Que Pena Llegaron Los Adolescentes - José Luis Cinalli

Cinalli, Silvia de
¡Cuidado! Llegaron los adolescentes / Silvia de Cinalli y José Luis Cinalli. –

1a ed. - Resistencia : José Luis y Silvia Cinalli Editores, 2013.
100 p. : il. ; 225x155 cm.
ISBN 978-987-26540-6-1
1. Sexualidad. 2. Adolescentes. I. Cinalli, José Luis II. Título

CDD 613.907 1
AUTORES
José Luis y Silvia Cinalli
DISEÑO
Denis López – www.solvisual.com.ar
ILUSTRACIÓN
Daniela Tourn
EDICIÓN Y PUBLICACIÓN
PLACERES PERFECTOS
Av. Castelli 314 – Resistencia

C.P: 3500 – Chaco – Argentina
Tel/fax: 0054 (0362) 443 8000
E-mail: consultas@placeresperfectos.com.ar
Sitio Web: www.placeresperfectos.com.ar
La versión de Biblia utilizada en este libro es Reina

Valera 1960, salvo que se especifique lo contrario.
NVI: Biblia Nueva Versión Internacional
DHH: Biblia Dios Habla Hoy
4a REIMPRESIÓN. 2011.
1a EDICIÓN REVISADA Y AMPLIADA. 2013.
Reservados todos los derechos.
Queda hecho el depósito correspondiente a la ley Nº 11.723
ISBN Nº 978-987-26540-6-1
Impreso en Imprenta LUX S.A.

Hipólito Irigoyen 2463 – Santa Fe – Argentina
www.imprentalux.com.ar
CONTENIDO
Introducción................................................................................. 5
Pubertad y adolescencia............................................................. 7
¿Es importante esta etapa? ¿A qué edad comienzan los cambios? ¿Cuál es el
valor de tu vida?
Pubertad. Cambios en los hábitos............................................. 11

¿Qué es un hábito? ¿Cuál es el precio para cambiar un hábito?
De niña a mujer............................................................................. 15
¿Cuál es la función de los pechos? ¿Para qué sirven? ¡Basta con los complejos!
Otros cambios.............................................................................. 19
¿Qué es el ciclo menstrual? ¿Qué es la menstruación? ¿Cómo puedo disminuir
los dolores durante la menstruación? ¿Qué cantidad de sangre pierde una
mujer durante la menstruación? ¿Por qué hay cambios en el estado de ánimo y
del humor antes y durante la menstruación? ¿Por qué puede faltar un período?
Imagen mental de tu cuerpo....................................................... 23

¿Sabías que la anorexia comienza en la mente? ¿Significa que si estoy preo-
cupada por mi peso puedo ser anoréxica? ¿Cómo puedo ayudar a alguien que
tiene este problema? ¿Qué es la bulimia? ¿Sabes cómo era el cuerpo de Eva?
Sexting.......................................................................................... 29
¿Qué es el sexting?
Cambios en el cuerpo del varón................................................. 33

Los genitales. Testículos y pene. ¿Qué es la circuncisión? ¿A qué edad co-
mienzan a crecer el pene y los testículos?
El pene y sus complejos............................................................. 39

¿Cuál es el tamaño normal del pene? ¿Existe algún método para agrandar el
pene? ¿Qué es el escroto?
Otros cambios.............................................................................. 41
Más vellos. ¿A qué edad podré afeitarme? ¿Cómo puedo afeitarme? ¿Por qué
salen los granitos? ¿Se pueden reventar esos granitos? ¿Qué está pasando
con mi voz?
Erección y eyaculación............................................................... 47
¿Qué es una erección? ¿Hay forma de hacer que el pene se erecte cuando
uno desea? ¿Cuándo comienzan las erecciones? ¿En qué consiste una erec-
ción? ¿Dónde se originan las erecciones? ¿Cuándo se termina una erección?
¿Qué es la eyaculación? ¿A qué edad se tiene la primera eyaculación? ¿Qué
contiene una eyaculación? ¿De qué color es el semen? ¿Cómo se puede tener
una eyaculación? ¿Qué es un orgasmo?
Nuevas sensaciones.................................................................... 55
¿Qué es el amor? ¿Qué es el enamoramiento? ¿Cómo saber si lo que siento
es verdadero amor o es enamoramiento?
Qué es el grooming...................................................................... 61
Existen todo tipo de personas, buenas, más o menos y otras que tienen malas
intenciones.
Tiempo de madurar...................................................................... 63
¿Qué significa madurar? ¿En qué áreas debes madurar? ¿Cuáles de las si-
guientes situaciones reflejan madurez? Una realidad negada.
Cuando llega alguien especial.................................................... 67

¿Qué es el noviazgo? Jugando a ser novio o novia. Pasos para encontrar
pareja. ¿Quién debe dar el primer paso? ¿Cómo dar el primer paso?
Caricias y besos........................................................................... 73
¿Hasta dónde se puede llegar en el noviazgo? Ritual de apareamiento. ¿Qué
son las zonas erógenas? ¿Cómo deben ser los besos y las caricias en el no-
viazgo? ¿Por qué no debemos tener relaciones sexuales antes de casarnos?
¿Podemos comparar al deseo sexual con el hambre o la sed?
La presión que nos rodea........................................................... 77

