ESTÁS A UN CLIC

DEL CAMBIO
Cartilla Preventiva

Por una virtualidad

libre de violencia
UNIVERSIDAD COOPERATIVA
DE COLOMBIA

Programa de Psicología

Ciencias Sociales y Humanas VII

Leidy Gabriela Ariza Rojas

Fernanda Ocampo Giraldo
Lizeth Nathalia Velásquez Cifuentes
Yulian Sofia Zuñiga Alonso

Yorlen Ulloa Abril

09 NOVIEMBRE DE 2021
VILLAVICENCIO- META
COLOMBIA
 Introducción
La internet se ha convertido en una extensión de la vida y la
experiencia humana, dentro de esta red se habita, se
reconstruyen identidades y se trazan trayectos y mapas digitales
que abren incontables posibilidades que nunca hubiéramos
imaginado.

Es importante no generalizar sobre la accesibilidad y el impacto

de internet en las personas y comunidades, sobre todo
considerando la brecha de acceso a internet entre países y se
suma la alfabetización digital, es decir, la habilidad de las
personas para interactuar de forma crítica con los contenidos en
línea (UNICEF, 2017)

Estas diferencias
se agravan
si se las ve con
una
perspectiva transv
ersal que
tenga en cuenta
elementos
tales como el gén
ero, el
origen étnico, la d
iscapacidad,
la edad o el conte c h as q u e
xto rural o Las b r e s
s m u je r e
urbano de las per re n ta n la
sonas. enf t s o n
in te r n e

en e n t e
a r m
particul v e l a d o r a s
d a s y r e
pro f u n is t é m ic os
b le m as s
de p r o id o c o n
n p e r sis t
qu e h a g ita l.
o lu c ió n d i
la re v

(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)

 En 2019
, la Un

Teleco ió n Interna
municac cional d
que so iones ( e
lo 48% UIT) in
mundo de las formó
tenían mujeres
en com acceso d e l
p
hombre aración con a interne
s. Ade 55 t,
quienes m ás, las % de los
más ca mujeres
alfabet r ec e n so n
permita iz a ción d e una
digital q
aprove u
todo lo char p e les
que la lename
interne nte
t ofrec

e.

Existen millones de historias localizadas en distintos puntos

del planeta que hacen referencia al ciberacoso sexual,
amenazas en línea de violación, la distribución no
consensuada de material audiovisual íntimo, la violencia
doméstica a través de redes sociales y la explotación sexual
facilitada por las nuevas tecnologías, entre muchos otros
ataques digitales contra las mujeres que acontecen a diario.
(REVM-ONU, 2018)

(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)

 Los contextos digitales se utilizan para reproducir
patrones de comportamiento basados en la violencia
de género, aprovechando la inmediatez, el
anonimato y el contacto permanente con la
víctima que posibilita Internet.

Esta realidad afecta con especial intensidad y crueldad a

adolescentes y jóvenes, para los cuales los medios digitales,
Internet y la comunicación a través de las redes sociales ya no
son ni siquiera una opción.

La violencia en línea contra

las mujeres no es un fenómeno
aislado, sino que se localiza
en un contexto social más
amplio de desigualdad y
discriminación de género
contra las mujeres y las niñas

(Secretaría General de la Organización de los

Estados Americanos, 2021)
 Justificación

Dentro de diversas investigaciones sobre la

violencia digital de genero se ha observado
que las mujeres son víctimas de ciertos tipos
de ciberviolencia de manera
desproporcionada en comparación con los
hombres (REVM-ONU, 2018)

De acuerdo con 73% de las mujeres habían vivido

un estudio alguna forma de violencia de
género en línea, mientras que 61%
publicado en de los atacantes eran hombres
2018 por la
Comisión de la
Banda Ancha
para el 23% de las mujeres han
Desarrollo experimentado acoso en línea al
Sostenible, de las menos una vez en su vida, y se
estima que una de cada diez
Naciones Unidas mujeres ya había sufrido alguna
forma de ciberviolencia desde los
15 años

Esta violencia se ha agravado con las restricciones de la

movilidad y el confinamiento impuestos a raíz de la pandemia
de COVID-19
(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)
 A medida que más mujeres y niñas se vuelcan a los
espacios digitales, la ciberviolencia de género en su contra
se incrementa

Se ha observado que muchas de

Como una esas mujeres están enfrentando

ramificación
esta violencia sin conocimientos
básicos de medidas de seguridad

más de la digital y protección de datos

personales

brecha de
género digital Mujeres sin recursos económicos para
comprar su propio celular o paquetes de
datos para comunicarse de manera
autónoma con el mundo exterior y pedir
ayuda

La información sobre la violencia digital de género contra las

mujeres es aún escasa. Es muy poco lo que se sabe sobre el
porcentaje real de víctimas y la prevalencia de los daños que
provoca

Hasta la fecha no hay una definición acordada a escala

regional o internacional de la violencia de género en línea ni
una terminología precisa.

Existe una gran disparidad entre las respuestas de los

Estados y los organismos internacionales y, en general,
una falta de marcos jurídicos adecuados para proteger
a las víctimas
(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)
 La Fundación PLAN presenta el informe
¿Libres para estar en línea?

En Colomb
ia el 67 %
de las niñ
as y
mujeres jó
informaron v e n es
experimen q u e han
tado alguna
forma de
acoso en
línea en r
edes
sociales

En lo s o tr os 2 2 p aís e s
tu d io s e p r e s e n tó
del es
% y e n A m é r ic a
un 58
% . E s to q u ie r e
Latina 60
q ue C olo m b ia e s tá
decir
un to s p o r c e n tu a le s
siete p
im a d e l p ro m e d io
por enc
de la r e g ió n y n u e v e
arrib a de l to t a l g lob a l

Las mujeres y niñas Colombianas viven el acoso

en el espacio digital mucho más que en otras
regiones
(Fundación PLAN Colombia, 2021)
 En Colombia el 57 % de las niñas informa haber
experimentado acoso en Facebook, seguido de 26 % en
WhatsApp y 25 % en Instagram

Su pareja actual o anterior: 11

Las niñas y %, amigos: 21 %, personas de la

mujeres escuela o el trabajo: 27 %

jóvenes
identificaron
quiénes las Personas de las redes
acosan sociales que no son amigos:
32 %, extraños: 44 %, grupo
de extraños: 20 % y usuarios
anónimos de redes sociales:
39 %.

En Colombia los resultados

muestran que, en general, las niñas
se enfrentan al acoso digital en la
misma medida que al acoso
callejero
(Fundación PLAN Colombia, 2021)
 Desarrollar una cartilla
O b j e t i v o didáctica que contenga
estrategias psicoeducativas

Ge n e r a l que permitan prevenir la

violencia digital de género hacía
las mujeres y niñas

1. Identificar los diferentes tipos de violencia digital de Objetivos

género.

2. Brindar información acerca de las medidas de seguridad

Específicos
prácticas para prevenir la violencia de género digital,
donde las mujeres y hombres puedan protegerse de forma
individual y colectiva en sus interacciones en línea.

3. Brindar herramientas que permitan a mujeres y hombres

Obje s t i v o s prevenir la aparición de comportamientos conducentes a la

violencia digital de género.

E s p e c í f i c o

4. Ofrecer rutas de atención mediante canales de denuncia y

apps contra violencia de género que permitan que las mujeres
y las niñas puedan garantizar su protección en la virtualidad.
 Población
Esta cartilla va dirigida a mujeres y hombres; puede
ser implementada por docentes, padres o
instituciones que deseen psicoeducar acerca de la
violencia de género digital.

Tipo de Estrategia
Con esta cartilla se busca aportar una herramienta para prevenir y
educar sobre la violencia digital de género, la cual va dirigida a mujeres,
hombres docentes, padres e instituciones. Para que esto sea posible se
brindará información, estrategias de prevención y entidades de
protección que permitan a la población usar las diferentes modalidades
de la red de forma segura

Para el desarrollo de esta cartilla se realizara una estrategia

psicoeducativa mediante actividades de prevención que permitan
fomentar un espacio facilitador de aprendizaje de violencia digital de
género. Se brindaran ejercicios que pueden ser realizados de forma
personal y de forma grupal

Para entender la violencia de género

digital, es crucial que nos detengamos
primero a analizar qué es la violencia
de género

Las agresiones y los ataques

que viven las mujeres en sus
interacciones en línea no
son más que una extensión
de la violencia que por
muchos años las ha afectado
en todas las esferas de su
vida
 La violencia de género se refiere a los actos dañinos dirigidos
contra una persona o un grupo de personas en razón de su
género. Tiene su origen en la desigualdad de género, el abuso
de poder y la existencia de normas dañinas

¿Qué es la violencia de género contra

las mujeres y las niñas?

