Cómo manejar la ira

FUNDACIÓN JEZREEL
SEMBRANDO FUTURO Y CONCIENCIA
¿CÓMO MANEJAR LA IRA?

Por: Adilet Fermín
INTRODUCCIÓN
La ira es algo que está presente en todos. Todos de alguna forma hemos tenido
problemas con la ira, bien sea porque somos personas con tendencia a la ira o
porque compartimos nuestra vida con personas iracundas. Nuestra vida tranquila y
apacible la podemos estar compartiendo con un esposo o esposa iracunda, hijos,
padres, hermanos. Quizás somos nosotros los que tenemos un problema con la ira
y nuestro entorno familiar se ha convertido en un desastre porque hacemos y
decimos cosas que no queríamos decir ni hacer y que sin duda van dejando caos y
separación en nuestras relaciones.
Manifestar ira no es malo en sí, solo se convierte en un problema cuando sucede

más a menudo de lo que debería y cuando sucede a niveles extremos. Según
cómo la maneje, la ira puede ser algo tanto bueno como malo. Cuando se usa para
bien, puede impulsarle y motivarle a cambiar para bien. Por ejemplo, cuando ve
una injusticia, enfadarse sobre ello le empuja a realizar un cambio para mejor.
Cuando la ira se usa para mal, puede acabar en cosas terribles como el maltrato
físico, confrontaciones que se intensifican hasta ser violentas o incluso el peor de
los casos: asesinato. Muchos han ido a la cárcel porque asesinaron a alguien en
caliente.
Sentir ira es una de las emociones más incomprendidas y por ende satanizadas.
Hay personas inclusive que no permiten que sus hijos manifiesten ira por
considerarlo algo malo en el comportamiento del niño. La ira está considerada
como uno de los pecados capitales y las diferentes religiones y denominaciones
también ven la ira como algo pecaminoso o malo en el ser humano. Esto sucede
porque la mayoría de las personas piensan que la ira es solo el desenlace de furia
en el que se grita, se rompen cosas o se golpea… Estos tres aspectos en realidad,
corresponden al último grado de la ira. ¿Pero qué pasa con quienes sencillamente
y de manera silenciosa sabotean el trabajo de otro por ejemplo? Una huelga es
una forma de exigir la satisfacción de necesidades y un tipo de ira pasiva –
agresiva, por medio de la cual también se controla, se manipula para obtener
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resultados a favor. Quienes se niegan a escuchar o hablar para la resolución de un

conflicto es también un tipo de ira, solo que se manifiesta de manera disfrazada,
silenciosa. La ira es una necesidad de justicia , cuando queremos imponer nuestra
voluntad por medio de la manipulación, el control, las amenazas o la indiferencia
para conseguir justicia, eso también es ira.
1. ¿QUÉ ES LA IRA? ¿ES UNA EMOCIÓN DADA POR DIOS?
La ira es una de nuestras emociones básicas como seres humanos. Para

quienes están entrando en materia existen seis tipos de emociones básicas, la
cuales son: el miedo, la alegría, la tristeza, la sorpresa, el asco o la
aversión y la ira. La manifestación de estas emociones básicas está íntimamente
ligada a nuestro temperamento heredado, a los modelos que copiamos y a los
hechos placenteros y dolorosos que hemos vivido y que están registrados en
nuestra memoria.
Existen dos temperamentos con tendencia a la ira: Colérico y el Sanguíneo

Y existen dos temperamentos con tendencia al temor (miedo): Flemático y
Melancólico.
Con esto no quiero decir que aquellos que tienen tendencia al temor no
manifiesten ira o que los que tienen tendencia a la ira no manifiesten temor, solo
que los primeros que mencioné lo hacen de forma más notoria. Aunque le parezca
mentira son más peligrosos un flemático y un melancólico airados que un colérico
y un sanguíneo, ya que la explosión de ira de éstos es rápida, mientras que los
segundos es una venganza estudiada y planificada. Solo observe los videos de
quienes mataron por celos, por ejemplo. La intención de este taller es que
usted pueda ser capaz de admitir que todos tenemos problemas con la
ira en determinadas situaciones, que todos debemos aprender a
manejarlas en nosotros, en nuestros familiares y en todas y cada una de
nuestras relaciones interpersonales.
2. ¿DE DÓNDE VIENE LA IRA?

