Reporte evaluación del IE

Administración del tiempo

Nombre(s): Felipe de Jesús Pérez Hernández
Carrera: Ingeniería en Procesos y Operaciones Industriales
Grupo: 7° D Fecha: 03/12/2021

INTROCUCCION.

Elaboración y análisis de la inteligencia emocional del grupo 7° D de IPOI con un total de 21 alumnos,
se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en
uno mismo y en los demás. Se busca reforzar el control de las emociones evitando que estas se
repriman, si no canalizándolas hacia estados más positivos logrando así un equilibrio emocional, que
nos permitirá observar mejores resultados en los diferentes ámbitos de nuestra vida,

DESARROLLO.

Se realizará un test para ayudar al desarrollo armónico y equilibrado de nuestra personalidad.

Contribuye a nuestra buena salud física, disminuyendo o eliminando malestares psicosomáticos

intrusivos y previniendo enfermedades producidas por desequilibrios emocionales permanentes como
la ansiedad, tristeza, angustia, miedo, ira, irritabilidad, etc.

 Favorece nuestro entusiasmo y motivación a movernos o acercarnos hacia lo agradable y

alejarnos de lo desagradable.
 Nos permite un mejor desarrollo de nuestras relaciones con las personas, tanto en el área
afectiva-familiar, como en la social y laboral-profesional. En este último apartado, una alta
IE es sinónimo de llevar a un nivel óptimo la relación entre las personas: determina qué tipo
de relación mantendremos con nuestros subordinados (liderazgo), con nuestros superiores
(adaptabilidad) o con nuestros compañeros (trabajo en equipo). Las emociones determinan
cómo respondemos, nos comunicamos, nos comportamos y funcionamos en el trabajo.
 Un alta IE implica tener facilidad para tomar conciencia de nuestras emociones, comprender
los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el
trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y
social, lo cual nos brindará más posibilidades de desarrollo personal.

TEST

1
Si estoy pasando por un mal momento y me siento desanimado/a:
Pierdo el apetito y se me hace un nudo en el estómago.
Procuro que mi cuerpo tenga una alimentación sana y equilibrada.
Como más de lo debido, sobre todo caprichos.

2
Voy a comprar y dispongo de bastante dinero:
Sólo gasto lo que tenía pensado.
Me permito algún capricho extra, pero no más de uno o dos.
Compro más de lo que realmente necesito.

3
Un amigo/a me ha atacado injustamente:
Por la noche todavía sufro por ello.
Pienso en la manera de devolverle su mal trato conmigo.
Me olvido y me dedico a otras cosas.

4
Delante de los hijos, los padres, en relación con sus propios errores
deben:
Ocultarlos.
 Reconocerlos.
No reconocerlos claramente, pero admitir que los adultos también cometen
errores.

5
Cuando una persona me inspira algún sentimiento importante:
Suelo decírselo.
Me guardo la opinión para mí solo/a.
Me cuesta muchísimo decírselo, sólo lo hago en pocas ocasiones.

6
Cuando tengo que esperar mi turno haciendo cola:
Aguardo con paciencia, es algo que se tiene que asumir en ocasiones.
Suelo impacientarme rápidamente.

7
Mi conciencia:
Me avisa cuando cometo un gran error.
Es una "pelmaza" permanente.
Realiza su trabajo desde hace mucho tiempo.
 8
Tus amigos alaban una película que a ti te ha parecido mala o
aburrida:
Me guardo mi opinión para no entrar en discusiones sin sentido.
Les contradigo sin temor, aunque me tachen de raro.

9
Ante situaciones nuevas e inesperadas:
Analizo la situación e intento adaptarme poco a poco a la novedad.
Me suelo bloquear y no sé qué hacer.
Tengo cierto miedo a lo desconocido, pero intento enfrentarme como puedo.

10
¿Sabes detectar los sentimientos de los demás?
No es algo que me quite el sueño, espero que sean los demás que las expresen
abiertamente.
Generalmente sintonizo muy bien con las emociones de los que me rodean.
Lo intento y algunas veces no consigo acertar.

11
Cuando hay un desacuerdo en el trabajo o en la familia, pareja, etc.
 Hay que hacer lo posible para alcanzar un acuerdo.
Evito los conflictos y me voy hasta que el ambiente se relaje.
Intento arbitrar respetando la opinión de cada uno.

