Lengua Española 5to Sec. 

 
Colegio Luis Muñoz Rivera  
2020-2021 
 
2/12/20 
Informe de Investigación:  
 
 
CUANDO TUS ALREDEDORES NO SON EL ÚNICO PROBLEMA:  

LA HIPOCONDRÍA EN TIEMPOS 
DE COVID-19. 

Isabella Isa Rios 

Jose Manuel Chacín Peña 

 
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El 2
​ 020​ha sido un año extremadamente desafiante para toda la población, puesto que nos hemos 
encontrado en situaciones nunca imaginadas y traspasado una serie de retos que se encuentran fuera de 
nuestra naturaleza. En los últimos meses la pandemia del COVID-19 o coronavirus nos ha apartado de lo 
que conocíamos como “vida habitual” y nos ha llevado a una nueva normalidad. Una normalidad en donde 
un sinnúmero de personas se encuentran afectadas de forma psicológica debido al bombardeo de 
lamentables noticias, el aislamiento físico y distanciamiento social. ​ (​ I. I. R.) 

 
Entendemos que el aumento de casos de coronavirus en el mundo y la declaración de pandemia por parte de 
la Organización Mundial de la Salud han elevado los niveles de preocupación, ansiedad y las consultas a los 
especialistas para todo el mundo. Pero para aquellos quienes padecen de hipocondría o quienes se le ha 
desarrollado en este período de tiempo es un giro más bien drástico y diferente.​ ​(J. CH.) 
 
 
Estaremos hablando acerca de lo que es la hipocondría, cuales son sus características, y cómo esta ha sido un 
factor importante, el cual ha afectado un gran número de personas mundialmente; al igual que una que otra 
recomendación acerca de cómo mejorar el nuevo estilo de vida, para quienes padecen este tipo de 
comportamientos a lo largo de estos tiempos difíciles. ​ (​ I. I. R.)

Entre nuestros objetivos a lo largo de este informe se encuentran el no solo desarrollar, pero además el 
concientizar y educar acerca el contenido dado; ya que sentimos que es una situación de suma importancia y 
que afecta a muchas personas; no obstante no es lo suficientemente dialogada. ​ ​(I. I. R.) 
Tenemos la intención de generar conocimiento y aclarar posibles dudas con respecto al tema. 
Examinar algunas características y dejar clara las causas de este trastorno en caso de ser desarrollado por el 
covid-19 y todos los aspectos atados a él.​ ​(J. CH.) 
 
Diferenciar la convicción, de la fobia a la enfermedad; Al igual que explicar sobre lo que llamamos 
“Hipocondría social” y como confrontar la pérdida de control en nuestra rutina diaria.  
Y finalmente pero no menos importante, intentar ayudar a cualquier ciudadano o ciudadana que se sienta 
identificado y se encuentre en búsqueda de respuestas y/o soluciones, ofreciéndole así información de la 
forma más clara y amplia posible, para así llegar a un entendimiento completo.​ (​ J. CH.) 

El trastorno hipocondríaco o hipocondriasis es una palabra que lleva más de 300 años circulando; es 
definida como un desorden mental el cual se caracteriza por una preocupación constante y obsesiva por el 
estado de salud propio, tendencia a exagerar los sufrimientos, que pueden ser reales o imaginarios.  
Básicamente se trata de alguien que, ante cualquier síntoma o signo distinto, tiene la preocupación a padecer 
o de tener una enfermedad grave. ​ ​(I. I. R. y J. CH.) 
(No cabe recalcar que esta enfermedad/trastorno es sumamente serio y requiere ser diagnosticado 
médicamente.) Alguien considerado como un hipocondríaco padece síntomas:  
Psicológicos. Que incluyen un miedo intenso o paranoia a sufrir ciertas enfermedades, y preocupación 
porque los síntomas menores indiquen algo grave. 
Diferentes tipos de dolores. El cual fueron causados por los diversos factores psicológicos. 
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Estado de ánimo y conductas. La ansiedad y ataques de pánico también tienden a hacer apariciones 
constantes, al igual que ​análisis repetido de pensamientos, comportamiento compulsivo, mareos o sensación 
de hormigueo. 
Quienes padecen este trastorno suelen visitar al médico con frecuencia o cambiar de médico.  
(I. I. R. y J. CH.) 

El desarrollo de este desorden depende de muchos componentes variados por lo que es difícil llegar una 
relación de causa y efecto, ahora, entre las más habituales de las causas encontramos: 

- Experiencias traumáticas relacionadas con enfermedades: El sujeto pudo haber sido testigo de una 
enfermedad grave, la cual posiblemente desencadenó más adelante la hipocondriasis. 