¿Por qué pierden la virginidad los jóvenes? ¿Qué hacer para mantener la
integridad sexual?
Tentación sexual.......................................................................... 81
¿Cómo vencerla? ¿Cuáles son los beneficios de la abstinencia?
La masturbación.......................................................................... 87
¿Qué es la masturbación? Masturbación y fantasías sexuales. ¿Es impuro un
pensamiento por ser sexual? La masturbación en los niños. Peligros de la
masturbación. Métodos para ‘curar’ la masturbación. ¿Qué dice la Biblia acerca
de la masturbación? Ahora bien, ¿es necesario masturbarse? ¿Qué significa
“polución nocturna”? ¿Cómo evitar las fantasías pervertidas? ¿Cómo ser libre
de una conducta masturbatoria?
La vida de pensamiento.............................................................. 95
¿Quién soy? Identidad en Cristo. ¿Sabes qué cosa es la más difícil sobre la
tierra? ¿Qué es confesión? ¿Para qué sirve la confesión? ¿Qué es el arrepen-
timiento? ¿Qué es la restitución?
Bibliografía................................................................................... 99
INTRODUCCIÓN
Si tienes entre 10 y 15 años de edad, te habrás dado cuenta de que tu
cuerpo ha comenzado un proceso natural de cambios. Algunos, segu-
ramente los esperabas con mucha ansiedad, como verte un poco más
alto y musculoso; otros, en cambio, no quisieras que sucedan, como los
granitos en tu cara y la torpeza para manejar los brazos y las piernas.
Pero, lo quieras o no, tu cuerpo no se detendrá. Ha llegado la hora en
que dejarás de ser un niño, al menos en lo que se refiere a tu cuerpo.
Esperamos que evoluciones a todos los niveles y llegues al 100% de
tus potencialidades.
En tus próximos años (entre los 10 y los 18 de edad), la naturaleza te

llevará a través de muchos cambios físicos que te desconcertarán, por-
que se suceden a veces con tal grado de rapidez, que no logras adap-
tarte a ellos. Por otra parte, las expectativas que otros tengan de ti te
provocarán cierta presión y, las nuevas responsabilidades que se su-
marán en la medida que crezcas, te parecerán difíciles y hasta dema-
siado pesadas, pero tranquilo/, ¡también vivirás experiencias llenas de
sentido y emoción!
Recuerda que todos los cambios en tu cuerpo son completamente nor-

males. Todos los hombres y mujeres mayores que tú ya los han expe-
rimentado, aunque ellos no hablen hoy del tema. Esos cambios son
necesarios, no debes avergonzarte. Queremos ayudarte a que te fami-
liarices con el proceso.
Seguramente habrá preguntas guardadas que no te has animado a

hacer por vergüenza o miedo al ridículo. Mientras caminamos juntos por
las páginas de este libro, podrás ir encontrando las respuestas a mu-
chas de ellas y aclarando otras inquietudes que se relacionan con tus
propias experiencias.
PUBERTAD Y ADOLESCENCIA
La adolescencia es la etapa intermedia de la vida entre un niño y un
adulto. Adolescente viene de adolescere, que significa crecer. Comien-
za con la pubertad, que es el tiempo de cambios físicos rápidos, tan
rápidos que a veces no logras adaptarte a ellos.
¿Es importante esta etapa?
NO CREAS LO QUE DICEN DE LOS ADOLESCENTES

Dicen que son irresponsables, conflictivos y rebeldes.
Dicen que son inmaduros y dependientes.
Dicen que son los secos y mantenidos.
Dicen que son los locos lindos y los buenos para nada, pero...
Es la etapa más significativa de la vida. En los años de la adolescencia

tomarás las decisiones más importantes y que afectarán el resto de tus
días: descubrirás tus aptitudes, elegirás tu carrera, probablemente has-
ta tu pareja de por vida; buscarás tus propios horizontes y probarás
caminos que nunca habías transitado. Es una etapa hermosa, de des-
cubrimientos y emociones, pero requerirá que tomes decisiones acerta-
das.
¿A qué edad comienzan los cambios?
En las chicas aparecen antes y suelen ser más rápidos que en los va-
rones. ¿No has visto qué enanitos parecen los varones de 9 o 10 años
en comparación con las chicas de la misma edad?
No olvides, los cambios no les aparecen a todos a la misma edad.
Si eres mujer, quizás tus compañeras del colegio han comenzado a

desarrollar sus pechos antes que tú o, si eres hombre -y no pudiste
resistir espiar y comparar tu pene con el de otros- te has quedado un
tanto desilusionado porque tu penecito parece muy pequeño; pero am-
bos (varón y mujer) no deben preocuparse. Eso sólo significa que el
ritmo de crecimiento es distinto.
¡CUIDADO! Llegaron los adolescentes
¿Has notado algún cambio en tu cuerpo?