12
Cuando estoy colérico o irritado:
Me reprimo para no explotar sin control y crear malestar en los demás.
Lo expreso sin temor rápidamente para que no se me quede dentro.
Lo expreso intentando siempre no ofender a los que me rodean.

13
Mi estado de ánimo:
Sufre altibajos con frecuencia.
Normalmente es estable.

14
Cuando algo me sale mal:
A menudo me siento responsable y culpable.
Pienso que he tenido un mal día y que en otra ocasión lo haré mejor, no le doy
más vueltas.
Sopeso si ha sido por mi culpa o no, sólo me siento culpable si veo claro que soy
responsable.
 15
Cuando una tarea no me interesa:
Intento realizarla igualmente lo mejor posible.
No puedo evitar ver todos sus aspectos negativos.
Me mantengo al margen, lo hago y ya está, pero seguramente no me saldrá del
todo bien.

16
Cuando te hacen sugerencias sobre aspectos que debes cambiar:
Lo admites solamente si provienen de personas muy cercanas a ti.
Agradeces que te hagan sugerencias, es una forma de mejorar.
Crees que detrás de la mayoría de las críticas se esconde una mala intención.

17
Estás en un apuro y necesitas la ayuda de alguien:
Expones a la persona más cercana en ese momento lo que te ocurre y le pides
que te ayude.
Acudes a alguien y le cuentas lo que te ocurre, pero esperas a que él se ofrezca a
ayudarte.
No sueles pedir ayuda, te cuesta pedir favores y expresar abiertamente lo que
necesitas.
 18
Los problemas de los demás:
No me afectan en exceso.
Me afectan mucho.
Depende de la cercanía de la persona, me afectan o no.

19
Cuando tengo que trabajar en un grupo:
Sé conducir el grupo y no me afectan en exceso las críticas de los demás.
Prefiero pasar desapercibido/a con, pues soy muy sensible a los comentarios
ajenos.
Me mantengo neutral, si es preciso hablo y expongo mi opinión, pero no me
gusta conducir el grupo.

20
Dos compañeros empiezan a levantar el tono de voz en una
conversación:
Medio para tranquilizarlos y calmar el ambiente.
Prefiero mantenerme a distancia de dicha discusión.
Intento suavizar el ambiente con una broma.

21
Cuando me encuentro grandes dificultades:
Me hundo y no pienso con claridad.
Saco todo mi potencial para superarlas, aunque luego me venga algo de "bajón".
Las dificultades son un reto en la vida para crecer y hay que seguir.

22
Me siento solo/a:
A menudo.
Nunca o casi nunca.
Sólo a veces.

23
Cuando voy a una fiesta:
Me gusta hablar con mucha gente y contar historias divertidas.
Me relaciono principalmente con mis amigos íntimos y nada más.
No me gusta ir a fiestas, prefiero estar solo/a.

24
Cuando alguien quiere hablar conmigo:
Le escuchó con atención aunque de rodeos antes de explicarme lo principal.
Le animo todo lo posible a ir directo al grano.
 25
Mi forma de actuar es:
Casi siempre actúo rápidamente y no pienso las cosas tanto como debería.
Soy más bien reflexivo/a, pienso bastante antes de actuar.
No me considero ni especialmente impulsivo/a ni reflexivo/a, depende de la
situación.

26
Estás con un grupo de amigos y empiezan a hacer bromas sobre ti:
Te ríes con ellos, tengo mucho sentido del humor.
Respondes agresivamente y lo tomas como algo personal contra ti.
No te gusta que tomen tus cosas en broma, pero les haces ver que no te afecta.

27
En tu nuevo trabajo te das cuenta que tus compañeros no cuentan
contigo para ir a tomar algo con ellos:
Cuando tengan más confianza seguramente me lo pedirán.
Piensas que pueden estar ofendidos contigo por algo que hayas hecho mal.
No esperas a que te lo pidan, lo sugieres tú abiertamente.
 28
Me entusiasmo fácilmente ante cualquier cosa:
No, todo lo contrario.
Sólo si veo que aquello es verdaderamente interesante para mi.
Soy una persona que me entusiasmo por las cosas con facilidad.

29
En tu trabajo se incorpora un compañero que tiene fama de
aprovecharse de los demás:
Antes de sacar conclusiones te aseguras de que realmente es cierto.
Intentas convertirte en su confidente para descubrir si es realmente como dicen.
Te relacionas lo menos posible con él.

30
Alguien en quien tú confías y aprecias te ha defraudado:
Intentas perdonar y darle otra oportunidad, ya que todos cometemos errores.
Te resulta imposible darle otra oportunidad.
Le das otra oportunidad, pero lo que ha ocurrido no se te olvida nunca.

