ASIGNATURA 9

ERGONOMÍA

CASO PRÁCTICO 1
Manipulación manual de cargas

Realizado por: Sandra María Viña Rodríguez

Planteamiento
En un almacén en el que trabajan 3 trabajadores (hombres mayores de 45 años) realizan, durante 60
minutos al día, entre otras tareas, la colocación de las cajas de productos que les reparten diariamente en
expositores de 70 cm. de altura. Para ello, realizan una cadena como se muestra en las imágenes
siguientes:

Como podemos observar en las imágenes:

• El trabajador A levanta la caja desde el suelo y (sin giro de tronco y con la carga separada del
cuerpo 30 cm.) se la entrega al trabajador B.
• El trabajador B la recoge por la base a 60 cm. de altura. Con la carga separada 50 cm del cuerpo,
realiza un giro de tronco de 100º y se la entrega al trabajador C.
• El trabajador C recoge la carga por las asas a 85 cm de altura. Realiza un giro con los pies,
llevando la carga separada de su cuerpo 30 cm y la deposita sobre el expositor que tiene una
altura de 70 cm.

Otros datos:

• La caja tiene una anchura de 30 cm y las asas de esta se sitúan a 25 cm de la base.

• La caja que levanta el trabajador pesa 23 kg.
• Las operaciones se realizan a razón de 4 lev/min durante 60 minutos al día.
• Distancia recorrida con la carga <10 m.
Evaluación de riesgo por levantamiento de cargas.
1. INTRODUCCIÓN.
Se ha utilizado para la siguiente evaluación de riesgos de manipulación manual de cargas la Guía
Técnica del INSHT.
Antes de proseguir con la evaluación de ha considerado la posibilidad de automatización o
mecanización del proceso o la introducción de ayudas mecánicas (carretillas, grúas, carros, etc.)
al comprobar que el peso de la carga es superior a los 3 kg y entraña un potencial riesgo
dorsolumbar no tolerable.
Para utilizar este método se ha tenido en cuenta los siguientes puntos:
• La carga es superior a 3 kg.
• Existe un potencial riesgo dorsolumbar.
• Las tareas de manipulación de la carga son mediante el levantamiento y deposito manual
de la misma.
• Se realiza la tarrea de pie.

1. PROCEDIMIENTO.
1.1. Aplicación del diagrama de decisiones:
 En el caso que nos ocupa, la carga es inferior a 25 kg. por lo que se procederá a calcular
el peso aceptable para comprobar si es menor/mayor al peso real y proseguir con la
evaluación.
1.2. Recogida de datos:
• El trabajador A levanta la caja desde el suelo y (sin giro de tronco y con la carga separada del
cuerpo 30 cm.) se la entrega al trabajador B.
• El trabajador B la recoge por la base a 60 cm. de altura. Con la carga separada 50 cm del cuerpo,
realiza un giro de tronco de 100º y se la entrega al trabajador C.
• El trabajador C recoge la carga por las asas a 85 cm de altura. Realiza un giro con los pies,
llevando la carga separada de su cuerpo 30 cm y la deposita sobre el expositor que tiene una
altura de 70 cm.

Otros datos:

• La caja tiene una anchura de 30 cm y las asas de esta se sitúan a 25 cm de la base.

• La caja que levanta el trabajador pesa 23 kg.
• Las operaciones se realizan a razón de 4 lev/min durante 60 minutos al día.
• Distancia recorrida con la carga <10 m.

1.3. Cálculo del peso aceptable:

Se define como un limite de referencia teórico y si la carga real es mayor a dicho peso, el
levantamiento conlleva riesgo. Para su calculo partimos de un Peso Teórico Recomendado el
cual dependerá de la posición de la carga respecto al cuerpo del trabajador, que a su vez depende
de dos valores:
a. Altura o distancia vertical a la que se maneja la carga (distancia desde el suelo al punto
en que las manos sujetan el objeto).
b. La Separación con respecto al cuerpo o Distancia Horizontal (H) de la carga al cuerpo.
Puede tomar los valores: Cerca del cuerpo o Lejos del cuerpo.
Para determinar el valor del Peso teórico, tendremos en cuenta la figura anterior y la siguiente tabla:
SEPARACIÓN