¿Alguno te produce vergüenza?
¿Qué cambios te gustaría que ocurrieran?
¿Hay algo que no quieres en tu cuerpo?
¿Crees que puedes mejorarlo? ¿Cómo?
¿Cuál es el valor de tu vida?
El verdadero valor de tu vida. Medita en el Salmo 139:12, 13, 15 y 16

Aquí van algunos párrafos:
“Tú me formaste... bien en oculto fui formado... y entretejido en lo más
profundo de la tierra”. Entretejido en hebreo significa “bordado magis-
tralmente”. Como el artista junta las partes para crear una obra, así
hace Dios con cada vida; Él es nuestro creador en un sentido muy per-
sonal. Por ello, tu concepción y nacimiento son el resultado del
poder creativo de Dios, no sólo de la voluntad de tus padres.
- “...mi embrión vieron tus ojos”. La criatura que palpita vida y aún no
está totalmente desarrollada es conocida por Dios. ¿Qué otra idea te
sugiere esta frase?
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José Luis & Silvia Cinalli
- “Señalaste los días de mi vida cuando aún no existía ninguno de

ellos”. Dios prepara por anticipado tu camino; Dios conoce cada día de
tu historia. Sabe de tus decisiones y quiere guiarte por el mejor camino.
Piensa un momento, por favor; Dios te ha creado y, además, ha dise-

ñado cosas maravillosas para tu futuro, ¡ten ánimo! Sin importar cómo
sea el día de hoy, un fabuloso futuro te espera.
Toma un tiempo de oración. Habla con Dios. Dile cómo te sientes, qué
cosas te provocan angustia o te generan complejos; el que te creó tan
dulcemente te conoce y quiere acompañarte en esta etapa. Permite que
el Espíritu Santo fluya en tu vida.
PARA TRABAJAR
Jesús también fue adolescente. Si lees Lucas 2:40 y 2:52 verás algunas
características de esos años.
Crecía en sabiduría: ¿cómo lo hacía? Por medio de la observación, la

experiencia y la reflexión. La sabiduría es algo que Dios mismo trae al
corazón. Ser sabio es hacer la mejor elección.
Crecía en gracia: ¿qué significa? Encanto, atracción, favor para con

Dios y con los hombres.
Crecía en estatura: es decir, físicamente era saludable y sano. La sa-

lud implica cuidado, alimentación variada y equilibrada, hábitos de vida
que permitan el desarrollo y el crecimiento.
Relata una escena que se te ocurra de la vida de Jesús durante su

adolescencia. Puede ser trabajando en la carpintería con su padre Jo-
sé, comiendo al mediodía en familia, mirando las estrellas por las no-
ches, hay tanto para imaginar, ¿te animas?
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PUBERTAD
CAMBIOS EN LOS HÁBITOS
“Primero nosotros formamos hábitos, luego los hábitos
nos forman a nosotros”. John Maxwell.
Siembras un acto, cosechas un hábito.

Siembras un hábito, cosechas un estilo de vida.
Siembras un estilo de vida, cosechas un destino.
¿Qué es un hábito?
Los hábitos son las costumbres.

En definitiva, es la forma en que te conduces o comportas y que has
desarrollado por la repetición de los mismos actos. En algún momento
de tu vida comenzaron a repetirse, hasta que se transformaron en un
hábito.
Por ejemplo:
• Habitualmente te levantas a las 8 a.m.; en otras palabras, tienes el
hábito de levantarte a esa hora.
• Sueles almorzar a las 13 Hs. Ése es el momento en que se despier-
ta el apetito como un gigante que ruge en tu estómago. Es que tu cuer-
po está acostumbrado a recibir alimento a esa hora del día.
• Tienes el hábito de acostarte a las 22 hs. Lo más probable es que
sientas sueño a esa hora.
¿Cuál es el precio para cambiar un hábito?
Cambiar un hábito no es nada sencillo, porque requiere decisión y fir-

meza; ser constante cada día para, al fin, ver algún progreso.
Piensa, por ejemplo, en una persona de cualquier edad que come mu-
cho y está bastante obesa. Esa persona sabe que tiene que comer
menos, pero con saber no logra nada. Tiene que cambiar sus hábitos
alimenticios; de lo contrario, no habrá cambios. Ahora, cuando comien-

za una dieta, su cuerpo se rebela, no quiere cooperar en el cambio; de
ahí que tenga gran apetito, dolores de cabeza, dolores en el estómago
y otros síntomas que varían de persona a persona. El cuerpo no res-
ponde con agrado, no colabora, aun cuando el bien es para él mismo.
¿Por qué? Porque está acostumbrado a ciertos hábitos. Cambiarlos
lleva un tiempo más largo del que quisiéramos.
Esas costumbres que, queriendo o sin querer, se nos fueron “pegando”,

son las que moldean nuestra vida y determinan qué y cómo somos.
Somos personas de hábitos. Todos los días dormimos, comemos, nos

higienizamos. Los hábitos no son virus que se pescan por allí, sino que
se cultivan; exigen tiempo y frecuencia para fijarse. Una vez alcanza-
dos, difícilmente se abandonan.
Una hermana dijo a su pastor lo mal que le iba en la vida espiritual. Él le

preguntó con qué frecuencia leía su Biblia y oraba. Ella respondió:
“pues, pastor, usted sabe que tengo muchas ocupaciones y no tengo
tiempo”. “Hermana”, dijo el pastor, “haga lo siguiente: hoy ofrézcale a su
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hijo de comer dos veces. Mañana le da una sola vez, después deje
pasar dos o tres días y no le dé ninguna clase de alimentos”. “¡Pero,
pastor!”, exclamó, “si hago eso, mi hijo morirá”. “Esto es lo que está
pasando en su vida espiritual”, fue la respuesta.
Los hábitos determinan qué y cómo somos. ¡Cultivemos hábitos salu-

dables!
Para modificar cualquier hábito se requiere que, durante 30 días, se
hagan las cosas de modo diferente. ¡No es demasiado tiempo! Un mes,
como mínimo, para cambiar el horario en que te levantas o acuestas, el
tiempo que dedicas al face, a la play o cualquier modificación en tu
conducta que te permita crear un hábito más saludable.
Pídele a Dios fortaleza para comenzar con los cambios necesarios,

pero ¡no desesperes! Muchas veces en ese camino de cambio no verás
avances rápidos. ¿Sabes dónde radica el secreto? En persistir en la
meta; no abandones, no te des por vencido, vuelve a intentar hasta que
consigas ese cambio que buscas. Eso fortalecerá tu propio carácter.
Recuerda:
Fracasar es abandonar, cuando debes probar con más ahínco.

