A continuación le presentamos una lista con experiencias de vida importantes. Si algunas de
ellas le han pasado, por favor, señálelas y trate de indicar cuánto considera que le afectó. Cada una de dichas experiencias puede producir diferentes grados de tensión emocional. Para dar su respuesta marque con una cruz una de las cinco opciones: Nada - Poco - Algo - Bastante – Mucho. Solamente tenga en cuenta los acontecimientos que le hayan ocurrido. FECHA: ............................................. NOMBRE:......................................................................... EDAD:................... ESTADO CIVIL (no sólo legal):............................. ESCOLARIDAD:............................................................. OCUPACIÓN: .................................................................
Nada Poco Algo Bastante Mucho
Enfermedad física seria propia Enfermedad física seria de su esposo/a Enfermedad física seria de algún hijo Enfermedad física seria de sus padres Enfermedad física seria de sobrinos, nietos, hermanos, otros Enfermedad mental de su esposo/a Enfermedad mental de algún hijo Enfermedad mental de alguno de sus padres Enfermedad mental de sobrinos, nietos, hermanos, otros Muerte de su esposo/a Muerte de algún hijo Muerte de alguno de sus padres Muerte de sobrinos, nietos, hermanos, otros seres queridos Divorcio o separación Divorcio de algún hijo Divorcio de sus padres Divorcio de hermanos Embarazo (sólo para mujeres) Embarazo de hija soltera Ser despedido/a o estar sin empleo Esposo/a despedido/a o sin empleo Alguno de sus padres despedido o sin empleo Algún hijo despedido o sin empleo Serias dificultades sexuales Aborto (sólo para mujeres) Aborto de hija Cambio a un empleo menos favorable Cambio a un empleo menos favorable del esposo/a Cambio a un empleo menos favorable de algún hijo Mudanza Estar separado/a de algún hijo Estar separado/a de otros familiares o seres queridos Abuso de drogas o alcohol de su esposo/a Abuso de drogas o alcohol de algún hijo Abuso de drogas o alcohol de alguno de sus padres Abuso de drogas o alcohol de otros familiares o seres queridos Serios problemas económicos Cese de menstruación (sólo para mujeres) Graves problemas familiares Para terminar, marque con una X a la izquierda aquellos eventos que haya experimentado durante el último año y que considere que aún le afectan.
Superar el desamor y la separación: El libro de autoayuda: Cómo encontrar el camino para salir del dolor de la separación y entrar en el amor propio y el autocuidado