"Año del Bicentenario”

PROGAMACIÓN CURRICULAR ANUAL

I. DATOS GENERALES:

1. I.E. EMB. “SANTA TERESITA” 1.a. NIVEL: Secundaria 1.b. CICLO: VII 1.c GRADO: Cuarto 1.d. SECCIONES: A-B-C-D-E-F-G-H

2. AREA: EDUCACIÓN FÍSICA 2.a. DOCENTES: ORTIZ SALDAÑA, SILVIA M.

VILLACORTA HUAMÁN, José Luis.

3. DURACIÓN: 12 – 03 – 18 al 14 – 12 – 18

II. DESCRIPCIÓN GENERAL:

Las docentes del área de Educación Física presentamos la Programación Curricular Anual de 4to. Grado de Educación Secundaria de la Institución Educativa
Emblemática “Santa Teresita” ubicada en el distrito de Cajamarca describiendo el proceso de planificación teniendo en cuenta el diagnóstico del año escolar 2017
que aborda temas relacionados con el escaso reconocimiento y valoración de los derechos individuales y colectivos; y respeto por las diferencias y desconfianza en
la persona; deficiente identidad cultural y diálogo intercultural; escasa concepción sobre la igualdad de género; deterioro del medio ambiente; deficiente orientación al
bien común y apatía por la búsqueda de la excelencia ; los mismos que serán abordados con la finalidad de minimizar esta problemática institucional.

Por ello, en el presente documento pretendemos optimizar los aprendizajes fundamentales en función del perfil egreso, enfoques transversales y estándares de
aprendizaje a través del fortalecimiento de las competencias, capacidades, conocimientos, desempeños y valores de nuestras estudiantes con la finalidad de que la
estudiante practique una vida activa y saludable para su bienestar, cuidar su cuerpo e interactuar respetuosamente en la práctica de distintas actividades físicas,
cotidianas o deportivas.
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Asimismo, se han identificado diversas situaciones que generarán retos en las estudiantes a través del conocimiento, interacción, difusión, aplicación, emprendimiento
y evaluación de sus propios logros, que desarrollen una conciencia crítica sobre el cuidado de su salud y de la de los demás, buscando que sean autónomos y capaces
de asumir sus propias decisiones para la mejora de la calidad de vida.

Por lo tanto, necesitan apropiarse de un conjunto de conocimientos sobre Actividades acuáticas, como la propulsión y respiración frontal y lateral;
Valoración de capacidades físicas básicas: Fuerza, Resistencia y Velocidad. Gimnasia deportiva y aeróbica, liza y rodamiento sobre el taburete. Actividades
Atléticas: Nociones de las carreras de relevos. Juegos deportivos: básquetbol, voleibol. Nociones de las estructuras simples de juego y reglas básicas.

Finalmente, nuestra Programación Curricular Anual del 4to. Grado de Educación Secundaria demandará la presentación de productos que se especificarán en las
unidades didácticas programadas como los medios que permitirán alcanzar el desarrollo de las competencias y se consolidarán en los niveles de logro
correspondientes a los estándares de aprendizaje del VII ciclo, logrando incrementar el nivel destacado en un 1%
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III. ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE

COMPETENCIAS DE ÁREA NIVELES DEL DESARROLLO
Se desenvuelve de manera Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad cuando toma conciencia de cómo su imagen corporal contribuye a la
autónoma a través de su construcción de su identidad y autoestima. Organiza su cuerpo en relación a las acciones y habilidades motrices según la práctica de actividad
motricidad. física que quiere realizar. Produce con sus compañeros diálogos corporales que combinan movimientos en las que expresan emociones,
sentimientos y pensamientos sobre temas de su interés en un determinado contexto.

Asume una vida saludable Asume una vida saludable cuando evalúa sus necesidades calóricas y toma en cuenta su gasto calórico diario, los alimentos que consume y
las características de la actividad física que practica, y elabora un programa de actividad física para mantener y/o mejorar su bienestar,
interpretando los resultados de las pruebas de aptitud física. Participa regularmente en sesiones de actividad física de diferente intensidad y
promueve campañas donde se promocione la salud12 integrada al bienestar colectivo.

Interactúa a través de sus Organiza eventos lúdicos y deportivos, integrando a todas las personas de la comunidad educativa y promoviendo la práctica de actividad
habilidades socio motrices física basada en el disfrute, la tolerancia, equidad de género, inclusión y respeto, asumiendo su responsabilidad durante todo el proceso.
Propone sistemas tácticos de juego en la resolución de problemas y los adecúa según las necesidades del entorno, asumiendo y adjudicando
roles y funciones bajo un sistema de juego que vincula las habilidades y capacidades de cada uno de los integrantes del equipo en la práctica
de diferentes actividades físicas.

COMPETENCIAS NIVELES DEL DESARROLLO

TRANSVERSALES
SE DESENVUELVE EN LOS Se desenvuelve en los entornos virtuales cuando ejecuta procedimientos de diversas aplicaciones para generar o modificar objetos virtuales o
ENTORNOS VIRTUALES representar vivencias, observando diferencias entre su actuación y los resultados y realizando intentos sucesivos.
GENERADOS POR LAS TIC
GESTIONA SU APRENDIZAJE Gestiona su aprendizaje al darse cuenta lo que debe aprender al preguntarse hasta dónde quiere llegar respecto de una tarea y la define
DE MANERA AUTÓNOMA. como meta de aprendizaje. Comprende que debe organizarse y que lo planteado incluya por lo menos una estrategia y procedimientos que le
permitan realizar la tarea. Monitorea sus avances respecto a las metas de aprendizaje al evaluar el proceso en un momento de trabajo y los
resultados obtenidos, a partir de esto y de comparar el trabajo de un compañero considerar realizar un ajuste mostrando disposición al posible
cambio.
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IV. COMPETENCIAS, CAPACIDADES Y DESEMPEÑOS

COMPETENCIAS DE CAPACIDADES DESEMPEÑOS

ÁREA
• Comprende su cuerpo,
• Se expresa corporalmente Regula su cuerpo al combinar con eficacia las habilidades motrices específicas teniendo como referencia la
trayectoria de objetos y los demás, en situaciones pre deportivo y deportivo.
SE DESENVUELVE
DE MANERA
AUTÓNOMA A Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación a su imagen corporal durante la práctica de
TRAVÉS DE SU actividades físicas.
MOTRICIDAD

Elabora secuencias rítmicas individuales comunicando sus ideas y emociones, aceptando y valorando sus aportes y
el de sus compañeros.