De acuerdo con la Convención de Belém do

Pará, se entiende como violencia contra la
mujer “cualquier acción o conducta, basada
en su género, que cause muerte, daño o
sufrimiento físico, sexual o psicológico a la
mujer, tanto en el ámbito público como en el
privado” (artículo 1)

La violencia de género contra las mujeres

tiene su origen en estereotipos y prejuicios
acerca de los atributos y las características
que poseen hombres y mujeres y en
expectativas de las funciones sociales que
ambos supuestamente deben desempeñar

Las Naciones Unidas han señalado que la violencia

contra las mujeres es un problema omnipresente
en todos los países del mundo y una violación
sistemática y generalizada de los derechos
humanos, con alto grado de impunidad
(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)
 ¡LA VIOLENCIA DE
GENÉRO NO ES
NORMAL!

Con una palabra, o una

acción a tiempo, podemos
ayudar a una persona que
lo necesite

Conceptos básicos sobre la

violencia basada en género
(VBG)
Tipos de Violencia de Género
y sus Manifestaciones

Violencia física
La que se emplea Manifestaciones
contra el cuerpo de la
Golpes, cachetadas,
mujer produciendo
pellizcos, puños,
dolor, daño o riesgo patadas, empujones,
de producirlo y moretones, cortadas,
cualquier otra forma mutilaciones, muerte
de maltrato o
agresión que afecte
su integridad física

Violencia psicológica
La que causa daño emocional y
disminución de la autoestima o
perjudica y perturba el pleno
Manifestaciones desarrollo personal o que
busca degradar o controlar sus
Gritos, insultos con palabras acciones
soeces, humillaciones,
amenazas, denigraciones,
ridiculizaciones, chantaje
emocional, celos
ONU Mujeres. (2015). La igualdad de Género
 Violencia sexual
Todos los actos de tipo
sexual que sean ejercidos en
Manifestaciones
contra de la voluntad sin Tocamientos, acoso,
consentimiento expreso de la insinuaciones sexuales,
exigencia de prácticas
persona sexuales no consentidas,
negarse a usar preservativo,
obligar a tener sexo (violación)
obligar a ver pornografía,
obligar a tener relaciones
sexuales con otras personas

Violencia Económica y
patrimonial
Manifestaciones La que se dirige a ocasionar un
menoscabo en los recursos
Manejo del dinero que económicos o patrimoniales de la
obtiene la otra persona mujer
por su trabajo, decidir
cómo se debe gastar el
dinero que gana la otra
persona, impedir que la
mujer trabaje

ONU Mujeres. (2015). La igualdad de Género

 Manifestaciones
Propaganda y publicidad Violencia Simbólica
que muestra a la mujer Es aquella que normaliza,
como un objeto sexual. perpetúa y legitima los roles
Publicidad mostrando y estereotipos de género
siempre a la mujer en los
roles tradicionales de
género: como madre, esposa
y ama de casa. Las
canciones, películas o
videoclips en los que se
denigra o cosifica a la mujer

Violencia Política
La que se dirige a
menoscabar, anular,
impedir, obstaculizar o
restringir la participación
política de la mujer
Manifestaciones
Vulneración el derecho a
una vida política libre de
violencia y/o el derecho
a participar en los
asuntos públicos y
políticos en condiciones
de igualdad con los
varones

ONU Mujeres. (2015). La igualdad de Género

 Modalidades
de violencia

Violencia doméstica
Aquella ejercida contra las mujeres
por un integrante del grupo familiar,
independientemente del espacio
físico donde ésta ocurra, que dañe la
dignidad, el bienestar, la integridad
física, psicológica, sexual, económica
o patrimonial, la libertad,
comprendiendo la libertad
reproductiva y el derecho al pleno
desarrollo de las mujeres

Violencia
institucional
Aquella realizada por las/los
funcionarias/os, profesionales,
personal y agentes pertenecientes a
cualquier órgano, ente o institución
pública, que tenga como fin retardar,
obstaculizar o impedir que las
mujeres tengan acceso a las políticas
públicas

ONU Mujeres. (2015). La igualdad de Género

Violencia laboral
Aquella que discrimina a las
mujeres en los ámbitos de trabajo
públicos o privados y que
obstaculiza su acceso al empleo,
contratación, ascenso, estabilidad
o permanencia en el mismo,
exigiendo requisitos sobre estado
civil, maternidad, edad o
apariencia física

Violencia mediática
Aquella publicación o difusión
de mensajes e imágenes
estereotipados a través de
cualquier medio masivo de
comunicación, que de manera
directa o indirecta promueva
la explotación de mujeres

ONU Mujeres. (2015). La igualdad de Género

 VIOLENCIA DIGITAL DE GÉNERO

¿Qué es la violencia de
género en línea contra
las mujeres?

En 2015, la Asociación para el Progreso

de las Comunicaciones (APC), definió la
violencia en línea contra las mujeres
como los actos de violencia por razones
de género que son cometidos, instigados
o agravados, en parte o en su totalidad,
por el uso de tecnologías de la
información y las comunicaciones (TIC)

¿Qué son las TIC?

Son aquellas herramientas computacionales e informáticas que
procesan, almacenan, desarrollan y comparten todo tipo de
información multimedia.

Como teléfonos móviles, internet, plataformas de redes sociales

y correo electrónico, estos actos tienen o pueden tener como
resultado un daño o sufrimiento físico, sexual, psicológico o
económico

(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)

 El Centro Internacional de Investigaciones sobre la Mujer,
define la violencia de género facilitada por las tecnologías
como actos de una o más personas que dañan a otras por
razón de su identidad sexual o de género o al imponer
normas dañinas de género.

Estos actos, para los cuales se usan la internet o la

tecnología móvil, consisten en hostigamiento, intimidación,
acoso sexual, difamación, discurso de odio y explotación.

Esta violencia puede verificarse en una gran

variedad de plataformas de internet; por ejemplo,
redes sociales (Facebook, Twitter, Tik Tok), servicios
de correo electrónico, aplicaciones de mensajería
instantánea (WhatsApp), aplicaciones para citas
(Tinder, Grindr, Hinge, Match.com), videojuegos en
línea, sitios donde se intercambia contenido
(Reddit), foros de discusión en línea (en las
secciones de comentarios de los periódicos) o
plataformas generadas por los usuarios (blogs,
sitios para intercambio de imágenes y videos)

(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)

 No debemos caer en el error de considerar que la
violencia en línea es un fenómeno separado de la
violencia en el mundo “real”, pues forma parte de las
manifestaciones continuas e interconectadas de
violencia que las mujeres ya vivían fuera de internet

Tipos de Violencia Digital

de género

Creación, difusión, distribución o intercambio

digital de fotografías, videos o audioclips de
naturaleza sexual o íntima sin
consentimiento
Consiste en crear, compartir o
difundir en línea, sin
consentimiento, material,
imágenes o videos íntimos o
sexualmente explícitos
obtenidos con o sin el
consentimiento de una
persona, con el propósito de
avergonzarla, estigmatizarla o
perjudicarla

(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)

 Acceso, uso, control,
manipulación, intercambio o
publicación no autorizada de
información privada y datos
Esta forma de violencia se personales
manifiesta en forma de ataques
a cuentas en línea o dispositivos
de una persona (teléfonos
móviles, computadoras, tabletas,
etc.) para obtener, manipular y/o
publicar información de manera
no autorizada mediante el robo
de contraseñas, instalación de
programas espías, robo de
equipo o registradores de teclas

Suplantación y robo de
identidad
Es una actividad
malintencionada que
consiste en hacerse pasar por
otra persona en línea usando
sus datos personales con el
fin de amenazarla o
intimidarla, Esto puede
hacerse mediante la creación
de perfiles o cuentas falsas
en redes sociales

(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)

 Actos que dañan la
Esta forma de violencia reputación o la
consiste en crear y credibilidad de una
compartir información persona
personal falsa con la
intención de dañar la
reputación de una
persona

Slutshaming
Esta forma de violencia
consiste en crear y
compartir información
personal falsa con la
intención de dañar la
reputación de una
persona

Ciberhostigamiento o
Hostigamiento, humillación u ciberacecho
otro tipo de molestias a través
del móvil o del ordenador
ejercido por una o varias
personas durante un tiempo
continuado. Control de la
libertad de la víctima, con el
finde provocar miedo, angustia
o alarma
(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)
 Ciberacoso
Es el uso intencional de las TIC
para humillar, molestar,
atacar, amenazar, alarmar,
ofender o insultar a una
persona, Puede implicar
amenazas de violación,
femicidio, violencia física
sexualizada o incitación a la
violencia física y sexual dirigida
contra la víctima o sus
familiares

Ciberbullying
Es el uso de tecnologías por
menores de edad para
humillar, molestar, alarmar,
insultar o atacar a otra/o
menor de edad o difundir
información falsa o rumores
sobre la víctima, así como
para amenazarla, aislarla,
excluirla o marginarla

