12 Reflexiones y Consejos para Mejorar Tu Vida Al Instante

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12 Reflexiones y Consejos Para Mejorar Tu Vida Al Instante
Introducción
Hola,
Este pequeño libro es una colección de textos que te

ayudarán a mejorar tu vida al instante.
No tienen ningún orden en específico.
Están diseñados para que encuentres algo que te ayude en

cada hoja.
Cada uno es una reflexión que he ido haciendo a lo largo

de este tiempo.
“¿Y quién eres?”, quizá te preguntes.
Soy Esteban Constante, el fundador de El Librero de

Gutenberg.
Lo hice para ayudar a la gente a encontrar un espacio

positivo y de reflexión, que les de ideas y los haga mejorar
su día a día.
Y lo que fue un sueño, ahora es realidad.
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El Librero de Gutenberg
Somos más de 8 millones de personas que diariamente

compartimos nuestra meta de ser mejores, de superarnos y
de transformar nuestro mundo.
Y por ello, te agradezco de corazón.
Cada vez que compartes alguna de las frases, estás

ayudando a mejorar este mundo, tu país, tu ciudad, y todos
tus alrededores.
Gracias, y espero estas reflexiones, tips y pensamientos

también transformen positivamente tu vida lo antes posible.
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#1: Una forma curiosa de

aprender más y desarrollarte
como persona
"Somos aquello en lo que creemos."

Wayne W. Dyer
Wayne lo tenía muy claro:
Un pensamiento se convierte en una forma de pensar.
Una forma de pensar se convierte en una forma de sentir, y

de la manera en cómo sentimos nos movemos en el mundo
y creamos nuestra realidad.
Así hacemos nuestras relaciones humanas y nos rodeamos

de personas que son cercanas a nosotros en la manera en
cómo vemos el mundo.
Y rechazamos a quienes piensan diferente.
Así vamos conformando nuestro día y nuestra vida.
4
Pero la mejor manera de crecer es cuando evaluamos la

manera en cómo vemos el mundo y compartimos con
gente que ve la vida desde otra perspectiva.
De esta manera, ambos podemos enriquecernos y

desarrollarnos como personas.
Eso es algo que me ha gustado mucho de El Librero de

Gutenberg.
Las diversas formas de pensar se juntan en este lugar.
Y así nos enriquecemos como personas.
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#2: Usa los obstáculos a tu favor
“Los obstáculos no tienen que detenerte.

Si te encuentras con un muro, no te des la vuelta o de
rindas.
Averigua cómo escalarlo, atravesarlo o rodearlo”
- Michael Jordan
Todos tenemos obstáculos.
Pero no todos los afrontamos de la misma manera.
Dime, ¿te congelas ante ellos?
¿O los usas como impulso?
Yo era de los primeros.
Me frenaba ante "las primeras de cambio" (como diría mi

madre).
Los usaba de excusa para no continuar.
Y no te mentiré, sigo congelándome cuando aparecen.
6
Pero rápidamente cambio mi mentalidad y busco cómo

encontrar soluciones.
¿Las encuentro siempre?
No, a veces no llegan.
Pero cada día es más fácil usar estos obstáculos como

impulso.
Los uso como "trampolín" para despertar algo que se

conoce como "estado de flujo" o "la zona".
Ese momento en el que estás concentrado por completo y

tu mente trabaja sin problemas.
Usa los obstáculos a tu favor.
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#3: El secreto de un escritor del

siglo 19 para aliviar el estrés, la
ansiedad y la depresión
"Mantente ocupado.
Es el tipo de medicamento más barato que existe."
- Dale Carnegie
Dale Carnegie fue un escritor que nació en el siglo 19.
Sin duda, estaba muy avanzado para su época, pues una

de las cosas que hizo fue desarrollar varios cursos y libros
para que la gente mejorara su vida.
Y esa frase que dijo, vaya que es cierta.
Tener algo en qué ocuparte es fundamental para mantener

la cordura.
Es un excelente medicamento contra la ansiedad, el estrés,

la depresión.
Esto no significa que sea lo ÚNICO.
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Pero sí puede aliviar a los tres monstruos (ansiedad, estrés

