INSTITUCION EDUCATIVA PITAGORAS

Trabajo Monográfico
ESTUDIANTE: VALENZUELA SILVA JAMES JAIRO
DOCENTE: Mg. CHACÓN PUELLES SOLEDAD
CURSO: PLAN LECTOR
FECHA DE ENTREGA: 06/09/2021
 INSTITUCION EDUCATIVA PITAGORAS

TRABAJO MONOGRÁFICO

ANÁLISIS LITERARIO
DEL LIBRO
“APRENDIENDO A
QUERERSE A SÍ MISMO”

CURSO : PLAN LECTOR

DOCENTE : Mg. CHACÓN PUELLES SOLEDAD
ESTUDIANTE : VALENZUELA SILVA JAMES JAIRO
GRADO : 5to-ALFA

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 DEDICATORIA

Dedico este trabajo principalmente a

dios por otorgar esta hermosa vida y
permitirme desarrollarme como persona
y estudiante. Además, agradecer a mis
padres por otorgar una gran educación
como persona y como estudiante. A mi
colegio Pitágoras que me apoya en mi
formación estudiantil, para así llegar a
ser una gran persona en la sociedad.

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 AGRADECIMIENTO

Agradezco a Dios por unos padres

maravillosos. Agradezco al colegio por
contribuir con mi formación académica,
a los docentes que me enseñaron
diferentes asignaturas y me formaron
como una persona competente.
Agradezco a todas las personas que
me brindaron su apoyo.

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 ÍNDICE
1. DEDICATORIA 3
2. AGRADECIMIENTO 4
3. INTRODUCCIÓN 6
4. PRESENTACIÓN 7
5. CAPÍTULO I 9
6. BIOGRAFÍA Y OBRAS DE WALTER RISO 9
6.1. Biografía de Walter Riso 9
6.2. Obras de Walter Riso 9
7. CAPÍTULO II 11
8. RESUMEN DE LA OBRA APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ
MISMO 11
8.1. APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO 11
8.2. HACIA UN BUEN AUTOCONCEPTO 12
8.3. HACIA UNA BUENA AUTOIMAGEN 12
8.4. HACIA UNA BUENA AUTOESTIMA 13
8.5. HACIA UNA BUENA AUTOEFICACIA 13
9. CAPÍTULO III 15
10. ANALISIS DEL LIBRO “Aprendiendo a quererse a sí mismo” 15
10.1. Autor: Walter Riso 15
10.2. Género Literario:Libro de autoayuda 15
10.3. Tema Principal: Importancia de querernos a nosotros mismos
15
10.4. Temas Secundarios: 15
10.5. Escenario: La sociedad y el mundo del día a día 15
10.6. Tipo de Narrador: El narrador se encuentra en segunda
person 15
10.7. Personajes: 15
11. CONCLUSIONES 16
12. RECOMENDACIONES 17
13. Bibliografía 18
14. ANEXO N° 01: FOTOGRAFÍA DE WALTER RISO 19
15. ANEXO N° 02 : PORTADA DEL LIBRO APRENDIENDO A
QUERERSE A SÍ MISMO 20

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 INTRODUCCIÓN

El presente trabajo monográfico titulado “Análisis literario

de la obra APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO”,
está estructurado en tres capítulos importantes para su
mejor exposición y comprensión. En el primer capítulo
mostraremos la biografía y obras del autor, para
comprender las motivaciones de este, para realizar estas
obras, tambien veremos los estudios que realizó para
alcanzar el éxito personal. En el segundo capítulo, se hará
una narración corta sobre el contenido de la obra
Aprendiendo a quererse a sí mismo, de la misma forma
indicar de que trata para lograr un mejor entendimiento. En
el tercer capítulo, daremos a conocer a los personajes,
temas tratados, escenarios, tipo de lenguaje y análisis
crítico personal.

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 PRESENTACIÓN

El presente trabajo monográfico titulado “Análisis literario de

la obra Aprendiendo a quererse a sí mismo", es presentado
por el estudiante Valenzuela Silva James Jairo, del quinto
grado de secundaria de éste gran colegio. El presente
trabajo tiene como objetivo transmitir la importancia y
enseñanza que brinda ésta maravillosa obra y sirve de
aporte para la formación como persona de los estudiantes
de cualquier grado de estudios.

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 APRENDIENDO A QUERERSE
A SÍ MISMO