El uso de tecnologías para Abuso, explotación y/o

seleccionar y enganchar
mujeres y niñas con fines de trata de mujeres y
abuso sexual o trata, obligarlas
a aceptar situaciones de trata y
niñas por medio de
abuso sexual, ejercer poder y las tecnologías
control sobre ellas o impedirles
que se liberen del abuso,
incluso con amenazas de
revelar información privada
(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)


Se ha observado también en parejas jóvenes nuevos

comportamientos que se han normalizado en el
actual contexto online, disfrazados con ideas y mitos
del amor romántico, pero que en el fondo buscan el
cibercontrol y la limitación de la vida digital de las
mujeres, Algunos de ellos son los siguientes:

1 Exigir a la pareja las contraseñas 2 Tratar de controlar las

y claves personales y espiar el interacciones en redes
teléfono móvil sociales, censurar fotos o
publicaciones y revisar los
contactos

Interferir en las
3 relaciones digitales 4
Exigir que la pareja muestre
con otras personas su geolocalización

constantemente

5 Obligarla a enviar
imágenes íntimas

El objetivo de la
violencia es crear un
ambiente hostil en línea
¿Qué buscan los
para las mujeres a fin de agresores con la
violencia en línea
avergonzarlas,
intimidarlas, denigrarlas,
menospreciarlas o
silenciarlas por medio contra las
de la vigilancia, el robo o
la manipulación de mujeres y las
información o el control
de sus canales de niñas?
comunicación

(Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos, 2021)

 Algunos de los derechos humanos de
las mujeres que la violencia en línea
puede violar

Derecho a la Derecho a una vida

igualdad y no libre de violencia
discriminación Derecho a la
integridad personal
Derecho a la Derecho a la libertad
autodeterminación de expresión, al
acceso a la
Derecho a la libertad información y al
de reunión y acceso efectivo a
asociación internet

Derechos sexuales y
reproductivos de las Derecho a la
Derecho a la mujeres privacidad y a
protección del la protección de
honor y la los datos
reputación personales
 Marco Normativo en Colombia
Principales leyes que protegen a las víctimas
de violencia de género
iz ac ión , p r e ve n c ión y
o rm a s d e s e n s ib il
“Se dictan n le n cia y d is c rim in ac ión
fo rm a s d e v io
sanción de n lo s C ó d ig o s P e na l
Ley 1257 contra las mu je re s, s e r
n
e
a
fo
l,
rm
la L
a
e y 2 9 4 d e 1 99 6 y se
ien t o P e
de 2008 y de Procedim is p o sic io n e s”
dictan o tr as d

8_Colombia.pdf
dil/esp/LEY_ 1257_DE_200
http://www.oas.org/

Concibe la violencia in
trafamiliar como un
delito punible. Estable
denuncia, la persona
ce que interpuesta la Ley 1542
afectada no podrá
desistir de ella. de 2012
http://www.alcaldiabogot
a.gov.co/sisjur/normas/N
i=48239 orma1.jsp?

le c e r la s m ed id as
or o b je to fo rta
Esta ley tiene p n y a t en c i ó n in te g r al a
Ley 1257 de prev ención , p ro t e cc
e
ió
ne s c o n á cid o , á lc a lis o
d e c rím
de 2008 las víctimas s im ila r es .
sustan c ia s
ments/2013/LEY%201639%2
ov.co/Normativa/Leyes/Docu
http://wsp.presidDenELci%a2.g02%20DE %20JULIO%20DE%202013.pdf
0

(Fundación PLAN Colombia, 2021)

 b je to la a d o pc ió n d e
Est a le y t ie n e p o r o
a n t iz a r e l d e re c h o d e
med id a s p a ra g a r
ia d e la s v íc t im a s d e
acce so a la ju s t ic
s p e c ia l d e la v iole n c ia
violencia se x u a l, e n e
Ley 1719 sexual aso c ia d a a l c o n fl ic t
e
o
n
a
d
rm
e r
a
d
d
e
o
m
in
a
t
n
e
e
rn
r a
o .
a s b u s c a n a t
de 2014 Estas m
prioritar
e d
ia
id
la s n e c e sid a d e s d e l a s
t
m
im
u je
a
r
s.
e s,
o s y a d o le s c e n t e s v íc
niñ a s, n iñ
ov.co/Documents/Ley-1719-18-
http://www.equidadmu jer.g
junio-2014.pdf

La presente ley tiene

por objeto tipificar el
feminicidio como un d
elito autónomo, para
garantizar la investiga
ción y sanción de las
violencias contra las m
ujeres por motivos de Ley 1542
género y discriminació
En orden a garantizar
n.
de 2012
el acceso de las muje
a una vida libre de vio res
lencias que favorezca
desarrollo integral y s su
u bienestar
http://wp.presidencia.go .
%201761%20DEL%200v.co/sitios/normativa/leyes/Document
6%20DE% 20JULIO%20 s/LEY
DE%202015.pdf

(Fundación PLAN Colombia, 2021)

Herramientas
para la
Prevención
Las acciones de prevención son muy
importantes y necesarias frente a la violencia
digital de género, pues son las que nos
pueden ayudar a evitar que haya más
víctimas de violencia
Ejercicios colectivos de los tipos de violencia
digital de género
1 Orientaciones generales para las
actividades de tipos de violencias digitales
de genero
1 Paraselosdescriben
ejercicios que
a

continuación, deberás
contar con un grupo 2espacio
Debes contar con un
adecuado, donde
determinado (mínimo
2 personas) para las personas con quienes
participar en las vas a desarrollar la
actividades actividad se sientan
cómodas, preferiblemente
un lugar tranquilo y sin
ruido
3 Esestablecer
importante poder
algunos
acuerdos con los
participantes como: el uso 4 Es importante
del celular, el respeto por organizar la actividad
la palabra y la opinión de con anticipación, esto
las otras personas, el incluye la preparación
respeto por los tiempos de la temática y los
establecidos, entre otros materiales que se
necesiten.

 Represéntame
Objetivo: Representar los diferentes tipos de violencia de
género digital
Duración: 60 minutos
Materiales: Cartulinas, marcadores, colores, pinturas y
pinceles

Dinámica rompe hielo

Gestos de frutas
Para esta actividad nos ponemos todas en círculo, salvo
una que se queda en medio. Se les explica que deben
aprenderse los nombres de sus compañeras, que la de la
derecha será naranja, y la de la izquierda, limón. La del
medio irá preguntando muy rápidamente a unas y otras,
aleatoriamente, naranja y limón para que les digan sus
nombres. Cuando alguien falle se cambian roles y pasa a
ocupar el lugar del centro. En cualquier momento se puede
decir: “Cesto de frutas”, para que todas cambien de sitio y
varíen las compañeras y se empieza de nuevo el proceso

Desarrollo
primer Se presenta el video “10 formas de
violencia de género digital -
paso #HaySalida - #Fuerzaenmivoz”
(Anexo 1)
 Seguidamente, se realizará una división de
participantes por subgrupos y se les solicita que
Segundo saquen un integrante por su grupo, el cual debe
dirigirse a sacar un papel en una caja facilitada

paso por el organizador que esté al tanto de la

actividad. En esta caja deberá haber ocho
papeles con su respectivo tipo de violencia
digital de género hacía las mujeres y niñas

7.Ciberbullying, Abuso, 6. Ciberacoso

1.Creación, difusión, explotación y/o trata de
distribución o intercambio

mujeres y niñas por

digital de fotografías, medio de las tecnologías 5. Ciberhostigiento o
videos o audioclips de
ciberacecho.
naturaleza sexual o íntima

sin consentimiento.

