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006 INTRODUCCIÓN
050 CREA TU PROPIO MANDALA
058 PARA COLOREAR
060 Simples
094 Medios
124 Complejos
158 Niños
168 Naturaleza
176 Del mundo
186 Con ejemplo
¿QUÉ ES UN MANDALA? Todo lo que rodea al hombre tiene la forma de círculo. Estos círculos
representan al mismo tiempo los ciclos infinitos de la vida. De he-
Mandala es una palabra que significa “círculo sagrado” en sánscri- cho, si se observa el cuerpo del ser humano se puede apreciar que
to. Algunas personas lo denominan también como “el laberinto de todas sus formas son redondeadas, lo cual no hace más que recor-
los círculos”. Esta palabra es igualmente conocida como rueda y dar que el hombre es un sistema dentro de otros sistemas.
totalidad. Más allá de su definición como palabra, desde el punto de
vista espiritual, el término mandala refiere a un centro energético Hoy en día, los mandalas son preparados con diferentes materiales
de equilibrio y purificación que ayuda a transformar el entorno y la y colores con el fin de poder alcanzar diferentes objetivos. Estas
mente. Asimismo se lo define como un sistema ideográfico conte- figuras pueden ser creadas en forma bidimensional o tridimensio-
nedor de un espacio sagrado. nal. Por ejemplo, en la India hay un gran número de templos reali-
zados en forma de mandalas. Si bien los diseños son muy variados,
Un mandala se utiliza para diferentes cuestiones tales como medi- mantienen características comunes tales como un centro y puntos
tar, concentrar energía, equilibrar los desórdenes, producidos por cardinales contenidos en círculos y dispuestos con cierta simetría.
diferentes factores que alteran y desestabilizan, etc. Debido a esto,
la actividad conocida como la realización de mandalas resulta efi- ETIMOLOGÍA DEL MANDALA
caz cuando se trata de armonizar, estabilizar y controlar estados de
crisis, ansiedad, y desequilibrios. Los mandalas también han sido Tal como se dijo mandala es una palabra en idioma sánscrito, una
rescatados por la psicología. En este campo representan la totali- de las lenguas más viejas de la India. Según el reputado diccionario
dad del ser. De hecho, el mandala puede ser una guía para ubicar al sánscrito –inglés de Monier-Williams, la raíz verbal “man”ṇḍ significa
hombre en su centro más profundo y así integrar los diferentes as- “adornar, decorar”; y la primera acepción de la palabra “maṇḍala” es
pectos de su vida escindida. De esta forma puede resultar de ayuda “circular o redondo”. De hecho, mandala puede referirse a “un disco
cuando se trata de superar la sensación de desintegración que tan o a cualquier cosa redonda, círculo o circunferencia”.
frecuentemente experimenta el hombre hoy en día.
A partir de la etimología de esta palabra, es comprensible que el
El mandala es un símbolo circular, que se encuentra desde el co- término “mandala” sea masivamente utilizado para referirse a “di-
mienzo de la humanidad. Las diferentes culturas coinciden en que seños circulares”. Esto se debe a que la palabra mandala ha adqui-
conduce hacia el camino a la unidad del ser. Un mandala es básica- rido un sentido más amplio y alejado de su origen que remite a sím-
mente un círculo, representa fundamentalmente la forma perfecta, bolos universales como la simetría de las formas naturales, el ciclo
por lo que se configura como el símbolo del cosmos y de la eter- del tiempo y el círculo de la comunidad.
nidad. Simboliza diversas cuestiones como la creación, el mundo,
Dios, el ser humano, la vida, etc. Incluso podría postularse que todo Por su parte, la Real Academia Española (RAE) sostiene que el tér-
en la vida posee formas circulares. Desde el universo (el sol, la luna, mino mandala se relaciona con la tradición hinduista y se posiciona
los planetas) hasta el esquema de toda la naturaleza sigue una lí- como una representación de las “fuerzas que regulan el universo y
nea circular. que sirve como apoyo de la meditación”.
los indios mayas o los mandalas que se han encontrado en la cultu- los mandalas han sido desarrollados como pinturas de arena.
ra celta, en las civilizaciones druidas de España o en los aborígenes En varias tradiciones espirituales, los mandalas se han usado para
de Australia, por sólo mencionar algunos ejemplos. enfocar la atención de los aspirantes y adeptos, como herramien-
ta de enseñanza espiritual, para establecer un espacio sagrado o
como ayuda para la meditación y la iniciación al trance. De hecho,
su natural simbolismo puede ayudar a acceder progresivamente a
niveles más profundos del inconsciente, fundamentalmente cola-
borando con quien medite a experimentar una sensación mística de
unidad con la armonía con el cosmos.