Crea rutinas de movimientos colectivos (driles, coreografías) incorporando diferentes materiales (cintas, balones,
bastones, cuerdas, etc.).

• Comprende las relaciones entre

ASUME UNA VIDA la actividad física, alimentación,
SALUDABLE postura e higiene corporal y la
salud
• Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida
Evalúa sus necesidades calóricas diarias en función al gasto energético que le demanda la práctica de actividad
física y conoce las consecuencias que el sedentarismo produce sobre su salud.
Comprende la repercusión que tiene la práctica de actividad física sobre su estado de ánimo y sus emociones,
dosifica su esfuerzo y aprende a observarlo en sus compañeros al participar en actividades pre deportivos y
deportivos.

Realiza actividades para mejorar sus capacidades físicas y condicionales, que contribuyan al mejoramiento de su
rendimiento y su salud, según su aptitud física y ejecuta de manera autónoma ejercicios y movimientos específicos
para la activación y relajación explicando su utilidad e identificando la intensidad del esfuerzo antes, durante y
después de la práctica de actividad física.
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Promueve actividades para el cuidado de la salud evitando hábitos perjudiciales para su organismo como el consumo
de comida rápida, alcohol, tabaco, drogas, entre otros.
INTERACTÚA A • Se relaciona utilizando sus
TRAVÉS DE SUS habilidades socio motrices Participa activa y placenteramente en los juegos tradicionales y/o populares, pre deportivos y deportivos,
HABILIDADES • Crea y aplica estrategias y mostrando una actitud positiva e integradora al trabajar en equipo, conciliando distintos intereses entre sus
SOCIOMOTRICES tácticas de juego compañeros, compartiendo con sus pares de distinto género e incluyendo a compañeros con desarrollo diferente
en la práctica de diferentes actividades físicas.

Analiza la importancia de los acuerdos grupales en actividades lúdicas y deportivas para la elaboración y construcción
de normas democráticas mostrando una actitud crítica ante todo tipo de discriminación por género, etnia, capacidades
diferentes, condición social y religión, durante la práctica de actividades lúdicas, pre deportivas y deportivas, dentro
y fuera de la IIEE.

Establece soluciones a situaciones lúdicas y deportivas al utilizar elementos técnicos y tácticos como elementos
propios de una estrategia de juego que le permiten mayor eficacia en la práctica deportiva tomando en cuenta las
características de cada integrante del equipo y mejoren su sentido de pertenencia e identidad al grupo.
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COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑOS

TRANSVERSALES
• Problematiza situaciones para hacer
indagación Asume roles y funciones diversas en actividades de investigación, colaboración y elaboración de
• Diseña estrategias para hacer indagación materiales digitales en entornos virtuales para comprender y evaluar dichas actividades.
• Genera y registra datos o información
Se desenvuelve en
• Analiza datos e información
entornos virtuales
generados por las TIC • Evalúa y comunica el proceso y resultados de
su indagación

Gestiona su aprendizaje
de manera autónoma
• Define metas de aprendizaje
• Organiza acciones estratégicas para
alcanzar sus metas de aprendizaje
• Monitorea y ajusta su desempeño durante el
proceso de aprendizaje
• Sabe qué le falta aprender para realizar una tarea.
• Considera sus prioridades y potencialidades.
• Define y establece metas a partir de las tareas.
• Entiende y empieza a organizarse considerando ser específico.
• Es capaz de elegir la mejor estrategia, procedimientos y escenarios.
• Considera sus experiencias la posibilidad de realizar un cambio estratégico que le permita
alcanzar la meta.
• Monitorea de manera permanente un avance.
• Compara los niveles de logro y con los aportes de otros tiene una primera conclusión de lo
realizado.
• Se presenta flexible a los cambios requeridos.
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V. ORGANIZACIÓN DE UNIDADES

