septiembre/September2021 ISBN 978-1-907549-48-9

Volume 23 Number 3 dx.doi.org/10.12781/978-1-907549-48-9-3 Practitioner

Felipe Losada Carrasco Gittith Sánchez Padilla

Felipe Losada, MSc., es Profesor Didacta de Biodanza Original.
Durante 10 años trabajó como ejecutivo y director en empresas.
Desde el año 2010 ejerce como consultor y profesor para mejorar
la conexión emocional de los equipos, su bienestar y rendimiento
en educación, deporte, instituciones públicas y empresas privadas.
Investiga los efectos de Biodanza Original en los afectos del grupo,
con personas de diversas edades, género y áreas de desempeño.
Contacto: felipe.losada@gmail.com
Gittith Sánchez, Ph.D., es Profesora Titular de Biodanza.
Licenciada en Ciencias con Mención en Biología y Doctora en
Ciencias de la Facultad de Ciencias de la Universidad de Chile.
Es Directora de la Escuela de Biodanza Original Metropolitana
de Santiago de Chile y Profesora Titular a cargo de talleres de
Biodanza para adultos en general y para organizaciones.
Contacto: biodanzametropolitana@gmail.com

Biodanza en el desarrollo de equipos

de alto desempeño: Encarnando el
paradigma apreciativo

E
Cada día sentimos en nuestro n octubre del año 2012 comencé mi formación de profesor de Biodanza en

cuerpo sensaciones agradables la Escuela Metropolitana de Biodanza Original-Chile, junto a mi querida

profesora y directora Gittith Sánchez. En cada módulo mensual, en cada
o desagradables, agitación o
taller semanal, disfrutaba y me maravillaba con las vivencias de conexión con uno
calma, influenciando la conexión
mismo, con los semejantes y con la naturaleza.
con las demás personas que
forman parte del equipo. Durante el año 2014, aplicando el modelo de Meta Learning para desarrollar

La práctica del sistema de equipos de alto desempeño junto a Marcial Losada (1999), observamos un hecho
que se repetía una y otra vez: la conexión del equipo aumentaba cada vez que
integración humana “Biodanza”
realizábamos prácticas de comunicación no verbal. Por el contrario, los equipos
aumenta la conexión del
que sólo realizaban ejercicios de comunicación verbal no lograban mejorar
equipo, lo que se refleja en el su conexión durante nuestras intervenciones. Un día compartí con Gittith mi
aumento de positividad y la hipótesis: “la conexión del equipo aumentará después de la práctica del Sistema

reducción de la negatividad de Biodanza”. Teníamos relatos y testimonios cualitativos que así lo mostraban,
pero queríamos demostrarlo con datos cuantitativos. Para ello, desde el año
los afectos medidos a través
2015, comenzamos a medir la conexión de los equipos utilizando el test PANAS
del test PANAS, indicadores
(Positive Affect and Negative Affect Scale; Watson y Tellegen, 1988) antes y
que caracterizan a los equipos después de las sesiones de Biodanza realizadas en diferentes grupos de personas
de alto desempeño según y organizaciones. Hoy, después de seis años registrando y analizando estos datos,

el modelo Meta Learning. podemos afirmar que la práctica de Biodanza, aumenta la conexión del equipo y
favorece su desempeño.
El cuerpo y las experiencias
integradoras son los
Hasta el momento, el desarrollo de equipos se ha centrado más en la
protagonistas de este proceso. comunicación verbal que en la corporalidad. Actualmente, se reconoce en ciencias
que las capacidades mentales solo se adquieren si están encarnadas, es decir,