4.Actos que dañan la

2. acceso, uso, control, reputación o la credibilidad
manipulación, intercambio o de una persona-
publicación no autorizada Slutshaming
de información privada y

datos personales

3. Suplantación y robo
de identidad

Las participantes deberán

Tercer representar en un medio de cartulina
brindada por el organizador, dibujos,

paso frases o ejemplos del tipo de violencia

digital de género que les correspondió
con su equipo.
 Reflexión y cierre
Una vez realizado el ejercicio anterior se pedirá a
cada grupo que socialicen su cartelera, el
organizador dará una intervención para
complementar lo expuesto por cada grupo a
medida que van pasando los equipos. Dando una
retroalimentación de los conceptos e
implicaciones de cada tipo de violencia de genero
digital, en caso de que no se hallan representado
todos los tipos por haber pocos participantes el
facilitador deberá mencionarlas y explicarlas Para
finalizar se abre un espacio de diálogo para que
reflexionen y compartan si han sido víctima de
alguno de los tipos de violencia de genero digital
que se han representado en las carteleras
 ¡Que no explote el globo!
Objetivo: Identificar los diferentes tipos de violencia de género
Duración: 40 minutos
Materiales: Globos de colores, lana, fósforo s o mechera

Dinámica rompe hielo

La tempestad
Se les dirá a todos los participantes sentados en círculo y
en sus respectivas sillas, que viajan en un barco. Cuando
se diga “OLA A LA DERECHA” todos deberán correr un
puesto hacia la derecha, cuando se diga “OLA A LA
IZQUIERDA” todos deberán correr un puesto hacia la
izquierda, y cuando se diga “TEMPESTAD” todos deberán
cambiar de puesto. A la tercera vez de realizar el ejercicio,
cuando los participantes se cambien de puesto, la
facilitadora tomará un lugar y la persona que se quede
sin un lugar donde sentarse, deberá hacer una penitencia

Desarrollo El facilitador colocará dentro de los

Primer globos los nombres que corresponden
a los conceptos de los 7 tipos de
paso violencia de genero digital que se
presentan y fuera del globo se pegará
el concepto
 Una vez listo el globo, se le amarrará una lana de
10 a 15 cm y se encenderá la punta con la
mechera o fósforo. Todo el grupo deberá
organizarse en mesa redonda donde se les pedirá
Segundo que lean de manera rápida el concepto y definan
a qué tipo de violencia de género corresponde.
paso Mientras van rotando el globo, la lana se irá
consumiendo y se irán agotando las
oportunidades de identificar el tipo de violencia.
Una vez consumida la lana, explotará el globo
descubriendo si acertaron el concepto

Reflexión y
cierre
Una vez terminada la actividad, se
abre un espacio de diálogo para
mencionar ejemplos y dar a
conocer los diferentes tipos de
violencia de género digital hacia las
mujeres y niñas que se presentan
en nuestro entorno
 Acierta a la imagen
Objetivo: visualizar y comprender los diferentes tipos de
violencia
Duración: 30 minutos
Materiales: Dos cajas o recipientes, cinta adhesiva, imágenes y
tarjetas amarillas verdes de los tipos de violencia de genero
digital

Dinámica rompe hielo

Mi inicial, mi fortaleza
Se les pide a los participantes colocarse de pie en
círculo. Durante la presentación de los diferentes
participantes con su nombre, deberán mencionar
también una fortaleza o cualidad que empiece con la
inicial de su nombre, además de estar atentos a los
nombres y fortalezas de los demás miembros del grupo.
De esta manera, el segundo participante deberá
presentarse y recordar el nombre y la cualidad de su
primer compañero(a). El tercer participante, decir el
nombre y la cualidad propia y el del primero y segundo
compañero(a) y así sucesivamente. Ejemplo: Mi nombre
es Ángela y soy alegre
Desarrollo El facilitador pegará las imágenes que
representan los diferentes tipos de violencia
de género esparcidas por todo el espacio

Primer donde se realizará la actividad. Al mismo

tiempo, en el centro del espacio se
colocarán dos cajas o recipientes, uno con
paso tarjetas de color verde y otro con tarjetas
amarillas en los que figurarán los diferentes
tipos de violencia de género digital

Se organizarán dos equipos con los

participantes presentes, y una vez

Segundo
organizados se les indicará que deberán en
tan sólo 1 minuto, colocar el nombre del
tipo de violencia de género con la imagen
paso que corresponde. El facilitador/a actúa de
árbitro y guardián del tiempo. Se inicia la
competencia, el equipo que acierte ganará
una sorpresa y el equipo con menos
aciertos deberá realizar una penitencia

Reflexión y cierre
Una vez realizada la actividad se invita a
todo el grupo a observar y reconocer los
diferentes tipos de violencia que se
presentan en la actualidad
2 Orientaciones generales
Los siguientes ejercicios son

1 planteados para nivel

colectivo, sin embargo, la
información de las medidas
de seguridad suministrada
en los siguientes ejercicios
puede ser expuesta a nivel

2
colectivo, individual, así
como utilizadas a nivel
personal
Debes contar con un
espacio adecuado,
cómodo,

3
preferiblemente un
lugar tranquilo y sin
ruido
Es importante poder
establecer algunos acuerdos si
vas a realizar los ejercicios de
forma grupal con los
4 Es importante
participantes como: el uso del organizar la actividad
celular, el respeto por la con anticipación, esto
palabra y la opinión de las incluye la preparación
otras personas, el respeto por de la temática y los
los tiempos establecidos, entre materiales que se
otros necesiten
 Práctica las medidas
de seguridad

Objetivo: Orientar medidas de seguridad prácticas en los

dispositivos tecnológicos a mujeres y hombres que permita
prevenir la violencia de genero digital
Duración: 60 minutos
Materiales: Presentación de diapositivas con las medidas de
seguridad prácticas, cartulina, hojas pequeñas de colores,
lapiceros y cinta

Desarrollo El facilitador da inicio a la actividad

con la pregunta: ¿Cuáles medidas de

Primer
seguridad en los dispositivos
tecnológicos conoces que permitan
prevenir la violencia de género digital?
paso llevará una cartelera y entregando a
cada uno de los participantes una hoja
de color pequeña en donde cada
participante deberá responder la
pregunta formando así una lluvia de
ideas
 Seguidamente por medio de una

Segundo presentación de dispositivas dará una

capacitación brindando información
sobre que la prevención es la principal
paso forma de protección y hay algunas
medidas de seguridad prácticas que
deben ser universales

1 Empezar por bloquear con contraseña

tus dispositivos móviles y ordenadores.
Cuando te sientas cómoda en una
relación, puedes ser más flexible con la
seguridad. Se recomienda ponerle
contraseña a los smartphones sin
importar el estatus de la relación

También es recomendable instalar

software antivirus en tus dispositivos
electrónicos, especialmente en los teléfonos
2
y tablets, para proteger mejor cualquier
información confidencial que tengas
guardada, y sobre todo, tapar la webcam
cuando no la estemos utilizando. Además,
es conveniente instalar software de
rastreo que permita borrar a distancia la
información de un dispositivo perdido o
robado
 3 Con respecto a enviar fotos de
sexting o compartir contraseñas el
consejo es claro: simplemente no
hacerlo. No hay que sentirse en
ningún caso obligado a hacerlo y
eso no significa que estés ocultando
algo

Después de una ruptura cambia

4
tus contraseñas y si tu ex tiene
fotos o datos comprometedores,
puedes convencerle e intentar que
borre esos archivos

5 Si estás sufriendo cualquier tipo

de ciberviolencia, lo más
importante es recordar que tú
no has provocado esta situación.
Informa a tus familiares y
amigos para que sepan lo que
te está pasando
 Recomendable instalar un
6
identificador de llamadas, para
saber el nombre e información
sobre los emisores o las empresas
que no están en tus contactos del
teléfono celular o advertencias
sobre posibles llamadas de spam

7 Denunciar la agresión, física o

digital en este caso, es el primer
paso para plantarle cara a la
violencia de género, una de las
mayores lacras de nuestra
sociedad. Una violencia que, con las
nuevas tecnologías, también se ha
extendido a la red y está haciendo
saltar las alarmas: ¡PROTÉGETE!

Además de denunciarlo, es
importante no destruir ninguna
8
prueba, por muy comprometidas
que resulten
 Después de la exposición, el orientador
da un espacio de reflexión con la
pregunta ¿Alguna o alguno de ustedes
realiza una de las medias de seguridad

Tercer que expuestas? Si alguno de los

participantes comparte que si realiza
algunas, se le pide que comparta las

Paso aplicaciones que utiliza para llevarlas a

cabo. Para lo cual el facilitador pide a
los participantes que descarguen en el
dispositivo o medio tecnológico que
tengan a su alcance las aplicaciones
que alguno de los participantes
nombro y recomienda otras como:

1 Bloqueo de aplicaciones y
teléfono
Desde los ajustes del teléfono móvil
en pantalla de bloqueo se
selecciona el tipo para la pantalla
de inicio, para el bloqueo de
aplicaciones se recomienda
descargar la aplicación AppLock Pro
o Ultra AppLook.
 Software antivirus 2
KeepClean, Seguridad
móvil phone guardián o
antivirus & eliminador
virus

3 Identificador de llamadas
Contactos CallApp o
Truecaller

Para finalizar el orientador debe

asegurarse que los participantes hallan
descargado por lo menos algunas de las
aplicaciones mencionadas y concluye con
la importancia de denunciar
 ¿Usas seguridad
en tus redes sociales?

Objetivo: Brindar información sobre el uso seguro de las redes

sociales para navegar libre de violencia de genero digital
Duración: 90 minutos
Materiales: “El Riesgo de las redes sociales” (Anexo 2),
Carteleras de Información del uso seguro de las redes sociales
(anexó 3 y cinta

Desarrollo El facilitador proyecta el video

Primer “El Riesgo de las redes
sociales” (Anexo 2),
paso seguidamente, pregunta a los
participantes ¿Qué observaron
el video? ¿Sabían sobre los
riesgos de las redes sociales?

