“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Universidad de Pamplona
Pamplona - Norte de Santander - Colombia 1
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Introducción:

En línea con esto, hoy expondremos la teoría de las 5 P de la estrategia. Antes de poner en marcha el

plan estratégico de una empresa, es conveniente conocer de qué formas se puede relacionar nuestro plan
con otras concepciones de la estrategia, pudiendo enriquecer de esta forma nuestra gestión de la misma.

Las 5P de la estrategia:

Estas son:

Plan

Aquí hablaríamos, por ejemplo, del plan estratégico de una empresa. Comúnmente, la estrategia suele ser
definida como un plan premeditado o una guía para lograr un objetivo determinado.

• En primer lugar, la estrategia es previa a las acciones. Es decir, se piensa antes de actuar.
• En segundo lugar, la estrategia se premedita conscientemente con un propósito concreto.
Pautas de acción:
Por otra parte, la estrategia puede ser una pauta de acción. Podría tratarse de una maniobra para vencer
a la competencia. Por ejemplo, una organización difunde un plan ficticio con el objeto de «amenazar» a los
competidores y disuadirles de llevar a cabo sus objetivos por temor o prudencia. Aquí, la estrategia es la
artimaña, no el plan en sí. Movimientos publicitarios, planteamientos agresivos en una marca, todo con el
objetivo de ganar a los rivales en situaciones competitivas.
Patrón
Esta definición dice que la estrategia es un modelo, es decir, un patrón de flujo de acciones. No es
suficiente concebir la estrategia como un plan, además, debemos definir el comportamiento que queremos
que se produzca. Se podría decir que la estrategia es un comportamiento consistente, tanto si es
intencional como si no. La estrategia como plan y la estrategia como patrón, pueden ser independientes la
una de la otra.

Posición
Las organizaciones deben tejer sus estrategias sin olvidar que forman parte de un entorno competitivo y
cambiante. La empresa interactúa con el resto de organizaciones del tejido empresarial. Aquí, se concibe
la estrategia como posicionamiento en ese contexto. La planificación estratégica es la «mediadora» entre
la empresa y el medio ambiente, es decir, en relación al contexto externo e interno. Esta concepción de la
estrategia es compatible con el resto. Se puede desear alcanzar una posición determinada mediante una
pauta de acción o un plan.

Perspectiva
Así como la estrategia como posición es un concepto que busca el análisis extrínseco, en la estrategia
como perspectiva se realiza una labor introspectiva. Se trata de buscar la «personalidad» de la
organización. En otras palabras, cuáles son esas características que nos van a definir como empresa y
que configurarán nuestra identidad.

¿Cómo se interrelacionan estas 5 P?

La estrategia en cualquiera de sus definiciones, es compatible con el resto. De hecho, las relaciones entre
diferentes definiciones pueden ser bastante profundas. Por ejemplo, la perspectiva puede ser causa o
consecuencia de un plan. La identidad puede sentar las bases del plan estratégico de una empresa, o
formarse a través de lo establecido en él.Realmente, la pregunta es: ¿Cómo surge la perspectiva? ¿Tiene
un origen empírico? Es posible que la organización vaya configurando su perspectiva gradualmente en
función de las experiencias positivas que ha acumulado a lo largo de sus años en el mercado. Aquí,
comprobamos que también los patrones pueden originar perspectivas y posiciones.

1. LIDERAZGO, EMPRENDIMIENTO Y ECONOMÍA NARANJA

La cultura, la creatividad, la innovación y el emprendimiento como pilar para la generación de ingresos en

la comunidad y la creación de trabajos decentes. Lideraremos la generación de un entorno que promueva
la innovación, y el emprendimiento de manera transversal. Por tal razón se sentarán las bases para
desarrollar actividades turísticas que permitan el aprovechamiento de todas las riquezas naturales y
culturales del municipio, para la generación de ingresos. El emprendimiento visto como la aptitud que
toman las personas para iniciar nuevos proyectos de negocios será la clave para fomentar la generación
de ingresos, con el apoyo de la entidad territorial para eliminar barreras que impiden el éxito de los
mismos.

