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Parroquia La Cruz del Apostolado

Taller animadores
Período 2019-2020
Bienvenidos
Tema: Autoestima
Modalidad: Taller
Es la percepción emocional que
tenemos de nosotros mismos.
¿Quién soy?, ¿De qué soy
capaz?, ¿Cuáles son mis ¿Merezco la simpatía y
éxitos y fracasos, qué afecto de los demás, o
cosas hago bien y en qué dudo a menudo sobre esto?
soy un desastre?, ¿Cómo
me ven los demás?
Preguntas que
debemos
hacernos:

¿Son mis actos acordes a


¿Cuándo me sentí por última
mis deseos y opiniones?,
vez decepcionado de mí
¿hay diferencia entre lo
mismo?, ¿y orgulloso?
que quisiera ser y lo que
soy?
Áreas de autoestima

Afectivo-
Física
familiar

Laboral-
Social
académica
o Recibir afecto.
Aceptados o Escuchar lo positivo.
o Compartir sentimientos.
o Recibir elogios.
o Aceptar las diferencias.
Valorados o Evitar ridiculizaciones.
o Mostrar confianza y apoyo.
Seguros o Saber que me dan
aceptados y responsabilidades y esperan éxito.
valorados
o Ser valorado y por ello pedir más y
mejores resultados, porque puedo.
o Aceptar y valorar.
Competentes o Aceptar retos, tener iniciativa.
Actividades 1 y 2
o Ser positivo o Aceptarse o Desarrollar el
o Ser objetivo físicamente sentido del humor
o Quererse a uno o No dejar las cosas o Controlar los
mismo para mañana sentimientos
o Asumir los o Dar importancia a o Planear actividades
problemas las pequeñas cosas agradables
o No exigirse al de la vida o No etiquetarse
máximo o Buscar apoyos o Mimarse
o Ponerse metas o Aprovechar las o No buscar la
alcanzables oportunidades aprobación de los
o No tener miedo al o Vivir el presente demás
fracaso o No compararse con o Callar al crítico
los demás interior
“La facultad de amar y de
admirar es el punto de partida
para medir la grandeza de las
almas elegidas”
Thomas Carlyle
Segundo tema

Dar quejas, decir no,


asertividad
Es la habilidad de expresar
nuestros deseos y necesidades
de una manera clara, franca,
abierta, directa y adecuada,
logrando decir lo que queremos
sin atentar contra los demás.
Tienen problemas en sus relaciones
interpersonales porque anteponen
las necesidades de los demás a las
propias y eso al final disminuye su
nivel de autoestima, además se
sienten dominados por la culpa.
Formas de conducta
o Volumen bajo de voz, silencios,
poca fluidez, etc.
o Poco contacto ocular, postura
tensa, etc.
o Inseguridad en saber qué hacer y
qué decir.
o Sienten que es necesario ser
Pasivo
queridos por todos.
(no asertivo)
o Sensación de ser incomprendido.
o Sentimientos de impotencia,
culpabilidad, ansiedad y
frustración.
o Se aprovechan de él.
o No consigue sus objetivos o no los
tiene.
o Volumen elevado, interrupciones
constantes.
o Contacto ocular retador, cara tensa.
o Tendencia al contra ataque.
o Comportamiento en términos de ganar-
perder.
Agresivo o Piensa que hay gente que debe ser
castigada.
o Expresan lo que sienten o piensan sin
pensar en el otro.
o Producen rechazo social.
o No respetan los derechos del otro.
o Están a la defensiva, enfadados, hacen
sentir culpable, etc.
o Habla fluida, seguridad, contacto
ocular directo, relajación corporal.
o Se defienden sin agredir.
o No piensan en ganar sino en llegar a
un acuerdo.
o Discrepancia abierta, piden
Asertivo
aclaraciones, saben aceptar errores.
o Sensación de control emocional.
o Respeta los derechos de los demás.
o Resuelve los problemas.
o Puede conseguir sus objetivos.
o Elige por sí mismo.
Actividad 3 y 4
Tercer tema
Comunicación/escucha
activa
Actividades 5 y 6
Correo electrónico: haelin2004@hotmail.com
Cel: 844-138-1294