DURACIÓN
UNIDAD/SITUACIÓN SIGNIFICATIVA (en CONOCIMIENTOS PRODUCTOS
sesiones)
Unidad I: CUIDAMOS NUESTRO SALUD AL PRACTICAR ACTIVIDADES ACUÁTICAS 24 horas NATACION PRODUCTO VISIBLE:
06 sesiones • Procedimientos e Demostración competitiva de
Se observa en las estudiantes de 4to. grado de educación secundaria de la I.E. Emb. instrumentos de propulsión de brazos y piernas
“Santa Teresita” de Cajamarca, escasos hábitos saludables, como la falta de actividades PRODUCTO TANGIBLE:
medición. El peso, Elaboración de una infografía
física, lo cual genera una serie de complicaciones como la obesidad, sobrepeso, estatura, valoración de
hipertensión, desnutrición, estrés, etc. capacidades físicas
Por ello, se considera fundamental realizar actividades acuáticas que permiten el básicas: Fuerza,
desarrollo de capacidades físicas, así como también, la práctica de estilos de vida Resistencia y Velocidad.
saludable. En esta unidad los docentes del área plantean los siguientes retos: ¿De qué • Actividades acuáticas:
manera las estudiantes desarrollan una conciencia socio crítica hacia el cuidado de la La propulsión y
salud? ¿Qué actividades acuáticas puedo realizar para contrarrestar estos problemas? respiración frontal y
lateral.
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Unidad II: CUMPLIMOS CON LAS NORMAS DE CONVIVENCIA AL PRACTICAR GIMNASIA 12 horas GIMNASIA PRODUCTO VISIBLE:
AERÓBICA 4 Sesiones • Gimnasia deportiva: liza y Drill
rodamiento sobre el PRODUCTO TANGIBLE:
En los últimos años se observa en los estudiantes de 4to. grado de educación secundaria taburete.
Diagrama de secuencia de
de la I.E. Emb. “Santa Teresita” de Cajamarca, “la manifestación de una baja autoestima”, ejercicios.
reflejada en las constantes tardanzas, mal comportamiento, incumplimiento de deberes, y
uso de vocabulario inadecuado o vulgar entre sus pares, lo que demuestra además
desinterés por cumplir las normas de convivencia escolar y del Reglamento Interno.
Por ello, es imprescindible realizar acciones que permitan lograr en los educandos un
mayor compromiso por cumplir las normas de la institución educativa y lograr el respeto y
consideración mutua entre los estudiantes. Entonces comenzaremos por elevar su
autoestima aprendiendo a estimar su integridad personal y la de sus semejantes,
respetándose unos a otros y valorando sus logros cognitivos, actitudinales y socio
motrices a través de la gimnasia.
Por lo expuesto, en esta unidad se les presenta el siguiente RETO: ¿De qué manera la
gimnasia nos ayuda a ser más responsable y cumplir con el reglamento? ¿Qué
necesitamos aprender para respetar a los demás al practicar gimnasia aeróbica?
Unidad III: CONTROLAMOS NUESTRAS EMOCIONES AL REALIZAR ACTIVIDADES 08 horas ATLETISMO
ATLETICAS 5 Sesiones Actividades Atléticas PRODUCTO VISIBLE:
Nuestro país se encuentra en una zona sísmica. Frente a ello hemos optado por brindar al Nociones de las carreras de Demostración de velocidad y
estudiante aprendizajes que permitan prevenir accidentes y aminorar daños en caso de que resistencia
relevos
ocurriese un desastre como sismo etc. Es importante prepararlos y para ello debemos partir PRODUCTO TANGIBLE:
del siguiente reto: ¿Me siento seguro de tomar decisiones en caso de emergencia? ¿Cómo Elaboración de una maqueta
de una pista atlética
debo estar preparado física, mental y emocionalmente en caso de emergencia? ¿Qué
habilidades motoras debemos aprender para cuidar nuestro cuerpo? Será necesario,
entonces, brindar al estudiante aprendizajes relacionados con la rapidez de reacción y
atención para mantenerse alerta a las situaciones que ocurriesen a su alrededor, controlar
sus emociones, tomar decisiones. Además de ello, las actividades de carácter colaborativo,
por medio de la práctica de actividades atléticas, permitirán mayor interacción entre los
miembros de la comunidad.
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Unidad IV: EVITAMOS EL SEDENTARISMO AL PRACTICAR BALONCESTO 12 horas BASQUETBOL PRODUCTO VISIBLE:
El sedentarismo es un tema que preocupa a la institución educativa, las estudiantes 4 sesiones • Juegos deportivos: Drill con balón
pasan la mayor parte del día en actividades sedentarias como el uso y abuso de redes básquetbol PRODUCTO TANGIBLE:
sociales, ir al cine, consumo de alimentos con alto contenido en carbohidratos y grasa y • Nociones de las Elaboración de lemas.
destinan poco tiempo a la práctica de actividad física o jugar algún deporte como el estructuras simples de
baloncesto, que es uno de los deportes completos en el desarrollo de sus capacidades juego y reglas básicas.
físicas. Por lo que en esta unidad nos hemos propuesto el siguiente reto: Convencer a
nuestras estudiantes de practicar el baloncesto para evitar el sedentarismo.
Unidad V: COORDINAMOS MUESTROS MOVIMIENTOS AL JUGAR VOLEIBOL 10 horas VOLEIBOL
3 Sesiones • Juegos deportivos: PRODUCTO VISIBLE:
Los estudiantes se encuentran motivados por practicar el voleibol con mucho entusiasmo; voleibol. Secuencia de ejercicios para una
sin embargo, la mayoría de ellos carecen de coordinación viso motora para enfrentar con activación específica en el
• Nociones de las voleibol
éxito en este deporte. Por lo que se requiere que comiencen a jugar en grupo reforzando estructuras simples de
las habilidades básicas y capacidades coordinativas para desempeñarse con mayor juego y reglas básicas. PRODUCTO TANGIBLE:
seguridad y confianza, lo que les hará sentirse felices jugando.
En razón de lo expuesto, en esta unidad se les presenta el siguiente RETO: ¿Qué podemos Diagrama de estrategias de
hacer para mejorar nuestra coordinación viso motora y jugar juntos? ¿Cómo nos juego
ubicaremos en el campo para jugar? ¿Qué necesitamos aprender para jugar el voleibol con
seguridad y confianza?
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VI. ÁREAS INTERRELACIONADAS:

VÍNCULO CON OTRAS ÁREAS

Unidad I Se relaciona con el área de Ciencia, Tecnología y Ambiente relacionadas al conocimiento y funcionamiento del organismo, permiten que, a través de la Educación Física, el
estudiante adquiera una conciencia crítica y aplicativa hacia el cuidado de la salud la consolidación de hábitos, valores y actitudes que
Favorezcan el consumo responsable y el cuidado y conservación del ambiente.

Unidad II Se relaciona con el área de comunicación se relacionan ya que las estudiantes al construir su cuerpo, se expresan a través del gesto comunicando emociones, sentimientos y
pensamientos. En este proceso de construcción del esquema corporal, desarrollan nociones espacio temporales, en el desarrollo de la motricidad fina, ambos como parte del proceso de
la lecto-escritura.

Unidad III. Se conecta con el área de Personal Social permiten el desarrollo de la identidad, autoestima y habilidades socio motrices que constituyen un papel importante en el
desarrollo integral de las y los estudiantes, como por ejemplo en el juego, donde se fortalece el pensamiento simbólico, colaborando a la convivencia social y al aprendizaje.

Unidad IV Se relaciona con el área de Ciencia, Tecnología y Ambiente relacionadas al conocimiento y funcionamiento del organismo, permiten que, a través de la Educación Física, el
estudiante adquiera una conciencia crítica y aplicativa hacia el cuidado de la salud la consolidación de hábitos, valores y actitudes que favorezcan el consumo responsable y el cuidado y
conservación del ambiente.