Proyectos

• FORTALECIMIENTO INSTITUCIONAL PARA LA CULTURA.

• DE LA MANO CON LA CULTURA
• EQUIPAMIENTO E INFRAESTRUCTURA CULTURAL PARA GUAMAL.
• ACTORES Y GESTORES CULTURALES PARA EL DESARROLLO.

2. DIAGNÓSTICO SECTOR EDUCACIÓN

El municipio de Guamal, según el Índice de pobreza Multidimensional presenta un bajo logro educativo del
68,70%, un Rezago escolar del 24,60%, y una alta tasa de analfabetismo del 29%, (14,8%) según el
DANE, es decir de personas Que no saben leer ni escribir. Lo que se ve reflejado en una alta tasa de
trabajo informal de más del 90% según la Medición del mismo Índice. Los principales problemas del sector
educativo en el municipio derivan de la poca inversión en temas de mejoramiento De la calidad y
cobertura educativa. Los ambientes escolares son inadecuados; muchas de las instituciones carecen De
los componentes mínimos en infraestructura que permitan mejorar el aprendizaje.El rezago en
infraestructura tecnológica y uso eficiente de las TIC´s es otra de las barreras, que impiden el
Mejoramiento de la calidad educativa. Un componente vital en medio de la emergencia sanitaria por el
Covid19.

Proyectos

 Plan docente
 Deserción escolar
 Repitencia escolar
 Transporte y alimentación

3. SALUD CON OPORTUNIDAD Y CALIDAD PARA GUAMAL.

En el marco de la crisis humanitaria más compleja en la era moderna ocasionada por la Pandemia del
Covid-19, el sistema de Salud Colombiano, al igual que el de muchos países en vía de desarrollo,
experimenta su más grande crisis. Pues la pandemia puso en evidencia fallas estructurales, por la falta de
servicios especializados, redes de servicios desarticuladas e infraestructura en salud precaria en algunos
Municipios más que en otros.

Objetivo del sector salud: Mejorar la calidad de Vida de los de los habitantes del municipio a través de la
garantía de los servicios de salud, priorizando la desconcentración y humanización del servicio, ampliación
de la cobertura; atención en zona rural, y optimización de los índices de calidad, gestionando y
administrando eficazmente los recursos públicos.

Proyectos

 Aseguramiento en salud
 Salud publica ante el covid 19
 Fortalecimiento de la autoridad sanitaria para la gestión de la salud.
PRESUPUESTO
El Plan de Desarrollo promueve el cumplimiento del programa de gobierno y así mismo reconoce la
importancia de una acertada planificación financiera que indique las metas y prioridades a mediano plazo,
que aseguren la mejor eficiencia en el uso de los recursos por parte de la administración municipal.
En este propósito, el presente capítulo del Plan de Desarrollo estructura la parte financiera del Municipio
de Guamal, haciendo un análisis de las finanzas, diseñando un plan financiero acorde con la ley y
estructurando un plan plurianual de inversiones para el periodo 2020-2023.
El Plan Financiero, como un instrumento de articulación directa de los procesos de planificación
estratégica y económica, presupuesto y seguimiento a las rentas del municipio. A través de este enlace,
se busca garantizar el cumplimiento integral de las metas de desarrollo propuestas, mediante la definición
y ejecución de programas de inversión sectoriales.
Y el TOTAL FUENTES DE FINANCIACIÓN DEL PLAN DE DESARROLLO 2020 -2023 De acuerdo a las
proyecciones de los recaudos históricos de las rentas, se obtienen los cálculos de las fuentes de
financiación del Plan de Desarrollo, en su orden: Cofinanciación 49.6%, Sistema General de
Participaciones 43.11%, Sistema General de Regalías 3.84%, Recursos Propios de Destinación
Específica 1.81%, Recursos del Crédito 1.02%, Recursos propios de libre destinación 0.62%:

