POSICIÓN CORRECTA DE MANOS AL VOLEO

Colocación de manos para el voleo.

ATRAPAR EL BALÓN EN PARTE SUPERIOR

1. Tirar balón y atraparlo. Tirarlos con 2 y 1 mano, anticipar el lugar donde

caerá el balón y recibirlo con las rodillas levemente flexionadas.

2. Aplaudir antes de atrapar el balón. Incrementar gradualmente el número

de aplausos antes de atrapar el balón. Competencia de # de aplausos.

3. Atrapar el balón después de hacer un giro de 90 o 180 grados. Cuando estén cómodos
con los giros añadir # de aplausos.

4. Situarse debajo del balón y atraparlo. Adoptar una posición baja para atrapar el balón.
Al principio los niños aventarán el balón alto, gradualmente que lo avienten mas bajo.
 5. Atrapar el balón realizando movimientos laterales. 5 a la derecha y 5
a la izquierda (side steps) (cross over steps). Que no avienten el balón muy lejos de donde se
encuentran.

6. Aventar el balón y atraparlo detrás de la espalda. Que mantengan la vista en

el balón en todo momento.

7. Aventar el balón entre las piernas y atraparlo delante del cuerpo.

8. Aventar el balón alto y atraparlo después de un bote en posición de

colocación.
 2. Botar balón y atraparlo después de un giro de 360 grados.

3. Aventar balón y atraparlo después de realizar un pirueta en

el suelo.

4. Aventar el balón desde atrás del cuerpo y atraparlo en posición de boleo.

Se puede hacer más difícil el ejercicio haciéndolos girar 180 o 360 grados.

EJERCICIO 3 ATRAPAR EL BALÓN EN PARTE SUPERIOR 2 JUGADORES

 1. Atrapar el balón entre 2 jugadores. Iniciar con 2 o 3 metros de
distancia y gradualmente incrementarla.

Rodilla al piso. Aventar el balón de manera controlada en

dirección del pecho del compañero(a), siguiente paso 2 rodillas al suelo.

2. 2 jugadores atrapando el balón que viene desde atrás. Importante

aprender a anticipar donde caerá el balón.

3. 2 jugadores mientras se encuentran sentados.

4. 2 jugadores con salto de rana.

5. 2 jugadores lanzando el balón entre las piernas.

 6. Atrapando el balón mientras
se encuentran sobre sus estómagos. Atrapar con 10 dedos!

7. Atrapar el balón mientras se

doblan hacia atrás. Conseguir un control del cuerpo y lanzamiento del balón.

8. Dando la espalda y aventando el balón mientras se rota el tronco del

cuerpo. Que inicien lento y gradualmente incrementar el ritmo.

9. Atrapar el balón mientras saltan. Ya dominan el anticipar donde caerá el

balón, atrapan el balón en el aire. Gradualmente que el lanzamiento sea a un lado y a otro.

10. Atrapar el balón y lanzarlo en el aire.

11. Atrapar el balón en el aire y rotar para lanzarlo.

 12. 2 jugadores frente a frente, lanzan el balón cada uno y cambian de lugar para
atraparlo. Importante la comunicación verbal y movimientos veloces. Importante pensar en
mejores maneras de movimientos para tus jugadores.

GOLPE BAJO

Tips para una correcta técnica

inicial:
1. Como colocar las manos.
2. Adoptar una buena posición para el contacto con el balón.
3. Como golpear el balón. Sin abaniqueo con los brazos sino movimiento con el tronco inferior.

GOLPE BAJO A UNO MISMO

1. Botar el balón y atraparlo utilizando posición de brazos para golpe

bajo.

2. Golpes bajos consecutivos. Iniciar con 5 golpes e incrementando

gradualmente.
 3. Lanzar balón y golpearla directamente hacia arriba. Brazos paralelos al suelo.

4. Competencia con # de golpes bajos. Meta: Control del balón y

posición del cuerpo y brazos.

5. Golpe bajo contra la pared. Importante que aprendan a moverse

donde la bola regresará. Utilizar las rodillas para controlar el balón. Que aprendan a analizar
ángulos y pensar en la consecuencia de su golpe.

6. Golpe bajo a una sola mano. Que se acostumbren con una mano y
luego con la otra.

7. Lanzar el balón alto y detenerlo con técnica de golpe bajo. Anticipar

el lugar donde caerá el balón.

GOLPE BAJO CON CONDICIONES ESPECÍFICAS