Unidad V Se relaciona con el área de Matemáticas, ya que las primeras nociones lógicas empiezan con el desarrollo del cálculo en la actividad sensorio motriz, la exploración y en el juego
espontáneo de niñas y niños, al igual que las nociones espacio-temporales.
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VII. ENFOQUES TRANSVERSALES:

ENFOQUES
VALORES DESCRIPCIÓN DE ACTITUDES ACTITUDES ESPECÍFICAS
TRANSVERSALES
Diálogo y Disposición a conversar con otras personas, ▪ Demuestra disposición para dialogar.
Enfoque de derechos concertación intercambiando ideas o afectos de modo alternativo para ▪ Respeta el intercambio de ideas
construir juntos una postura común. ▪ Respeta las normas de convivencia.
Enfoque inclusivo o de Respeto por las ▪ Evita actos discriminatorios.
Reconocimiento al valor inherente de cada persona y de
atención a la diferencias ▪ Respeta las diferencias de sus compañeras.
sus derechos, por encima de cualquier diferencia.
diversidad ▪ Respeta los diversos puntos de vista.
Diálogo Fomento de una interacción equitativa entre diversas ▪ Respeta tradiciones y costumbres.
Enfoque intercultural
intercultural culturas, mediante el diálogo y el respeto mutuo. ▪ Respeta la identidad cultural.
Enfoque igualdad de Empatía Transformar las diferentes situaciones de desigualdad ▪ Evita prejuicios sobre desigualdad de género.
género de género, evitando el reforzamiento de estereotipos. ▪ Evidencia un comportamiento adecuado.
Solidaridad ▪ Mantiene limpio y ordenado los espacios
Disposición para colaborar con el bienestar y la calidad
planetaria y educativos.
de vida de las generaciones presentes y futuras, así
Enfoque ambiental equidad ▪ Practica estilos de vida saludable.
como con la naturaleza asumiendo el cuidado del
intergeneracional ▪ Promueve acciones en defensa del cuidado y
planeta.
conservación medio ambiente.
Disposición a reconocer a que, ante situaciones de inicio
Equidad y justicia diferentes, se requieren compensaciones a aquellos con ▪ Respeta los bienes propios y ajenos.
Enfoque orientación al
mayores dificultades.
bien común
Responsabilidad Disposición a valorar y proteger los bienes comunes y▪ Cumple con las tareas asignadas.
compartidos de un colectivo. ▪ Trae materiales de trabajo.
▪ Es perseverante en el logro de sus aprendizajes.
Superación Disposición a adquirir cualidades que mejorarán el
Enfoque búsqueda de ▪ Evita realizar actividades ajenas a la sesión de
personal propio desempeño y aumentarán el estado de
la excelencia aprendizaje.
satisfacción consigo mismo y con las circunstancias.
▪ Participa responsable y disciplinadamente.
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VIII. PROBLEMÁTICA INSTITUCIONAL PRIORIZADA EN RELACIÓN CON LOS ENFOQUES TRANSVERSALES

1. Escaso reconocimiento y valoración de los derechos individuales y colectivos

2. Irrespeto por las diferencias y desconfianza en la persona
3. Deficiente identidad cultural y diálogo intercultural
4. Escasa concepción sobre la igualdad de género
5. Deterioro del medio ambiente
6. Deficiente orientación al bien común
7. Apatía por la búsqueda de la excelencia
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IX. MATERIALES Y RECURSOS:

Para el docente:
- Ministerio de Educación. Diseño Curricular Nacional 2009.Lima
- Ministerio de Educación. Orientaciones para el trabajo pedagógico, Área de Educación Fìsica.2009
- Ministerio de Educación. Dirección Nacional de Educación Básica Regular. Educación Física. Fascículos del 1 al 10.
- Ministerio de Educación. Lineamientos Pedagógicos para la enseñanza de la educación Física en las redes del plan de fortalecimiento de la
educación física y deporte escolar. 2015
Para el estudiante:
- Enciclopedia de los deportes.salvat editores.volumen 7. Barcelona 2009.
- Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista digital
http://www.efdportes.com
- Entrenamientos deportivos y físicos
http://www.entrenamientos.org
- Instituto Peruano del Deporte
http://www.ipd.gob.pe
Escuela Internacional de sicomotricidad
http://www.cprcalatayud.org

..……………………….……………………………………………… ..………………………………………………………………
VILLACORTA HUAMÁN, José Luis ORTIZ SALDAÑA, Silvia
DOCENTE DOCENTE
………………………………………………………….
MARÍA MIRANDA HUAMÁN
SUB DIRECTORA
 "Año del Bicentenario”

UNIDAD DIDÁCTICA N° 01

I. TÍTULO DE LA UNIDAD
CUIDAMOS EL MEDIO AMBIENTE AL PRACTICAR ACTIVIDADES ACUÁTICAS

II. DATOS INFORMATIVOS

I.E.P..EMB. “Santa Teresita” NIVEL: Secundaria CICLO: VI GRADO: 4to. SECCIONES: A-B-C-D-E-F-G-H

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA DOCENTES: PROF. JOSÉ LUIS VILLACORTA HUAMÁN

PROF. SILVIA ORTIZ SALDAÑA

DURACIÓN: Del 12 de marzo al 01 de junio

III. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

Se observa en las estudiantes de 4to. grado de educación secundaria de la I.E. Emb. “Santa Teresita” de Cajamarca, escasos hábitos saludables, como la falta de
actividades física, lo cual genera una serie de complicaciones como la obesidad, sobrepeso, hipertensión, desnutrición, estrés, etc.
Por ello, se considera fundamental realizar actividades acuáticas que permiten el desarrollo de capacidades físicas, así como también, la práctica de estilos de vida saludable.
En esta unidad los docentes del área plantean los siguientes retos: ¿De qué manera las estudiantes desarrollan una conciencia socio crítica hacia el cuidado de la salud? ¿Qué
actividades acuáticas puedo realizar para contrarrestar estos problemas?