Fracasar es decir: “nunca más”, cuando necesitas más paciencia.
Fracasar no es no lograr un objetivo, fracasar, es dejar de intentarlo.
A continuación encontrarás una lista de hábitos. Marca con una cruz aquellos
que quieras alcanzar en los próximos meses:
• Comenzar con una dieta más equilibrada.

• Respetar los horarios para el descanso y las comidas.
• Practicar algún deporte o hobby.
• Cultivar pensamientos positivos, creativos, que den lugar a que Dios
se manifieste.
• Apartar un tiempo especial para tener el devocional diario.
• Aprender a escuchar antes de contestar.
• Dedicar tiempo a la lectura.
• Hacer mis deberes.
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• Ayudar con las tareas de la casa.

• Ordenar mi cuarto
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DE NIÑA A MUJER
Por lo general, las mujeres crecen antes que los varones. A los 10 u 11
años son mucho más altas que los chicos de su misma edad, parece
que han crecido de golpe. En parte es verdad, porque las chicas crecen
en estatura lo máximo antes de la primera menstruación. ¡Luego de tu
primera menstruación sólo crecerás algunos centímetros más!
Pero más allá del “estirón”, hay un cambio muy notable en la forma del
cuerpo, que es el crecimiento de los pechos.
Cuando los pechos comienzan a crecer, parecen como la parte final de
un cucurucho, o el pico de una montaña observada a la distancia. No
hay distingo entre el pezón y el resto de la mama. No tengas miedo, es
normal. La forma definitiva de la mama se adquiere al final del desarro-
llo puberal.
Por otra parte, puede ocurrir que un pecho te crezca más rápido que el
otro. No te horrorices, suele pasarles a muchas chicas. Sin embargo, en
casi todos los casos, eso se corrige con el crecimiento. ¡No debe ser
motivo de horror o angustia! Sí de control, pero no te pongas a pensar

en barbaridades como que será la noticia del diario y la televisión: “la
mujer con una sola teta”.
¿Cuál es la función de los pechos? ¿Para qué sirven?
La función esencial es ejercer la lactancia de los hijos. Sin embargo, las

mamas, y especialmente los pezones, forman parte de los órganos
sexuales porque estimulan tanto al varón (por la visualización) como a
la mujer (porque otorgan placer por la gran cantidad de terminaciones
nerviosas, y por ende, la gran sensibilidad).
Las mamas pueden ser de muy diversas formas y tamaños. Las hay
grandes y pequeñas, en forma de melón o de pera, con pezón grueso o
apenas una tetilla. Pero todo esto no tiene demasiada importancia, ¡tie-
nes que sentirte contenta con ellas!
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¡Basta con los complejos!
El complejo de casi toda mujer es el tamaño de sus pechos; demasiado

pequeños, demasiado grandes. Se suele asociar el tamaño con la ca-
pacidad amatoria o de placer; ambas ideas erradas. Porque las mamas,
en casi todas las mujeres, son del mismo tamaño, con cantidad similar
de terminaciones nerviosas que proporcionan similar sensibilidad; sólo
varía de una a otra, la cantidad de grasa que se acumula en ellas.
El tamaño de los pechos no se relaciona con el placer, ni con la calidad

de amante o la capacidad para amamantar a los futuros hijos.
Nota: los pechos no crecen porque alguien los toque o por la iniciación
sexual. Los pechos crecen por los niveles hormonales de esa jovencita
en particular, sumado a la herencia genética (para ello mira a las muje-
res de tu familia y tendrás una idea de cómo se desarrollarán tus glán-
dulas mamarias).
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Existen muchas formas de cuerpos y de glándulas mamarias. Nadie

puede decir qué es lindo y qué es feo, porque todo depende de los ojos
que miren.
La gran variedad de cuerpos y formas nos demuestra que, aunque

compartimos el 99% de los genes, ese 1% nos permite una singularidad
única.
Si tienes molestias durante el tiempo de crecimiento de tus pechos re-

cuerda que si disminuyes el consumo de cafeína, de bebidas energi-
zantes y evitas fumar tus dolores también disminuirán.
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OTROS CAMBIOS
Se ensanchan las caderas y los muslos. Al igual que los varones, las
chicas desarrollan vellos alrededor de los genitales y debajo de los bra-
zos. No les crece vello en los hombros, espalda y pecho, pero sí en las
piernas y en los brazos.
La vulva aumenta de tamaño y llega a ser muy sensible a los estímulos,

igual que los pechos.
Los genitales internos también experimentan cambios: en los ovarios