 Seguidamente divide a los

participantes en dos grupos y
les solicita dramatizar a uno las
ventajas de las redes sociales y
Segundo al otro las desventajas de las
redes sociales. Cada grupo
paso pasara al frente dramatizando,
y luego se abre un espacio de
debate con la pregunta ¿Cuál
sería un medio de protección
para la violencia de genero
digital en las redes sociales,
teniendo en cuanta que existen
ventajas y desventajas de ellas?

Posterior al debate el facilitador

capacitara sobre el uso seguro
Tercer de las redes sociales (Anexo 3),
por medio de carteleras
Paso brindara información de cada
una de las redes sociales:
Twitter, Facebook, Snapchat,
Instagram, WhathsApp, Tumblr,
Youtube y correo electrónico
Finalmente se abrirá un espacio de
reflexión en donde cada uno de los
participantes utiliza algunas de las
opciones de seguridad expuestas y
el facilitador expondrá sobre la
importancia del uso de ellas para
prevenir la violencia digital de
género, asegurándose de que cada
uno de los participantes aprenda a
acceder a esta información en la
página del anexo 13
 Orientaciones para los ejercicios de
3 herramientas que previenen la
aparición de
comportamientos conducentes a la
violencia digital de genero

1
Las herramientas que se mencionaran a continuación: Se
pueden utilizar desde el autocuidado y para cuidar. Son
ejercicios que se pueden realizar de forma personal, de
forma grupal, así como para las personas que escuchan,
apoyan y orientan a otras en el marco de la prevención de
la violencia de género digital.

Debes contar con un espacio

adecuado, cómodo, preferiblemente
un lugar tranquilo y sin ruido
2
3
Es importante poder establecer algunos acuerdos si
vas a realizar los ejercicios de forma grupal con los
participantes como: el uso del celular, el respeto por
la palabra y la opinión de las otras personas, el
respeto por los tiempos establecidos, entre otros

4
Es importante organizar la actividad con
anticipación, esto incluye la preparación de la
temática y los materiales que se necesiten
 Las violencias de género digital producen un fuerte impacto
en la autoestima de las víctimas, pues se sienten anuladas,
desvalorizadas y con miedo. Por lo tanto, una forma de
prevención de esta problemática es movilizar a quien las
sufre hacia el reconocimiento de su valor y amor propio. De
esta manera, no permitirá verse involucrada/o en relaciones
que le hagan daño y pongan en riesgo su vida. Siendo este,
el primer paso para el fortalecimiento de la relación consigo
misma/o, porque una buena autoestima potencia la capacidad
individual para asumir la vida, para desarrollar confianza en
sí mismo o misma, fortalece, reconoce sus capacidades, su
fuerza y poder interno (Arguedas,2007)

A continuación, se
describen ejercicios
que permiten
descubrir en su
mundo interior
nuevas posibilidades
de relacionarse
desde el amor
propio, la fuerza, y
el autocuidado
Respiración diafragmática
Esta es una respiración relajante que usa el
diafragma, un músculo que se encuentra debajo de
las costillas y arriba del estómago. Con este tipo de
respiración, el diafragma ocasiona que el estómago,
en vez del pecho, suba y baje.(UNC health care,
2013)

Beneficios de la respiración diafragmática

Hace que la
Reduce el dolor respiración sea
Reduce el estrés más lenta
Ayuda con el

ritmo cardiaco Facilita la

concentración
Reduce la tensión
muscular

(UNC health care, 2013).

 ¿Cómo respirar con el
diafragma?

1 Póngase en una posición

cómoda. Puede ser de pie,
sentado o acostado boca arriba

Póngase una mano en el pecho y la otra en

el estómago.La mano en su pecho no debe
moverse. La mano encima de su estómago
2
permitirá que sienta su estómago subir y
bajar al respirar

3 Inhale por la nariz si puede, por 3 a 5

segundos o tanto como se sienta cómoda.
Permita que el estómago suba conforme el
aire entra a sus pulmones

Exhale por la boca si puede por 3-5

segundos o tanto como se sienta cómoda.
Permita que su estómago baje conforme el
4
aire sale de sus pulmones

5 Repita cada paso hasta que su cuerpo se

sienta relajado
(UNC health care, 2013).
Ten en cuenta la respiración diafragmática
para realizar los tres ejercicios que se
mencionaran a continuación

Respiración profunda

Técnica: Es una respiración diafragmática. Lo

primero es posicionar la mano izquierda sobre el
abdomen y la derecha sobre la izquierda

Imaginar una bolsa vacía dentro del abdomen

debajo de donde apoyan las manos. Comenzar a
respirar y notar cómo se va llenando de aire la
bolsa y la onda asciende hasta los hombros.
Inspirar durante 3-5 segundos.

Mantener la respiración. Repetirse interiormente

"mi cuerpo está relajado"

Exhalar el aire despacio al mismo tiempo que se

repite a uno mismo órdenes de relajación.

Recurso: Pequeñas relajaciones: Respiración

(Anexo 4)

(UNC health care, 2013).

Respiración rítmica controlada

Técnica: Con los ojos cerrados, realizar un tipo

de respiración diafragmática, al tiempo que se
concentra en el flujo de aire por las vías
respiratorias. Debe contarse el pulso durante un
minuto y modificar el ritmo de la inspiración y
espiración hasta localizar un ritmo apropiado.
Seleccionar un número de pulsaciones (por
ejemplo 5) y hacer que cada una de las fases de
la respiración duren ese número de latidos.

Recurso: Taller de respiración rítmica, parte 2

(Anexo 5)

Respiración contada

Técnica: Se trata de una respiración

diafragmática, teniendo en cuenta que a medida
que se inspira debe pensarse una palabra y otra
al espirar (buscar monosílabos). Hacerlo diez
veces y repetir el ejercicio 19 veces más.

Recurso: Puedes seguir los tiempos de “Ejercicio

de respiración tranquila - Técnica de respiración
relajante| Meditación práctica” (Anexo 6)

(UNC health care, 2013).

 Autocuidado

El término autocuidado viene de la palabra auto del

griego aúto que significa "propio" o "por uno mismo”,
muchas veces te preocupas por muchas situaciones a tu
alrededor e incluso das prioridad a otras personas ¿y
dónde está el cuidado para ti?, el auto cuidado permite el
equilibrio entre la salud y el bienestar., porque permite
desarrollar habilidades que nos dan seguridad personal,
es cualquier acción que realizamos en beneficio de
nosotros mismos, es decir que autocuidarnos es hacernos
el bien, reconocer lo valioso de nosotros mismos y
protegernos (Ruiz y Contreras,2020).

 ¡Tomate un té!

Un té, puede ser la mejor medicina

Ama – te!

Sonríe-te!
Respeta-te!
Valora-te!
Mima-te!
Abraza – te!

Invita a la persona a tomarse un TÉ, pensándose

siempre como el gran amor de su vida, a
tomarse un tiempo para su descaso.
Recurso: Entrega una tarjeta acompañada con
una bolsita de té (Ver Anexo 7)

Un mimo para ti
Masaje con aceite: invita a la persona a darse un
masaje en sus manos y brazos con todo el cariño y la
suavidad del mundo, a percibir el aroma y apreciar su
cuerpo.
Puedes preguntarle, ¿Quién es la persona más
importante en tu vida? Es importante sensibilizar sobre
la importancia del amor, el cariño y cuidado hacia sí
misma.
Materiales: Aceite de rosas o almendras.

 Mi botiquín de emergencias
Construye tu propio botiquín de emergencias
para utilizar en los momentos en que haya
tenido un mal día, o haya pasado por una
situación que le baje su energía. Para este
ejercicio, debes tener en primer lugar el botiquín
(cajita, bolsa, mochila).

En este botiquín, guardará las cosas que

considere como recursos importantes para estos
momentos.
El botiquín puede contener:

· Lista de personas con teléfonos que te podrían

ayudar ante una situación difícil
· Una foto de personas importantes para ti
· Una carta sobre mis fortalezas
· Hoja con afirmaciones positivas
· Un chocolate o dulce
· Y otros elementos que sean importantes pata ti,
que te recuerden tu fuerza y valentía

Materiales: Caja para botiquín, elementos que

se consideran importantes y valiosos en la vida
de la persona

 Ejercicios colectivos de
autoestima

Los siguientes ejercicios son planteados para nivel

colectivo, sin embargo, la información de cada uno
brinda herramientas que previenen la aparición de
comportamientos conducentes a la violencia digital de
género por medio del fortalecimiento de la autoestima
pueden ser expuestas a nivel colectivo e individual

Yo me amo, Soy mi
mejor regalo
Objetivo: Identificar frases que fortalecen la autoestima para
ir memorizándolas, permitiendo usarlas como recurso en
determinada situación de su vida
Duración: 40 minutos
Materiales: Tarjetas de afirmaciones inspiradoras (ver Anexo
8), octavos de cartulina, colores y marcadores.