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 CAPÍTULO I
1. BIOGRAFÍA Y OBRAS DE WALTER RISO
1.1. Biografía de Walter Riso
Walter Riso (1951) es un escritor, psicólogo y profesor
argentino de origen italiano, especializado en terapia
cognitiva y bioética.
Riso nació en Nápoles, Italia, pero se crió en Buenos Aires,
Argentina, junto con su familia. En la actualidad, reside entre
América Latina y Europa. Luego de terminar la secundaria,
estudió psicología en la Universidad Nacional de San Luis.
Es doctor en Psicología por la Universidad Privada San
Pedro, tiene un máster en Bioética de la Universidad del
Bosque y es especialista en Terapia Cognitiva por la
Universidad del Norte de Barranquilla.
Escritor y conferencista, destaca su labor como fundador del
centro FORMAR y el Centro de Estudios Avanzados de
Terapia Cognitiva-Conductual. Como profesional, Riso ha
desarrollado una larga trayectoria, trabajando como
psicólogo clínico y formando terapeutas
● Además, ha ejercido como profesor enseñando
cátedra en varias universidades de Latinoamérica y
Europa. (Montoya, 2021)
1.2. Obras de Walter Riso
Sus primeras obras vieron la luz en los años 90, como la
famosa ¿Amar o depender? (1999), donde reflexiona sobre
la dependencia y el apego afectivo en la relación de pareja.
Más tarde vinieron Cuestión de dignidad (2000), Amor Divina
Locura (2000), El camino de los sabios (2000) y Ama y no

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 sufras (2003). En Pensar bien, sentirse bien (2004), invita al
lector a mejorar su calidad de vida, cambiando el tono de sus
pensamientos y alejando la negatividad o la rumiación mental
que terminan afectando la salud.

Los límites del amor vio la luz en 2006, seguido de El

derecho a decir no (2009) y El arte de ser flexible (2010),
donde trata la tendencia a planificar en un mundo
impredecible. Otras obras a destacar son La afectividad
masculina (2008), Enamórate de ti (2012), Maravillosamente
imperfecto, escandalosamente feliz (2015) y Ya te dije adiós,
ahora cómo te olvido (2017).

Sobresale además la serie de libros Guía Práctica para

vencer la dependencia emocional, para mejor la autoestima y
para no dejarse manipular y ser asertivo (2013) (Montoya,
2021)

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 CAPÍTULO II
1. RESUMEN DE LA OBRA APRENDIENDO A QUERERSE
A SÍ MISMO
El libro es obra del escritor Walter Riso, especialista en
psicología clínica. Está estructurado en 5 segmentos,
donde la trama central se basa en análisis, ejemplos,
cuestionamientos y consejos principalmente
psicológicos (sin caer en aspectos muy técnicos),
sobre la manera de pensar de nosotros mismos y que
hacemos para cuidarnos y sentirnos a gusto, en
búsqueda de una mejor calidad de vida.
Como bien lo dice el título, el libro pretende hacer una
reflexión en las personas, para que aprendan a
quererse a sí mismas, y con esto, dejar de lado malas
costumbres, muchas veces impuestas por la sociedad
y en algunos casos por complejos personales
imaginarios. (Mena, 2013)
1.1. APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO
Nuestra civilización nos inculca desde muy pequeños
principios como el respeto al ser humano, el sacrificio, la
expresión del amor, el buen trato, la comunicación, etc, pero
tristemente estos están dirigidos a otras personas y no a
nosotros mismos,ya que si una persona expresara su afecto
hacia las demás personas sería catalogado como “un buen
tipo “;pero si esta persona demostraría amor propio se veria
como “un sujeto fastidioso”, el hecho es que la sociedad
nunca reconoce lo propio sino lo de los demás. Desde
pequeños se nos enseña el autocuidado como bañarnos,

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 cepillarse los dientes, comer, pero no se nos enseña a
expresar nuestro amor a nosotros mismos. La imagen que
tenemos está formada por nosotros mismos. Algo muy
curioso es que aquellas personas con diversos problemas
son muy duras al criticarse a si mismos y lo contrario hacia
las otras personas.Por lo contrario los sujetos que muestran
una buena autoestima, son relativamente suaves al
autocriticarse.
1.2. HACIA UN BUEN AUTOCONCEPTO
La autocrítica es buena y productiva si se hace con cuidado.
Las personas que realizan una autocrítica negativa se dicen
a sí mismos: Soy torpe, en vez de decir que me comporte
torpemente obteniendo así un autoconcepto negativo. Sin
embargo esto no quiere decir que tus niveles de exigencia
sean bajos, sino que deben estar en un punto moderado.
Quizás la felicidad no se encuentre en ser siempre el mejor,
tal vez solo debamos transcurrir el camino hacia nuestra
meta mientras lo disfrutamos.
1.3. HACIA UNA BUENA AUTOIMAGEN
Nos hemos criado en una sociedad que juzga mucho la
belleza y rechaza la fealdad, lo cierto es que no existe un
criterio universal hacia la belleza. La imagen corporal se
forma por el ambiente social y los medios de comunicación.
De esta manera las personas que presentan algún defecto
tratarán de eliminarlo sin importar los resultados. Un factor
que define el éxito en la autoimagen es el gustarle al sexo
opuesto,En conclucion si tu vida gira entorno a la belleza
fisica tu vida interior es pobre.