comienzan a madurar los óvulos, que contienen la mitad de la informa-
ción de un bebé, aparte de producir hormonas responsables de todas
las transformaciones de este tiempo de la vida.
En relación al óvulo, éste viaja a través de las trompas de Falopio hasta

el útero o matriz, que tiene la forma de una pera invertida (con el cabito
hacia abajo). Si se produce un embarazo, el óvulo fecundado por el
espermatozoide hará del útero la habitación tranquila y segura para el

bebé que se desarrollará.
Cuando llegue el momento de nacer, se abrirá el cuello del útero y sal-
drá el bebé por la vagina.
Entre los 10 y 14 años aparece la primera menstruación, llamada me-

narca. Es el momento en que “te haces señorita” y tu cuerpo anuncia
que estás en condiciones de quedar embarazada al mantener relacio-
nes sexuales. Las primeras menstruaciones pueden ser irregulares y
posiblemente llegues a deprimirte porque te sientas sucia o te produzca
repulsión. Pero aunque es incómodo, la llegada de la primera mens-
truación indica que estás en estado de experimentar el milagro de ges-
tar una nueva vida.
¿Qué es el ciclo menstrual?
Es la repetición de un ciclo o período mensual, que ocurre desde la

pubertad hasta la menopausia (desde los 11 0 12 años hasta alrededor
de los 50) y que implica la capacidad para concebir una nueva vida.
Sin embargo, los días fértiles para la mujer (en los cuales puede quedar
embarazada), son uno, a lo sumo dos, y coinciden con el día de la sali-
da del óvulo a partir del ovario. La ovulación en las mujeres no puede
conocerse por signos exteriores y visibles, por ello se dice que es silen-
ciosa. Ocurre a mitad del ciclo menstrual, o sea, alrededor del día 14
para un ciclo de 28 días. Todo el ciclo está regulado por hormonas y
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coincide el máximo nivel en sangre con el tiempo de la ovulación y el

descenso con la menstruación.
¿Qué es la menstruación?
Es la pérdida de sangre que ocurre cada mes y dura de 3 a 7 días, de-

pende de cada mujer; es el único caso en la naturaleza en el que la
pérdida de sangre no significa daño.
El 30 o 40% de las mujeres experimentan algunos días antes de la
menstruación una sensación de hinchazón, dolor y mayor sensibilidad
en las mamas o en la parte baja del vientre.
Estos síntomas desaparecen o son muy leves en muchas mujeres,
simplemente con un cambio en la dieta, que consiste básicamente en
disminuir todo lo posible la cantidad de grasas en la alimentación. Una
dieta saludable, con alimentos hervidos en lugar de fritos, quitando la
manteca, la margarina y otros aceites, es una salida natural con resul-
tados excelentes para este mal.
¿Cómo puedo disminuir los dolores durante la menstruación?
En caso de que los dolores sean muy intensos, puede agregarse medi-
cación, del tipo del ácido mefenámico o similares. Deberás consultar a
tu médico de confianza para que te recete algún medicamento.
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¿Qué cantidad de sangre pierde una mujer durante la menstruación?
Varía de una mujer a otra. Algunas pierden muy poquito y otras pueden
llegar al equivalente de una taza. Siempre se hace necesario usar pro-
tección durante la menstruación, puede ser con toallitas íntimas o con
tampones. Cualquiera sea el método que se emplee, debe haber higie-
ne y regular cambio de los tampones o las toallitas, (3 o 4 veces al día)
y si el sangrado no es mucho, un solo protector por la noche suele ser
suficiente (evita el uso de tampones por la noche).
¿Por qué hay cambios en el estado de ánimo y del humor antes y duran-
te la menstruación?
Porque una mujer tiene más cambios hormonales en un mes que los
que un hombre experimenta en toda su vida. Estas variaciones son
responsables de los síntomas físicos: cuerpo hinchado, dolor en los
pechos, etc. y los cambios del humor: algunas son más sensibles o más
enojadizas, se ponen tristes o irritables. Con el paso del tiempo, tienden
a disminuir todos estos síntomas, y la jovencita, acostumbrarse a sus
períodos.
¿Por qué puede faltar un período?
Las razones son varias:

• Por la adolescencia misma: los períodos suelen ser irregulares en
los primeros años.
• Por embarazo: si tuviste relaciones sexuales con o sin protección,
puede ser una posibilidad.
• Por descenso de peso: cuando estás muy delgada (anorexia) o
haces mucho ejercicio y casi no tienes grasa en el cuerpo, un indicador
de tu estado alterado puede ser la falta de la menstruación.
22
IMAGEN MENTAL DE TU CUERPO
BULIMIA Y ANOREXIA
¿Sabías que la anorexia comienza en la mente?
Quienes sufren de anorexia -mayoritariamente jovencitas- se miran al

espejo y, aunque pesen sólo 30 kilos, se siguen viendo gordas y feas.
Están casi esqueléticas, pero la imagen mental que tienen de sí mismas
es muy distinta de la real. Algunas no quieren verse al espejo, pero se
miran la pancita y aunque se adviertan las costillas a flor de piel, dicen
que todavía tienen grasita. Es triste, pero uno no puede hacerlas cam-
biar de opinión porque sufren una alteración de su imagen mental.
¿Significa que si estoy preocupada por mi peso puedo ser anoréxica?
No. No es una preocupación por el peso, es mucho más que eso. Va-
mos a darte una lista de cosas que ocurren en la anoréxica:
1) No quiere mantener el peso normal para su edad y estatura. Siem-
pre quiere rebajar de peso.
2) Siente terror de aumentar de peso, aun cuando esté mucho más
flaca de lo que debería.
3) Siempre dice que está gorda, incluso cuando esté esquelética.