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La Biodanza prioriza la
expresión a través del cuerpo.
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Practitioner
inscritas en un cuerpo que se activa, que se mueve y que interactúa con el mundo
(Varela, 1996). Lo que sentimos en nuestro cuerpo, agrado o desagrado, agitación
o calma, influencian de forma notable nuestras emociones, percepciones y
conductas cuando nos relacionamos con otros (Damasio, 2010). Así, podemos
reflexionar ¿Qué experiencias guardamos de nuestro equipo? ¿Podemos cambiar
lo que sentimos si utilizamos sólo la comunicación verbal?
En este artículo explicamos qué es el sistema Biodanza, su práctica y sus
fundamentos desde las ciencias (Toro, 2012). A continuación, mostramos
nuestros resultados con la práctica de Biodanza en equipos de empresas,
educación y deporte. Finalmente, hacemos una reflexión sobre el aporte que
puede realizar la práctica del sistema Biodanza a la Indagación Apreciativa.
Biodanza: el sistema, su práctica y fundamentos desde las ciencias
El Sistema Biodanza fue creado en Chile por Rolando Toro (2012a) en los años
60 y en la actualidad se practica en muchos países alrededor del mundo. Este
sistema se basa en el Principio Biocéntrico (Toro, 2014), que sitúa la vida al
centro de todos los intereses y actividades humanas y promueve la integración
de la afectividad con la inteligencia. Posee un modelo teórico y una metodología
propia que Toro denominó Vivencia Integradora; es decir, “una experiencia
vivida con gran intensidad por un individuo en un lapso de tiempo aquí – ahora,
abarcando las funciones emocionales, cenestésicas y orgánicas” (Toro, 2014,
p. 33). Las vivencias son inducidas por la música y el movimiento pleno de
sentido, con ejercicios que buscan la integración y desarrollo de los potenciales
humanos: vitalidad (energía para la acción, reposo), creatividad (capacidad de
innovar), afectividad (capacidad de vincularse, empatía). Por ejemplo, reaprender
a caminar con confianza y vitalidad, expresarse genuinamente, conectarse con
sensibilidad y ternura consigo mismo/a y con las demás personas, poner límites y
hacer de la propia vida un acto de creación permanente.
Cada sesión de Biodanza consiste en una serie de aproximadamente 12 ejercicios
que se realizan con sus respectivas músicas y cuyo efecto en el individuo ha
sido previamente estudiado y validado en diversos contextos y culturas (2012a).
Cada ejercicio tiene un objetivo específico; puede ser de integración motora,
integración afectivo-motora y ejercicios de comunicación. La sesión se realiza en
grupo y los ejercicios promueven el reconocimiento y valoración de las personas,
lo que impulsa a colaborar y formar equipos. El diseño de la sesión está dirigido
al logro de objetivos específicos, manteniendo una estructura que asegura la
armonización del organismo de los participantes.
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En Biodanza las experiencias Biodanza prioriza la expresión a través del cuerpo, ayudando a los participantes

y ejercicios diseñados a enriquecer su repertorio motor. Por ejemplo, logran expresar su sentir
incorporando las diferentes categorías del movimiento: extensión de brazos y
crean en forma progresiva piernas, movimientos lentos o rápidos con tono muscular variado y fluidez y

confianza, solidaridad desplazamiento por el espacio (Toro, 2012b). En la actualidad, la Neurociencia ha

contribuido a validar el efecto de la Vivencia Integradora como el fundamento de
y cooperación. la metodología de Biodanza. Estos estudios revelan que nuestros pensamientos,
emociones, sentimientos y toma de decisiones, tienen como base los registros
corporales (Damasio, 2010). Por esto es tan importante armonizar el cuerpo
a través de la vivencia, pues las emociones no se heredan como circuitos
neuronales, sino que se construyen a través de las experiencias (Feldman, 2019).
De esto se desprende la importancia del compromiso personal y social en proveer
activamente experiencias de interacción enriquecedoras entre personas, pues ello
permite el desarrollo de recursos emocionales (Capponi, 2019).

Desde el punto de vista relacional, las neuronas espejo, las cuales se activan
al sentir una emoción propia y también cuando se percibe la emoción en otra
persona, dan un soporte al desarrollo de la capacidad biológica de la empatía
(Ferrari y Rizzolatti, 2014). En Biodanza las experiencias y ejercicios diseñados
crean en forma progresiva confianza, solidaridad y cooperatividad, clave en la
conformación de equipos, y que se va forjando a través de las experiencias de
interacción genuina con las personas. La Figura 1 muestra imágenes de sesiones
de biodanza, en ellas se puede apreciar la realización de ejercicios que promueven
la interacción genuina entre las personas.

Figura 1. Imágenes de sesiones de Biodanza

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Resultados de la práctica de Biodanza en el aumento de la

conectividad de los equipos

De lo anteriormente expuesto, se deriva que la experiencia encarnada es clave

para sostener la vivencia emocional de los equipos. Nuestras investigaciones
muestran que la realización de sesiones de Biodanza Original (www.
biodanzarolandotoro.com) con frecuencia semanal aumenta la percepción de
los afectos positivos y reduce significativamente la percepción de los afectos
negativos del grupo, mejorando su conexión emocional y la disposición a
apreciarse a uno mismo y a sus compañeros de grupo (Losada, Venegas y Sánchez,
2021).