Dinámica rompe hielo

Mundo
Los participantes se ubican en círculo de pie y la
facilitador/a con una pelota en el centro mencionará
un elemento - tierra, mar o cielo - y arrojará la pelota
a un participante, quien deberá decir el nombre de un
animal. Por ejemplo “mar: pez espada” y no, pez o
pescado. Quien tarde en responder, repita o se
equivoque, pasa al centro, y hace una penitencia.
Cuando un/a participante dice “MUNDO” al recibir o
lanzar la pelota, todos se cambian de lugar, nadie
puede quedar en el mismo lugar que estaba
anteriormente

Desarrollo El instructor lee las frases de

afirmación y con ayuda de los
Primer participantes, va explicando una
paso por una
 El instructor explica que hay dos
tarjetas iguales de cada afirmación. Se
revuelven las tarjetas y se colocan
Segundo boca abajo sobre la mesa. Por turnos,
cada participante levanta primero una
paso tarjeta, luego otra cualquiera y si son
iguales, guarda las cartas y vuelve a
jugar. Para cada par de tarjetas debe
comentar la frase, o poner un ejemplo
que la represente, gana quién logre
juntar más parejas

Para finalizar el instructor pasa a cada

uno de los participantes un octavo de
cartulina donde deberán crear 5
afirmaciones inspiradoras, luego
socializan e invita que durante la
semana escojan una y la repitan tres
Tercer veces al día, es decir la frase uno la
repite el lunes en la mañana, tarde y
paso noche. También explica la importancia
de mirarse y hablarse frente al espejo
con amor y amabilidad, dando a
entender que estos ejercicios se pueden
realizar todos los días con el
compromiso de decirse cada día una
palabra bonita
 Huellas inolvidables
Objetivo: Identificar frases que fortalecen la autoestima
para ir memorizándolas, permitiendo usarlas como recurso en
determinada situación de su vida
Duración: 40 minutos
Materiales: Rompecabezas de una silueta con las áreas de la
autoestima, tarjetas con frases. (ver Anexo 9) y cinta

Dinámica rompe hielo

El mimo
Se organiza al grupo en subgrupos de igual número de
personas. A cada grupo se le entrega una tarjeta que
contenga el nombre de un animal, un lugar o una
profesión (ejemplo: sapo, panadería, profesor/a). Cada
grupo, en silencio deberá interpretar ante el grupo lo que
le haya correspondido en la tarjeta. No podrán mencionar
palabras, solo movimientos con el cuerpo y para ello,
tendrán sólo 10 segundos. El grupo que adivine lo que
está interpretando sus compañeros suma punto
Desarrollo El instructor explica el concepto de
autoestima y la importancia de
Primer trabajar para desarrollarla. Explica
la Pirámide de las necesidades

paso básicas y luego explica las áreas

para tener una buena autoestima

El instructor muestra una silueta de una

Segundo
persona. Luego, invita a los participantes
para que peguen una parte de la ­figura,
hasta completarla como un

paso rompecabezas. Cada parte lleva escrita

un área deseada para favorecer el
desarrollo de la autoestima. El instructor
hace la comparación de que estas
actitudes es como si fuera un vestido
que los protege y los ayuda a salir
adelante

Tercer Para finalizar a cada participante,

se le da una tarjetita con una frase.

paso
Luego, pasan por turno a pegar
cada conducta en el área de la
actitud deseada que corresponde
 Construyendo nuevas
masculinidades y
feminidades
La masculinidad es el conjunto de características atribuidas
por la sociedad que definen la forma en la que deben ser los
hombres, relacionado con roles de género asignados. La
masculinidad relacionada con la violencia de género, establece
relaciones de poder a través de las cuales se dominan y se
controla a la mujer bajo la creencia de que se es, un ser
superior a ella. Esto viene de las raíces del sistema patriarcal,
donde a través de las construcciones sociales de género, se les
ha atribuido ciertas características al hombre, que han ido a
través de la historia consolidando prácticas, valores, roles,
actitudes, patrones de comportamiento que desvalorizan a la
mujer y atentan contra su integridad y su vida (Hard y Jiménez,
2001)

Por esto, mediante los siguientes ejercicios se busca

generar hermanitas didácticas que promuevan construir
nuevas masculinidades, el cual “se puede entender como
un movimiento incipiente de hombres o grupos de
hombres que abogan por la igualdad entre hombres y
mujeres en todos los aspectos de la vida y que luchan
por erradicar la violencia física o psicológica a mujeres,
niños, ancianos y hombres”(Soto,2005,p.95), pero no solo
brindar herramientas a hombres sino a las mujeres,
permitiendo generar una nueva visión sobre la feminidad
buscando minimizar los estereotipos creados por la
sociedad sobre los roles de género y empoderando en la
igualdad de derechos, responsabilidades, oportunidades
teniendo en cuenta intereses, necesidades tanto de las
mujeres, los hombres, las niñas y los niños, para así
prevenir los comportamientos conducentes a la violencia
de genero digital (ONU MUJERES, 2015).
Los siguientes ejercicios son planteados para nivel colectivo, sin
embargo, la información de cada uno brinda herramientas que
previenen la aparición de comportamientos conducentes a la
violencia de genero digital por medio del fortalecimiento de
nuevas masculinidades y feminidades, pudiendo ser expuesta a
nivel colectivo e individual

¿usted qué haría?

Objetivo: Motivar a la práctica y réplica de acciones
favorables a la prevención de las violencias de género digital
en el contexto social, familiar y comunitario
Duración: 30 minutos
Materiales: Fichas con las preguntas (anexo 10) y lapiceros.

Desarrollo Se divide al grupo en subgrupos de 5

personas dependiendo del número de
participantes, lo ideal es formar 4
grupos. En una caja o bolsa, se
Primer tendrán las preguntas (Ver anexo 10).
Cada subgrupo deberá sacar 4

paso preguntas de la caja y con sus

compañeros deberán leerlas y
responderlas, escogiendo una
pregunta para socializar con el grupo
a través de una dramatización
Segundo Una vez terminado el ejercicio cada
uno de los subgrupos deberá hacer su

paso representación ante el grupo, leyendo

las repuestas de las 3 preguntas y
dramatizando la escogida

La reflexión de este ejercicio se realiza,

movilizando a los participantes en
primer lugar, hacia el reconocimiento de
cuáles son las actitudes que pueden
generar o reforzar la violencia de género
Tercer digital y cómo podríamos
transformarlas. En segundo lugar, que

paso los hombres como las mujeres, puedan

ser replicadores en el cambio de
actitudes frente a la violencia de género
digital, es decir, que puedan enseñar con
su ejemplo a otras personas sobre
acciones de prevención y cuidado de la
vida de todos y todas en la red
El niño y niña Saharaui
Objetivo: Generar reflexión personal y colectiva en torno a
roles y estereotipos que promueven la violencia digital de
genero
Duración: 30 minutos
Materiales: Medios de cartulinas, marcadores y colores

Desarrollo Se narra lo siguiente a los

participantes, mostrando imágenes en
diapositivas: la Diputación de Bizkaia

Primer ha elegido a nuestro centro para que

acojamos temporalmente a un niño
saharaui y una niña gitana de tres
paso años. Durante tres meses tenemos
que cuidar, alimentar, vestir y ser sus
tutores. Para ello, vamos a ir
preparando su llegada

Seguidamente se les pide a los participantes

dividirse en dos grupos (uno por cada acogida)
para representar por medio de dibujos en un
Segundo medio de cartulina cuestiones como: ¿Qué
comida vamos a comprar para la semana para

paso cada uno?, ¿Qué ropa vamos a ponerles?,

¿Qué juguetes vamos a comprarles? ¿Qué
actividades vamos a organizar (deportes,
excursiones)?

 Después, se les pide a los grupos que

socialicen las cartulinas,
posteriormente se abre un espacio

Tercer para analizar qué diferencias y

elementos en común hay entre lo que
hemos elegido para él y para ella, y si
paso lo hemos hecho pensando en
estereotipos de género y en su
diversidad de origen, dando paso a un
debate con las siguientes preguntas
orientadoras:

¿Hemos tenido en cuenta el origen musulmán y las

implicaciones para la comida que tiene eso? ¿Hemos pensado
actividades o juguetes sexistas en función del género y el
sexo? ¿Han participado por igual chicos y chicas en la
dinámica? ¿Cómo se han sentido los chicos al pensar en
todas estas cuestiones vinculadas al cuidado? ¿Es una cosa
de chicas? ¿De qué colores es la ropa de la que vestimos
a ambos? ¿Hemos tenido en cuenta su diversidad de origen?