- Historial familiar: En el mayor de los casos, las personas que presentan hipocondría, son parte de familias 
que mantienen una preocupación excesiva en cuanto a términos de salud y las enfermedades.  

- Tendencia a la ansiedad: En general las personas hipocondriacas presentan altos niveles de ansiedad y 
tienden a ser más vulnerables al estrés. 

- Beneficios secundarios: Las personas con hipocondriasis pudieron haber sido partes en situaciones donde 
se ve que la enfermedad y la atención son asociadas, recibiendo así por parte de familiares atención la cual no 
era usual cuando no se encontraban enfermos. ​(I. I. R.) 

 
El aislamiento, incomunicación, hospitales al límite, estrictas medidas de prevención... han sido factores que 
aquejan nuestras vidas desde hace ya unos meses. Sin embargo, como previamente aclarado, alguien que 
sufre de Hipocondría, es un ser sumamente vulnerable ante cualquier alerta sanitaria, ya sea la propagación 
del virus, como cualquier otra posible enfermedad o contagio. En donde se sumergirá en pensamientos con 
un sentido fatalista sobre ello, pensando lo peor. ​ ​ ​(I. I. R. y J. CH.​) 
 
 
 
 
 
 
Población hipocondriaca 
 
Resto de la población 
 
 
 
 
 
 
 
 
Se calcula que entre un 2,5 y un 5% de la población podría ser hipocondríaca, esta puede aparecer tanto en 
hombres como en mujeres, y se desarrolla normalmente entre los primeros años de su vida adulta.   
(J. CH.) 
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“El bombardeo constante que existe de información negativa en las redes sociales y medios de comunicación 
influye en la obsesión y puede llegar a vincularse cualquier síntoma al coronavirus; en ocasiones, puede que 
esté relacionado con otras patologías distintas, tales como problemas del corazón, digestivos, neurológicos, 
entre otras”, ha indicado el psicólogo especialista en problemas del aprendizaje, Ildefonso Muñoz Herrera. 
Psicólogo Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar. ​ ​ (​ J. CH.) 

 
Vamos a poner un ejemplo: Supongamos que un joven ​se siente constantemente amenazado por los 
gérmenes invisibles y/o partículas en el aire, y gracias a esto el a menudo se encuentra utilizado mascarillas y 
guantes para ir a lugares públicos, se lava las manos un montón de veces al día y continuamente se aplica 
desinfectante. Debido a la hipocondría, se convence a sí mismo que puede contraer algo posiblemente letal 
por el tan solo estar en un lugar aglomerado de personas o el tocar algo que no había sido previamente 
desinfectado. El sujeto ​mantiene su convencimiento y no logra darse cuenta de que su malestar es 
psicosomático. 
¿Le suena familiar? A pesar de que acabamos de describir a un “microbiofóbico”, no cabe resaltar que se 
encuentran similitudes del hoy en dia. (​ I. I. R. y J. CH.) 

 
 
● Hipocondría social: 

La hipocondría social no es algo que desaparece de la noche a la mañana… Es definida como el temor al 
contagio propio o de familiares. Ese temor o miedo existente al contagio también va a determinar las 
experiencias que la persona tenga con los demás, tanto a la hora del consumo, como a la hora del trabajo y 
demás. ​(I. I. R.) 

A esta categoría de hipocondrismo también se le pueden sumar fobias a espacios y/o situaciones sociales 
cotidianas, como lo es la agorafobia (​temor a los lugares públicos)​ y​ la claustrofobia (temor a los espacios 
pequeños o cerrados). ​ ​​ ​​ ​(J. CH.) 

Con esto, es probable que se evite el contacto físico y las aglomeraciones, y con ello los espacios concurridos 
y los cerrados. Lo cual es recomendado para estos tiempos; sin embargo, puede dejar una marca permanente 
en su manejo de vida social y eso no solo condiciona la forma de divertirse y conocer nuevas personas, sino 
también la movilidad, y sobre todo cuando se refiere al uso del transporte público. (​ I. I. R. y J. CH.) 

“Su temor y obsesión a estar enfermos es tal que, dependiendo del grado del trastorno, puede acabar 
deteriorando sus relaciones (con amigos, familia...) y su trabajo", advierte ​el​ psicólogo Enrique García Huete​, 
uno de los profesores del ​curso de Especialización en Intervención de la Ansiedad y el Estrés de la 
Universidad Complutense de Madrid​. (​ I. I. R.) 

 
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El simple hecho de ser parte de una situación como la que estamos viviendo, es un factor que perturba el 
equilibrio psicológico, cognitivo, y emocional de la población, incluyendo síntomas de estrés postraumático, 
confusión e ira. (I. I. R.) 