31
Le doy muchas vueltas a las cosas, incluso a temas sin importancia.
 Sí, a menudo.
No, nunca o casi nunca.
Sólo me preocupo de las cosas importantes de verdad.

32
Cuando una situación me produce malestar:
Suelo buscar excusas para evitarla a toda costa.
La enfrento, es la única forma de superar los miedos.

33
Me cuesta decir que no.
Sí, es cierto.
No, no me cuesta.
Sólo a veces.

34
Lo que los demás piensan de mi:
En realidad me preocupa y me afecta, aunque no lo diga abiertamente.
No me interesa en absoluto.
Sólo me interesa la opinión de las personas muy cercanas a mi (familia y amigos
íntimos).
 35
Ante los desconocidos:
Me gusta mostrar una expresión alegre.
Muestro una expresión de seriedad y desconfianza.

36
¿Te invaden sentimientos de culpabilidad?
Nunca o casi nunca.
Sí, a menudo.
Sólo a veces.

37
Pienso que tres de las principales cualidades que se debe inculcar a
los hijos:
Obediencia, poder de concentración, disciplina.
Educación, capacidad de aprendizaje, alegría.
Ambición, ganas de superación, ilusión.

38
Cuando debo tomar una decisión importante:
Lo hago y me hago responsable de las posibles consecuencias que de ella se
deriven.
Pido consejo continuamente a gente de mi alrededor, pues no acabo de confiar
en mis propias decisiones.
Si no tengo más remedio tomo la decisión, aunque no me agrada demasiado.

39
A menudo renuncio a hacer cosas porque temo no hacerlas bien.
Sí, es cierto.
No, no es cierto.

40
Hago lo posible para complacer a los demás, incluso a quienes no me
gustan.
Sí, es cierto.
No, no es cierto.

41
Me siento triste y abatido/a:
Sí, a menudo.
 Sólo a veces.
No, casi nunca.

42
Me he presentado a una entrevista de trabajo y todo y prometerme
que me llamarían en breve, no lo han hecho:
Eso es que no les gusto, que no contesté lo que debía ni me comporté como
hubiera sido deseable.
Si no me llaman ellos se lo pierden, sé que soy un candidato/a ideal.
Quizás todavía no han tomado una decisión, de todas formas, sólo es un trabajo,
encontraré otro.

43
Cuando me siento triste o deprimido:
Siempre sé el motivo que causa esta sensación en mí en algún momento puntual.
A menudo me siento así sin saber por qué.
Casi nunca me siento deprimido.

44
Mis propias emociones:
A menudo me superan.
Las reconozco fácilmente y las controlo.
 Reconocimiento de emociones ajenas
Autoconocimiento emocional

Relaciones interpersonales
Autocontrol emocional
lista de alumnos 7° D

Automotivación
Nivel de IE
Cabrera Carballo Rodolfo Damian 60 15 24 23 9 23
Ceron Juarez Luis Mario 65 14 34 25 8 20
Cruz Velazquez Juana 70 15 23 25 10 19
De los Angeles Portillo Leonardo 67 14 23 25 10 20
Escalante Ortega Marcos 64 15 24 25 16 23
Garcia Gonzalez Marco Antonio 62 12 25 25 15 24
Islas Vieyra Maria Isabel 63 16 24 24 8 18
Lopez Barba Victor 61 17 25 25 18 20
Montial Garcia Jesus Alfonso 60 16 23 25 15 23
Muñoz Aguirre Juan Roberto 66 15 26 28 9 26
Perez Hernandez Felipe de Jesus 75 17 24 30 11 28
Portillo hernandez Jesus Israel 60 14 26 26 16 25
Ramirez Lopez Xochitl Leisabel 70 12 23 25 6 27
Ramirez Parraguirre Gustavo 65 13 24 23 10 25
Robles Huerta Stacy Daniela 78 19 26 32 16 34
Vivas Gonzalez Brandon 74 12 20 23 10 32
Vivas Gonzalez Brenda 76 15 23 30 15 30
DIAGNOSTICO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Tu puntuación en este apartado es de 66 puntos, el 75% del máximo posible (88)

El percentil de inteligencia emocional es una medida que permite comparar individuos dentro de
una población e indica el porcentaje de la población que tiene un nivel de inteligencia emocional
inferior al tuyo. Así, cuanto mayor sea este valor, más por encima estamos de la media. La
mayoría de las personas se encuentran dentro del tramo que oscila entre el 40% y el 60%.