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Las emociones son un regalo de Dios. Dios diseñó la ira como emoción humana. A
través de esta emoción reclamamos la satisfacción de nuestras necesidades
humanas, sean legítimas o no. La ira es una emoción que se ha vinculado
estrechamente con el mecanismo de lucha o huida. Es una forma de responder
cuando percibimos algo como una amenaza.
Fisiológicamente, existen dos hormonas en nuestro cerebro que nos preparan para
esos momentos en los que tenemos que defendernos o sencillamente huir. Estas
hormonas son conocidas como la adrenalina y la noradrenalina (también
llamadas epinefrina y norepinefrina) se consideran hormonas del estrés y
neurotransmisores esenciales.
Gracias a la adrenalina y la noradrenalina, una persona puede responder a una
amenaza o a una situación de estrés extremo: el sistema cardiovascular se acelera,
se liberan las reservas de energía y se entra en un estado de alerta.
Estas hormonas fueron colocadas en el hombre cuando fue diseñado, éstas no

nacieron de la nada (Sal 139.13.14), y su objetivo es funcionar como un
informador de nuestras necesidades, heridas, miedos y frustraciones. El objetivo
de las emociones es que podamos descubrir a través de la manifestación de ellas,
qué áreas de nuestra vida debemos exponer ante Dios y su Palabra para ser
sanados.
3. OBJETIVO DE LA IRA
Así como el piloto rojo en el tablero de instrumento de un coche indica al

conductor que el coche tiene un problema (una necesidad). Si no le damos
importancia al piloto, el coche podría tener una seria avería.
Imaginemos un semáforo
El primer paso es PARAR (semáforo rojo) y debes hacerlo cuando experimentas un

fuerte sentimiento de enfado o frustración y al que tienes que hacerle frente.
Necesitas parar para no ir más allá. (Pensar en las cosas que nos molestan, hechos
presentes y pasados. Cuando me gritan, cuando me siento presionado, cuando me

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humillan, critican, cuando hacen burla de mí, cuando no creen en mi potencial,

cuando me siento ridiculizado)
El segundo paso es PENSAR (semáforo amarillo) y es cuando puedes pensar más
claramente en la situación que te está generando enfado y darte cuenta de tu
reacción y sentimientos. (Pensar en sí permites que eso te afecte o no. Nuestra
mente está llena de recuerdos, nuestro cerebro asocia hechos del pasado y nos
pone alertas frente a situaciones similares) Nunca ha escuchado expresiones como
“Nahhh ni que fuera mi papá”, lo que molesta no es lo mandón, lo que realmente
causó la irritación es que se relaciona un hecho que de niño no pudimos evitar a
una situación actual en la que nos sentimos seres libres e independientes.
El último paso es ACTUAR buscando una SOLUCIÓN (semáforo verde) y es cuando
al haber tenido esa pausa para pensar, puedes buscar una alternativa que te
ayude a hacer frente a ese problema sin llegar a un estado de impulsividad,
agresividad o ira, gestionando adecuadamente las emociones negativas y
afrontando la solución en positivo. (Una vez descubriendo el origen de mi enojo,
tengo que decidir entre actuar por impulsividad o por asertividad)
Otro objetivo de la ira fue capacitarnos para hacer justicia.
Somos seres creados a imagen y semejanza de Dios para gobernar, legislar y

ejercer dominio. (Gn 1.28) Es imposible que Dios haya delegado esto en el hombre
sin proporcionarle las herramientas necesarias. Cuando el hombre transgrede el
mandato de Dios en el huerto del Edén, pierde la imagen (la parte santa de Dios),
esa que por naturaleza hace que Dios no pueda pecar porque él es santo. En el
hombre queda solamente la semejanza que no es otra cosa que la capacidad de
actuar como Dios; sin embargo sin su imagen el hombre decide por voluntad
propia obedecer o desobedecer. De allí que el hombre en oportunidades no
practique la justicia de forma correcta porque el hombre elige de acuerdo a sus
intereses cuándo pecar.
La ira es la que en ocasiones proporcionará a un padre, por ejemplo, la fuerza

para levantar un árbol pesado de encima de su hijo de 7 años. Esta descarga de
energía es útil en algunas situaciones y probablemente era incluso más útil cuando
los primeros seres humanos se encontraban cara a cara con una bestia enfurecida,
más a menudo que hoy en día. La ira nos capacita para tener coraje frente

