Preguntas:

● En el contexto actual de aislamiento, ¿con qué situaciones suelen sentirse

muy alegres?
● A esta altura del año, ¿con qué emociones suelen encontrarse más a
menudo?
● ¿No les pasa que, por ejemplo, al dormir pocas horas luego se despiertan
con mal humor?

cuando estamos atravesando una determinada situación emocional, nuestro sistema

endocrino que está formado por glándulas que generan hormonas, va a
desempeñar un papel muy importante en nuestro estado.
Todas estas glándulas junto a otras tienen como función la generación de hormonas,
y forman parte del sistema endocrino, que se encarga de ordenar y equilibrar
nuestro organismo para que muchas otras funciones necesarias se lleven a cabo.
Por lo tanto estas sustancias químicas son las que refuerzan neurológicamente
nuestras experiencias y las que nos llevan a la acción ante un acontecimiento.

Por ejemplo, cuando estamos cansados:

La falta de sueño o el agotamiento alteran el humor. Normalmente, para mal.

se debe a unos niveles bajos de serotonina, una hormona que produce sensación
de felicidad y excitación. Al estar en mínimos niveles pueden aparecer la
somnolencia y la agresividad. Las neurohormonas, como la serotonina, regulan las
respuestas adaptativas al estrés y pueden interferir en el mal humor.
Cuando tenemos la regla

El ciclo menstrual va acompañado de cambios hormonales. Durante los días de la

regla, por ejemplo, los niveles de estrógenos y la progesterona disminuyen y
producen cambios de humor e irritabilidad Los cambios hormonales también pueden
afectar al estado de ánimo durante el síndrome premenstrual (un cuadro de
síntomas que incluye acné, cambios de humor, náuseas, Desde el punto de vista
biológico, las alteraciones hormonales de la segunda mitad del ciclo (descenso de
los niveles de estrógenos y progesterona) asociados a niveles de endorfinas bajos,
pueden favorecer estos cambios en el estado de ánimo.

Encontrarse con un animal

La reacción de lucha o huida (también llamada reacción de lucha,es una respuesta

fisiológica ante la percepción de ataque o amenaza a la supervivencia.
En una situación así experimentamos muchos cambios en nuestro organismo; por
ejemplo, se dilatan las pupilas, comenzamos a sudar frío, se seca la boca y se
aceleran el corazón y la respiración. Estas sensaciones, de las cuales quizá ni
siquiera nos percatamos, están bajo el control de la adrenalina, una de las
principales hormonas que se liberan en situaciones de alerta, la que aumenta su
producción en sucesos de esta naturaleza e incrementa la liberación de glucosa
desde el hígado al torrente sanguíneo, proporcionando así la suficiente energía para
mover las extremidades en cuestión de segundos.
Cuando vemos un partido de fútbol
La testosterona, la hormona masculina, que se relaciona con la fuerza y la energía,
también produce cambios en el estado de ánimo. Los niveles altos pueden producir
sensación de euforia, pero también se asocian a la agresividad verbal, al
comportamiento dominante y a la violencia física, entre otras actitudes negativas
A medida que pasan los años, el cuerpo masculino también puede tender a producir
menos cantidad de esta hormona, un cambio que repercute en el deseo sexual, en
la masa muscular y la grasa corporal, y también en el estado de ánimo. Aunque en
menor medida, también pueden afectar a las mujeres, que también producen esta
hormona.

Que la influencia de la testosterona en el humor se quede solo en un calentón o

pase a mayores dependerá de cómo la serotonina le plante cara para amainar el
temporal. Pero también de la educación y el grado de civismo de uno.

Cuando nos duelen las muelas (o la cabeza)

Cuando nos duele algo "se genera un estrés en el que hay varias hormonas
implicadas. Una de ellas es el cortisol, que se produce en las glándulas
suprarrenales y sirve como un mecanismo de defensa para proteger el organismo
frente a situaciones externas"
Una vez dada la señal de alarma y para que una simple caries no convierta al Homo
Sapiens en un ogro, el cerebro produce endorfinas de forma paralela. Esta hormona
"se crea en la glándula pituitaria y en el hipotálamo para generar analgesia y una
sensación de bienestar".

Agresividad ante estímulos de la vida diaria

El cortisol nos pone a la defensiva ante cualquier situación de estrés. "El problema
es que en ese estado es fácil interpretar cualquier estímulo mínimamente negativo
como un peligro inminente al que se responde con agresividad desmedida",