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¡Hola!
Qué emocionante es iniciar una nueva actividad. Te invito a seguir
paso a paso lo que hemos preparado para ti. Durante esta actividad,
reconocerás algunas emociones y encontrarás formas de regularlas
cuando las necesites para sentirte bien.
Parada 1:
¿Qué te da alegría?
Parada 2:
¿Qué haces cuando
¿Para qué haré la exposición?
estás alegre?
Parada 4:
¿Qué haces cuando Parada 3:
estás enojado? ¿Qué te hace enojar?
Parada 5:
¿Qué color le pondrías
a la alegría?
Parada 6:
¿Qué color le pondrías
a la cólera? 1
• Sigue descubriendo más sobre la alegría y el enojo
• Presta atención a lo que les pasó a Rebeca y José.
• Toma en cuenta cómo expresan su emoción con su rostro y cuerpo.
¡Lo logré,
soy genial!
José discute con
Rebeca ganó la
su hermana
competencia
de carreras. porque hizo caer
la tableta.
2
El semáforo de las emociones
• Todas y todos en algún momento hemos sentido enojo. Cuando esto ocurre, vienen
a nuestra cabeza distintos pensamientos y reaccionamos de distintas maneras.
• Por ejemplo: José se enojó porque su hermana hizo caer la tableta.
3. Responde:
a) ¿Crees que estuvo bien que José le grite a su hermana? ¿Por qué?
b) ¿Qué podría haber hecho José para manifestar su enojo sin gritar a su
hermana?
3
Recuerda algún momento en el que te sentiste
enojada o enojado, luego, con ayuda de un familiar,
pon en práctica el semáforo de las emociones.
4. Completa lo que tienes que hacer en cada color del semáforo de las emociones:
c) ¿Qué otra estrategia puedes utilizar para calmarte cuando estás enojada o
enojado y no dañar a los demás?