Ensayo Sobre la Mejora de la Concentración

Raiza Virginia Centeno. V- 11.738.768

Educación Integral, Universidad Nacional Experimental Simón Rodríguez

Núcleo Palo Verde
Educación Integral
Prof. Reinaldo Farías
Idiomas Modernos Sección A
Febrero 2021
 La concentración se puede definir como una habilidad, con la cual se pretende desarrollar un
hábito de estudio adecuado y correcto al momento de adquirir el aprendizaje de un tema
determinado, donde el individuo disponga de un ambiente agradable que le permita enfocar toda
su atención y poder obtener una capacidad de memoria, mediante otras habilidades como la
práctica y la repetición, sin embargo, no todos los seres humanos tienen la misma facilidad de
lograr la concentración, a causa de diversas distracciones que pueden obstaculizar el proceso de
atención para realizar las actividades a tiempo y satisfactoriamente. Según la contextualización
del tema presentado, existen dos tipos de distracciones: la externa y la interna, estas pueden
afectar la concentración que se requiere durante el ejercicio de una asignación específica, pues es
importante saber cuáles son los elementos distractores que interfieren en una concentración
efectiva.
Entre las distracciones externas se destacan el ruido, las luces y el entorno físico, estos
elementos son variables relevantes para lograr que la concentración sea la más idónea a la hora
de estudiar, ya que, si se escoge un ambiente inadecuado carente de luces apropiadas y ruidoso,
harán que la atención sea deficiente e interrumpida de manera constante en el desarrollo de los
buenos hábitos de estudio.
Mientras que en las distracciones internas se encuentra la ansiedad, soñar despierto, hambre y
fatiga y la motivación, pues estos elementos tienen que ver más con situaciones personales, las
cuales afectan de forma considerable el momento de la concentración, puesto que el cuerpo y la
mente del individuo requieren estar en completo equilibrio, en cuanto a una alimentación
adecuada, horas de sueño y descanso, para poder realizar la tarea asignada, adicional a esto se
puede aplicar la estimulación oportuna ante un temas de poco interés dando las herramientas que
permitan captar la atención de la tarea en cuestión.
Luego de saber y controlar los elementos que interfieren en la concentración, se puede tener
en cuenta algunos consejos de estudio para mejorar las condiciones del entorno donde se desee
realizar alguna actividad para lograr la concentración, entre los que se puede mencionar: el
aprovechamiento de las horas del día donde la frescura de los conocimientos se hacen más
lúcido; el enfoque de estudio rememorando o repasando lo estudios previos de un tema; utilizar
diferentes estrategias o técnicas para la realización de diferentes temas; recuperar las energías
por medio del descanso y horas de sueño y planificar el tiempo organizando la horas y los días
que se desean emplear en la tarea específica.
 En conclusión, para que un individuo pueda poner manos a la obra en una actividad
determinada, éste debe entender que logrando un intervalo entre trabajo, descanso y haciendo
uso de un ambiente con el menor número de distracciones posible, consolidará la concentración
efectiva, pues con ella estará desarrollando en sí mismo la capacidad de retener la información
con mayor facilidad aportando en sus actividades una culminación rica en contenido, rápida y
satisfactoria.