y depresión) que parecen acechar a todos los humanos.
Entonces, ¿en qué te mantienes ocupado?
A mi me gusta leer y escribir.
Me gusta ayudar a los demás a través de las palabras.
¿Y tú?
¿En qué mantienes a tu mente ocupada?
Si no tienes ninguna actividad, empieza por ahí.
Si ya tienes una, enfócate aún más en ella.
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#4: Las cosas suceden... pero tú

decides cómo ver la situación
"Tanto si crees que puedes como si no, tienes razón"

- Henry Ford
Era el año de 2017 y el Dr. Rick Rigsby se encontraba en

una universidad recibiendo su cuarto doctorado.
Sabía que lo estaban grabando puesto que había varias
personas con su teléfono frente a él. Pero jamás se
imaginaría que su discurso llegaría a 200 millones de
personas en un par de días.
¿De qué trataba este discurso?
Rigsby contaba la historia de un señor que había dejado la

escuela en el tercer grado.
Pero eso no lo detuvo de aprender a leer y educarse.
Tampoco lo detuvo el hecho de haber nacido durante las

leyes Jim Crow, las cuales estaban diseñadas para oprimir
a los afroamericanos.
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Ni su color de piel, ni su estatus social, ni su cultura, nada

de eso lo detuvo.
Este hombre tuvo varios hijos, entre ellos, el mismo Rick

Rigsby, y su hermano, el juez Robert Rigsby.
Y tal como Henry Ford lo mencionó alguna vez:
Tanto si crees que puedes como si no, tienes razón.
¿Te pones a buscar nuevas soluciones a tus obstáculos?

¿O tratas lo mismo sin éxito, una y otra vez?
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#5: Ten cuidado con las vasijas

que desbordan líquido
"Tu vida irá hacia adelante cuando por fin te alejes de las
personas que te llevan hacia atrás"
- Anónimo
Todas las personas de este mundo llevan una carga

emocional.
Es absolutamente normal.
Somos como una vasija lleno de líquido. Y ese líquido son

las emociones.
Pero hay veces que se desbordan de tal manera que

empiezan a afectar a las vasijas de alrededor.
Y eso puede ser dañino.
¿Te ha sucedido alguna situación similar?
Se conocen como personas tóxicas.
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Si bien, necesitan ayuda, es necesario que alguien

profesional sea quien las trate, pero para ello deben
quererlo.
No está en tus manos su decisión.
Si no puedes influenciarlos positivamente, o ves que esto

te afecta, quizá esa persona está arrastrándote con ella.
Es momento de alejarse.
Deja que esa persona se haga responsable de lo que

siente.
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#6: Las 2 lecciones que obtuvo

tras estar al borde de la muerte
"Ser fiel a uno mismo es lo que importa"

- Anónimo
Hace algunos años vi una película que no era de las

taquilleras, ni de arte. Una de esas películas perdidas en el
mundo.
Sin embargo encerraba un gran mensaje.
En ella, un policía ya viejo, que había ahorrado toda su vida

y que lleva la misma rutina en su trabajo desde hace
muchos años, va a hacerse una revisión médica de rutina.
Pero en el hospital cometen un error y le dan los resultados

de una persona que estaba a punto de morir, a la cual se le
habían dado un par de meses de vida, a lo mucho.
Repentinamente, la vida del policía dio un giro de 180

grados.
Ahora le quedaba poco tiempo para disfrutar, pero su

objetivo era morir en servicio, pues si esto pasaba, su hija,
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a la cual tenía tiempo de no ver, obtendría una cuantiosa

suma en el seguro.
Así, de ser prudente y cauteloso, pasó a ser temerario y a

arriesgar su vida.
Pero su suerte era tal, que las balas no lo tocaban y todo le

salía bien.
Se convirtió en un héroe en poco tiempo.
Después se enteró que los resultados estaban incorrectos,

pero para ese momento ya había obtenido dos lecciones al
respecto:
1. No esperar hasta que llegue el momento para

