Dirección de Educación Física

Actividades para Nivel Primario 5° y 6°

La Dirección de Educación Física presenta actividades enmarcadas en los Diseños

Curriculares de la jurisdicción para llevar adelante por cada niña y niño en el ámbito de
su hogar.
Todos los juegos y actividades están pensadas desde un enfoque inclusivo asegurando la
participación de todos y todas.
En el marco de las políticas de cuidado es indispensable sostener la sistematicidad en el
lavado de manos, hacerlo antes de comenzar y al finalizar las actividades, así como el
sanitizado de los elementos que se utilizan.

*Recordá siempre lavarte las manos antes de comenzar y al finalizar las actividades y
sanitizar los elementos que utilices.

Actividad 1
DESAFÍOS DE COORDINACIÓN CON UNO O MÁS MÓVILES
La coordinación es fundamental para dominar tu cuerpo en diferentes situaciones de movimiento, y
a partir de ese control manejar los objetos con mayor precisión y economía. Te ayudará también a
ubicarte y organizar mejor tus acciones en el espacio.
Para estos desafíos necesitarás dos pelotas que tengan un buen pique. Si no las tenés tenemos
alternativas y variantes para que puedas enfrentar igual nuevos desafíos.
1° desafío
Con dos pelotas una en cada mano comenzá a picar ambas pelotas al mismo tiempo una a cada
lado de tu cuerpo. Al principio en forma simultánea, luego en forma alternada (mientras una sube la
otra baja). Luego de un tiempo de práctica, ¿podés pasar de la forma simultánea a la alternada y
volver sin detener el pique?
2° desafío
Agrégale desplazamientos al pique. Camina hacia adelante, luego hacia atrás. Intenta hacerlo
lateralmente, puedes hacerlo con un galope lateral ajustándolo al pique de ambas pelotas. ¿Cómo
te resulta esto?
Compartí los desafíos con otras y otros integrantes de tu familia.
Si no contás con dos pelotas te proponemos que realices estos desafíos con dos o tres globos o tres
bolsas de nylon, tipo las del supermercado, infladas y atadas. Procura inflar los globos y las bolsas
(estas últimas anúdalas muy bien para que mantegan el aire lo más posible) y comenzá a jugar con
ellos:
1° desafío
La idea es mantener los móviles en el aire a través de golpes con las manos. Comenzá con dos a la
vez, uno con cada mano. Trata de hacerlo en forma simultánea y en forma alternada. Varía la altura
y por lo tanto la intensidad de los golpes. Probá con otras partes del cuerpo.
2° desafío
Probá hacerlo desplazándote como cambiando posiciones con el cuerpo. Desplazate hacia adelante
y atrás, también hacia los laterales. Salta y golpea en el aire cada móvil. Gira, cambia de parado a
sentado.
¿Cómo has resuelto cada uno de estos desafíos? Registra y diferencia aquellos que han sido más
dificultosos. Práctica durante algunos días estas actividades. Verifica si encontrás cambios en el
control de los materiales. ¿Porque suponés que sucede esto?

Actividad 2
MÁS DESAFÍOS DE COORDINACIÓN CON UNO O MÁS MÓVILES
Continuamos con algunas propuestas para desarrollar la coordinación.
Para estos desafíos necesitarás dos pelotas que tengan un buen pique. Si no las tenés tenemos
alternativas y variantes para que puedas enfrentar igual nuevos desafíos.
1° desafío
Con dos pelotas una en cada mano comenzá a picar ambas pelotas al mismo tiempo una a cada
lado de tu cuerpo. Ahora, ensaya cambios de posiciones de tu cuerpo, dando una vuelta o un giro
sin dejar de picar. Primero medio giro, después un giro completo. Luego da un salto y gira dejando
la pelota que estaba a tu izquierda a tu derecha y viceversa. ¿Qué tal este desafío? ¿Resultó?
2° desafío
Trata de sentarte y pararte sin detener el pique. Probá otras opciones.
Compartí los desafíos con otras y otros integrantes de tu familia. Poné un número de piques a los
que hay que llegar cumpliendo los desafíos.
Otra posibilidad para ejercitar la coordinación con móviles…
Si no contás con dos pelotas te proponemos que realices estos desafíos con dos o tres globos o tres
bolsas de nylon, tipo las del supermercado, infladas y atadas.
Procura inflar los globos y las bolsas (estas últimas anúdalas muy bien para que mantegan el aire lo
más posible) y comenzá a ejercitar con ellos:
1° desafío
La idea es mantener los móviles en el aire a través de golpes con los pies. Comenzá con dos a la
vez, uno con cada pie. Trata de hacerlo en forma en forma alternada, un golpe con cada pie, dos
golpes con cada uno, etc. Varía la altura y por lo tanto la intensidad de los golpes. Probá con otras
partes del cuerpo.
2° desafío
Intenta agregar un tercer móvil y mantener los tres en movimiento. Ensaya variantes que quieras
explorar.
¿Cómo has resuelto cada uno de estos desafíos? Registra y diferencia aquellos que han sido más
dificultosos. Práctica durante algunos días estas actividades. Verifica si encontrás cambios en el
control de los materiales. ¿Porque suponés que sucede esto?