Los factores estresantes de un estudio realizado incluyeron; una mayor duración de la cuarentena, temores 
de infección, frustración, aburrimiento, suministros inadecuados, información no con able, pérdidas 
financieras, etc.​ ​​ ​(J. CH.) 

“ Las principales preocupaciones durante la cuarentena”  

Fuente: Estudio realizado de Havas Media Group España, La vanguardia. 

Finalmente, algo que nos pareció muy característico y un tanto curioso de esta crisis global que estamos 
viviendo, es la forma de reaccionar de la población. Nos explicamos; tan solo en epocas pasadas las personas 
se burlaban y preguntaban el porqué en lugares como Japón la gente anduviera con mascarilla de forma 
habitual y mantuviera distancia en lugares públicos, pues nos parecía raro; y ahora miremos, esas conductas 
son recurrentes para nosotros y es lo usual aquí, ahora. (​ I. I. R. y J. CH.) 

● Diferencia entre convicción y fobia a la enfermedad: 

“Es natural que a medida que sintamos que el número de casos va en aumento y no contemos con un 
tratamiento para hacerle frente al virus, la experimentación del miedo puede ser mayor, presentando 
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paranoia y conductas irracionales” -​ Samantha González Nava, profesora, psicoterapeuta y directora de 
Bienestar y Consejería en el Tecnológico de Monterrey campus Santa Fe. ​ ​(J. CH.) 

Vemos primordial destacar las características que diferencian a estos dos puntos: la convicción de 
enfermedad y la fobia a la enfermedad. La convicción o certeza de enfermedad es de nida mediante la forma 
de interpretacion propia acerca alguna sensación ​corporal u otro signo en especifico; tambien definido como 
ampli cación somatosensorial; mientras que la fobia a la enfermedad (o también llamado nosofobia) es la 
disregulación emocional, es decir, el pánico irracional de padecer alguna enfermedad​ o afección en general​. 
Lo que más adelante puede conllevar al deseo de evitar y revalorar pensamientos de fines fatalistas. 
(I. I. R. y J. CH.) 

De aquí entonces surge la necesidad que las personas, ante la presencia o no de un virus como este, 
comprendan las posibles circunstancias y traten de llegar a una conclusión consigo mismos; para luego 
poder enfrentar las situación recurrentes de la pandemia con más estabilidad emocional y psicológica. ​(I. I. 
R. y J. CH.) 

Concluimos mencionando que encontramos de suma importancia señalar lo expuesto por Vladan Starcevic 
en el 2014, profesor asociado en el departamento de p
​ siquiatría, en la Escuela Clínica Nepean; ​quien 
reportó que en el ​Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM-5) de la Asociación Americana de Psiquiatría, se 
introducen dos trastornos nuevos para la sustitución de la Hipocondría, el cuales son: El trastorno de 
síntomas somáticos y El trastorno de ansiedad por enfermedad. (I. I. R. y J. CH.) 

La diferencia entre estos dos trastornos se basa en la aparición de síntomas somáticos, disruptivos y 
angustiantes en cuanto al “trastorno de síntomas somáticos”, y también la ausencia/presencia mínima de 
estos en el “trastorno de ansiedad por enfermedad”. ​ ​ (​ J. CH.) 

 
● Pérdida de control: 
 
El saber cómo ayudar a algún conocido, amigo o familiar que posiblemente sufra de hipocondría no es la 
más sencillas de las tareas, y a veces el consuelo no suele ser útil. Sin embargo existen algunas formas de 
reducir el malestar psicológico. Como ya sabemos, ellos tienden a sobre-preocuparse por el temor a sufrir 
alguna enfermedad, lo cual los lleva a visitar con frecuencia al médico o, a veces se da el caso completamente 
opuesto, de no ir al médico a hacerse chequeos por el miedo a las posibilidades que le puedan encontrar. 
(I. I. R.) 

Expertos afirman que durante toda nuestra vida, nos han acostumbrado a mantener una rutina marcada 
constante. Desde la infancia, los horarios son algo habitual que solemos detestar pero que nos mantienen 
bien ocupados. ​(I. I. R. y J. CH.) 

No obstante, esta rutina se ha destrozado casi por completo (en el mayor de los casos) gracias a la crisis 
sanitaria que es el coronavirus. Ahora, nos encontramos aislados en casa, donde tenemos las manos libres y 
todo el tiempo del mundo para preocuparnos. ¿​ Cuál sería la solución para este inconveniente?​ Establecer una 
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rutina, una rutina de la cual nos podamos apoyar y mantener nuestra mente apartada de todas las 
preocupaciones presentes. ​(I. I. R. y J. CH.) 