4) Por la pérdida de peso que tiene, ya no le viene la menstruación
(por lo menos en los últimos tres meses).
¿Cómo puedo ayudar a alguien que tiene este problema?
1) Exprésale tu comprensión y amor. Dile lo importante que es ella

para tu vida.
2) Háblale francamente, manifestándole el temor que sientes de que
llegue a sufrir consecuencias graves.
3) Acompáñala para que encuentre ayuda profesional.
RECUERDA
El pronóstico es peor cuanto más larga sea la duración de la enferme-

dad (varios años), cuanto mayor la edad de inicio (alrededor de los 20
años en vez de los 13) y mayor la pérdida de peso antes de comenzar
el tratamiento.
¿Qué es la bulimia?
24
Es otro trastorno asociado con la alimentación. Muchas chicas anoréxi-

cas, luego, presentan bulimia. La bulimia se caracteriza porque:
1) La paciente tiene atracones con la comida (consume gran cantidad
de alimentos en un corto tiempo).
2) No puede controlarse durante los atracones, come vorazmente.
3) Se provoca vómitos, toma diuréticos o laxantes, hace ayuno des-
pués del atracón o muchos ejercicios.
4) Tiene excesiva preocupación por el peso y la forma del cuerpo.
En los estadios avanzados de la anorexia y la bulimia, la persona que

las padece está excesivamente delgada – aunque suele disimularlo con
la ropa. Además, tiene la piel seca, la presión baja, las manos y los pies
fríos, pierde el interés por cosas importantes. Siempre está irritable, de
mal humor o depresiva.
NO PERMITAS QUE HOLLYWOOD DETERMINE EL CUERPO MODELO
Cuando comparas tu cuerpo con las modelos de exuberantes curvas

que aparecen en los distintos medios, no cabe duda de que estás en
desventaja. Pero descuida: ¡todos son cuerpos fabricados, no reales!
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Sin embargo, el resultado sobre tus pensamientos es terrible, porque

crea complejos e inhibiciones, en lugar de realización y actitud de agra-
decimiento por lo que recibiste. ¡Ten cuidado! Es la trampa que usa el
diablo para robar tu atención de cosas realmente importantes y tras-
cendentes. ¡Ten una imagen positiva de tu cuerpo, Dios te creó!
¿Sabes cómo era el cuerpo de Eva?
Como en ese tiempo la fotografía no existía tenemos que remitirnos a

las primeras representaciones pictóricas de la belleza femenina. Pues
bien, aquí va una mujer hermosa en la antigüedad:
En tiempos remotos, la mujer bella era bien rolliza. Hasta existen cantos
a la gordura de la mujer. Antes de que existieran los antibióticos, se
consideraba que una mujer delgada tenía tuberculosis; en cambio, una
mujer gorda era sana y buena madre. Otra característica de belleza era
el color de la piel: cuanto más blanca, mas ‘sexy’. Así lo reflejan las
pinturas. Tal vez te preguntes: “¿por qué?”. Simple, las mujeres adine-
radas tenían la piel blanca porque permanecían todo el día en casa; por
su parte, las mujeres pobres estaban obligadas a trabajar en el campo
26
y, debido a eso, su piel se tostaba. Hoy en día es todo lo contrario: se

considera bella a la mujer con piel bronceada porque, si una mujer tiene
la piel blanca, se infiere que está todo el día trabajando y no tiene tiem-
po para tomar sol.
En conclusión: los parámetros de belleza son diferentes según la época

histórica y, los distintos lugares del mundo.
Curiosidades
- En Japón, por ejemplo, hasta el siglo XIX se consideraba a la mujer

con dientes negros como más bonita y de mayor alcurnia. De ahí que
las jovencitas comenzaban desde los 10 años, más o menos, a teñir
sus dientes casi a diario con una mezcla de óxido de hierro, sake y té.
- En Etiopía, se considera hermoso que la mujer tenga perforado el
labio inferior y tan dilatado que pueda colocar en su contorno un pe-
queño plato.
- En China, a las niñas, les vendaban los pies muy fuertemente para
que no crecieran. Se consideraba un signo de belleza extrema los pieci-
tos diminutos.
- En algunos pueblos de África se consideraban bellos a los pechos
de las mujeres si podían llegar a la cintura, caídos y colgantes.
- Los habitantes de las islas Marquesas, en el Pacífico central, creen
que el piropo más halagador que se le puede decir a una muchacha es
“tau, tau”, que significa “gorda, gorda”.
27
SEXTING
Jessica era una joven de 18 años, vivaz y divertida. En cierta ocasión,

