CIENCIAS DE LA SALUD.

TERCERO MEDIO 2021

TRABAJO DE DIVULGACIÓN CIENTÍFICA
NOMBRE CURSO FECHA

EL ESTRÉS: UN PROBLEMA DEL MUNDO ACTUAL

El desarrollo económico y social que ha tenido parte de la población mundial desde el siglo
XX ha permitido mejoras en la salud de las personas y una mayor esperanza de vida, si se compara
con los siglos precedentes. Sin embargo, han surgido con fuerza nuevas patologías, vinculadas con
el estilo de vida asociado al mayor desarrollo económico de las sociedades, que han comenzado a
afectar progresivamente a la población. Un claro ejemplo de esto es el estrés crónico.
Todos —adultos, adolescentes y hasta los niños— pasamos por momentos de estrés. En
términos sencillos, se define como el conjunto de reacciones emocionales y fisiológicas que
presentan las personas frente a situaciones en las que deben hacer grandes esfuerzos para
adaptarse. El estrés es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se predispone para
actuar ante una situación difícil con enfoque, vigor y agudeza mental, desde verse en peligro físico
hasta hacer una presentación en clase. Por lo tanto, el estrés es una sensación normal que puede
ayudarnos a hacer las cosas; un cierto nivel de estrés es necesario y normal ante determinadas
circunstancias.
Sin embargo, cuando el estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, produce una
respuesta más compleja, denominada síndrome de adaptación general. Esta condición extendida
de estrés causa daños al organismo, principalmente por elevación de la adrenalina y de hormonas
corticoesteroides secretadas por las glándulas adrenales. Al sobrepasar ciertos límites, el estrés
afecta a numerosos órganos del cuerpo, al igual que la capacidad mental y el sistema
inmunológico, por lo que nuestra salud, desempeño académico o profesional e incluso nuestras
relaciones personales se pueden ver alterados.

patricio.carrera@puenteeduca.cl

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Una persona estresada puede manifestar algunas de las siguientes alteraciones:

 Psicológicas: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión, excesiva

autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el
futuro, pensamientos repetitivos, angustia y excesivo temor al fracaso.

 Conductuales: dificultades del habla, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato
brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas, aumento del consumo
de tabaco, alcohol y otras drogas, mayor predisposición a accidentes y aumento o
disminución del apetito.

 Físicas: músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de

espalda o cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal, gripes e infecciones,
fatiga, respiración agitada o palpitaciones, temblores y boca seca.

Tras el terremoto del 27 febrero de 2010 aumentaron los niveles generales de estrés. De
acuerdo con datos del Ministerio de Planificación, a tres meses de ocurrido, un 12 % de la
población adulta de las regiones damnificadas presentaba sintomatología asociada al trastorno de
estrés postraumático; mientras que en las tres regiones más afectadas, el porcentaje fluctuaba
entre un quinto y un cuarto de la población.

Tabla 1: Prevalencia de estrés permanente en último año, según edad y sexo.

ACTIVIDAD

1.- ¿Cuáles son las diferencias de causa y efecto entre el estrés adaptativo y el síndrome de
adaptación general?

2.- Explica las siguientes observaciones y propón un procedimiento para comprobar que tu
explicación es adecuada:

a. El estrés es más prevalente en mujeres que en hombres, en todos los grupos etarios.
b. El estrés es más prevalente entre los 25 y 44 años.

3.- Propón un procedimiento que te permita poner a prueba las explicaciones que has formulado
en tu respuesta anterior.

4. - Comenta y reflexiona sobre qué actitudes o conductas pueden ayudar a evitar el estrés.

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