A continuación, te detallamos los resultados obtenidos en el test de inteligencia emocional para

cada uno de las siguientes áreas evaluadas:
  Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo)
 Autocontrol emocional (o autorregulación)
 Automotivación (incluye la autoestima)
 Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía)
 Relaciones interpersonales (incluye habilidades sociales, asertividad y resolución de
conflictos).

Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo).

Tu puntuación en este apartado es de 17 puntos, el 77% del máximo posible (22)

Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. En muy importante
conocer el modo en el que nuestro estado de ánimo influye en nuestro comportamiento, cuáles
son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles. Nos sorprenderíamos al saber lo poco que
sabemos de nosotros mismos. En este concepto encontramos la clave de la Inteligencia
Emocional, ya que el buen conocimiento de nuestras propias emociones, justo en el momento en
que están ocurriendo, hará que podamos controlarlas, evitando de este modo que quedemos a su
merced, es decir, gracias a este autoconocimiento emocional nos encaminamos a otro elemento
esencial que es la capacidad de desembarazarse de los estados de ánimo negativos.

Tu puntuación en esta área se encuentra dentro del rango alto (15-22)

Has obtenido una muy buena puntuación en este apartado, por lo que se observa, eres una persona
muy consciente de ti misma y de tus emociones, esto te hace sentir fuerte frente a las dificultades
de la vida cotidiana. Percibes sin dificultad las diferencias, tanto grandes como pequeñas, que
existen entre las distintas emociones, como por ejemplo entre la ilusión y la alegría, o la ira y el
miedo. Tus comportamientos resultantes, por tanto, van acorde en cada momento y situación, no
tienes nunca que lamentarte de haber

actuado de forma irracional.

Autocontrol emocional (o autorregulación).

Tu puntuación en este apartado es de 24 puntos, el 67% del máximo posible (36)

El autocontrol emocional nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento.

Es saber reconocer qué es pasajero en una crisis y qué perdura. Es posible que nos enfademos
con nuestra pareja, pero si nos dejásemos siempre llevar por el calor del momento estaríamos
continuamente actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdón por ello. ¿Quién no
ha estado alguna vez enfadado? Seguramente todos habéis sentido en algún momento esta
emoción porque razones para estar enfadados siempre hay, aunque ya veremos que éstas pocas
veces son buenas.

Tu puntuación en esta área se encuentra dentro del rango alto (24-36).

Posees un alto autocontrol emocional, lo cual te permite recuperarte rápidamente de los

contratiempos de la vida. Además, al no dejarte llevar fácilmente por las emociones, eres capaz
de dominar las situaciones y no a la inversa, lo que te proporciona un alto grado de estabilidad
personal y aplomo frente a experiencias desagradables o comprometidas.

Una de las emociones más comunes y a la vez persistentes que nos acosa a diario es el enfado,
éste parece ser un estado de ánimo difícil de controlar, ya que nuestros pensamientos internos nos
van a dar siempre una variedad de argumentos convincentes para justificar el hecho de poder
descargar este enojo sobre alguien. Pero hasta el enfado eres capaz de controlarlo y sobretodo
ocultarlo.

Otra de las emociones negativas que sabes controlar es la tristeza, aunque no debemos olvidar
que este estado de ánimo, al igual que cualquier otro, tiene sus facetas positivas, siempre y cuando
no se convierta en un estado que interfiere con nuestra vida. Así, por ejemplo, ante una pérdida
irreparable, la tristeza nos aporta un refugio reflexivo que nos lleva a un período de retiro y de
duelo necesarios para asimilar nuestra pérdida, ayudándonos a restablecernos y seguir adelante.

En tu caso posees un nivel tan alto de autocontrol que a veces pecas de no dejarte llevar por las
cosas y acabas pareciendo una persona casi sin sentimientos, además un poco de descontrol de
vez en cuando te ayudaría a disfrutar más del momento.

Automotivación (incluye autoestima)

Tu puntuación en este apartado es de 30 puntos, el 83% del máximo posible (36)

Significa saber dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivación y fijar
nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos. En esto es necesaria cierta dosis de
optimismo e iniciativa, de forma que seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante
los contratiempos.

Tu puntuación en este área se encuentra dentro del rango alto (24-36).