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al peligro, también nos sirve para establecer límites en nuestras

relaciones interpersonales y no se entrometan en áreas íntimas de
nuestra vida o de nuestro hogar, hijos o relaciones de pareja.
(Por lo tanto) Dios te permite reconocer (sentir) tu ira sin tener vergüenza. Ef.
4:26 “Airaos, pero no pequéis” RV; “Si se enojan no pequen” NVI).”
El Nuevo Testamento emplea dos palabras en el original griego para la ira.
a. Orge –agitación interna que tiende a permanecer, que te remueve dentro y te

hace un nudo. A menudo, desencadena un deseo de venganza. (Aparece 36 veces
en el N.T.).
1) Es la palabra traducida “ira” en Ef. 4:26.
2) Prov. 14:29ª “El lento para la ira tiene gran prudencia” (LA).
b. Thumos – rápidos arranques de rabia, genio que explota como un volcán y se

calma rápidamente. Es más repentino en su aparición que “orge”.
1) Se halla 18 veces en el Nuevo Testamento.

a) 10 veces en Apocalipsis.
b) 7 de estas 10 se refieren a la ira de Dios en Apocalipsis.
c) Se halla una vez en Romanos (2:8).
Dios te da todo el derecho de reconocer una ira presente (orge) sin que te sientas
culpable por ello o que te pongas en tela de juicio y con dudas por ello. Ahora
bien, con este permiso tienes la entera responsabilidad de procesar esta ira desde
el carácter de Dios. Dios nunca da permiso a nadie para explotar en ira,
haciendo daño a otros tanto física como emocionalmente. “Si se enojan
no pequen” NVI).” Ef 4.26
4. ASPECTOS POSITIVOS DE LA IRA

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La ira tiene aspectos positivos siempre y cuando se use de manera correcta.

¿Cómo saber que la ira que sentimos es positiva?
 Cuando no es para controlar

 Cuando nuestra emoción no está dirigida a cambiar a la otra persona
 Si la emoción de ira que sentimos no es para manipular o infundir miedo
 Cuando no intentamos evadir responsabilidades
Jesús manifestó ira en varios pasajes de la Biblia
 Para ejercer justicia. Con los fariseos y escribas. Jesús los enfrentó porque
siendo conocedores de la ley, imponían sobre el pueblo cargas injustas. Mt
24.25-28; Mt 23.13-19.
 Por la dureza del corazón. Mc 3.5
 En el Templo Mt 21.12-13; Mc 21.15-16; Lc 19.45-47; Jn 2.13-22
Note que la ira de Jesús no fue para cambiarlos, controlarlos ni manipularlos, sino
para que dejaran de oprimir al pueblo.
Su ira tenía el enfoque apropiado. Él no estaba enojado con Dios o con la
debilidad de otros. Su ira estaba dirigida al comportamiento injusto.
5. MANIFESTACIONES NEGATIVAS DE LA IRA
La ira puede ser utilizada de muchas maneras equivocadas.
1. Para cambiar personas (p.ej. disciplinar) (Padres a hijos). Emplean la ira para
conseguir que su hijo deje de hacer algo para que haga algo determinado. El
Progenitor concibe la ira como un instrumento motivador.
Gritar, emplear sarcasmo, rechinar los dientes, maltratar físicamente e incluso de

forma emocional son expresiones de ira destinadas a producir un cambio. Esta
forma de disciplina está fundamentada esencialmente en la vergüenza, e
inicialmente suele conseguir sumisión, pero a largo plazo suele cosechar amargura
y distanciamiento.