Para evitar l​ a paranoia y el trauma post psicólogo lo​ ideal sería seguir una serie de recomendaciones y pautas 
diarias: 

❏ Levantarse siempre a la misma hora. 

❏ Marcar objetivos diarios que quieras alcanzar. 
❏ Mantener una alimentación balanceada y constante hidratación. 
❏ Ocuparse en actividades que se disfruten, y sean relajantes. 
❏ Regularizar el ciclo del sueño, durmiendo siempre a horas recomendadas. 
❏ Mantener lazos familiares, con amigos, o con compañeros de trabajo a través de diferentes 
plataformas. 
❏ No exponerse a noticias y a fuentes que no son confiables, y de vez en cuando mantener una 
distancia sana con las redes sociales. 

Y sobre todo, recordar que eventualmente todo esto finalizará y podremos retornar a nuestras vidas 
cotidianas pre-covid. (​ I. I. R. y J. CH.) 

Como resultado de esta investigación, podemos concluir diciendo que el impacto psicológico de la 
pandemia vigente de COVID-19 y sus diferentes medidas preventivas, han dejado una gran huella en el 
ámbito socio-emocional de las personas que sufren, o que han desarrollado en trastorno hipocondríaco en 
estos últimos meses. ​(I. I. R.) 

Revisamos las posibles causas y las consecuencias de semejante desorden, al igual que los comportamientos 
que lo caracterizan; sin embargo, dejando claro de no tomarlo como método de autodiagnóstico y de visitar 
a un médico psiquiatra o psicólogo terapeuta por indicación de tus médico general/especialista. ​(I. I. R.) 

Por otro lado, informamos también acerca La Hipocondría social, con la intención de difundir 
conocimiento y dar información para brindar bien común. En suma, dimos la Diferencias de Convicción y 
Fobia a la Enfermedad, pues sentíamos que era necesario recalcar para no dejar dudas y uno que otro dato 
interesante. Y por último pero no menos importante, hablamos sobre La Pérdida de Control y brindamos 
aportes y sugerencias para enfrentarse a esta posible y existente polémica que es el trastorno hipocondríaco 
en tiempos de aislamiento. ​(I. I. R.) 

Ante todo esto sugerimos la importancia de enfocarse en la salud mental propia y de emplear medidas de 
autocuidado, ya que son buenas ​para tu salud física y mental, además que pueden ayudarte a tomar control 
de tu vida. Tampoco debemos olvidarnos de conectarnos con nuestros seres queridos y asegurarnos de que 
ellos también se encuentren bien, pues el bienestar de otros trae buena energía. ​ ​ (​ I. I. R.) 

 
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Referencias bibliográficas:

- www.sabervivirtv.com 
Ser hipocondríaco en tiempos de Coronavirus,​ Eva Mimbrero y asistencia de​ Enrique García Huete, 14 de 
septiembre 2020. 
 
- www.infobae.com 
Cuando la ansiedad también es una amenaza: hipocondría en tiempos de coronavirus, Belen Filgueira, 30 de 
marzo 2020. 

 
- www.mayoclinic.org 
COVID-19 y tu salud mental, personal de Mayo Clinic. 
 
- www.tec.mx 
Cómo enfrentar la hipocondría social cuando el COVID-19 termine, Wendy gutierrez , 8 de mayo 2020. 
 
- www.leonoticias.com 
Los límites de la hipocondría en tiempos de pandemia, Rocío Mendoza, Martes, 31 marzo 2020. 
 
- www.psicoadapta.es 
Cómo combatir la hipocondría en tiempos del coronavirus, Alex Bayorti. 
 
- www.lavanguardia.com 

Hipocondría social, desconfianza masiva... y ocho tendencias más que marcarán la vida post Covid-19, 
Mayte Rius, 2 de mayo 2020. 

 
- www.psicologiaymente.com 

¿Cómo ayudar a un hipocondríaco? 7 consejos útiles, Nahum Montagud Rubio. 

- www.lamenteesmaravillosa.com 
La nosofobia o miedo a enfermar​, ​Francisco Pérez, 3​ 0 junio 2020. 

 
- www.psicoglobal.com 
Terapias de Ansiedad, Hipocondría, Sara Montejano. 
 
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- Preocupación Hipocondríaca: influencias en la predisposición, inicio y persistencia. 

Rafael Fernández Martínez, Tesis doctoral del departamento de psicología, Universidad de Oviedo. 

- El COVID-19: Cuarentena y su Impacto Psicológico en la población 

Rosemary Marquina Medina y Luis Jaramillo-Valverde, Facultad de Psicología, Universidad Nacional 

Federico Villarreal, Lima, Perú.