IV. PRODUCTOS

Tangible Infografía

Observable Demostración competitiva de

propulsión de brazos y piernas
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V. APRENDIZAJES ESPERADOS:

ENFOQUES
COMPETENCIAS CAPACIDADES ESTÀNDARES DE APRENDIZAJE DESEMPEÑOS DEL ÁREA
TRANSVERSALES
DE ÁREA
SE • Comprende su Se desenvuelve de manera autónoma a través de DE ÁREA: NATACION
DESENVUELVE cuerpo, su motricidad cuando toma conciencia de cómo su Se adapta a los cambios que experimenta su • Procedimientos e
DE MANERA • Se expresa imagen corporal contribuye a la construcción de su cuerpo en relación a su imagen corporal instrumentos de
AUTÓNOMA A corporalmente identidad y autoestima. Organiza su cuerpo en durante la práctica de actividades físicas.
medición. El peso,
TRAVÉS DE SU relación a las acciones y habilidades motrices según
MOTRICIDAD la práctica de actividad física que quiere realizar. TRANSVERSAL: estatura.
• Enfoque Produce con sus compañeros diálogos corporales Asume roles y funciones diversas en • Valoración de
ambiental que combinan movimientos en las que expresan actividades de investigación, colaboración y capacidades
emociones, sentimientos y pensamientos sobre elaboración de materiales digitales en entornos físicas básicas:
temas de su interés en un determinado contexto. virtuales para comprender y evaluar dichas Fuerza,
actividades. Resistencia y
Velocidad.
• Comprende las • Equidad y Asume una vida saludable cuando evalúa sus DE ÁREA: • Actividades
ASUME UNA VIDA relaciones entre justicia necesidades calóricas y toma en cuenta su gasto • Realiza actividades para mejorar sus acuáticas: La
SALUDABLE la actividad calórico diario, los alimentos que consume y las capacidades físicas y condicionales, que propulsión y
física, características de la actividad física que practica, y contribuyan al mejoramiento de su respiración frontal
alimentación, elabora un programa de actividad física para rendimiento y su salud, según su aptitud y lateral.
mantener y/o mejorar su bienestar, interpretando los física y ejecuta de manera autónoma
postura e
resultados de las pruebas de aptitud física. Participa ejercicios y movimientos específicos para
higiene corporal
regularmente en sesiones de actividad física de la activación y relajación explicando su
y la salud
 "Año del Bicentenario”

• Incorpora diferente intensidad y promueve campañas donde utilidad e identificando la intensidad del
prácticas que se promocione la salud12 integrada al bienestar esfuerzo antes, durante y después de la
mejoran su colectivo. práctica de actividad física.
calidad de vida • Promueve actividades para el cuidado de
la salud evitando hábitos perjudiciales
para su organismo como el consumo de
comida rápida, alcohol, tabaco, drogas,
entre otros.

INTERACTÚA A • Se relaciona Enfoque Organiza eventos lúdicos y deportivos, integrando a DE ÁREA: Actividades lúdicas en el
TRAVÉS DE SUS utilizando sus búsqueda de la todas las personas de la comunidad educativa y Participa activa y placenteramente en los agua.
HABILIDADES habilidades promoviendo la práctica de actividad física basada juegos tradicionales y/o populares, pre
SOCIOMOTRICES excelencia en el disfrute, la tolerancia, equidad de género, deportivos y deportivos, mostrando una actitud
socio motrices
inclusión y respeto, asumiendo su responsabilidad positiva e integradora al trabajar en equipo,
• Crea y aplica
durante todo el proceso. Propone sistemas tácticos conciliando distintos intereses entre sus
estrategias y
de juego en la resolución de problemas y los adecúa compañeros, compartiendo con sus pares de
tácticas de según las necesidades del entorno, asumiendo y distinto género e incluyendo a compañeros
juego adjudicando roles y funciones bajo un sistema de con desarrollo diferente en la práctica de
juego que vincula las habilidades y capacidades de diferentes actividades físicas.
cada uno de los integrantes del equipo en la práctica TRANSVERSAL:
de diferentes actividades físicas. • Es capaz de elegir la mejor estrategia,
procedimientos y escenarios.
• Considera sus experiencias la posibilidad
de realizar un cambio estratégico que le
permita alcanzar la meta
• Monitorea de manera permanente un
avance.
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VI. SECUENCIA DE LAS SESIONES:

Unidad : I Sesión 1 (2 horas): Unidad I Sesión 2 ( 10 horas):

Título: IDENTIFICAMOS LAS NORMAS DE USO DE LA PISCINA
Título: DEMOSTRAMOS NUESTRAS CAPACIDADES FÍSICAS AL NADAR
Desempeño: Desempeño:
Promueve actividades para el cuidado de la salud evitando hábitos perjudiciales para su Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación a su imagen corporal durante la
organismo como el consumo de comida rápida, alcohol, tabaco, drogas, entre otros. práctica de actividades físicas.

Conocimiento: Conocimiento:
Normas de la piscina. ACTIVIDADES ACUÁTICAS: Saturación de oxígeno y Resistencia abdominal y de piernas
Actividad: Actividad:
Lectura y reflexión Ejercicios de fortalecimiento muscular al nadar

Evaluación: Evaluación:
Ficha de observación Ficha de observación
Metacognición:
¿Es importante que conozcas las normas de uso de la piscina? ¿Por qué? Metacognición:
Transferencia: ¿Reconoces que has mejorado tu fuerza muscular? ¿Cómo?
Dialoga con tus padres sobre las normas de uso de la piscina y escribe sus sugerencias
Transferencia:
Comenta en casa la forma como se puede mejorar la fuerza muscular practicando la natación
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Unidad : I Sesión 3 ( 8 horas): Unidad: V Sesión 4 ( 2 horas):

Título: APRENDEMOS ALGO NUEVO EN NATACIÓN EL ESTILO CROLW
esempeño:
Realiza actividades para mejorar sus capacidades físicas y condicionales, que contribuyan al
mejoramiento de su rendimiento y su salud, según su aptitud física y ejecuta de manera autónoma
ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación explicando su utilidad e
identificando la intensidad del esfuerzo antes, durante y después de la práctica de actividad física.
Título: DESARROLLO MI VELOCIDAD Y COORDINACIÓN
Desempeño:
Participa activa y placenteramente en los juegos tradicionales y/o populares, pre deportivos y
deportivos, mostrando una actitud positiva e integradora al trabajar en equipo, conciliando distintos
intereses entre sus compañeros, compartiendo con sus pares de distinto género e incluyendo a
compañeros con desarrollo diferente en la práctica de diferentes actividades físicas.

