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PDF FUERTAFIT - CARDIO HIIT CASA Nivel 1
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En niveles avanzados, verás que hay más de una rutina por día. No te preocupes, en el
mismo PDF te explicamos si tienes que repetirla o hacer varias distintas.
DÍA 1
BAJO IMPACTO
RU T I N A 1 5 M I N U TO S
DÍA 2
INTENSO
R UTI N A HI I T
DÍA 3
CARDIO HIIT
RU T I N A 1 5 M I N U TO S
5-10 minutos
de vuelta a la calma