El budismo interpreta los mandalas como representaciones del ma- En este mandala están representados varios símbolos. Dentro del
crocosmo y microcosmo. Tal como se vio una de las particularidades cuadrado externo se dibujan seis círculos concéntricos y dentro de
de los diseños de los mandala se encuentra basada en la inscrip- ellos nueve triángulos cruzados que simbolizan las energías divinas
ción de un círculo en el interior de un cuadrado que lo contiene: el femeninas y masculinas.
centro es el principio, el punto en el que coexisten fuerzas opues-
tas que lo convierten en un espacio de concentración de energía y La visualización del concepto del mandala es una de las contribu-
al que el ser humano tiende incluso en forma inconsciente. Por su ciones más importantes del budismo. Los mandalas son vistos como
parte el cuadrado es la combinación y ordenación regular de cuatro lugares sagrados, recordando a los que los miran la santidad del
elementos, que representa lo estático y carente de dinamismo pero universo y su potencial en el sí mismo. En el contexto del budismo,
provisto de perfección. Los elementos, las estaciones, las etapas de el propósito del mandala es poner un fin al sufrimiento humano,
la vida humana y los puntos cardinales -nociones que otorgan orden para alcanzar así la iluminación y una correcta visión de la realidad.
y fijeza al mundo- se expresan mediante la cuaternidad. Es un medio para descubrir la divinidad mediante la comprensión
que reside en cada una de las mentes de las personas.
Los mandalas son utilizados por diferentes corrientes dentro del bu-
dismo como la tibetana o la tántrica, entre otras. Para los budistas
tibetanos el mandala más sagrado es el Kalachacra Este mandala
es el más complejo de la tradición tibetana y se define con respecto
a uno de los textos sagrados tibetanos el “Tantra Kalachacra” que
trata sobre una cosmología y cuenta una teoría apocalíptica de la
historia. Otro ejemplo de mandala budista tibetano es el Kyl Khor en
el que se representa normalmente un paisaje de la tierra de Buda o
de la visión de culto de Buda.
Por otro lado, en el budismo el mandala puede representar también Un mandala externo es una ofrenda hecha de un sistema de mun-
al universo completo. Este concepto es tradicionalmente represen- dos externo. Una ofrenda interna consiste en aspectos del cuerpo.
tado con el Monte Meru, montaña mítica considerada como sagrada Un mandala interno es una ofrenda compuesta de varias partes del
en varias culturas. Esta montaña es concebida como eje del mundo cuerpo imaginados como el Monte Meru. La ofrenda y el mandala
por lo cual se encuentra en el centro rodeado por los continentes. interno se correlacionan con el empoderamiento secreto.
Las ofrendas a los mandalas en el budismo simbolizan una ofrenda
al universo total. Cada detalle complejo de los mandalas está unido Mandala corporal
con la tradición y tiene un significado simbólico específico.
Varios sistemas de figuras búdicas cuentan con mandalas corpo-
DIFERENTES TIPOS DE MANDALAS EN EL BUDISMO rales. Un mandala corporal comprende una red de figuras búdicas
organizadas dentro del cuerpo del hombre como figura búdica, para
Mandalas ofrenda el cual varias partes del cuerpo samsárico impuro han servido como
sus causas de obtención. La causa de obtención de algo es aquella
Los mandalas ofrenda en el budismo son usados para simbolizar sobre la cual se obtiene el elemento como su sucesor y, por tanto,
las ofrendas al universo, a los Budas o a los maestros. Este tipo de cesa de existir cuando surge su sucesor. Por ejemplo, la masa de
mandala es normalmente estructurado según el modelo del univer- pan, al hornearse en pan, deja de existir como masa.
so como forma de enseñanza en los textos del budismo clásico del
Abhidharma-kosa, con el Monte Meru en el centro, rodeado de con-
tinentes, océanos y montañas, etc.