Finalmente se expone, concientizando

sombre los estereotipos sexistas que
contribuyen a moldear a niñas y niños
en roles diferenciados y que dan paso
a la desigualdad de ellos y violencia
digital de género
 Comportamientos en la red
Objetivo: Identificar comportamientos diferenciadores de
ambos sexos (chicos y chicas) respecto a su conducta digital
que pueden traer como consecuencia violencia de genero digital
Duración: 40 minutos
Materiales: Cartelera sobre características de
comportamiento en hombres y mujeres, hojas blancas y de
colores, lapiceros, marcadores, cinta y ejemplos del Anexo 11 de
prácticas digitales de chicos y chicas

Desarrollo Se realiza una capacitación oral

mediante una cartelera acerca de que
tanto hombres como mujeres tenemos
características diferenciadoras en
Primer nuestra forma de comportarnos, y esto
también se extiende a la forma en que

paso
lo hacemos en la Red, exponiendo que
algunas de esas diferencias enriquecen
la diversidad de género, pero otras son
un conjunto de cultivo para generar
desigualdades
 Seguidamente a cada participante
se le entrega una hoja y lapicero en
la cual deberán responder las
preguntas de ¿Cuáles son aquellas

Segundo conductas digitales que son más

comunes en las mujeres y más
comunes en los hombres? y ¿Cuáles
paso son aquellas conductas que no
suponen diferencias entre ambos
sexos?, aquí los participantes pueden
lanzar sus propias propuestas o
también el organizados puede
indicar algunos ejemplos en el
(anexo 11)

Se socializa las respuestas de cada

uno de los participantes y
consecutivamente se realizar un
poster en la pared con hojas de
colores donde cada uno deberá
Tercer escoger y escribir una de las
conductas que escribió

paso anteriormente que crea que puede

suponer un riesgo o peligro para el
ciberacoso y las razones por las que
suponen tal peligro. Finalmente, el
organizador realiza una reflexión
respecto a las consecuencias de esos
comportamientos
 Doble Check
Objetivo: Reflexionar sobre la influencia de las tecnologías en
las relaciones de pareja, y sobre la utilización de redes sociales y
servicios de mensajería instantánea, y en particular Whatsapp,
como mecanismo de control sobre el otro
Duración: 40 minutos
Materiales: Video “Paco Caballero: Doble Check” (anexo 12) y
análisis del video (Anexo 13).

Desarrollo Se proyectará el video “Paco

Caballero: Doble Check” (anexo,12),
Primer al finalizar la visualización del video
se dividen en grupos los

Paso participantes asegurándonos de que

exista representación masculina y
femenina

Seguidamente a cada grupo, se le

Segundo entrega una fotocopia de un cuadro
para el análisis del video (Anexo 13),
Paso solicitando a cada grupo realizarán
un ejercicio de comprensión e
interpretación de la historia que
visualizo
 Tercer Posteriormente, cada grupo
comparte la interpretación realizada,
y formando un circulo con los
Paso participantes se realiza un debate
con las siguientes preguntas:

1. ¿Crees que se está produciendo 2. ¿Hay algo que para el chico

una comunicación real entre los tenga un valor irrefutable? ¿Qué
dos jóvenes? ¿A qué se debe? es?

3. Es evidente que uno de los dos concede mayor

importancia a la comunicación real y otro a la virtual,
¿tú qué tipo de comunicación primarías en
situaciones de este tipo?

4. En una situación similar, si 5. ¿Y si fueras la chica? Durante

fueras el chico ¿qué habrías el debate podemos proyectar la
pensado y sentido tú?, ¿cómo te diapositiva
habrías comportado?

Para finalizar el organizador expone las

ventajas de la aplicación de la red social
whatsapp y a su vez como esta puede implicar
un control total de las personas llevando al
extremo de la violencia digital de género
Ru t a s d e
A t e n c i ó n

¿A quiénes
puedo
acudir?
 ¿Qué puedo hacer si conozco
un caso?
Si sabe
cercan s de una
a o p er sona
sufrien c onocid
do vio a q ue esté
violenc lencia
ia digit de gén
acerca al de g ero o
rt e y brind é nero p
Escuch a u edes
arla y rl e tu ayu
orienta da.
que ha rla. Ha
organi y instit zle sab
zacion ucione er
es que s/
l
ayuda a pueden
r

¿Dónde puedo ir?

1 Hospital Local 2 Policía Nacional –

Policía Judicial
Si has sufrido
violencia física o Recibe el llamado
sexual, y necesitas de la víctima o de
recibir atención un tercero,
médica acompaña, orienta
sobre la ruta de
atención, brinda
seguridad a la

3Comisaría de familia
Si la violencia ocurre
víctima y cumple
las medidas de
protección dictadas
por la Fiscalía y/o la
dentro del núcleo Comisaría de
familiar, aquí puedes Familia
denunciar
Ruta de Atención Institucional– para la protección y goce efectivo de los derecho(2019
 Instituto Colombiano
de Bienestar
4 Fiscalía
Aquí puedes
5 Familiar (ICBF):
denunciar si Si la víctima es un
necesitas menor de edad
protección, ellos (niño, niña, o
te ayudarán adolescente), aquí te
pueden ayudar

Apps para combatir

la violencia de género

1 Alertcops
El servicio en forma de aplicación
gratuita en dispositivos móviles que
proporciona un canal directo con
las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad
del Estado para comunicar un
hecho del que se es víctima o
testigo

Ruta de Atención Institucional– para la protección y goce efectivo de los derecho(2019

 2 Google Maps
Contiene una pestaña donde puedes
compartir tu ubicación con los
diferentes contactos de tu agenda si
te sientes acosada o has sufrido
maltrato

Tiene como objetivo proporcionar

información de utilidad a las mujeres
Escapp 3
que se encuentran en una situación
de violencia de género y a todas las
personas que puedan ayudar a
terminar con este tipo de situaciones

4 ELLAS
A nivel nacional, las mujeres pueden
acudir a la app ‘ELLAS’ que creó la
Red Nacional de Mujeres para guiar
a las víctimas de violencia de género

La herramienta que permite a las

mujeres identificar la presencia y los
Sorora 5
tipos de violencias en relaciones de
pareja, conocer qué acciones llevar a
cabo para frenarlas o evitarlas y crear
redes de apoyo entre mujeres para que
puedan compartir sus experiencias y
apoyarse mutuamente
Ruta de Atención Institucional– para la protección y goce efectivo de los derecho(2019
AN E X O S
 1.Tipos de violencia digital de género
hacía las mujeres y niñas
Anexo 1: video “10 formas de violencia de género digital -
#HaySalida - #Fuerzaenmivoz”
https://www.youtube.com/watch?v=ub9rWnmiq_g

2. Medidas de seguridad prácticas para

prevenir la violencia de género digital
Anexo 2: Video “El Riesgo de las redes sociales”
https://www.youtube.com/watch?v=inNJbdp1qh8
Anexo 3: Información del uso seguro de las redes sociales:
Se recomienda mostrar la información a los participantes
por medio de carteleras, pero también es opcional mostrar
por medio de diapositivas.
https://www.semujeres.cdmx.gob.mx/violencia-
cibernetica-contra-mujeres/uso-seguro-de-las-redes-
sociales

3. Movilizando hacia la autoestima

3.1. Respiración diafragmática

Anexo 4: “Pequeñas relajaciones: respiración”.
https://www.youtube.com/watch?v=_sEa9_EdaOc
Anexo 5: “Taller de respiración rítmica, parte 2”.
https://www.youtube.com/watch?v=2iAqljyewyg
Anexo 6: “Breathe 4-7-8” https://www.youtube.com/watch?
v=7xUbJh8AJqs&list=PLyPCWkM_KfR3NShKkCXIqHo6MVRZnA
sJ6&index=2

 3.2 Autocuidado
Anexo 7: Tarjetas de actividad ¡Tomaté un té!

 3.3 Ejercicios colectivos de autoestima

Anexo 8: Tarjetas de afirmaciones inspiradoras

YO ME AMO SIN YO SOY EL SER MÁS

CONDICIONES Y ACEPTO IMPORTANTE EN MI
MIS PERFECCIONES E VIDA
IMPERFECCIONES.

