ament arse)ysopor tanbi enlat ensi ón.
Su equi li
br io soci all es per mi te hacerr ápidament e nuev as ami stades;se si ent en l o
bastant eagust oconsi gomi smascomopar amost rarsealegr es,espont áneasyabi er tasa
l
asexper i
enci assensual es.Y, adi ferenciadel oqueocur r
econel tipopur odemuj erconun
elevadoCI ,rarament esesi entenansi osas, culpabl esoseahoganensuspr eocupaci ones» .
«Loshombr esconunel evadoCIsecar act er izanporunaampl i
agamadei nteresesy
habili
dadesi nt el
ect ualesysuel enserambi ciosos, pr oductivos, predeci bl es, tenacesypoco
dadosar epar arensuspr opiasnecesi dades.Ti endenasercr íti
cos,condescendi ent es,
aprensi vos,i nhibi dos,a sent irse i ncómodos con l a sexual idad y l as exper ienci as
sensor iales en gener aly son poco expr esi v os,di st
antes y emoci onal ment ef ríos y
tr
anqui los» .
«Lamuj erconunel evadoCImani f i
estaunapr ev isibleconf ianzai ntelect ual ,escapazde
expresarcl ar ament esuspensami ent os,v al or al ascuest i
onest eór i
casypr esent a un
ampl i
oabani codei nt
er esesest ét i
cosei ntelect ual es.Tambi ént iendeaseri nt
rospect i
v a,
predispuest aal a ansi edad,a l a pr eocupaci ón yl a cul pabili
dad,yse muest r
a poco
dispuest aaexpr esarpúbl i
cament esuenf ado ( aunquepuedaexpr esar l
odeunmodo
i
ndirect o)» .
 ACTVI
DAD–PELI
CULA:I
NTENSAMENTE

1.Compar
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2.Respondaconbaseensuexper
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Cuál
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-Menci
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3.¿
Esi
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