POLITICA
En los FUNDAMENTOS LEGALES se muestra la normatividad que respalda el proceso de formulación,
aprobación, ejecución, seguimiento, evaluación y rendición del Plan de Desarrollo Territorial: Desarrollo y
Oportunidades para Guamal 2020-2023.
• La Ley 152 de 1994. Sobre la formulación y aprobación del plan de desarrollo, establece los
procedimientos para
elaborar, aprobar, ejecutar y evaluar los planes de desarrollo conforme a las prioridades de los grupos
sociales que
conforman la entidad territorial y el programa de gobierno. También define los mecanismos para su
armonización e
interrelación con los procesos presupuestales, y las funciones de cada dependencia e instancia que
participa en el
proceso, enfatizando en la participación de la sociedad civil.
Con relación a la ejecución, del plan de desarrollo, la misma ley en su artículo 29 establece que todos los
organismos

OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES
VARIABLES DIMENSIONES Instrumentos Indicaciones
1.SALUD Y 1.1 Envejecimiento activo. 1.1.1 1.1.1.1¿Usted
ENVEJECIMIENT Encuesta
O Conocer si la persona realiza actividad
involucra la actividad física en física?
su rutina a. Sí
diaria. b. No
c. A veces
1.1.1.2¿Con

De qué forma lo hace, es que

importante saber si es frecuencia
necesario un acompañante o
auxiliar para su desarrollo realiza actividad
física?
a. 1 vez a la semana
b. 1 o 2 veces al mes
c.2 a 3 veces
por semana
d. casi todos los días
1.1.1.3¿tiene
compañía al
momento de realiza
actividad física?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.1.1.4¿Qué tipo
de
actividad física
realiza
Es importante saber si se a. caminar
 realiza algún chequeo médico b. correr
contantemente, ya que es muy c. Rutina ejercicios
importante estar muy bien 1.1.2 1.1.2.1¿va al médico
Encuesta regularmente?
a. Sí
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 informados sobre su estado de b. No
salud. c. A veces
1.1.2.2¿Cuántas
veces al año va al
médico?
a. 1 vez al año
b. 1 o 2 veces al año
c.2 a 3 veces por año
1.1.2.3¿Se

enferma
frecuentemente?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.1.3 1.1.3.1¿duer
Encuesta me
tranquilament
e?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.1.3.2¿sufre

de trastornos del
sueño?
a. Sí
b. No
1.1.3.3¿duerme solo?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.2 Envejecimiento habitual. 1.2.1 1.2.1.1¿presenta
Encuesta dolor en las
Conocer el estado de sus articulaciones?
extremidades superiores e a. Sí
inferiores y también el b. No
desarrollo de su motricidad c. A veces
fina y reflejos. 1.2.1.2¿Puede ver
adecuadament
e?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.2.1.3¿puede oír
adecuadament
e?
Capacidad que tiene la a. Sí
persona para comunicarse con b. No
los demás. c. A veces
1.2.2 1.2.2.1¿prese
Encuesta nta par
dificultades a
comunicarse?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.2.2.2 ¿puede hablar
adecuadamente?
a. Sí
b. No
c. A veces
“F rmando líderes para la fisiológicas
Necesidades construcción de un nuevo país en paz” 1.2.2.3¿probelmas
o versidad de Pamplona
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con aparatos 6
Tel s : (7) 5685303 - 5685304 - 5685305 - Fax: 5682750 odontológicos?
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b. No
c. A veces
 c. A veces
1.2.3.2¿utiliza pañal?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.2.3.3¿sufre

de depresión?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.3 Envejecimiento patológico. 1.3.1 1.3.1.1¿Presenta
Encuesta pérdida de
memoria?
Ubicación espacial a. Sí
b. No
c. A veces
1.3.1.2¿Se

ubica
espacialmente?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.3.1.3¿reconoce el
Comportamiento de la persona lugar donde vive?
y cómo reacciona antes las a. Sí
diferentes situaciones b. No
c. A veces
1.3.2 1.3.2.1¿tiene
Encuesta problemas

