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Creencias sobre uno mismo Creencias sobre los demás Creencias sobre la vida
• Soy fuerte • Yo puedo a los demás • La vida es una lucha, tengo que luchar para
• Soy capaz de lo que me proponga • Protejo a los míos, y si hace falta ataco a sobrevivir
• Debo ser independiente otros para protegerles • La vida es de los fuertes
• Soy listo y me salgo con la mía • Los demás no me pueden controlar • El mundo es hostil, duro y rudo, hay que
• No está bien ser débil, hay que ser fuerte protegerse
• No está bien tener miedo hay que ser • Sólo los fuertes sobreviven
valiente y arriesgado • El mundo es un lugar competitivo y no me
• No está bien admitir que no lo puedo hacer voy a dejar avasallar
tengo que superarme • Sálvese quien pueda
• Estoy en peligro me tengo que defender • Sólo el dinero y el poder son cosas seguras,
• Tengo que estar en guardia y para ello el medio con el que pueden conseguir todo
reprimir mi ternura y vulnerabilidad
* Soy pequeño • Ellos tienen razón • Seguro que hay algo mejor
• Nadie me escucha • Ellos son más grandes y fuertes7 • Hay que ver lo positivo
• Siento que molesto • Yo no cuento • Todo el mundo tiene cosas
• No soy suficiente • No está bien estar enfadado o molesto buenas
• Nunca me hacen caso con los demás porque eso te enfrenta con • Si no tienes algo agradable que
• Yo no importo, así es más fácil ellos decir no digas nada
• Lo que pienso y siento no es tan importante, la gente tiene • Es más importante ser amable y pacifico
más opinión sobre las cosas que yo con los otros que fiel a uno mismo
• Si no estoy presente y accesible a los demás estoy a salvo • No es bueno mostrar el enfado porque el
• Si no me muestro demasiado y no destaco estaré mejor conflicto destruye las conexiones positivas
• No sé lo que quiero, pero tampoco es importante con los
• Saber lo que quiero y afirmar mis deseos en el mundo de demás
los demás requiere mucho trabajo y
puede alejar a las personas que quiero o necesito
• Es más fácil acoplarme a lo que quieren los demás que a
afirmarme en lo que yo quiero