CONFÍO EN MÍ, Y EN
MIS CAPACIDADES
YO SOY HERMOSA, POR PARA HACER TODO LO
DENTRO Y POR FUERA QUE ME PROPONGA
TENGO EL PODER DE NADIE ES COMO YO Y
DECIDIR LA VIDA QUE ESE ES MI PODER
DESEO
TENGO EL PODER DE SOY UNA MUJER
CAMBIAR CUALQUIER EMPODERADA,
COSA EN MI VIDA QUE VALIENTE Y EXITOSA
NO ME GUSTE
 Anexo 9: Rompecabezas de una silueta
con las áreas de la autoestima y tarjetas
con frasesas

 Frases de intención

Frases de Competencia

Frases de identificación

Frases de pertenencia

 Frases de seguridad

3.4 Construyendo nuevas masculinidades

y feminidades
Anexo 10: Fichas con preguntas de
actividad ¿usted qué haría?

¿Qué haría usted si… alguno de sus

amigos hace un chiste machista en redes
sociales a un amigo o amiga?

¿Qué haría usted si… un familiar le dice

que los hombres son los que mandan en
casa?

¿Qué haría usted si… un novio o novia le

dice que elimine todas las mujeres de sus
contactos de celular?

¿Qué haría usted si… descubre que su

pareja le es infiel por medio de una red
social (microinfidelidades) ?

¿Qué haría usted si… un amigo le

confiesa que es homosexual y empieza a
mostrar su orientación sexual en redes
sociales?

¿Qué haría usted si… sus amigos lanzan

piropos obscenos a mujeres y niñas en
redes sociales?

 ¿Qué haría usted si… descubre que su

pareja le es infiel por medio de una red
social (microinfidelidades) ?

¿Usted qué haría… si un hombre o mujer

la acosa por internet?

¿Usted qué haría si… sus amigos se

burlan porque está más tierno o tierna
con su pareja cuando hablan por
teléfono?

¿Usted qué haría si… su pareja le revisa el

celular todos los días y no deba subir
fotos a redes sociales sin su
consentimiento?

Anexo 11: Prácticas digitales de chicos y

chicas

 Anexo 12: “Paco Caballero: El doble

check” https://www.youtube.com/watch?
v=8tmB-wF_l3c

Anexo 13: Análisis del video “Paco

Caballero: El doble check”

 Conclusiones
La violencia de género es una violación intolerable
de los derechos fundamentales del colectivo tanto
femenino como masculino, que representa un
atentado contra el derecho a la vida, la integridad
física y moral, la seguridad y libertad, en suma,
contra la dignidad, que exige como respuesta una
eficaz política de prevención de ayuda a las víctimas
y a la resocialización. Es indudable que el origen del
problema de la violencia de género estriba en el
patrón cultural que sitúa al hombre y a la mujer en
papeles diferentes dentro de la familia, el reparto
de tareas dentro de ésta, y la tradicional
consideración de la mujer como una persona de
inferior categoría en la vida social

Los contextos digitales se están utilizando para

repetir patrones de comportamiento basados en la
violencia de género aprovechando la inmediatez,
disponibilidad de las tecnologías de la información y la
comunicación (TICS), además la falta de información
de contexto, el uso adecuado de Internet y las redes
sociales expone a mujeres y niñas a la posibilidad de
ser víctimas de violencia de género digital
 Esta violencia de genero digital se
produce mayoritariamente del hombre hacia
la mujer por el hecho mismo de serlo,
exigiendo a ella ajustarse a un patrón de
comportamiento y concediendo a él una
serie de derechos sobre ella y su
incidencia se ha agravado por las
restricciones de la movilidad, el
confinamiento del COVID-19 que ha llevado
a mujeres perecer más tiempo en casa
(REVM-ONU, 2018), sin embargo, es
importante educar no solo a hombres, sino
a mujeres sobre la prevención de esta
violencia ya que se ha observado que
muchas de esas mujeres no cuentan con
conocimientos básicos de las rutas de
atención, medidas de seguridad digital y
protección de datos personales y sin
recursos económicos para comunicarse y
navegar de manera autónoma en la red.

 Por esta razón la importancia de que

las mujeres puedan acceder a
información pertinente sobre la violencia
que pueden recibir por medio de los
canales digitales, ya que es frecuente,
sobre todo en la adolescencia y la
juventud pues muchas veces no se
conoce qué incluso es un delito, por
esto es necesario prestar atención a
este tipo de situaciones para hacer
frente a los ciberacosos, amenazas o
comentarios por las redes sociales, de
esta manera prevenir la difusión de
imágenes íntimas, conocer los lugares
en los cuales se puede denunciar,
utilizar apps y exigir sus derechos
 En consecuencia la presente cartilla “A
UN CLIC DEL CAMBIO” brinda
estrategias psicoeducativas al alcance
de toda la comunidad, tanto mujeres,
hombres, docentes, padres e
instituciones mediante ejercicios didácticos
sobre los tipos de violencia digital,
medidas de seguridad prácticos que
permitan prevenir la violencia digital de
género, así como herramientas que
permitan a prevenir la aparición de
comportamientos conducentes a dicha
violencia y ofrecer las rutas de
atención mediante canales de denuncia
y apps
A través de esta cartilla promover esas
estrategias para luchar contra la
violencia de género, los padres puedan
conocer sobre estos temas y las formas
de prevenir a sus hijos, asimismo los
docentes les enseñen a sus estudiantes
las rutas de atención para detectar
cualquier caso, también las mujeres y
niñas para protección de derecho a la
privacidad, acceso a la justicia y a
las garantías judiciales, así como los
hombres y niños para concientizar de
los comportamientos que conducen a
esta violencia de género, todo con el
fin de romper la brecha de
desigualdad navegar en la red de
forma segura y vivir una vida libre
de violencia
 E R E N C I
E F A
R

Arguedas, L. (2007). El fortalecimiento de la autoestima como proceso

educativo: una experiencia concreta. Posgrado y Sociedad 7 (1). Recuperado
de https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=3662538

EduCaixaTV. (6 mayo de 2015). Pequeñas relajaciones: respiración. [Video].

YouTube. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=_sEa9_EdaOc
Fundación PLAN Colombia. (2021). ¿libres para estar en línea? recuperado
de https://www.plan.org.co/libres-para-estar-en-linea/

Grupo Serapis Bey de Panamá. (10 septiembre de 2018). Taller de

respiración rítmica, parte 2. [Video]. YouTube. Recuperado de
https://www.youtube.com/watch?v=2iAqljyewyg

Gobierno de la ciudad de México. Prevención y visualización del ciberacoso

contra las mujeres y niñas: Uso seguro de las redes sociales. Recuperado de
https://www.semujeres.cdmx.gob.mx/violencia-cibernetica-contra-
mujeres/uso-seguro-de-las-redes-sociales

Hands-On Meditation. (15 enero de 2020). Ejercicio de respiración

tranquila - Técnica de respiración relajante| Meditación práctica. [Video].
YouTube. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=1Dv-ldGLnIY

Hard y Jiménez. (2001). Masculinidad y género. Rev Cubana Salud Pública,

27(2), 77-88. Recuperado de http://scielo.sld.cu/pdf/rcsp/v27n2/spu01201.pdf
ONU Mujeres. (2015). La igualdad de Género. Recuperado de
https://www.legisver.gob.mx/equidadNotas/publicacionLXIII/Igualdad%20d
e%20Genero.pdf

PantallasAmigas. (28 marzo de 2017). 10 formas de violencia de género

digital. [Video]. YouTube. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?
v=ub9rWnmiq_g

Ramón, J. (6 abr. 2017). El Riesgo de las redes sociales. (Video). YouTube.

Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=inNJbdp1qh8

Ruiz, S. y Contreras, A. (2020). Construcción del concepto de autocuidado en

mujeres sobrevivientes de violencia sexual. [Tesis de pregrado, Universidad
de la Salle]. Repositorio Institucional ciencia Unisalle. Recuperado de
https://ciencia.lasalle.edu.co/trabajo_social/930/?
utm_source=ciencia.lasalle.edu.co%2Ftrabajo_social%2F930&utm_medium
=PDF&utm_campaign=PDFCoverPages

Soto, G. (2013). Nuevas masculinidades o nuevos hombres nuevos: el deber de

los hombres en la lucha contra la violencia de género. Revista Internacional
de Filosofía.1 (1), 116-2013. Recuperado de
https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=5822073

Secretaría General de la Organización de los Estados Americanos. (2021). La

violencia de género en línea contra las mujeres y niñas: guía de conceptos
básicos, herramientas de seguridad digital y estrategias de respuesta.
Recuperado de: https://www.oas.org/es/sms/cicte/docs/Manual-La-violencia-
de-genero-en-linea-contra-las-mujeres-y-ninas.pdf

UNC health care. (2013). Respiración diafragmática. Recuperado de

https://www.uncmedicalcenter.org/app/files/public/9909ae9f-8f46-41d0-
a1c7-e48b0ed83e41/pdf-medctr-rehab-diaphbreathingspanish.pdf
ZappingProduccions. (31 de Julio de 2013). Paco Caballero: Doble Check.
[Video]. YouTube. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=8tmB-
wF_l3c