Conocimiento: Conocimiento:
Estilo crolw ACTIVIDADES ATLÉTICAS: carreras de velocidad y resistencia
Actividad: Actividad:
Brazada y toma de aire Juegos de competencia
Evaluación:
Evaluación:
Ficha de coevaluación Rubrica
Metacognición:
¿Crees que es necesario aprender a nadar? ¿Por qué? Metacognición:
Transferencia: ¿Se debe respetar las reglas de juego? ¿Por qué?
Práctica lo aprendido fuera del horario escolar.
Transferencia:Has una variante de uno de los juegos practicados en clase y resalta las reglas
anotando en tu cuaderno.

VII. EVALUACIÓN

AGENTES TÉCNICAS INSTRUMENTOS

Ficha de observación
Docente Observación
Rubrica
Cognitiva
Estudiante Reflexiva Ficha de coevaluación
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VIII. ENFOQUES TRANSVERSALES:

ENFOQUES
VALORES DESCRIPCIÓN DE ACTITUDES ACTITUDES ESPECÍFICAS
TRANSVERSALES
Solidaridad ▪ Mantiene limpio y ordenado los espacios
Disposición para colaborar con el bienestar y la calidad
planetaria y educativos.
de vida de las generaciones presentes y futuras, así
Enfoque ambiental equidad ▪ Practica estilos de vida saludable.
como con la naturaleza asumiendo el cuidado del
intergeneracional ▪ Promueve acciones en defensa del cuidado y
planeta.
conservación medio ambiente.
Disposición a reconocer a que, ante situaciones de inicio
Equidad y justicia diferentes, se requieren compensaciones a aquellos con ▪ Respeta los bienes propios y ajenos.
Enfoque orientación al
mayores dificultades.
bien común
Responsabilidad Disposición a valorar y proteger los bienes comunes y▪ Cumple con las tareas asignadas.
compartidos de un colectivo. ▪ Trae materiales de trabajo.
▪ Es perseverante en el logro de sus aprendizajes.
Superación Disposición a adquirir cualidades que mejorarán el
Enfoque búsqueda de ▪ Evita realizar actividades ajenas a la sesión de
personal propio desempeño y aumentarán el estado de
la excelencia aprendizaje.
satisfacción consigo mismo y con las circunstancias.
▪ Participa responsable y disciplinadamente.

IX. MATERIALES Y RECURSOS

PARA EL DOCENTE:
• Ministerio de Educación. Diseño Curricular Nacional 2009.Lima
• Ministerio de Educación. Diseño Curricular Nacional 2016.Lima
• Ministerio de Educación. Orientaciones para el trabajo pedagógico, Área de Educación Fìsica.2009
• Ministerio de Educación. Dirección Nacional de Educación Básica Regular. Educación Física. Fascículos del 1 al 10.
 "Año del Bicentenario”

• Ministerio de Educación. Lineamientos Pedagógicos para la enseñanza de la educación Física en las redes del plan de fortalecimiento de la educación física y deporte
escolar. 2015

PARA LA ESTUDIANTE:
• Enciclopedia de los deportes.salvat editores.volumen 7. Barcelona 2009.
• Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista digital http://www.efdportes.com
• Entrenamientos deportivos y físicos http://www.entrenamientos.org
• Instituto Peruano del Deporte http://www.ipd.gob.pe
• Escuela Internacional de sicomotricidad http://www.cprcalatayud.org

..……………………………………………………………… ..………………………………………………………………
VILLACORTA HUAMÁN, José Luis ORTIZ SALDAÑA, Silvia
DOCENTE DOCENTE

………………………………………………………….
MARÍA MIRANDA HUAMÁN
SUB DIRECTORA
 “AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

SESIÓN DE APRENDIZAJE
1. NOMBRE

IDENTIFICAMOS LAS NORMAS DE USO DE LA PISCINA

2. DATOS INFORMATIVOS

ÁREA GRADO SECCIONES UNIDAD SESIÓN HORAS

EDUCACIÓN FÍSICA 4to. A-B-C-D I 01 02
DOCENTE SILVIA ORTIZ SALDAÑA Inicio: 12 de Marzo Término: 19 DE Marzo

3. PRODUCTOS

Tangible Infografía
Demostración competitiva de propulsión de brazos y piernas
Visible

4. APRENDIZAJES ESPERADOS

COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO CONOCIMIENTOS

ASUME UNA VIDA Incorpora prácticas Promueve actividades para el cuidado Normas de la piscina
SALUDABLE que mejoran su de la salud evitando hábitos
calidad de vida perjudiciales para su organismo como el
consumo de comida rápida, alcohol,
tabaco, drogas, entre otros.
Conocimiento:
Conocimiento:

5. SECUENCIA DIDÁCTICA

MATERIALES/
MOMENTOS ESTRATEGIAS TIEMPO
RECURSOS
 Se presenta el título de la sesión. Video 10’
INICIO  Al iniciar la sesión, se recuerdan los acuerdos de convivencia en el
aula, e indica el propósito de la sesión: RESPETO LAS NORMAS
DE USO DE LA PISCINA. Para ello, se les menciona que la
natación es un deporte muy importante pero que para poder hacer 5’
uso de la piscina hay que cumplir con algunas normas que ha
establecido la Institución Educativa.
 El docente pregunta a las estudiantes ¿Están de acuerdo con la
existencia de normas o debemos de sugerir algo?
 La docente hace entrega de unas hojas de lectura donde se 45’
especifican las Normas de uso de la Piscina.
 Se realiza una lectura individual.
DESARROLLO  Se socializa dicha información.
 Identifica cada una de las normas. 20’
 Comprende el porqué de su existencia.
 Se reúne a las estudiantes y se les plantea las siguientes preguntas:
¿Estás de acuerdo con las normas establecidas? 10’
CIERRE ¿Quisieras modificar alguna?

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 “AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

6. EVALUACIÓN

AGENTES TÉCNICAS INSTRUMENTOS

Docente Observación Ficha de observación
Cognitiva
Estudiante Reflexiva

7. TRABAJO DOMICILIARIO

✓ Hace conocer a sus Padres de la existencia de dichas normas.