aprovecharlo.
Desde ese día buscó a su hija y se gastó sus ahorros en

disfrutar la vida con ella.
Se dio cuento que no sabemos cuando vamos a morir y

que debemos utilizar cada instante para expresar nuestro
amor a aquellas personas que queremos, al mundo y a la
vida.
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2. Vivir cada instante al máximo, dar lo mejor de sí en cada

momento y disfrutar el tiempo como si fuera el último
minuto de nuestra vida.
Y esto va para ti también.
Nunca es tarde para empezar.
Empieza preguntándote: "¿cuál es mi misión?"
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#7: Los 3 círculos que existen a

tu alrededor, según Stephen
Covey
"No se puede cambiar el sol, pero si podemos cambiar la

forma en como lo vemos"
Proverbio budista
Conozco a una persona, a la cual ya no frecuento, que su

vida se basa en quejarse de todo.
¿Llueve? "Ay, está lloviendo, qué horror."
¿Sale el sol? "Ay, qué calor hace."
¿Su hijo llegó temprano? "Ay, ¿por qué no se va con sus

amigos?"
¿Llega tarde? "Ay, es un irresponsable, debería estar en

casa"
Vaya, no hay cosa que no la moleste.
Y lo único que hace es alejar a la gente de ella.
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Incluso a sus hijos los ha alejado.
Y esto es porque no quiere cambiar. No quiere poner de su

parte. Y cuando alguien no quiere poner de su parte, es
imposible convencerla de cambiar.
Quiero que tengas esto en mente, y no solo lo digo yo.
Stephen Covey dice en su libro de “los 7 hábitos de la

gente altamente efectiva” que alrededor de ti existen varios
círculos:
● Tu círculo de control
Este es todo aquello que puedes controlar y cambiar.
Por ejemplo, tu ropa, tu manera de pensar, tus hábitos, etc.
● Tu círculo de influencia
Aquello o a quien puedes influenciar.
Por ejemplo, tu familia, tus amigos, tus colegas.
● Y todo aquello que está afuera de estos círculos y

que no puedes controlar ni influenciar
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Por ejemplo, el clima, el correr del tiempo, etc.
Así que está en ti si deseas quedarte o relacionarte con

personas tóxicas.
Quizá puedas influenciar a algunas, pero si no, lo más

prudente es que te alejes y no te desgastes haciendo
corajes.
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#8: Un extraño, pero simple

ejercicio para darte cuenta de lo
valioso que eres
"No importa cuántas veces te equivocas o con que lentitud

progresas, sigues estando muy por delante de los que ni lo
intentan."
- Anthony Robbins
¿Sientes que no avanzas aun cuando estás empeñándote

en hacerlo?
Sí, sé como es eso.
Parece que por mucho que hagas, no logras avanzar ni un

centímetro en la carrera diaria.
Te llenas de tareas, de actividades, y de metas... y esto

parece inalcanzable.
Pero cuando te detienes unos momentos y volteas atrás,

comienzas a ver la enorme distancia que has recorrido
desde que empezaste.
20
Quizá fue con un proyecto que iniciaste.
Y quizá has ido perdiendo la motivación para seguir

adelante y estás por desechar ese proyecto (o lo
abandonaste).
Pero ahí está, esperando a que vuelvas a retomarlo.
Es más, hagamos un pequeño ejercicio, ¿te parece bien?
Toma una pluma y un papel.
Empieza a escribir todas las cosas que hayas logrado. Por

muy "pequeñas" e "insignificantes" que te puedan parecer.
Puede ser desde levantarte de la cama, hasta haber

terminado tu carrera.
Desde haber hecho la comida para la familia en la cena de

Navidad, hasta haber creado una empresa multinacional.
No pares hasta llenar la hoja... o varias.
Comenzarás a ver que has logrado muchas cosas.
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#9: La mayoría de las personas

cometemos este error...
"No compitas con nadie, no tienes que llegar a donde otro

llegó,
llega a tu propia meta, supera tus propios límites
diariamente."
- Anónimo
Es muy fácil voltear a ver a los demás y pensar que