Según Losada y Heaphy (2004), la conexión emocional o nivel de conectividad

Tabla 1. Composición y características sociológicas
y etarias de los grupos estudiados.
del equipo es el parámetro que identifica a los equipos de alto desempeño cuando
su valor es 3:1 o superior. Este parámetro se mide a través de la tasa positivo/
negativo (p/n). Desde el año 2015 a la fecha, hemos medido el impacto de realizar
una sesión de Biodanza Original sobre la conexión emocional a través de la
aplicación del test PANAS (Watson y Tellegen, 1988). Nuestro estudio muestra que
después de realizar una sesión de Biodanza Original mejora significativamente
el nivel de conectividad, pues disminuye la percepción de los afectos negativos
y aumenta la percepción de los afectos positivos en todos los grupos que
participaron. A continuación, compartimos los principales resultados en equipos
de empresa, deportes y educación. En la Tabla 1 se presenta la muestra de equipos
estudiados, mientras que en la Figura 2 se muestra la variación en la tasa p/n para
un equipo de empresa y un equipo deportivo.

Grupos N Rango Género Origen Tasa p/n Tasa p/n Aumento Año de Experiencia País
Años Inicial Final Conectividad Estudio en Biodanza

1 7 >=30 Mixto Grupos Semanal Biodanza 2,2 3,5 57% 2015 Si Chile

2 10 >=30 Mixto Estudiantes Escuela 1,8 3,0 65% 2015 Si Chile

Biodanza

3 8 >=30 Mixto Estudiantes Escuela 2,3 3,4 47% 2021 Si España

Biodanza

4 11 >=30 Mixto Empresa Privada 1,5 2,7 78% 2015 Non Chile

5 13 >=30 Mixto Directivos de Universidad 2,3 3,4 49% 2015 Non Chile Chile

6 57 18–30 Mixto Estudiantes Universitarios 2,7 3,6 30% 2016 Non Chile

7 26 17–18 Femenino Estudiantes en Colegio 1,3 2,1 66% 2016 Non Chile

8 10 >=30 Mixto Empresa Privada 2,8 4,0 40% 2020 Non España

9 45 >=30 Mixto Empresa Privada 2,8 3,6 30% 2017 Non Chile

10 8 12–14 Masculino Deporte 2,2 3,3 48% 2016 Non Chile

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Como vemos en la Figura 2a, la tasa p/n pasó de 2,8 (conectividad Media) a 4,0
(conectividad Alta) después de la primera sesión Biodanza en un equipo de
empresa privada en Madrid. Esto nos indica que el nivel de Conectividad del grupo
aumentó 40% (afectos negativos disminuyen 22% mientras que afectos positivos
aumentan 8%). En este caso, las áreas en las que incidió la práctica de Biodanza
Original fueron las siguientes:

•  Integración grupal e intergrupal.

•  Optimización de las relaciones interpersonales.

•  Mayor flexibilidad a los cambios.

•  Estimulación de la creatividad.

•  Estimulación de la confianza y la iniciativa.

Figura 2. Conexión emocional antes y después de la

primera sesión Biodanza.

La Figura 2b muestra el cambio de la tasa p/n en una intervención longitudinal

de 9 sesiones de Biodanza (dos meses de duración), durante la preparación al
sudamericano de Medellín del equipo chileno de vóleibol escolar. La tasa p/n
aumentó de 2,2 (conectividad media) a 3,3 (conectividad alta), indicando un
aumento en el nivel de Conectividad de 48% (afectos negativos disminuyen 24% y
afectos positivos aumentan 16%). Como resultado del entrenamiento deportivo,
enriquecido con Biodanza, el equipo obtuvo medalla de plata, logro histórico para
el deporte chileno en esta categoría. Parte de esta experiencia la resumimos en el
relato de Emilio, uno de los miembros del equipo:

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‘Sin darnos cuenta fuimos Biodanza fue un trabajo maravilloso al que costaba acostumbrarse y
era muy raro al principio, pero sin darnos cuenta fuimos estableciendo
estableciendo lazos y
lazos y compartiendo experiencias que marcan a un equipo de forma
compartiendo experiencias diferente, no tan solo éramos equipo, estábamos conectados y eso
que marcan a un equipo de marcó la diferencia desde ahí en adelante. Comenzamos a comprender
cómo funcionaba un equipo, como nos teníamos que apoyar para que
forma diferente.’ las cosas salieran bien y como podíamos sacar adelante las situaciones
Losada y Del Campo más adversas. (Losada y Del Campo, 2020, p. 136)

Aplicación del sistema Biodanza en el desarrollo de equipos de alto

desempeño en el deporte

Un encuentro inesperado entre Álvaro Del Campo y Felipe Losada fue el inicio
de una aventura inédita sobre la práctica del sistema Biodanza en el deporte
para construir un equipo de alto desempeño (Losada y Del Campo, 2020). Fue
con el equipo juvenil chileno de voleibol del colegio Sagrados Corazones, que iría
al mundial de Belgrado en el año 2016. Teníamos solo tres meses para trabajar,
así es que definimos enfocarnos en la conexión en cada interacción de los jugadores
dentro y fuera de la cancha para construir un equipo unido, que se cuida y disfruta,
y que es capaz de resolver las adversidades que se presentan.