de comportamiento?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.3.2.2¿se

enoja
frecuentemente?
a. Sí
b. No
c. A veces
1.3.2.3¿Puede
resolver la siguiente
operación
matemática
(5*5+2)?
a. Sí
b. No
1.3.3 1.3.3.1¿sabe el
Encuesta nombre de la ciudad
donde se encuentra?
a. Sí
b. No
1.3.3.2¿Recuerda la
fecha desu
nacimiento?
a. Sí
b. No
1.3.3.3 ¿Recuerda el
nombre sus padres?
“Fo rmando líderes para la construcción de un nuevo p aís en paz”
a. Sí
Uni
Pa b. No
2.ACTIVIDADES Tel s 2.1 actividades audiovisuales 2.1.1 2.1.1.1. ¿con
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RECREACIONAL Encuesta que
ES frecuencia
Saber qué otro tipo de realiza
 actividades realizan las actividades
personas. audiovisuales,
como por
ejemplo
ver
películas,

musicales, series,
novelas?
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 a. 1 vez a la semana
b. 1 o 2 veces al mes
c.2 a 3 veces
por semana
d. casi todos los días
2.1.1.2. ¿Qué le
gusta ver más?
a. películas
b. Series
d. Novelas
e. Musicales
2.1.1.3. ¿De qué
tema le gusta ver
películas, novelas,
series etc.?
a. Acción
b. Comedia
c. Romance
Tema relacionado con la d. Terror
televisión y los medios de 2.1.2 2.1.2.1
comunicación y herramientas Encuesta ¿normalmente en
audio visuales que ve las películas,
series, novelas etc.
a. donde un amigo
b. en el tv de la casa
c. en mi habitación
d. cuando está el tv
libre de la casa
2.1.2.2 En el tv que
utiliza para ver
películas,

series, novelas etc.

¿logra ver bien y
escuchar bien?
a. Sí
b. No
2.1.2.3 ¿le gusta ver
películas,

series, novelas etc.?

¿O es porque eso es
una de las pocas
cosas que puede
hacer?
a. Si
b. No
c. me gusta ver
películas,
series, novelas
etc. Pero me gustaría
poder hacer
otra actividad
2.1.3 2.1.3.1 debido a la
Encuesta situación actual del
covid-19, ¿le gusta
ver tv solo o
acompañado?
a. Sí
b. No
c. A veces
2.1.3.2 En la ciudad
“F rmando líderes para la construcción de un nuevo p aís en paz”
oUni de pamplona se
Pa realiza algún tipo de
Tel s
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actividad
relacionada con lo
anterior hablado?
a. nunca
 b. a veces
c. casi siempre
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 d. siempre
2.1.3.3.con
que
frecuencia sale de su
casa a ver películas,
teatro,

