Fundamentos de las Habilidades Gimnásticas

Elemento Dibujo Ayuda

gimnástico
Volteo adelante Posición de la ayuda: lateral.
Manos:
- corvas
- nuca

Volteo atrás Posición de la ayuda: lateral.

Manos cruzadas:
- abdomen
- espalda

Quinta Posición de la ayuda: atrás.

Manos agarran los tobillos
para tirar hacia arriba.

Equilibrio en a) Ayuda para elevar las

cabeza piernas desde atrás.
Manos en los tobillos.
b) Ayuda adelante, para servir
de apoyo del cuerpo y dar
equilibrio.
Manos: en las caderas.
Apoyo extendido a) Ayuda para elevar las
invertido (Pino) piernas desde atrás.
Manos en los tobillos.
b) Ayuda adelante, para servir
de apoyo y equilibrio.
Manos: en las piernas.
Rueda lateral Posición de la ayuda: lateral
( en el lateral de la pierna con
la que el alumno empieza)
Manos: en las caderas.

1ºCCAFYDE
Patricia Callejón Panera
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Fundamentos de las Habilidades Gimnásticas

Olímpico de a) Ayuda para elevar las

brazos piernas desde atrás.
Manos en los tobillos.
b) Ayuda adelante, para servir
de apoyo y equilibrio.
Manos: en las piernas.

Paloma de Posición de la ayuda: lateral.

cabeza Manos:
- Hombro
- Sacro
Paloma de brazos Posición de la ayuda: lateral.
Manos:
- Hombro
- Sacro
Rondada Posición de la ayuda: lateral
( en el lateral de la pierna con
la que el alumno empieza)
Manos: en las caderas.

Flick-flack atrás

León Posición de la ayuda: lateral.

Ayuda en posición de vuelo.
Manos:
- pecho o abdomen (chica)
- muslo
Mortal hacia
adelante

Mortal hacia
atrás

1ºCCAFYDE
Patricia Callejón Panera
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