8. ENFOQUES TRANSVERSALES:
ENFOQUES ACTITUDES
VALORES
TRANSVERSALES
Enfoque
orientación al Equidad y
Respeta los bienes propios y ajenos.
bien común. justicia

……….…………………………………………………….. V°B°……………………………………….…………….
Gabriel Jara Cerna PROF. MARIA MIRANDA HUAMÁN
PROFESOR SUB DIRECTORA

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 “AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

SESIÓN DE APRENDIZAJE
9. NOMBRE

DEMOSTRAMOS NUESTRAS CAPACIDADES FÍSICAS AL NADAR

10. DATOS INFORMATIVOS

ÁREA GRADO SECCIONES UNIDAD SESIÓN HORAS

EDUCACIÓN FÍSICA 4to. A-B-C-D I 02 10
DOCENTE SILVIA ORTIZ SALDAÑA Inicio: 19 de Marzo Término: 20 de Abril

11. PRODUCTOS

Tangible Infografía
Demostración competitiva de propulsión de brazos y piernas
Visible

12. APRENDIZAJES ESPERADOS

COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO CONOCIMIENTOS

SE DESENVUELVE DE • Se expresa Se adapta a los cambios que ACTIVIDADES ACUÁTICAS:
MANERA AUTÓNOMA A corporalmente experimenta su cuerpo en relación a su Saturación de oxígeno y
TRAVÉS DE SU imagen corporal durante la práctica de Resistencia abdominal y de
MOTRICIDAD actividades físicas. piernas

13. SECUENCIA DIDÁCTICA

MATERIALES/
MOMENTOS ESTRATEGIAS TIEMPO
RECURSOS
 Se presenta el título de la sesión. Video 10’
INICIO  Al iniciar la sesión, se recuerdan los acuerdos de convivencia en el 5’
aula y la importancia del trabajo colaborativo. Para ello, se les
menciona que la natación es un deporte indicado para personas de
todas las edades, es una de las actividades deportivas más
completas. Con este deporte se trabajan y ejercitan los músculos, 5’
la coordinación motora y el sistema circulatorio y respiratorio.
Además, contribuye en el desarrollo de la independencia y la
autoconfianza de las estudiantes.
 El docente pregunta a las estudiantes: ¿Qué es la natación? ¿Qué
estilos conoces?
 El docente pregunta a las estudiantes ¿Qué relación existe entre la
natación y las enfermedades cardiovasculares?
 Sentado en el borde de la piscina, lo más hacia el borde posible y 80’
las manos por detrás de nosotros apoyadas en el suelo. Realizar
movimientos de pataleo en el agua con la punta del pie estirada y
DESARROLLO el tobillo relajado. Se realiza el peso y talla de cada una de las
estudiantes. 20’
 Este ejercicio podría realizarse tumbado boca abajo, sobre el
vientre, con las piernas en el agua, el resto del cuerpo en el suelo y
los brazos extendidos al frente. Realizar movimientos alternativos, 40’
primero un pie luego el otro, dando patadas al agua con el empeine.

23
 “AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

 Se deberá bajar por la escalera de espalda, sujetándose con las

dos manos a los asideros de la escalera y bajando los escalones de
uno a uno.
 Caminaremos de lado, agarrados al borde con las dos manos, 40’
dando pasos lateralmente, primero una pierna luego la otra.
 Caminaremos mirando al frente, agarrados sólo con una mano al
borde. La otra mano estará dentro del agua, realizando "remadas"
hacia los lados y hacia atrás para ayudarnos en el desplazamiento.
El movimiento de este brazo es el de braza y no podrá salir fuera
del agua. 20’
 Caminaremos mirando al frente, sin sujetarse del borde.
Moveremos los dos brazos extendidos alternativamente haciendo
el "molinillo".
 Inmersión completa de la cabeza: Sin soltarse del borde tomar aire
por la boca y llenar los pulmones. Flexionar las rodillas para 40’
agacharse haciendo fuerza con los brazos para que el cuerpo no
flote. Mantener el aire en los pulmones unos segundos.
 Posición de partida: Brazos extendidos y levantados hacia arriba.
 Dejarse caer sentado al tiempo que levantamos los pies del suelo,
doblando las rodillas hasta que toquemos el fondo con los glúteos. 40’
Se debe evitar tumbarse de espada. La posición es muy similar a
cuando nos sentamos en el sofá.
 Para ponerse de pie de nuevo, ponemos las plantas de pies en el
suelo con las rodillas encogidas y haremos fuerza con los brazos
hacia el suelo.
 Por parejas: Uno de pie con las piernas separadas lateralmente, 20’
otro se ubicará boca abajo metiendo la cara en el agua, dejando
que sus piernas y pies floten libremente. El compañero que está de
pie le sujetará por los hombros y suavemente, pero con firmeza, le
hundirá hasta la altura de su rodilla.
 Posteriormente le empujara sujetándola desde los glúteos, para que
pase a través de sus piernas.
 Dentro del agua en posición de nado, realizar movimientos de
piernas con la cabeza dentro del agua y tomados del borde.
 Tabla sostenida adelante con brazos extendidos, impulsarse de la
pared y realizar patada de crol.
 Con los brazos extendidos adelante, realizar batidos de piernas
cambiando de dirección.
 Se reúne a las estudiantes y se les plantea las siguientes preguntas:
¿Qué conocimientos he adquirido? 10’
CIERRE ¿Para qué lo he aprendido?
¿Qué me resultó fácil o difícil?
¿Qué puedo hacer para mejorar?
¿Reconoces que has mejorado tu fuerza muscular?

14. EVALUACIÓN

AGENTES TÉCNICAS INSTRUMENTOS

Docente Observación Ficha de observación
Cognitiva
Estudiante Reflexiva

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 “AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

15. TRABAJO DOMICILIARIO

✓ Comenta en casa la forma como se puede mejorar la fuerza muscular practicando la natación y transcribe las sugerencias
en su cuaderno.