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2. Para controlar (cónyuge, hijos, personas, empleados. Hacer que otros anden
pisando huevos). Esta ira es una intimidación airada, suele utilizarse en los
hogares, iglesias y lugares de trabajo.
3. Para manipular
Tendrás que agradar a la persona airada o se pondrá furiosa. Cualquier cambio

producido por la ira es sólo temporal y siembra una rebelión abierta o una ira
pasiva agresiva.
4. Para evitar sentir otras emociones negativas como el miedo y la culpa.
5. Para evitar responsabilidades

Si alguien falla en una responsabilidad y si le llamas la atención por ello, podría
enfadarse contigo para que te eches atrás y para limitar su grado de
responsabilidad.
6. Para vengarse de alguien que piensas debería pagar por el daño que te ha
hecho.
7. Para seguir haciendo egoístamente su propia voluntad especialmente si hay un

obstáculo en su camino.
6. CÓMO REACCIONAR ANTE UNA PERSONA PASIVA-

AGRESIVA
Una persona abiertamente enfadada manifiesta su ira claramente; uno puede

visualizarla, se ve que está enfadada.
Una persona pasiva-agresiva tendrá un enfado similar pero sólo lo comunicará de
forma encubierta, secreta y sutil o de manera indirecta. Manifiesta su voluntad de
forma pasiva. Está plenamente enfadada pero no lo expresa de forma ruidosa,
hiriente, despotricando, poniendo el grito en el cielo. Es una experta en disimular
su ira haciendo como si no estuviera perturbada en absoluto.
Para identificar a una persona pasiva-agresiva debes analizar su patrón de
conducta y no sólo un caso aislado.

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Raíces y trasfondo de una persona pasiva-agresiva: padre y/o madre

autoritario, intimidación y abuso de sus hermanos; antipatía y rechazo de los
compañeros de su entorno. Un entorno hostil le ha impedido aprender a
desarrollar la confianza para resolver los problemas de manera saludable.
Características de una persona pasiva iracunda
Rigidez en la evasiva: Se encierra en sí mismo y en su silencio en lugar de

manifestar su disconformidad abiertamente. Este manejo del silencio es una forma
de castigar a otros. Pretende ocasionar un daño emocional. Es un rechazo abierto.
Pereza: Al no querer invertir energía para reaccionar abiertamente enfadado,

suele reducir su “gasto energético” y se hace perezoso. Se podrá mostrar
descuidado o desorganizado, en un entorno totalmente caótico. Se involucra
tibiamente, a medio gas, en todo; tan sólo para dar la vaga impresión de que lo
está intentando.
Conformidad aparente: Está de acuerdo o dice lo que cree desea oír la otra
persona, y luego a renglón seguido hace lo opuesto. Se niega a cooperar o a
someterse a los deseos de otros.
Hostil: Pese a todos sus esfuerzos para parecer amigable, a la larga no se

comportará en absoluto como tal.
Impuntual: Sabe que puede causar frustración en la vida de aquellos con los que
está airado al llegar tarde a las citas o antes de tiempo. Recuerda, el objetivo es
causar un daño emocional en su deseo de control o venganza.
Evita la confrontación: Puede que se queje de algo a espaldas de otros pero
rehúye a toda costa tratar de los problemas abiertamente por no confiar en sus
propias capacidades para manejarlos satisfactoriamente. Nunca aprendió a decir
en la cara el daño que recibió de otros en el pasado, o a saber hablar de adulto a
adulto desafiando a los mandones, a los que lo quieren controlar todo, o a los que
descartan sus opiniones.
No está dispuesto a cooperar: Hará lo que quiere y cuando lo quiere y nadie

(incluyendo a Dios) le va a decir cómo llevar las cosas en su vida. Su ira le empuja

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a no cooperar. De hecho, en cuanto una persona pasiva-agresiva siente que

necesitas su colaboración, eso sólo activará su sentimiento de poder.
No da cuentas: No puede creer que los demás no tengan la intención de

controlarle; por lo que rehúsa en todo dar cuentas.
¿CÓMO REACCIONAR ANTE UNA PERSONA PASIVA-AGRESIVA?
Una persona pasiva-agresiva puede conseguir que una persona normal y tranquila
se torne enfadada y frustrada y reaccione exageradamente. No te hará ningún
caso, se andará con evasivas o marchará como si no existieras y empezará a hacer
algo como si no le hablaras. Y justo cuando manifiestes tu enfado y tu
frustración, se volverá en tu contra y te avergonzará por tu reacción
airada ignorando voluntariamente que es de hecho su comportamiento
lo que lo provocó. Empezará a sermonearte reprochándote tu actitud
equivocada, tu desastroso control emocional y tu ira desenfrenada que no merece
ser tomada en serio.
Hará todo lo posible para hacerte caer en la trampa, para que respondas
de mala manera, y luego, te criticará hablando del pésimo ejemplo de
cristiano que eres para con tus hijos, tus amigos y tu familia. Todo lo que busca
es que pierdas los estribos. Te lo refregará en tus narices en consecutivas
ocasiones. En su opinión, ella es totalmente inocente. La persona pasiva-
agresiva considera tu reacción de enfado como prueba de que le eres
inferior.
 Permanece bajo el control del Espíritu Santo y guárdate de toda
manifestación explosiva de ira (Ga 5.22,23; 1Pedro 2.23; 3.9). Llegado a
este punto, sería conveniente compartir tu frustración con un amigo de
confianza, tu cónyuge o el pastor, y así permitirte expresar tus emociones
ayudándote a guardar una sana perspectiva de las cosas (Ga 6.2).
 No entres en su juego accediendo a su invitación al baile de la ira. La