tenemos que competir con ellos.
Pero si te detienes por un momento a pensarlo, es algo

agotador, estresante e imposible de mantener.
Siempre habrá alguien: con más dinero, o más

conocimiento, o mejor auto, o más libros leídos, o más
viajes hechos, o más experiencias de vida, etc.
En pocas palabras, siempre hay alguien que ha hecho más

que nosotros en cualquier área en específico.
Entonces, se vuelve agotador.
¿Y si mejor competimos con nosotros mismos?
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Verás, todos tenemos nuestro propio ritmo y nuestro

tiempo para cada cosa.
Lo que sí podemos hacer es exprimirnos todo el jugo,

poner el máximo en todo lo que hacemos y entregarnos día
a día.
Hoy vete al espejo y descúbrete, mira quién eres realmente

y recupera tu confianza.
Sigue tu propio ritmo.
Y llega hasta donde tú quieras.
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#10: Este "secreto" ha ayudado a

miles de personas a conseguir lo
que querían
"A veces la vida no es cuestión de aptitud, sino de actitud"

- Anónimo
Y vaya que es cierto.
¿Cuántas veces no has visto a alguien que tenía mucho

talento, pero debido a su mala actitud terminó por perderlo
todo?
Mira, hace muchos años conocí a un músico llamado

Rodrigo, y su vida se perfilaba para ser sumamente exitosa
en el mundo de la música.
Tenía talento y facilidad para crear canciones pegajosas,

buena voz, y era un deleite verlo en el escenario.
Pero su actitud con la gente era pésima.
Eventualmente deje de frecuentar sus shows.
24
Sus fans también dejaron de ir, y Rodrigo perdió su carrera.
Pero al mismo tiempo que conocí a Rodrigo, también

conocí a Patricia.
Y vaya que nunca consideré que tenía aptitud para la

música.
De hecho, tardó muchísimo tiempo en empezar a atraer a

la gente, y a refinar su arte (con ayuda de talentosos
productores).
Pero, ¿su actitud?
La gente la ama.
Siempre le agradece a todos, y demuestra un verdadero

interés por la gente que se acerca.
Y aunque sus canciones no son tan buenas como las de

Rodrigo, y no tiene la "aptitud" para hacer hit tras hit,
Patricia tiene algo especial.
Una gran actitud ante la vida.
Nada la derrota.
No importa los obstáculos que se le presenten.
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Se ha forjado su lugar.
Ella sigue haciendo música.
Rodrigo quién sabe dónde está.
¿Y tú?
¿Cómo te enfrentas a la vida?
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#11: Una simple pregunta para

iluminarle el día a alguien más...
al instante
"El hombre más feliz es el que hace la felicidad del mayor

número de sus semejantes."
Denis Diderot (1713-1784)
Escritor francés.
Es probable que te haya sucedido lo siguiente:
Le preguntas a alguien cómo va su día y te responde con el

clásico "bien".
Sin embargo, su cara dice lo contrario.
Notas que hay algo mal en su día.
¿Cómo le puedes ayudar a que mejore su día?
Hoy quiero hablarte sobre un pequeño "truco" que descubrí

hace aproximadamente un año.
27
Es una pregunta muy poderosa pues "reconfigura" el

cerebro de quién la recibe.
Y notarás cómo cambia su actitud al instante.

La pregunta es muy simple.
Mira a los ojos a la persona a quién se la hagas y

pregúntale:
"¿Qué es lo que más te ha gustado de tu día?"
Pruébalo y me dices.
28
#12: Preferí mantener la amistad

y no perderla... y pasó algo
asombroso
"Quién quiere cambiar siempre encontrará una razón para

cambiar."
- André Maurois (1885-1967) Novelista y ensayista francés.
Es muy cierto lo que nos dice André.
Cuando realmente queremos cambiar, encontramos las

razones y buscamos el camino para hacerlo.
Verás, hace un año trataba de convencer a un amigo mío

de que se pusiera a estudiar.
Por mucho que le contaba las ventajas y lo trataba de