Tu puntuación en este apartado es excelente. Un aspecto esencial si queremos lograr nuestros
objetivos es no fijar nuestra atención en los obstáculos, sino en cómo superarlos. De nada nos
sirve una mente inteligente si antes el primer obstáculo nos derrumbamos porque las cosas no
van como desearíamos que fuesen.

Por fortuna para ti, no te paras demasiado en pensar en la ansiedad o la preocupación, lo cual es
una muy buena estrategia emocional.

Además, en la vida cotidiana nos encontramos con una paradoja: la misma excitación e interés
que se genera, por ejemplo, para hacer bien un examen, motiva a algunos estudiantes a prepararse
y estudiar para la ocasión, a la vez que puede sabotear a otros porque dicha excitación o ansiedad
interfiere con su pensamiento. Afortunadamente este último no es tu caso.

La automotivación se encuentra estrechamente ligada a la autoestima personal. Pero en este

sentido también puedes estar satisfecho, pues también posees una gran autoestima personal.
Tienes mucha confianza en la calidad de tus recursos. Frente a los fracasos, eres capaz de
reponerte rápidamente, pues no dudas ni un momento de tus propias capacidades.

Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía)

Tu puntuación en este apartado es de 11 puntos, el 69% del máximo posible (16)

Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las señales que los demás
emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. El reconocer las emociones ajenas,
aquello que los demás sienten y que se puede expresar por la expresión de la cara, por un gesto,
por una mala contestación, nos puede ayudar a establecer lazos más reales y duraderos con las
personas de nuestro entorno. No en vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer paso
para entenderlas e identificarnos con ellas.

Tu puntuación en esta área se encuentra dentro del rango alto (10-16).

La alta puntuación obtenida en este apartado nos demuestra que posees un alto grado de empatía.
Por si no conoces bien este concepto debes saber que la empatía es la capacidad que nos permite
saber lo que sienten los demás y cuya clave está en captar los mensajes no verbales (así, por un
lado, tenemos que la mente racional se transmite a través de las palabras y, por otro, que la mente
emocional se transmite a través del lenguaje no verbal).
Algunos estudios han demostrado que lo que nos está realmente influyendo cuando recibimos un
mensaje no es tanto el qué se transmite (el contenido del mensaje), sino el cómo se está
transmitiendo (la forma de hacerlo), ya que es aquí, en el cómo, donde se perciben el tono de voz,
timbre, gestos... que se captan de una forma inconsciente (seguramente alguna vez habéis dicho
eso de "no sé por qué, pero ha habido algo que no me ha gustado"; en este ejemplo vemos
claramente que de una forma inconsciente hemos percibido algo en el tono de voz o en los gestos
del interlocutor que nos estaba haciendo sentir mal).

Posees las características esenciales para sentir empatía, calma y un grado de receptividad
suficiente para que las señales emitidas por los sentimientos de otras personas puedan ser captadas
y reproducidas por nuestro propio cerebro emocional. Esto explica el hecho de que tengas tantos
amigos que te aprecian sinceramente y que cuentan con tu apoyo cuando lo necesitan.

Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)

Tu puntuación en este apartado es de 29 puntos, el 81% del máximo posible (36)

Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relación con los demás es una de las cosas más
importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo. Y no sólo tratar a los que nos parecen
simpáticos, a nuestros, amigos, a nuestra familia, sino saber tratar también exitosamente con
aquellos que están en una posición superior, con nuestros jefes, con nuestros enemigos...

Tu puntuación en esta área se encuentra dentro del rango alto (23-36).

Eres una persona con una gran vida social y muy bien aceptada entre los demás. Al relacionarnos
con otras personas estamos emitiendo señales emocionales que afectan a los que nos rodean.
Muchos nos damos cuenta de que las emociones son "contagiosas", de forma que si alguien nos
contesta de manera airada nos sentiremos enfadados, y si alguien que está feliz se sienta a nuestro
lado y empieza a hablarnos y reír, acabaremos riendo con él.

Así, este arte de relacionarse con los demás es la capacidad de producir sentimientos en los demás.
Esta habilidad es la base en la que se sustenta la popularidad, el liderazgo y la eficiencia
interpersonal, y por fortuna la controlas a la perfección. Las personas con esta cualidad como tú,
son más eficientes en todo lo que dice relación con la interacción entre individuos. Sabes
gestionar tus intereses incluso frente a situaciones y personalidades difíciles. Eres prudente
cuando es necesario e intentas detectar las fuentes de conflictos potenciales para conseguir no
romper la armonía del equipo.