Su Santidad el XIV Dalái Lama a menudo ha mencionado que tam- Palacios mándala
bién es posible imaginar al mandala externo representando al pla-
neta Tierra, al sistema solar, a la galaxia, o al universo, tal como La mayoría de los sistemas de figuras búdicas incluyen un palacio
la ciencia moderna los concibe actualmente. Sea como sea, ayer y mandala, también conocido como palacios inconmensurablemente
hoy, el punto es el mismo: representar a través del mandala externo magnífico. Estos palacios también pueden interpretarse como man-
la voluntad de ofrecer todo en el universo para recibir enseñanzas, dalas. En estos palacios residen las figuras búdicas del sistema. La
votos o empoderamientos. estructura de los palacios emula a los antiguos palacios indios,
aunque los techos dan cuenta de cierta influencia china. Los pa-
Realizar repetidas ofrendas de un mandala externo acumula la lacios son cuadrados, generalmente con dos pisos, aunque a veces
fuerza positiva requerida para abrirse paso del nivel presente de cuentan con más. Tienen portales que conducen a pasillos de entra-
entendimiento y progresar a un nivel más profundo. Por ejemplo, da a cada lado y un arco ubicado al final de cada portal. Los muros
Tsongkapa (Tsong-kha-pa Blo-bzang grags-pa), el fundador de la tienen múltiples capas de grosor y rematan con molduras y otros
tradición guelug, realizó dieciocho series de 100.000 ofrendas de rasgos complejos de estructuras ornamentales enjoyadas. Cada
mandala, además de treinta y cinco series de 100.000 postraciones, rasgo arquitectónico representa un aspecto particular del camino
a fin de acumular suficiente fuerza positiva para lograr un correcto a la iluminación. Por ejemplo, en referencia al mándala de Vajrabai-
entendimiento de la visión prasánguika-madyámaka de la vacuidad. rava, los cuatro lados del palacio representan las cuatro verdades
Una ofrenda externa consiste en objetos externos tales como agua, nobles, los cinco colores del piso y de las capas de los muros repre-
flores, incienso, etc., o en objetos deseables a los cinco sentidos. sentan los cinco tipos de conciencia profunda, etc.
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Dibuja un cuadrado: Lo primero que se debe hacer es dibujar un cuadrado. Une los vértices y el punto medio de los lados: Una vez que tengas listo tu
El tamaño del cuadrado puede ser cualquiera, el que más te guste. Eso sí, cuadrado, debes unir los vértices y el punto medio. Para ello utiliza regla y
ten presente que cuanto mayor sea el cuadrado, mayor será el espacio para lápiz.
colocar formas, detalles y colores.
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Dibuja los círculos: Para dibujarlos puedes ayudarte con el compás. Si no Une los puntos: Luego debes conectar los puntos. Para ello, comienza en
tienes compás, no te preocupes, dibuja círculos de la siguiente manera: Con un punto, y dibuja una línea curva al punto siguiente. Continúa así suce-
la regla mide 15mm. (o la medida que más te agrade) desde el punto central sivamente hasta conseguir el círculo. No te preocupes si los círculos no
hacia arriba, abajo, la izquierda y la derecha. Dibuja un punto en ese sitio. quedan perfectos.
Dibuja otro punto desde el centro a 45mm. (o una medida tres veces mayor
a la que elegiste para el primer punto). Usando el mismo proceso que antes,
es decir que debes dibujar una marca con esta misma distancia hacia abajo,
arriba, izquierda y derecha del punto central. Puedes continuar haciendo
tantas filas de estos puntos como quieras. Lo más relevante es asegurarse
de que los puntos nuevos son todos equidistantes de los puntos del centro.