Generamos conversaciones para conocer sus motivaciones, deseos y sueños

para el mundial, descubriendo los momentos, las experiencias que recordaban
con entusiasmo y alegría. Desde ese sentir, cocreamos su “quienes somos”.
Para encarnar la experiencia y el sentir, aplicamos el sistema Biodanza una vez
por semana, durante dos meses y hasta un día antes del viaje. La comunidad
deportiva y escolar apreció los cambios, tanto las relaciones sociales como en
el rendimiento académico. Profesores, directores y apoderados, nos brindaron
su compromiso y apoyo. En el mundial, además de una destacada participación
deportiva, se llevaron el reconocimiento al mejor equipo dentro y fuera de
la cancha. Los jugadores expresaron sentirse campeones del mundo y con la
experiencia de haber afrontado las adversidades como un equipo unido. Luego
de esta exitosa experiencia comenzamos un nuevo proceso con el equipo
que representaría a Chile en el sudamericano de Medellín, cuyos resultados
mostramos en la sección anterior (Figura 2b). En la nota que presentamos
a continuación resumimos la primera sesión de Biodanza.

Con la “marcha sinérgica” el equipo comenzó a desplazarse por la sala con la

cabeza en alto, los ojos abiertos, sin hablar, alternando movimiento de brazos
y piernas, y así, con este primer movimiento, comenzaron a aparecer las primeras
sonrisas y encuentros con las miradas al desplazarse por la sala. Continuamos
con la “coordinación rítmica”, pues cuando nos encontramos con otro en nuestro

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El ‘juego de vitalidad, no caminar por la vida, se crea una sintonía con esa persona que hace diferente el

quedarse solo’ nos permite caminar, enriquecido por la presencia de cada una. Y al ir cambiando de personas,
surgen nuevos ritmos, nuevas posibilidades. El “juego de vitalidad, no quedarse
conectar con los otros y con solo” nos permite conectar con los otros y con nuestra propia vitalidad; a través

nuestra propia vitalidad. de la alegría comenzamos a movernos libremente por la sala, siguiendo el ritmo
de la música, moviendo todo nuestro cuerpo y cuando la música deje de sonar, nos
unimos en un abrazo con una, dos o más personas. Lo importante es no quedarse
solo, nadie puede quedarse sólo en el equipo. A continuación, se sucedieron los
ejercicios “Danza rítmica”, “Extensión armónica”, “Segmentario de hombros”,
“Posición generatriz de intimidad”, “Encuentro con abrazos”, “Ronda de
activación final”. El equipo se iba soltando, conectaban cada vez más con el sentir
que con el pensar, la alegría aparecía en las expresiones de todos.

Conclusión

Nuestros resultados aplicando el sistema Biodanza en equipos en diversos

ámbitos (empresariales, educacionales y deportivos), fueron evaluados en
forma cuantitativa a través del test PANAS y cualitativa a través del relato de los
participantes. Estos resultados muestran que las experiencias de Biodanza crean
en forma progresiva confianza, solidaridad y cooperatividad paralelamente con
el desarrollo de los potenciales humanos. El sistema Biodanza a través de su
metodología propia, la vivencia integradora, incorpora la multidimensional del
ser humano; sentir corporal, emocional, postural y relacional. Estos aspectos
que se van forjando a través de las experiencias de interacción genuina con las
personas. Dado esto, sugerimos incorporar el sistema Biodanza en la práctica de
la Indagación Apreciativa como una manera de encarnar el paradigma apreciativo.
De esta manera, la persona podría pasar de una “mirada apreciativa” a un “hacer
apreciativo encarnado” para crear una “relación apreciativa” con los demás,
con el mundo y consigo mismo. Para esto sería necesario realizar, en el futuro,
experiencias en conjunto con ambos sistemas, que apoyen o no dicha hipótesis.

REFERENCIAS
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Feldman, L. (2019). La vida secreta del cerebro. Ed. Paidós, Mexico City.

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Transactions of the Royal Society, 369, 20130169.

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Toro, R. (2007). Biodanza Ed. Cuarto Propio, Santiago, Chile.

Toro, R. (2012a). Orígenes de Biodanza. Ed. Corriente Alterna, Santiago, Chile.

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