Cerca del cuerpo Lejos del cuerpo

ALTURA
13 7
Altura de la vista
19 11
Por encima del codo
25 13
Por debajo del codo
20 12
Altura del muslo
14 8
Altura de la pantorrilla

Procedemos a calcular el Peso Teórico para cada trabajador y para ello se calculará el PESO
ACEPTABLE mediante la siguiente formula:

Peso aceptable = Peso Teórico * CM * VM * DM * HM * AM * OM * PM * FM

Factores de corrección: CM (factor de calidad de agarre), VM (Factor de distancia vertical), DM (Factor

de desplazamiento vertical), HM (Factor de distancia horizontal), AM (Factor de asimetría), OM (Factor
de uso de 1 extremidad), PM (Factor 2 personas), FM (Factor frecuencia y duración.

A. TRABAJADOR A
B. TRABAJADOR B
C. TRABAJADOR C

1.4. Evaluación
Según los resultados obtenidos del peso recomendado, para cada uno de los trabajadores
expuestos, es inferior a la carga real por lo que se será considerado como Riesgo no tolerable
por manipulación de cargas por lo que deberemos tomar las debidas medidas correctoras
con el fin de eliminar o reducir el riesgo existente.
A continuación, se aportan los resultados obtenidos:
1.5. Medidas correctoras
Medidas generales
• La primera de las medidas es evitar la manipulación manual de cargas mediante el uso
de equipos para el manejo mecánico de las mismas, como grúas, carretillas elevadoras, etc.
• Si no es posible evitar la manipulación manual se deberá disminuir el peso de la carga
sin sobrepasar, para el caso que nos ocupa, los 15 kg.
• Revisión de las condiciones de manipulación manual de cargas desviadas de las
recomendadas identificadas por los factores de corrección menores a la unidad.
• Modificación de las condiciones ergonómicas del levantamiento y/o de las
características individuales del trabajador si se han identificado problemas en la evaluación
cualitativa.
• Utilización de ayudas mecánicas siempre que sea posible.
• Evitar los trabajos que se realizan de forma continuada en una misma postura. Se debe
alternar dichas tareas con otras más ligeras. Cuando no sea posible, se deberían realizar algún
descanso para recuperación muscular y prevenir la fatiga física.
• El empresario debe aplicar las medidas de organización del trabajo adecuadas, así como
proporcionar los medios para realizar el trabajo de forma segura.
• Los trabajadores deben conocer y aplicar las técnicas de manipulación adecuadas en
cada caso para realizar las tareas adoptando posturas correctas y optimizando el esfuerzo.
• No debemos olvidar la realización de ejercicio físico destinado a fortalecer la
musculatura de piernas, espalda y abdomen.

TRABAJADOR A
• Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga: separar los pies
hasta conseguir una postura estable; doblar las rodillas; acercar al máximo el objeto al
cuerpo; levantar el peso gradualmente y sin sacudidas; y no girar el tronco mientras se
está levantando la carga (es preferible balancearse sobre los pies).
• Situar la carga en el lugar más favorable, de manera que la carga esté cerca de
ella, enfrente y a la altura de la cadera.
• Manejar la carga entre dos personas.
• Coger la carga por las asas.
TRABAJADOR B
• Transportar la carga a la altura de la cadera y lo más cerca posible del cuerpo.
• Manejar la carga entre dos personas.
• Coger la carga por las asas.
• Habilitar el espacio de trabajo suficiente que haga innecesaria la realización de
giros y torsiones del tronco.

TRABAJADOR C
• Transportar la carga a la altura de la cadera y lo más cerca posible del cuerpo.
Se recomienda que el desplazamiento vertical de la carga no supere los 25 centímetros
y se realice entre la altura de los hombros y la altura media de las piernas. Además,
cuando la manipulación de cargas se realiza con el tronco inclinado aumenta la presión
sobre la columna, ya sea por falta de espacio como por una mala técnica de
levantamiento.
• Manejar la carga entre dos personas.