GUÍA DE ACTIVIDADES Y RÚBRICA DE EVALUACIÓN – FASE 1

IDENTIFICAR EL CONTEXTO

PRESENTADO POR:

SYVERMAN FARIEL AMAYA SIERRA

CURSO: CONDICIONES DE LA TAREA I - 

153006A_1141

TUTOR:

CLAUDIA YASMIN PÉREZ

ESCUELA DE CIENCIAS DE LA SALUD (ECISA), UNIVERSIDAD NACIONAL

ABIERTA Y A DISTANCIA-UNAD

VALLEDUPAR 2022
2. Cuál es la diferencia entre carga física y carga mental.

CARGA FÍSICA:

Cuando se habla de un trabajo predominantemente muscular se habla de carga

física y se define como el conjunto de requerimientos físicos a los que se ve

sometida la persona a lo largo de su jornada laboral.

CARGA MENTAL: Es el nivel de actividad intelectual necesario para desarrollar el

trabajo. La carga mental está determinada por la cantidad y el tipo de información

que debe tratarse en un puesto de trabajo, es decir, al grado de procesamiento de

información que realiza una persona para desarrollar su tarea.

3. Elaborar un cuadro sinóptico de la carga física de trabajo y relacione los

tipos de trabajo muscular estático y dinámico, así como sus componentes:

postura, movimiento, fuerza. Incluya elementos que considere necesario.

Atención: No debe mencionar peligros ni afectaciones a la salud, pues no es

ese el tema de esta actividad.

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4. Indique la diferencia entre músculo liso y músculo estriado y en qué clase

de órganos se encuentra cada uno.

músculo liso: se encuentra constituido por: células fusiformes, uninucleadas y de

control involuntario, su función obedece a la estimulación del sistema nervioso

autónomo. Se localiza en las paredes de los órganos digestivos, desde la parte

media del esófago hasta la pared del ano, también forma las paredes de los

órganos del tracto respiratorio, de los vasos sanguíneos, conductos glandulares,

músculos erectores del pelo e intrínsecos del ojo

músculo estriado esquelético: llamado así por presentar estriaciones, y porque

la mayor parte de él se asocia al esqueleto, funciona bajo control voluntario ya que

se encuentra inervado por el sistema nervioso somático. Está constituido por

largas células multinucleadas, cuyos núcleos se localizan en la periferia. Este tipo

muscular se encuentra en la lengua, la faringe, en el segmento superior del

esófago y en la porción lumbar del diafragma, además de los músculos

extrínsecos del ojo y en toda la musculatura de las extremidades y del tronco.

músculo estriado cardiaco: es una forma especializada de músculo estriado,

conforma la pared del corazón, cuya contracción rítmica es involuntaria. Se

encuentra constituido por células con un núcleo central y que además presentan

estriaciones transversales.

5. Describa qué es trabajo muscular estático, cuál es el tipo de contracción

muscular, qué tipo de célula musculo esquelética o fibra muscular lo realiza,

cómo es la irrigación sanguínea en el trabajo estático.

Trabajo muscular: se denomina estático cuando la contracción de los músculos

es continua y se mantiene durante un cierto período de tiempo.

Cuál es el tipo de contracción muscular: La contracción muscular que se

realiza durante el trabajo muscular estático es la isométrica y se da cuando el

musculo debe contraerse y mantener la contracción durante un tiempo variable,

es lo que ocurre cuando mantenemos una fuerza (sosteniendo un peso ) o una

postura determinada .

Qué tipo de célula musculo esquelética o fibra muscular lo realiza:

Cada célula muscular contiene miles de miofibrillas, formadas por filamentos

delgados (actina) y gruesos (miosina), que interactúan para producir el

acortamiento del músculo, la contracción. Los componentes primarios de las

fibrillas de músculo esquelético son miosina y actina, así como tropomiosina y

troponina asociadas con la actina. Otras proteínas musculares, como titina,

neblina, α-actina y miomesina, son esenciales para regular el espaciamiento,

unión y alineación precisa de los miofilamentos. Estas proteínas constituyen mas

del 75% del total de proteínas de la fibra muscular.

Cómo es la irrigación sanguínea en el trabajo estático: En el trabajo estático,

al comprimirse los vasos sanguíneos, el aporte de sangre a los músculos no sólo

no aumenta sino que disminuye, privando al músculo del oxígeno y de la glucosa

que necesita.

las diferencias que se producen en la irrigación sanguínea de los músculos que es

la que, en definitiva, fija el límite en la producción del trabajo muscular. Dicha

irrigación es fundamental por dos motivos:

 Porque la sangre aporta al músculo la energía necesaria.

 Porque, además, la sangre evacua del músculo los residuos de la reacción

de oxidación de la glucosa producidos como consecuencia del trabajo

(ácido láctico).

. 6. Describa qué es trabajo muscular dinámico, cuál es el tipo de

contracción muscular, qué tipo de célula musculo esquelética o fibra

muscular lo realiza, cómo es la irrigación sanguínea en el trabajo dinámico.

El trabajo dinámico: produce una sucesión periódica de tensiones y

relajamientos de los músculos activos, todas ellas de corta duración.

El sistema muscular necesita de componentes como fibras, miocitos, proteínas

como la actina, la miosina y la tropomiosina para poder realizar su función

principal que es contraerse, lograr transmitir una fuerza y finalizar con un

movimiento de alguna parte del cuerpo.

En pocas palabras la contracción muscular tipo isotónica es un deslizamiento de

las fibras musculares, en las que se genera un cambio importante en la longitud

del músculo como consecuencia de una fuerza constante

Todas las contracciones musculares se producen de una manera similar, la

diferencia es la intensidad de la fuerza, la resistencia ejercida por el músculo y el

tipo de respuesta que se genera en las fibras musculares.

El proceso de la contracción se da de la siguiente manera:

Comienza con el deslizamiento de los filamentos, el cual ocurre gracias a la

presencia de ATP.

La cabeza de la proteína miosina se une con la actina, con lo que produce un

desplazamiento.

Una vez que ya se ha generado ese movimiento, la cabeza de la miosina se libera

y se produce de nuevo la tensión con una nueva actina.

Este es un proceso continúo que genera tensión múltiples veces para lograr el

resultado final que puede ser tanto un movimiento de un músculo liso como de uno

tipo estriado.

7. Mencione 3 ejemplos de actividades laborales que se relacionen con cada

tipo de trabajo muscular así:

TRABAJO MUSCULAR ESTÁTICO:

 Sostener un peso en brazos varios minutos: Trabajo estático para

estos músculos..
 Mantener el tronco en la misma postura varios minutos: Trabajo
estático del tronco.
 Brazos en extensión frontal.

TRABAJO MUSCULAR DINÁMICO:

 Mantener la fuerza levantando un peso determinado.

 Andar, trabajo dinámico para los músculos de las extremidades

inferiores.

 Levantar un peso de una mesa, trabajo dinámico para los músculos de

las extremidades superiores.

 BIBLIOGRAFÍA

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https://accessmedicina.mhmedical.com/content.aspx?

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%20un,cuando%20el%20m%C3%BAsculo%20se%20acorta.