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Dibuja diseños: En este momento ya tienes el esquema básico para tu man- Repite diseños: Utiliza las líneas y círculos que creaste tal como si fueran
dala, por lo que estás en condiciones de comenzar a dibujar los diseños. guías. Si lo quieres dibuja también otras formas como triángulos, gotas de
Una buena recomendación es empezar a dibujar tus diseños desde el cen- lluvia, rizos, etc. Lo importante es la repetición del patrón. Por ejemplo, si
tro. dibujas determinada forma en una de las líneas, debes asegurarte de dibu-
jarla en el mismo lugar en las otras líneas. Esta práctica crea repetición, un
hecho vital en la creación de un mandala
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Complejiza las formas: A medida que incorpores diseños, el mandala pare- Borra y pinta: Los últimos pasos necesitarán de una goma y de colores.
cerá más complejo. La clave está en realizar el trabajo tranquilo y en paz, Borra las líneas de tu mandala y luego coloréalo. Recuerda que puedes ha-
dibujando una forma a la vez y dando la vuelta al círculo entero para di- cerlo con los elementos que quieras. ¡No olvides que los colores también
bujar en el lugar adecuado. Cuando hayas terminado con las formas del deben nacer de tu interior!
interior del círculo, podrás comenzar a agregar formas alrededor del círculo
siguiendo los mismos parámetros.
CREA TU MANDALA
Existen diversas maneras para crear un mandala. Desde la técnica a mano alzada hasta la técnica que se ayuda con la com-
putadora, todas las formas son válidas. Asimismo se puede recurrir a infinidad de materiales para construirlos. Sea como
sea, lo único que importa al momento de crear tu mandala es que provenga directamente desde tu interior.
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El primer paso es realizar el punto central que no es otra cosa más que un El paso siguiente es dibujar triángulos alrededor de los rayos. A continua-
círculo. Luego hay que añadir ocho rayos. El ocho es un número usual en los ción hay que dibujar un círculo alrededor de toda la construcción anterior.
mandalas budistas porque representa el noble camino óctuple del Buda.
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Dibuja otro círculo más y comienza a crear pétalos con medios-círculos al- Agrega más medios-círculos hacia el exterior.
rededor de la parte exterior.
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Añade patrones al interior de los medios-círculos. En este caso se han di- Incorpora una nueva capa exterior de medios-círculos o pétalos.
bujado formas en V.
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Continúa añadiendo capas de pétalos como más te guste. Puedes entrela- Termina de delinear todos los pétalos. Cierra tu mandala con un doble cír-
zarlos si te agrada la idea. culo. Y ahora, ¡a colorear!
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Dibuja un punto central. Con ayuda del transportador, proyecta y traza pun- Agarra el compás y proyecta con él círculos que emanen desde el centro. Al
tos uniformes alrededor del punto central. Luego, toma la regla y conecta hacer esto se genera una rejilla radial. Puedes hacer esta rejilla tan comple-
estos puntos con el centro. ja como quieras. Ten presente que cuanto más compleja resulte la rejilla,
más preciso será el mandala.
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Añade más líneas uniformes alrededor del punto central. ¡Ahora es el momento de la experimentación! En este paso tienes que lle-
nar tu rejilla con las formas que más te gusten. Pueden ser triángulos, cua-
drados, espirales, en fin... lo que se te ocurra. Primero debes realizar las
formas en lápiz, luego píntalas o decóralas con el elemento que desees.
MANDALAS ESCRITOS
Un mandala escrito o de palabras se construye por medio de palabras positivas. Estos términos deben contener el resultado
de lo que se quiere o no se quiere lograr. Puede tratarse de palabras sueltas como “amor”, “familia”, “paz”, “alegría”, etc.
como así también de frases provenientes de poemas, canciones, poesías, mantras …¡o de lo que se te ocurra!
Para crear un mandala escrito se debe partir de un mandala formado por diferentes un círculo, se debe continuar por el que sigue empezando siempre desde la línea
círculos concéntricos. Dentro de estos círculos se colocan las palabras elegidas. vertical. Puede suceder que una frase sea extensa y no entre en un solo círculo, en
Las palabras se escriben a partir de la base y deben seguir un patrón. ese caso es posible continuarla en el círculo siguiente. Eso sí, es vital que la frase
esté terminada en el interior de un solo mandala.
La forma más sencilla de llevar adelante esta tarea es comenzando desde el círculo
más pequeño siguiendo el sentido de las agujas del reloj. Es importante que la Los mandalas escritos, como el resto de los mandalas, admiten todo tipo de mate-
palabra quede completa dentro del círculo. Una vez que se termina de completar riales y colores. La única regla es escribir y decorar según te lo dicta tu interior.