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 1.4. HACIA UNA BUENA AUTOESTIMA
La autoestima es la manera en como tu te quieres y aceptas.
Lamentablemente jamás nos enseñaron como expresar
nuestro afecto a nosotros mismos.
● FILOSOFÍA HEDONISTA: Será imposible que
aprendas a quererte a ti mismo si tu vida es monótona
ya que tus pensamientos también lo serán. Algunas
personas son monótonas porque se acostumbraron a
tener el control.
● AUTOELOGIO: Es la acción de reconocer todo lo
bueno que hiciste y felicitarte a ti mismo, en otras
palabras es un elogio dirigido hacia ti .
● AUTORRECOMPENSA: Es otra manera de expresarse
afecto con pequeños estímulos positivos.
1.5. HACIA UNA BUENA AUTOEFICACIA
Es la confianza y convicción de que es posible alcanzar los
resultados esperados se les denomina AUTOEFICACIA, es
la encargada de decir dentro de ti “Yo soy capaz” “ Yo puedo”
palabras que te van dando seguridad en tus actos y más
posibilidades de conseguir tus metas.
● La percepción de incontrolabilidad: es la imposibilidad de modificar
un evento aversivo desarrolla depresión y desconfianza en sí
mismo, mientras estés en la pelea siempre habrá una esperanza
de la cual puedas aferrarte.
● El punto de control: es la forma como reaccionas antes eventos de
la vida y situaciones que te hacen perder el control, vuélvete más
flexible y racional. Si la creencia de control es externa, tu empeño

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 en lograr las cosas tiende a debilitarse, si tienes fe en algo o
alguien, será posible lograr lo que te propones.
● Los estilos atribucionales: es la interpretación que dan los
humanos acerca de lo que les sucedió sea bueno o malo. en
pocas palabras como se explican las conductas.
● El problema de la evitación: la evitación impide que el organismo
esté expuesto el tiempo suficiente para vencer el miedo o
solucionar el problema de que se trate.
● Venciendo la baja autoeficacia: debemos eliminar el “ No soy
capaz”, la forma en que nos tratamos afecta mucho la forma de
actuar y pensar; no debemos ser pesimistas ya que este hace
parte del circulo que lleva al fracaso, una cosa es ser realistas,
pero sin dejarlo ir al extremo. No aumentes las cosas siempre
piensa positivamente de cada situación. No recuerdes solo lo malo
de tu vida, piensa en lo bueno que de acuerdo a la persona
pueden ser más, revisar las metas nunca es malo, ya que hay
algunas que son demasiado duras y pueden frustrar tu
autoeficacia. Arriesgar hace parte de explorar. (El rincón del vago,
2004)

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 CAPÍTULO III

1. ANALISIS DEL LIBRO “Aprendiendo a quererse a

sí mismo”
1.1. Autor: Walter Riso
1.2. Género Literario:Libro de autoayuda
1.3. Tema Principal: Importancia de querernos a
nosotros mismos
1.4. Temas Secundarios:
● El autoconcepto
● La autoestima
● La autoeficacia
1.5. Escenario: La sociedad y el mundo del día a día
1.6. Tipo de Narrador: El narrador se encuentra en
segunda person
1.7. Personajes:
1.7.1. El narrador
1.7.2. El lector
1.7.3. Algunos pacientes del Doc. Walter Riso

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 CONCLUSIONES

★El libro trata de explicar la importancia de querernos a nosotros mismos

para mantener una salud mental positiva

★ El psicólogo Walter Riso nos explica en sus obras en qué consiste el

apego y sus causas, y nos proporciona las claves para enfrentarlo y
prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas
personales

★ El análisis de las obras literarias nos permite evaluar los

temas tratados, valores que transmite y la forma crítica que
tiene cada lector, por ello se dice que “Aprendiendo a quererse
a sí mismo”- Es una obra de autoayuda en segunda persona.

★ De este libro se puede concluir que la sociedad puede llegar

a afectar nuestra salud mental, inculcandonos algunos
pensamientos erróneos desde muy pequeños.

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 RECOMENDACIONES

★ Realmente recomiendo este libro de Walter Riso porque

te cambiará la perspectiva del amor propio, que te guiaran
hacia una mejor salud mental

★ Algo muy interesante de este libro hacia los lectores.

Es el impacto que genera el informarte de algunas
características que el lector presenta, que en realidad son
muy dañinos para sí mismo.

★ Recomiendo este libro por la facilidad que te brinda al

tratar de entenderlo,

★ También recomiendo a todos los lectores que al

terminar de leer un libro deben hacer un análisis de la
obra para incrementar la comprensión de este.

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 Bibliografía

➢ El rincón del vago. (2004, Julio 7). HACIA UNA BUENA

AUTOEFICACIA. Rincón del vago.

https://html.rincondelvago.com/aprendiendo-a-quererse-a-

si-mismo_walter-riso.html

➢ Mena, K. (2013, abril 24). Scribd.

https://es.scribd.com/doc/3602336/Aprendiendo-A-Querers

e-A-Si-Mismo

➢ Montoya, L. (2021, Abril 7). Biografía de Walter Riso.

Historia-Biografía. Retrieved septiembre 5, 2021, from

https://historia-biografia.com/walter-riso/

➢ Montoya, L. (2021, Abril 7). Obras. Historia-Biografía.

Retrieved septiembre 5, 2021, from

https://historia-biografia.com/walter-riso/

18
 ANEXO N° 01: FOTOGRAFÍA DE WALTER
RISO

19
 ANEXO N° 02 : PORTADA DEL LIBRO
APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO

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