motivar, llegó a un punto en el que dejé de intentarlo.
No escuchaba a lo que le decía.
Tras casi pelearnos por mi insistencia, decidí dejar las

cosas por la paz.
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Preferí mantener la amistad y no perderla.
Sin embargo, supongo que la idea se quedó en su mente.
¿Por qué?
Porque hoy me habló nuevamente para comentarme que

había empezado a estudiar.
Y empezó a preguntarme sobre los temas que le había

mencionado antes.
En otras palabras, él se convenció. Él encontró las razones

para cambiar.
Así que cuando quieras convencer a alguien más, recuerda

que no está en ti.
Tú puedes ayudarlos a que lo hagan, pero al final del día,

la decisión está en ellos.
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Bonus: El ejercicio de 7 pasos

para motivarte al instante
El verdadero secreto de la motivación...
Un sabio alguna vez me dijo:
"Recuerda lo siguiente: No puedes encontrar la

motivación... debes crearla."
Y vaya que es cierto.
Es una reacción a un impulso específico, en un momento

específico, que te genera muchos pensamientos, lo que
hace que te sientas motivado.
Solo que si esperas a que suceda mágicamente, o peor

aún, si esperas a que llegue en el momento correcto, vas a
frustrarte mucho... pues no llegará.
Pero... no te preocupes. Hay formas de crear motivación en

ti mismo.
Y de hecho, lo has visto antes... tanto en otros, como en ti.
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Por ejemplo, piensa en alguna vez que hayas estado en un

centro comercial, o en el supermercado.
¿Quienes son los más motivados?
O mejor aún: En estos lugares, ¿quién está más motivado

a hacer o sentir algo?
¿Los empleados?
¿El gerente/manager de la tienda?
¿Las personas que compran?
No, ninguno de ellos.
Los más motivados son los niños que están por ahí
corriendo, brincando y avergonzando a sus padres.
Y esto es porque los niños siempre están motivados a

crear felicidad y alegría.
Incluso cuando hacen algún berrinche, suele durar poco

hasta que se distraen con la siguiente cosa más
interesante que encuentren.
Buscan esa alegría con intensidad, e ignoran al mundo

alrededor de ellos.
32
¿Por qué?
Porque para ellos, la motivación es un subproducto de su

meta.
No necesitan motivarse.
Sólo hacen las cosas.
Tal como el slogan de cierta marca famosa dice: "Sólo

hazlo".
Pero, ¿qué pasa cuando nos volvemos adultos?
Comenzamos a buscar la motivación para hacer cosas.
Dependemos de ella, la volvemos un requisito...
Pero no la necesitas.
El problema es que la mayoría de nosotros, cuando no nos

sentimos motivados, nos cerramos y entumimos.
Ahora... quizá todo esto suena muy bien, y tú me dirás: "sí,

pero yo no puedo".
Así que hagamos un pequeño ejercicio, ¿te parece?
33
1. Haz un pequeño espacio de 30 minutos para ti. Treinta

minutos en los que no te interrumpan. Usa un
timer/contador de tiempo para empezar.
2. Aléjate de tu computadora en el momento que empiece

el timer.
3. Pregúntate: "¿Qué quiero hacer en este momento?"
4. Haz la PRIMERA cosa que venga a tu mente.
5. Durante los siguientes 5 minutos, sigue ese deseo.
6. Cuando acaben esos 5 minutos, deja de hacer lo que

hacías, levántate y vuélvete a preguntar: "¿Qué quiero
hacer ahora?"
7. Repite este proceso 6 veces.
Por ejemplo, supongamos que quieres irte de viaje a

Hawaii.
Vas a buscar información de vuelos, cuánto cuestan, cuál

es el lugar en el que te puedes hospedar, dónde quisieras
ir, qué te gustaría hacer, etc.
34
5 minutos después quizá piensas "Quiero hacer un poco de

ejercicio", entonces puedes empezar a caminar, a estirarte,
a hacer algunas flexiones, etc.
5 minutos después, pasas a la siguiente acción.
35
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Despierta Tu Poder Mental
La técnica secreta de 9 pasos

para alcanzar tu máximo
potencial... aún cuando todo
parece estar en tu contra
Secretos del Perfecto Actor

de Teatro
Una guía para recibir

aplausos y vítores como
nunca
36
¿Separarme es la solución?
Son 151 preguntas y

respuestas que toda mujer
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DIFÍCIL…
Cómo Obtener Enormes