musicales, series?
a. 1 vez por semana
b. 2 veces por semana
c. una vez al mes d.
2 a 3 veces al año
2.2Actividades de pasatiempo, 2.2.1 2.2.1.1¿tiene usted
aficiones o hobbies. Entrevista algún hobbies o
pasatiempo favorito?
a. Si
b. No
2.2.1.2 ¿qué tipo de
hobbies o pasatiempo
le gusta
hacer?
Respuesta:
2.2.1.3¿actualme
nte puede
realizarlo?
Los hobbies o aficiones a. Si
permiten a la persona b. No
desconectarse de la rutina 2.2.2 2.2.2.1¿le gustaría
diaria, reduciendo los efectos Entrevista concentrar otro
de algunos trastornos hobbies o
frecuentes como el estrés, el pasatiempo que
sedentarismo, la soledad, el pueda realizar?
aislamiento, entre otros a. Si
b. No
2.2.2.2¿cada cuanto
realiza una actividad
lúdica?
a. Una vez por
semana,
b. Mas de tres veces
por semana.
c. No realiza
actividad
2.2.2.3¿realiza su
pasatiempo solo?
a. Si
b. No
2.2.3 2.2.3.1¿Puede
Entrevista moverse por sí solo?
a. Si
b. No
2.2.3.2¿Con cuántos
acompañantes
realiza sus hobbies?
a. Mas de 5
b. Menos de 5
c. Solo
2.2.3.3 ¿Depende de
algún instrumento
para movilizarse?
a. Si
b. No
“Fo
Uni
2.3Actividades al aire libre 2.3.1 Entrevista 2.3.1.1¿Realiza
Pa compras
Tel s
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independientement
e?
a. Si
b. No
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 Entrenar al aire libre en un 2.3.1.2 ¿puede subir
espacio puro y limpio favorece escaleras
la eliminación de las toxinas de independientemente?
nuestro organismo y relaja a. Si
nuestro sistema nervioso b. No
produciendo una sensación de 2.3.1.3¿Conduce su
bienestar general propio vehículo?
a. Si
b. No
2.3.2 2.3.2.1 ¿Utiliza el
Entrevista trasporte público?
a. Si
b. No
2.3.2.2 ¿Viaja solo o
acompañado?
a. Solo
b. Acompañado
2.3.2.3 ¿Reconoce su
espacio cuando se
moviliza?
a. Si
b. No
2.3.3 2.3.3.1 ¿le gustan los
Entrevista espacios abiertos?
a. Si
b. No
2.3.3.2¿pose mascotas?
a. Si
b. No
2.3.3.3 ¿sale a pasear
con su mascota
independientemente?
a. Si
b. No
3. 3.1 Nutrición 3.1.1 3.1.1.1 ¿Prepara su
BIENESTAR comida por si solo?
a. Si
b. No
3.1.1.2 ¿puede servir su
comida
independientemente?
La alimentación para mayores a. Si
es importante pues ayuda a b. No
minimizar los riesgos y aún 3.1.1.3 ¿puede ingerir
más en la tercera edad contiene alimentos
características especiales y debe independientemente?
seguir un control. a. Si
b. No
3.1.2 3.1.2.1¿come
saludablemente?
a. Si
b. No
3.1.2.2 ¿Organiza sus
alimentos?
a. Si
b. No
3.1.2.3¿se hidrata
constantemente?
a. Si
b. No

rmando líderes para la

construcción de un nuevo país en
“F paz”
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 3.1.3 3.1.3.1¿Cuántas
veces al día ingiere
líquidos?
a. 3 veces por día
b. más de 3 veces
c. menos de 3 veces
3.1.3.2¿con

que frecuencia
consume productos
grasos?
a. Siempre
b. Casi siempre.
c. Nunca
3.1.3.3 ¿bebe alcohol
constantemente?
a. Si
b. No
3.2 Autocuidado, 3.2.1 3.2.1.1¿Con
higiene Entrevista:
Baño que frecuencia se
ducha en la semana?
a. 3 veces por semana
b. más de 3 veces
c. menos de 3 veces
3.2.1.2¿Usted

es
independiente al
momento de
hacerse?
a. Si
Una buena higiene depende de b. No
uno mismo, para lograrla 3.2.1.3 ¿Puede salir
debemos crear hábitos que del baño de manera
beneficien la salud y nos independiente?
otorguen bienestar. a. Si
b. No
3.2.2 3.2.2.1 ¿Puede
Entrevista: lavarse los
Baño
dientes
independientemente?
a. Si
b. No
3.2.2.2 ¿Usted se le
facilita la tarea
de vestirse
independientemente
?
a. Si
b. No
3.2.2.3¿Necesita
ayuda al momento
de usar el W.C.?
a. Si
b. No
3.2.3 3.2.3.1 ¿Pose
control de sus
esfínteres?
a. Si
b. No
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oUni
3.2.3.2¿Puede
Pa levantarse de
Tel s manera
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independiente de la
cama?
a. Si
 b. No
3.2.3.3¿Necesita
ayuda y supervisión
en su higiene?
a. Si
b. No
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 3.3 Bienestar psicosocial 3.3.1 3.3.1.1¿Tiene
amigos?
Bienestar psicológico
3.3.1.2¿Cuánt
os amigos
tiene?
a. 3 amigos
b. más de 3 amigos
c. menos de 3 amigos
3.3.1.3¿cuáles amigos
recuerda?
a. Si
b. No
Las personas 3.3.2 3.3.2.1¿le
que poseen
bienestar gusta compartir con
psicológico están sus amigos?
a. Si
mejor preparadas para afrontar b. No
y resolver de distinta forma 3.3.2.2¿ha logrado su
las situaciones y desafíos de la meta?
vida diaria, y que de hecho a. Si
experimentan alegría de vivir b. No
pese a los problemas que 3.3.2.3¿es una
enfrentan, además tienen la meta
capacidad de tener mejores realista?
relaciones a. Si
b. No
3.3.3 3.3.3.1¿pose
rencores?
a. Si
b. No
3.3.3.2¿ha