persona pasiva-agresiva es solitaria, no colabora, quiere controlar, es
egoísta y vengativa.

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 Deja de intentar convencerla o persuadirla de su comportamiento

equivocado o de su falta de lógica y con seguridad sigue cumpliendo día
tras día lo que te toca en tu círculo de responsabilidades (Ro 12.18) sin su
aprobación.
 Reduce tus expectativas Reconsidera tus expectativas de lo que es justo. De

muchas maneras, la vida es injusta. Cuando tenemos que tratar con
una persona airada egoísta, se dispara lo injusto. Tu tarea será
abandonar cualquier demanda de justicia y contentarte con una
relación truncada. Sería una equivocación pensar que puedes hacer
entrar en razón a una persona pasiva-agresiva por haber sido tan lastimada
emocionalmente. No te incumbe cambiarla sino aceptarla como es.
7. ¿CÓMO REACCIONAR ANTE UNA PERSONA IRACUNDA?
 Deja de recompensar la conducta. Ejemplo cuando un niño entra en una

rabieta puedes preguntarle al cabo de un tiempo ¿Terminaste ya? Las
rabietas pierden poder cuando no reciben lo que piden a gritos.
 No cedas ante personas que refunfuñan suplicándoles. Diles una vez o dos
que te gustaría hablar del tema, y luego haz lo que tienes que hacer con
mucha tranquilidad habiendo dejado claro que podrán hablar cuando esté
dispuesta.
 Responde con tono amable pero firme y con respeto. Prov 15.1; Prv 25.15b;
1 P 2.23ª; 1 P 3.9
 Toma conciencia de tu lenguaje corporal, puedes estar callado y expresar

molestia por medio de manos sobre tus caderas, suspirar profundamente,
hacer movimientos con los ojos.
 Estás en presencia de una lucha espiritual. Por lo tanto, ármate de la

armadura de Dios (Ef 6.10-18)

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 Ten presente que el airado controlador actúa movido por el temor, no por la
fe. Puede que use la Biblia para intentar controlarte pero suele ser con una
manipulación de los pasajes de las Escrituras.
 No recompenses al controlador airado con tu miedo aceptando someterte a

él. El someterte solo alimenta su temor y su ira.
 Puede que una separación sea necesaria hasta que la persona movida por el
temor reciba una ayuda apropiada y pase un cambio duradero.
 No asumas la responsabilidad que te quiere hacer endosar con su intento de

culpabilizarte. No es tu culpa.
8. ¿CÓMO CORREGIR EL MAL USO DE LA IRA?
Reconoce que el mal uso de la ira nunca logrará producir un carácter piadoso en
nadie ni mejorará las relaciones interpersonales. Puede que obtengas una sumisión
inmediata, pero cosecharás a largo término una rebelión y o alejamiento por no
hablar de falta de respeto. En los matrimonios se traducirá en distanciamiento y
finalmente en divorcio.
Una de las grandes recetas para combatir el mal uso de la ira la conseguimos en
Santiago 1.19-20 “Mis amados hermanos” (padres, esposos, hijos, jefes,
empleados) todos, deben estar listos para escuchar, y ser lentos para
hablar y para enojarse (“orge” una actitud airada que permanece); ¿por
qué? Pues la ira humana (la ira que permanece) no produce (no lleva a
cabo) la vida justa que Dios quiere (o no puede producirla en otros).
Cuando no estamos dispuestos a escuchar desde el carácter de Dios, lo haremos

desde nuestra naturaleza, para defendernos y para complacer nuestros deseos
egoístas.
La segunda receta aparece en Ef 4.26-27 Si se enojan, no pequen. No dejen

que el sol se ponga estando aún enojados, (refiriéndose a la necesidad
de venganza) ni den cabida (oportunidad) al diablo (a través de tu ira).