Resultados Sin Esforzarse
Un secreto japonés que

brindará bienestar a tu vida y
con el que lograrás hacer
esos cambios que tanto te
has propuesto…
...sin sufrir.
37
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Libro del Midas
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poderosa que tus clientes no puedan
dejar de adquirirla… (empresas
millonarias se han hecho con solo
una oferta irresistible)
Los Secretos de la Negociación

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negociar que cambió al FBI y úsalo
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incluso si todo parece perdido
38
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Obtén el toque dorado: La guía

definitiva para visualizar e iniciar tu
negocio con éxito, aún si trabajas
tiempo completo
39

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Este pequeño libro es una colección de textos que te

No tienen ningún orden en específico.

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Cada uno es una reflexión que he ido haciendo a lo largo

“¿Y quién eres?”, quizá te preguntes.

Soy Esteban Constante, el fundador de El Librero de

Lo hice para ayudar a la gente a encontrar un espacio

Y lo que fue un sueño, ahora es realidad.

Somos más de 8 millones de personas que diariamente

Y por ello, te agradezco de corazón.

Cada vez que compartes alguna de las frases, estás

Gracias, y espero estas reflexiones, tips y pensamientos

#1: Una forma curiosa de

"Somos aquello en lo que creemos."

Wayne lo tenía muy claro:

Un pensamiento se convierte en una forma de pensar.

Una forma de pensar se convierte en una forma de sentir, y

Así hacemos nuestras relaciones humanas y nos rodeamos

Y rechazamos a quienes piensan diferente.

Así vamos conformando nuestro día y nuestra vida.

Pero la mejor manera de crecer es cuando evaluamos la

De esta manera, ambos podemos enriquecernos y

Eso es algo que me ha gustado mucho de El Librero de

Las diversas formas de pensar se juntan en este lugar.

Y así nos enriquecemos como personas.

#2: Usa los obstáculos a tu favor

“Los obstáculos no tienen que detenerte.

Todos tenemos obstáculos.

Pero no todos los afrontamos de la misma manera.

Dime, ¿te congelas ante ellos?

¿O los usas como impulso?

Yo era de los primeros.

Me frenaba ante "las primeras de cambio" (como diría mi

Los usaba de excusa para no continuar.

Y no te mentiré, sigo congelándome cuando aparecen.

Pero rápidamente cambio mi mentalidad y busco cómo

¿Las encuentro siempre?

No, a veces no llegan.

Pero cada día es más fácil usar estos obstáculos como

Los uso como "trampolín" para despertar algo que se

Ese momento en el que estás concentrado por completo y

Usa los obstáculos a tu favor.

#3: El secreto de un escritor del

Dale Carnegie fue un escritor que nació en el siglo 19.

Sin duda, estaba muy avanzado para su época, pues una

Y esa frase que dijo, vaya que es cierta.

Tener algo en qué ocuparte es fundamental para mantener

Es un excelente medicamento contra la ansiedad, el estrés,

Esto no significa que sea lo ÚNICO.

Pero sí puede aliviar a los tres monstruos (ansiedad, estrés

Entonces, ¿en qué te mantienes ocupado?

A mi me gusta leer y escribir.

Me gusta ayudar a los demás a través de las palabras.

¿En qué mantienes a tu mente ocupada?

Si no tienes ninguna actividad, empieza por ahí.

Si ya tienes una, enfócate aún más en ella.

#4: Las cosas suceden... pero tú

"Tanto si crees que puedes como si no, tienes razón"

Era el año de 2017 y el Dr. Rick Rigsby se encontraba en

¿De qué trataba este discurso?

Rigsby contaba la historia de un señor que había dejado la