perdonado
últimamente?
a. Si
b. No
3.3.3.3¿se lamenta de
alguna situación?
a. Si
b. No

CONCEPTO TEORICO DE VARIABLES

RELACIONES SOCIALES
Según Emile Durkheim, la definición que nosotros proponemos es la de tejido de personas con
las que se comunica un individuo, características de los lazos que se establecen y tipo de
interacciones que se producen, Resulta pertinente plantearse si se tienen relaciones o incluso si
son sinónimos de los de relaciones sociales, red y apoyo social. Muy al contrario, podemos decir
que los primero se refieren a características del grupo social en su conflicto.

APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE

Según el Departamento Nacional de Estadística (2007) citados por Cabanzo(2009), Las
preferencias en torno a este tipo de actividades, la perspectiva desde la que se hacen este ¨Censo
Cultural¨ está relacionado con el hecho de que se considera el tiempo libre como un producto de
la sociedad industrial y de las resignificaciones que esto género en la cotidianidad de los sujetos
sociales, este manifiesta que él tiempo libre responde básicamente a las formas personales como
cada individuo organiza su vida cotidiana¨, es decir, la forma original individualizada , no solo
de particularidades en cuanto al contenido de sus creencias, valores o formas de comportamiento
cotidiano, sino a la manera como cada persona vive las normas de su grupo, clase y sociedad a la
que pertenece (Canbazo,2009).
 rmando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”
“F
Uni versidad de Pamplona
o 12
Pa mplona - Norte de Santander - Colombia
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DESARROLLO INTEGRAL
Según (González, 2014). En el adulto mayor la estimulación cognitiva es una tarea ardua que
comprende de integrar la empatía hacia ellos, tener claro que áreas y recuerdos se quieren llegar
a estimular y proponer sesiones educativas adaptables a ellos con metas y evaluaciones con su
desempeño hacia el facilitador, gracias a todas las investigaciones que se realizan ahora los
centros de bienestar, ancianitos y adultos mayores en casa tienen más alternativas de integrarse
en actividades que ayudan a desarrollar el cerebro.

JUSTIFICACION REAL DE DIMENSIONES

RELACIONES SOCIALES

 SALUD
El envejecimiento de la población está directamente ligado a las condiciones de salud y a
la transición epidemiológica, y marca rumbos distintos dependiendo de circunstancias
diferentes; pero en general se pasa de altas a bajas tasas de fecundidad y mortalidad, junto
con la disminución de las enfermedades transmisibles como principales causas de muerte,
para ceder preponderancia a las enfermedades crónico degenerativas.
"La salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no
sólo la ausencia de enfermedad".
La SALUD, según la definición que la OMS hace del término, es un estado de completo
bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades.
La mayoría de especialistas en el tema definen el envejecimiento como las
transformaciones físicas, metabólicas, mentales y funcionales que se producen a lo largo
del tiempo, que comportan una disminución de la capacidad de adaptación a los cambios
del entorno, y una mayor dificultad para mantener estable el medio interno. Esto lleva a
un aumento de la vulnerabilidad y de la fragilidad. Este proceso es continuo, irreversible
e inevitable, de manera que al final llega la muerte.

DESARROLLO COGNITIVO

 ENVEJECIMIENTO ACTIVO
A estas personas se les ha diagnosticado alguna enfermedad crónica; presentan dificultad
en alguna AIVD (actividades instrumentales de la vida diaria); consideran su estado de
salud bueno; no tienen deterioro cognitivo, y su factor de riesgo es bajo.

