INSTITUCIÓN EDUCATICA PUBLICA

Nro. 20407 – LOS NATURALES

EDUCACION FISICA

TITULO DE LA SESION
SEMANA 35

“ Organizamos actividades físicas para fortalecer nuestra

convivencia familiar “

APELLIDOS Y NOMBRES : Aparicio lopez yordy aldair

GRADO Y SECCIOÓ N : 4 C FECHA : 10/11/21

.- MENSAJE DEL TEXTO DE LECTURA SOBRE SOBRE SOPORTE EMOCIONAL

Que podemos vencer cualquier obstáculo por mas difícil que sea por mayor miedo que
tengamos lo tenemos que hacer porque dios nos puso esos desafíos y si afrontamos a
nuestros miedos de hay en adelante podemos enfrentarnos a lo que sea
-

5 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDADES FISICAS :

1 Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta
2 La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y
depresión,
3 Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4 La contribución al desarrollo integral de la persona.

DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FISICAS Y RECREATIVAS:

La actividad física hace referencia como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto
moderada como intensa, mejora la salud pero Las actividades recreativas son aquellas acciones que
permiten que una persona se entretenga o se divierta. Se trata de actividades que un individuo no
realiza por obligación
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EDUCACION FISICA

EVIDENCIAS O PRODUCTOS DE TRABAJO PARA ESTA SESION DE CLASE

EVIDENCIA Nro 01

ACTIVIDAD FISICA JUEGO RECREATIVO

Nombre “Sentadilla Titulo “Dominó.
Este ejercicio fortalece mucho las piernas y Este juego tradicional requiere de veintiocho fichas de
mejora la postura. mármol blancas o negras rectangulares con diversos
puntos marcados en sus extremos, de manera que
cada una tenga un número del 1 al 6 asignado en
cada punta. Las fichas se colocan boca abajo y se
mezclan, luego se reparten entre 2 o 4 jugadores,
hasta tener cada uno siete. Las reglas del juego varían
de acuerdo a la región,

ACTIVIDAD FISICA JUEGO RECREATIVO

Nombre “Abdominales
Se debe inclinar hacia atrás hasta tocar el piso
con las manos y volver a tocar delante de los pies.
3 series de 15 repeticiones.
Titulo “Ajedrez.
Más que un juego, un deporte lúdico muy practicado
en las diversas regiones del mundo. Se trata de un
juego de 32 piezas, blancas y negras, cada una
esculpida conforme a un ejército: peones, torres,
caballos, alfiles, reina y rey. Cada pieza tiene sus
reglas de movimiento y de eliminar a las del otro, y el
cometido del juego es reducir el ejército enemigo
hasta tener acceso al rey opuesto y acorralarlo hasta
que no haya movimientos posibles. Es uno de los
grandes juegos de la humanidad.

ACTIVIDAD FISICA JUEGO RECREATIVO

Nombre “Estocadas
Se hace dando un paso largo hacia delante de casi
un metro y flexionando las rodillas hasta apoyarla
de abajo en el piso, con la espalda erguida. 3
series de 6 repeticiones es lo recomendable.
“nombre Mímica.
Este juego requiere de múltiples participantes,
organizados en dos bandos de igual número. Se
elegirá un tópico de juego (nombres de películas, por
ejemplo) y cada bando asignará a un miembro del
otro un nombre elegido en secreto. Entonces el
miembro elegido deberá intentar guiar a su equipo a
través de mímicas, sin decir una sola palabra, hasta
que adivinen el mensaje secreto. Para ello tendrá un
minuto de plazo. El equipo que lo logre suma un punto
y se recomienza.