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  • RUTINAS

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    Scarlett Vásquez
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    Este documento identifica y prioriza algunas rutinas personales negativas. Se divide en tres secciones: 1) rutinas personales, 2) identificación de rutinas negativas, y 3) priorización de rutinas negativas. En la segunda sección, se identifican cuatro rutinas negativas como usar mucho el móvil para redes sociales y series, acostarse tarde usando el móvil, levantarse tarde viendo series, y comer viendo televisión. En la tercera sección, estas rutinas se priorizan de la más a la menos negativa.

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    RUTINAS

    RUTINAS PERSONALES IDENTIFICACIÓN DE PRIORIZACIÓN DE


    RUTINAS NEGATIVAS RUTINAS NEGATIVAS
    -Comer mirando algún programa -Me quedo despierta hasta 1. Utilizo mucho tiempo el móvil,
    de televisión. tarde. para estar en redes sociales,
    mirar series.
    -Levantarme un poco tarde. -Utilizo mucho tiempo el móvil. 2. Me quedo despierta hasta
    tarde la causa es utilizar hasta
    tarde el móvil.
    + Siempre trato de realizar mis -Como mirando televisión. 3. Me levanto un poco tarde
    trabajos el mismo día que lo porque me quedo mirando
    asignan. series.
    + Me organizo bien para poder -Me levanto un poco tarde. 4. Como mirando televisión,
    desarrollar todas las actividades estoy tratando de dejar esta
    ya sea de casa y de estudios. rutina.

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