‘inocentemente’ se filmó a sí misma con el celular y posó para una foto
en forma sensual que guardó en los archivos del teléfono. Un día, le
pidió a su novio que le sostuviera el celular, mientras ella terminaba de
cambiarse. Nadie imaginaría que dicha ‘travesura’ terminara en una
gran desgracia. Su vida cambió radicalmente cuando una de esas fotos
fue enviada por su novio a algunos de sus amigos íntimos. A la sema-
na, se había convertido en la chica más popular de toda la ciudad. Era
el juguete favorito de muchos hombres del barrio. Durante meses se
enfrentó a insultos como ‘prostituta’ y ‘reina del porno’ en una página
visitada habitualmente por adolescentes de todo el mundo. Según sus
amigos, se volvió introvertida. A pesar de eso, Jessica salió en la televi-
sión local para ‘asegurarse de que nadie más pasara por esto’. Unos
meses más tarde, en junio de 2008, se ahorcó en su propio dormitorio.
Hoy día, sus padres, Albert y Cynthia Logan, promueven la campaña
para una toma de conciencia de los peligros del sexting.
¿Qué es el sexting?
- El ‘sexting’ es una palabra compuesta de etimología inglesa, ‘sex’

sexo y ‘texting’ mensaje de texto. ‘Sexting’ se traduce como sexo a
través del mensaje de texto.
- El ‘sexting’ consiste en tomarse fotografías, ya sea parcial o comple-

tamente desnuda/o y enviar esas imágenes a través de mensajes de
textos. Lo usual es que una chica se saque una foto en una actitud
seductora, con poca ropa. La envía por mensaje multimedia al celular
de un chico. Él lo reenvía a sus amigos y ellos lo difunden por las redes
sociales, por sitios web o por el Chat.
- El ‘sexting’ se considera un delito de pornografía infantil. Es ilegal

enviar esas fotos a un menor de edad, incluso con el consentimiento de
esa persona.
- El ‘sexting’ puede tener efectos trágicos. ‘Missing Children’ advierte

que enviar fotos o videos a través del celular resulta peligroso, ya que
30
existen antecedentes de personas que han aparecido en sitios porno o

son captadas por redes de trata de personas.
- La experta M. Nightingale advierte que los adolescentes, por diver-

sión o por provocación, actúan antes de pensar seriamente en lo que
están haciendo, pero “las fotos se extienden como la pólvora y pueden
llegar a ser realmente humillados al darse cuenta de que lo que pensa-
ban que era divertido, se convierte en algo que los persigue durante
años”.
ADVERTENCIA
No se deben enviar, por ninguna razón, videos o fotos eróticas, sugesti-

vas, o de personas desnudas.
31
CAMBIOS EN EL CUERPO DEL VARÓN
Desde los 10 y hasta los 18 años, aproximadamente, tu cuerpo sufrirá

los cambios más importantes en el desarrollo de tu sexualidad y de tu
vida toda.
Antes de los 10 años de edad, no hay diferencias muy marcadas entre
el cuerpo de una niña y un niño. Pero a partir de entonces, comenzarán
a ser cada vez más grandes.
Los genitales
En el varón, los genitales externos y completamente visibles son el

pene y los testículos; el resto es interno y no puede observarse a simple
vista; sin embargo, todos tienen una función muy definida.
Testículos y pene
Pene: Es la parte de tu cuerpo por donde orinas. Pero también tiene

otras funciones:
• Es el órgano que permite a los espermatozoides salir fuera del cuer-

po y entrar en la vagina de la mujer y fecundar un óvulo que los está
esperando, produciéndose así, la gestación de una nueva vida.
• Es un órgano de tejido eréctil, es decir, de muchas sensaciones
placenteras que al ser estimulado se llena de sangre y aumenta de
tamaño, poniéndose duro.
NOTA: La cabeza del pene se llama glande y es muy sensible al tacto.

Está cubierto de una piel que se denomina prepucio. No olvides que
debes rebatir el prepucio hacia atrás y dejar al descubierto la cabeza
del pene a fin de higienizarlo, ya que es una zona propensa a infectar-
se.
¿Qué es la circuncisión?
34
Consiste en quitar la piel del prepucio para dejar el glande descubierto.

En muchos países se realiza a casi todos los niños varones por razones
de salud, ya que es una zona del cuerpo donde se acumulan muchos
gérmenes capaces de producir infecciones.
¿A qué edad comienzan a crecer el pene y los testículos?
Nunca antes de los 10 años. Durante la infancia, el pene y los testículos

no sufren cambios significativos. Al comienzo de la pubertad, empiezan
a agrandarse gracias a una hormona llamada testosterona. Esta sus-
tancia no sólo hace que el pene y los testículos crezcan con mayor
rapidez, sino también que cambien, haciendo que el testículo izquierdo
cuelgue más y se vuelva más grande que el derecho.
La razón por la cual uno de los testículos está más abajo que el otro es
simple: imagínate qué incómodo y doloroso sería caminar si crecieran
juntos en medio de las piernas. No habría espacio suficiente y tendrías
que caminar con las piernas abiertas.
35
Curiosidades
- En Turquía y Oriente medio, las mujeres se depilan todo el cuerpo

con una mezcla de azúcar y zumo de limón hervido. Los varones se
depilan las axilas.
- Los Zulúes suprimen todo el vello púbico y de las axilas, ya sea afei-
tándolo o arrancándolo.
- En Zambia, los ila esperan que la recién casada elimine el vello del
rostro y de los genitales de su marido, una vez consumado el matrimo-
nio.
36
EL PENE Y SUS COMPLEJOS
Seguramente has escuchado mucho sobre el pene y su tamaño. Los
amigos del barrio o los compañeros del colegio hacen muchas bromas
acerca de ello, ¿verdad?
El tamaño del pene es motivo de chistes, bromas y risas. Claro que

todas las miradas burlonas están destinadas hacia los penes pequeños.
Posiblemente hayas espiado a papá en el baño o hayas comparado tu
propio pene con el de otros en el club. Antes de que comiences a preo-
cuparte demasiado, déjanos aclararte que:
• No hay una edad determinada en la que el pene comienza a crecer.