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Satanás está al acecho de las oportunidades que les das para beneficiarse de tu ira
para matar, robar y destruir a otras personas. Puede que pienses que sólo intentas
cambiar a otra persona, pero los planes de Satanás son mucho más destructivos
de los que te puedes imaginar.
Por lo general los resultados de una ira manejada de forma incorrecta toma un
curso que la persona airada nunca había deseado: Vida de familia desastrosa,
rebelión, divorcio, entre otras.
Daño: Una esposa mata a sus dos hijos pequeños después de enterarse de que su
marido la engaña con otra mujer
Daño: Padre mata a golpes a su hija cuando se entera que está embarazada.
Date cuenta que el cambio que uno intenta llevar a cabo en otra persona mediante
la ira suele ser motivado por el egoísmo. ¿Por qué? Porque la ira incorrecta
SIEMPRE es un esfuerzo egoísta para diseñar, moldear y hacer que otra persona
se conforme a lo que nosotros pensamos debería ser o hacer, y no a la imagen de
Dios reflejando Su carácter.
RECUERDA: Cambiar a alguien es responsabilidad de Dios
PASOS PARA CORREGIR LA IRA MALSANA
 Discúlpate, reconociendo ante los que padecieron tu ira – en un intento de

cambiarlos- que estabas equivocado al emplear de forma incorrecta la
emoción de la ira. Diles: Estaba equivocado.
 Pide perdón y expresa cuánto lo sientes Mt 5.23-24
 Haz la promesa de ahora en adelante tratarlos con respeto, dignidad y
autocontrol (los padres por lo general cometen el error de tratar a sus hijos
como si fuesen niños, no respetan sus opiniones, ideas ni sentimientos. Esta
es una de las grandes causales de relaciones rotas entre padres e hijos.) En
la medida que les brinde respeto, ellos le respetarán.

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 Ef 4.29,31 Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, sino la que

sea buena para la necesaria edificación, a fin de dar gracias a los oyentes.
Quítese de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería, y maledicencia, y
toda malicia.
 Col 4.6 Sea vuestra palabra siempre con gracia, sazonada con sal, para que
sepáis cómo debéis responder a cada uno.
Identifica la raíz, el origen de tu ira:
1. La ira concebida para controlar puede provenir de alguien que ha

experimentado una pérdida o un profundo dolor en el pasado y no quiere
volver a sentir este dolor o esta experiencia de pérdida otra vez. La ira
originada por el miedo es un mecanismo de defensa. Tal persona está
totalmente dominada no por la fe, sino por el miedo, lo que Dios describe
como pecado. (Ro 14.23)
2. La ira como herramienta de manipulación combina el deseo de cambiar y el

deseo de controlar a otros. Su meta consiste en hacer que hagas algo que
normalmente no harías para nada. La manipulación evita el diálogo abierto
y honesto y en cambio usa la intensidad emocional para conseguir el
sometimiento a sus fines egoístas: Amenazas de rechazo, avergüenza,
inyecta culpabilidad, negarse para castigar (hablar por teléfono, castigar con
el silencio).
3. La ira para evadir responsabilidades: Pocas personas están dispuestas a
aceptar la plena responsabilidad de sus acciones. El fenómeno de echar la
culpa de la responsabilidad sobre otro comenzó inmediatamente después
del primer pecado de Adán y Eva. Adán intentó evitar su responsabilidad
por el pecado diciendo a Dios: “La mujer que me diste” Gn 3.12
Nota: Adán no podía copiar este patrón de conducta de otros. No existía ningún
precedente. El único cambio era la presencia ahora del pecado en su vida.
La ira es una de las maneras de evitar la responsabilidad y proviene de la
presencia del pecado en los hombres. Prov 19.3