 ENVEJECIMIENTO HABITUAL
Personas que presentan más de una enfermedad crónica; perciben su estado de salud
regular; tienen una ligera incapacidad funcional que no causa dependencia; su deterioro
cognitivo puede ser ligero o no estar presente, y tienen factores de riesgo bajo o medio.

 ENVEJECIMIENTO PATOLOGICO
Las personas de este grupo presentan una mala autoevaluación del estado de salud; tienen
deterioro cognitivo y seles han diagnosticado enfermedades crónicas. Los factores de
riesgo en este tipo de envejecimiento no hacen diferencia, ya que el estado de salud está
afectado en varias dimensiones, cuales quiera que sean los hábitos y comportamientos.
En este grupo se encuentran esencialmente personas cuya sobrevivencia depende de

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 terceros.

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APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE

 ACTIVIDADES RECREACIONALES
Se considera que en la actualidad el desarrollo de actividades recreativas se concibe en
dos formas, la personal y la educativa y que ambas se complementan.
En este sentido se considera que desde el punto de vista personal las actividades
recreativas son todas las actividades realizadas por el sujeto en el tiempo libre elegidas
libremente que le proporcionen placer y desarrollo de la personalidad.
Se considera que desde la perspectiva educativa las actividades recreativas constituyen el
medio principal del proceso de educación del tiempo libre para el desarrollo de los
conocimientos, habilidades, motivos, actitudes, comportamientos y valores en relación
con el empleo positivo del tiempo libre.

 ACTIVIDADES AUDIOVISUALES
escuchar la radio o reproductor de música, ver la televisión y/o vídeos, películas, opera etc.

 ACTIVIDADES DE PASATIEMPO, AFICIONES O HOBBIES

Leer, escribir, llenar crucigramas, realizar juegos de mesa ver programas, escuchar
música, etc.

 ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE

Actividades en pleno contacto con la naturaleza: actividades en tierra, actividades en el
medio acuático y actividades en el aire.

ATENCION EN LA SALUD
 NUTRICION
Tanto las frutas y los vegetales deben estar presentes en cada una de las cinco comidas a
lo largo de la vida y más aún en la tercera edad. Igualmente, las legumbres y el arroz por
su alto contenido de fibras. El maíz, pan integral, la avena y el trigo, son una gran fuente
de vitaminas y fibra. Por otro lado, el pescado es el alimento idóneo y proteico con muy
poca grasa. Además, la leche, los productos lácteos, el huevo y cerdo, sin grasa, son muy
buenos para la dieta del adulto mayor.

 AUTOCUIDADO E HIGIENE
Muchos problemas de salud, como infecciones o problemas bucales o dermatológicos,
son producto de una mala higiene. Es primordial acudir una vez al año al odontólogo para
que éste lleve un control sobre su salud bucal. Si el adulto mayor no mantiene una
correcta higiene bucal, puede sufrir graves consecuencias como enfermedad en las encías,
gingivitis, periodontitis, caries, cáncer en la boca, boca seca, mal aliento, entre otros.
Recuerda no dejarlo solo y ayudarlo en lo que necesite.

Te aconsejo hidratar al adulto mayor para que su piel se encuentre protegida de

agresiones externas que precipiten su envejecimiento.

 BIENESTAR PSICOLOGICO
La soledad es uno de los grandes enemigos del bienestar de los adultos mayores. El
acompañamiento afectivo puede brindar momentos de gran satisfacción a un adulto
mayor y llenar en gran medida de alegría y esperanza sus vidas, ayudándolos a
sobrellevar de esta forma el vacío que deja la tristeza y la soledad; trayendo grandes
beneficios a sus vidas, como reflejar una mejor salud tanto física como emocional o
afectiva, vivir con positivismo
y sobrellevar los cambios que se presentan en la vejez de una manera más optimista
apoyándose en el amor y el afecto de la familia, que para algunos es su razón de vivir.