16. ENFOQUES TRANSVERSALES:

ENFOQUES ACTITUDES
VALORES
TRANSVERSALES
ENFOQUE Solidaridad
Disposición para colaborar con el bienestar y la calidad de vida de las generaciones
AMBIENTAL. planetaria y equidad
presentes y futuras, así como con la naturaleza asumiendo el cuidado del planeta.
intergeneracional

……….…………………………………………………….. V°B°……………………………………….…………….
SILVIA ORTIZ SALDAÑA PROF. MARIA MIRANDA HUAMÁN
PROFESORA SUB DIRECTORA

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 “AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

SESIÓN DE APRENDIZAJE
17. NOMBRE

APRENDEMOS ALGO NUEVO EN NATACIÓN

18. DATOS INFORMATIVOS

ÁREA GRADO SECCIONES UNIDAD SESIÓN HORAS

EDUCACIÓN FÍSICA 4to. A-B-C-D I 03 08
DOCENTE SILVIA ORTIZ SALDAÑA Inicio: 23 de Abril Término: 19 de Mayo

19. PRODUCTOS

Tangible Infografía
Drill
Visible

20. APRENDIZAJES ESPERADOS

COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO CONOCIMIENTOS

SE DESENVUELVE DE • Se expresa Realiza actividades para mejorar sus ACTIVIDADES ACUÁTICAS:
MANERA AUTÓNOMA corporalmente capacidades físicas y condicionales,
A TRAVÉS DE SU
Estilo crolw
que contribuyan al mejoramiento de su
MOTRICIDAD rendimiento y su salud, según su aptitud
física y ejecuta de manera autónoma
ejercicios y movimientos específicos
para la activación y relajación
explicando su utilidad e identificando la
intensidad del esfuerzo antes, durante y
después de la práctica de actividad
física.

21. SECUENCIA DIDÁCTICA

MATERIALES/
MOMENTOS ESTRATEGIAS TIEMPO
RECURSOS
 Al iniciar la sesión, se menciona los acuerdos que se van a Video 10’
INICIO respetar en la piscina y la importancia del trabajo colaborativo. 5’
 El docente pregunta las estudiantes: es necesario el movimiento
de las piernas en el agua ¿por qué? ¿Cómo de estar tu cuerpo
cuando te deslizas en el agua?
 El docente pregunta a las estudiantes ¿Por qué tu cuerpo de 5’
desliza en el agua?
 Se indica a los estudiantes el propósito de la sesión: Practica la
patada sin detenerse a lo largo de la piscina sacando la cabeza para
respirar.
➢ Sentado en el borde de la piscina, lo más hacia el borde posible y 80’
las manos por detrás de nosotros apoyadas en el suelo. Realizar
movimientos de pataleo en el agua con la punta del pie estirada y
DESARROLLO el tobillo relajado.
➢ Este ejercicio podría realizarse tumbado boca abajo, sobre el 20’
vientre, con las piernas en el agua, el resto del cuerpo en el suelo
y los brazos estirados al frente. Realizar movimientos alternativos,
primero un pie luego el otro, dando patadas al agua con el 40’
empeine.

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 “AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

➢ Se deberá bajar por la escalera de espalda, agarrado con las dos

manos a los asideros de la escalera y bajando los escalones de uno
a uno.
➢ Mejorar la posición horizontal: Cuerpo totalmente relajado. Sin
40’
soltarse del borde, brazos extendidos. Hacer una inspiración y
meter la cabeza bajo el agua entre los brazos. Esto facilitará la
elevación de las piernas y por lo tanto de la flotación. Abrir
ligeramente las piernas en el plano horizontal. Aguantar unos
segundos en esta posición.
➢ Adoptar la posición de flotación horizontal: Cuerpo totalmente
20’
relajado. Brazos extendidos. Levantar los pies intentando llevarlos
a la superficie sin soltarse del borde.
➢ Soltar un brazo mientras mueves las piernas lo suficientemente
fuerte como para que no se hundan y mantenerlas elevadas.
➢ Deberás agarrarte al borde de la piscina en posición de cúbito prono
40’
(boca abajo) y mover los pies intentando dar patadas a la superficie
del agua, de manera que puedas salpicarla sin sacar los pies fuera
del agua. Mantén los brazos y cuerpo extendidos. Los tobillos han
de estar relajados y las rodillas extendidas. El movimiento de las
piernas parte de la cadera. Como comparación se podría decir que
40’
es como una pequeña patada a un balón.
➢ Prueba a seguir batiendo los pies con la cabeza dentro del agua y
observa las diferencias con respecto a hacerlo con la cabeza fuera
del agua. Mantén el cuerpo en posición elevada y no olvides
mantener los tobillos estirados de puntillas (flexión plantar).
➢ Con la tabla en las manos, tumbarse boca abajo, estirar los brazos
20’
en prolongación del cuerpo y mover los pies (batir los
pies).Recuerda la posición de los tobillos: estirados y relajados.
Procura no sacar los pies fuera del agua, tan sólo podrás "romper"
la superficie del agua con la punta del dedo gordo. Mantén el cuerpo
elevado.
➢ Con la tabla en las manos, tumbarse boca abajo, estirar los brazos
en prolongación del cuerpo y mover los pies (batir los
pies).Recuerda la posición de los tobillos: estirados y relajados.
Procura no sacar los pies fuera del agua, tan sólo podrás "romper"
la superficie del agua con la punta del dedo gordo. Mantén el
cuerpo elevado.
➢ Intenta realizar el ejercicio anterior, pero sin tabla, observando cuál
es la posición en la que mejor te desplazas. Deberás seguir
manteniendo los brazos estirados e inmóviles.
 Se reúne a las estudiantes y se les plantea las siguientes 25’
preguntas: ¿Qué conocimientos he adquirido? ¿Para qué lo he
CIERRE aprendido? ¿Qué me resultó fácil o difícil? ¿Qué puedo hacer para
mejorar?

22. EVALUACIÓN

AGENTES TÉCNICAS INSTRUMENTOS

Docente Observación Ficha de observación
Cognitiva
Estudiante Reflexiva

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 “AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

23. TRABAJO DOMICILIARIO

✓ Diagraman en su folder el trabajo realizado.

I. ENFOQUES TRANSVERSALES:
ACTITUDES
ENFOQUES TRANSVERSALES VALORES

Disposición a reconocer a que ante situaciones de inicio

Equidad y justicia diferentes, se requieren
ENFOQUE ORIENTACIÓN AL BIEN COMÚN. compensaciones a aquellos con mayores dificultades.
Solidaridad Disposición a apoyar incondicionalmente a personas en
situaciones comprometidas o difíciles

……….…………………………………………………….. V°B°……………………………………….…………….
SILVIA ORTIZ SALDAÑA PROF. MARIA MIRANDA HUAMÁN
PROFESORA SUB DIRECTORA

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