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La ira para evadir responsabilidades proviene del miedo al fracaso, sentimientos de

insuficiencia, sentimientos de vergüenza o culpa y miedo al cambio. Este tipo de
ira es una obra de la carne, no es un patrón que se herede ni se pueda copiar.
4. Nunca uses la ira en reacción a la ira (Stg 1.20). Si estás fuera de control no
tienes poder Prov 25.28; 14.29; 16.32
5. No uses la ira como una estrategia de venganza, la venganza proviene de la

necesidad de satisfacer su propio sistema de justicia devolviendo ofensa por
ofensa.
La necesidad de satisfacer la justicia está gravada por Dios en todo corazón desde
el nacimiento. Ro 1.18-20
Todo sistema de justicia interno, sin embargo, tiene serios fallos. La venganza es
hacer pagar por una pérdida real o percibida. Se piensa que se tiene pleno
derecho a ello.
Para no ser vencido por la necesidad de venganza admite honestamente hasta qué
punto has sido herido. Está bien decir: “Ay, esto me ha dolido, me duele”. Jesús lo
hizo en el huerto y en la cruz. Mr 14.3-36; Mc 15.34


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resultados a favor. Quienes se niegan a escuchar o hablar para la resolución de un

1. ¿QUÉ ES LA IRA? ¿ES UNA EMOCIÓN DADA POR DIOS?

La ira es una de nuestras emociones básicas como seres humanos. Para

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2. ¿DE DÓNDE VIENE LA IRA?

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Estas hormonas fueron colocadas en el hombre cuando fue diseñado, éstas no

Así como el piloto rojo en el tablero de instrumento de un coche indica al

El primer paso es PARAR (semáforo rojo) y debes hacerlo cuando experimentas un

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humillan, critican, cuando hacen burla de mí, cuando no creen en mi potencial,

Otro objetivo de la ira fue capacitarnos para hacer justicia.

Somos seres creados a imagen y semejanza de Dios para gobernar, legislar y

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al peligro, también nos sirve para establecer límites en nuestras

El Nuevo Testamento emplea dos palabras en el original griego para la ira.

a. Orge –agitación interna que tiende a permanecer, que te remueve dentro y te

1) Es la palabra traducida “ira” en Ef. 4:26.

b. Thumos – rápidos arranques de rabia, genio que explota como un volcán y se

1) Se halla 18 veces en el Nuevo Testamento.

4. ASPECTOS POSITIVOS DE LA IRA

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La ira tiene aspectos positivos siempre y cuando se use de manera correcta.

 Cuando no es para controlar

Jesús manifestó ira en varios pasajes de la Biblia

5. MANIFESTACIONES NEGATIVAS DE LA IRA

La ira puede ser utilizada de muchas maneras equivocadas.

Gritar, emplear sarcasmo, rechinar los dientes, maltratar físicamente e incluso de

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Tendrás que agradar a la persona airada o se pondrá furiosa. Cualquier cambio

4. Para evitar sentir otras emociones negativas como el miedo y la culpa.

5. Para evitar responsabilidades

7. Para seguir haciendo egoístamente su propia voluntad especialmente si hay un

6. CÓMO REACCIONAR ANTE UNA PERSONA PASIVA-

Una persona abiertamente enfadada manifiesta su ira claramente; uno puede

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Raíces y trasfondo de una persona pasiva-agresiva: padre y/o madre

Características de una persona pasiva iracunda

Rigidez en la evasiva: Se encierra en sí mismo y en su silencio en lugar de

Pereza: Al no querer invertir energía para reaccionar abiertamente enfadado,

Hostil: Pese a todos sus esfuerzos para parecer amigable, a la larga no se

No está dispuesto a cooperar: Hará lo que quiere y cuando lo quiere y nadie

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a no cooperar. De hecho, en cuanto una persona pasiva-agresiva siente que

No da cuentas: No puede creer que los demás no tengan la intención de

¿CÓMO REACCIONAR ANTE UNA PERSONA PASIVA-AGRESIVA?

 No entres en su juego accediendo a su invitación al baile de la ira. La

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 Deja de intentar convencerla o persuadirla de su comportamiento

 Reduce tus expectativas Reconsidera tus expectativas de lo que es justo. De

7. ¿CÓMO REACCIONAR ANTE UNA PERSONA IRACUNDA?

 Deja de recompensar la conducta. Ejemplo cuando un niño entra en una

 Toma conciencia de tu lenguaje corporal, puedes estar callado y expresar

 Estás en presencia de una lucha espiritual. Por lo tanto, ármate de la

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 No recompenses al controlador airado con tu miedo aceptando someterte a