Algunos se desarrollan más tempranos que otros, pero todos alcanzan
su desarrollo completo alrededor de los 16 o 17 años.
• El tamaño del pene en estado normal, no permite predecir cómo

será durante la erección. De ahí que cuando se erectan, los más pe-
queños suelen crecer más que los que son grandes y, como conse-
cuencia, aquellos penes que eran muy diferentes en estado de reposo,

luego de erectarse, son casi del mismo tamaño.
Puede existir gran diferencia de tamaño entre un pene y otro en estado
de reposo (6-10 cm.) y ser casi idénticos durante la erección (12-18
cm).
• El tamaño del pene no se relaciona con el placer sexual. En otras

palabras, un hombre con pene pequeño puede tener mayor placer se-
xual que un hombre con pene grande.
• El tamaño del pene no se relaciona con el tamaño o la contextura

física del hombre (robusto o menudo), tampoco con el color de su piel
(blanco o negro). Por lo tanto, un hombre alto y grandote podría tener
un pene corto y finito, mientras que un hombre de baja estatura podría
tener un pene largo y grueso. Por otra parte, no creas si por allí te dicen
que los hombres de piel negra tienen penes más grandes, ¡no es ver-
dad!
38
• El tamaño del pene no influye en nada en el placer sexual de la mu-

jer. Probablemente hayas escuchado que las mujeres toman en cuenta
el tamaño del pene para la elección de un hombre y que se sienten
atraídas por los hombres con penes más grandes. No es verdad. Vol-
vemos a decírtelo, tamaño grande no significa placer más grande ni
para el hombre ni para la mujer. Dios ha diseñado la vagina de la
mujer de una manera especial: se adapta y ajusta al pene, cualquiera
sea su tamaño.
¿Cuál es el tamaño normal del pene?
El pene se desarrolla hasta que llega a tener unos 6 a 10 cm. en estado

normal y unos 12 a 18 cm. en erección.
¿Existe algún método para agrandar el pene?
Definitivamente no. El pene no es un músculo y su tamaño no cambia

por la ejercitación.
¿Qué es el escroto?
Es la bolsa que contiene los testículos. A diferencia de las mujeres, el

aparato genital masculino es, en su mayoría, externo. Los testículos
necesitan una temperatura inferior a la de tu cuerpo para crear los es-
permatozoides y hacer que éstos permanezcan vivos para luego fecun-
dar; para ello, la piel del escroto es elástica y hace que a veces los tes-
tículos suban y otras veces bajen, según sea la temperatura del am-
biente (si hace frío suben, cuando hace mucho calor bajan).
39
OTROS CAMBIOS
Más vellos
Comienzan a crecer los pelitos, llamados vellos; especialmente debajo

de los brazos, en la cara, el pecho y, hacia los 13 o 14 años, aparece-
rán los primeros vellos púbicos (pelitos alrededor del pene y de los tes-
tículos). En muchos varones crecen hacia arriba llegando hasta el om-
bligo. No te sorprendas si aparecen pelos en los brazos y piernas, estos
serán largos y gruesos. Hay varones que también tienen vellos en la
espalda, el pecho y en la cara interna de los muslos. Muchos chicos se
preocupan por el color y la cantidad de vello púbico. No hay ningún
parámetro que establezca cuál es la cantidad exacta de vello que hay
que tener, y en cuanto al color, puede que sea totalmente distinto al de
tu cabello, pero eso carece de importancia.
¿A qué edad podré afeitarme?
El vello en la cara es uno de los últimos en aparecer (alrededor de los

16 o 17 años de edad).
Primero aparecerán los bigotes y algunos pelos aislados en el mentón y

las patillas. Al principio son finos y no muy tupidos. A medida que te los
afeites, crecerán con mayor rapidez y más fuertes. Pero no te sorpren-
das si eso ocurre ya pasados los 20 años. Hay hombres cuya barba
llega a ponerse gruesa, recién a los 30.
Muchos chicos, deseosos de ser grandes, comienzan a afeitarse. ¡Re-
cuerda!, los primeros vellos que aparezcan en tu cara no te serán atrac-
tivos y, probablemente, quieras cortarlos de inmediato, lo importante es
que no te genere complejos.
¿Cómo puedo afeitarme?
Asegúrate de usar una máquina de afeitar nueva y descartable. Es re-

comendable que utilices alguna para “pieles sensibles”. Aféitate con
mucho cuidado, posiblemente las primeras veces que lo intentes estés
un poco nervioso y, si le sumamos la falta de experiencia, podría con-
ducirte a pequeños cortes o heridas con un poco de sangrado. No te
preocupes, todos alguna vez se han cortado la cara, incluso tu papá.
Después de afeitarte puedes colocarte una colonia suave, eso evitará
posibles infecciones.
¡A CRECER SE HA DICHO!
42
Las mujeres suelen crecer en estatura antes que los varones. Por eso,
no te sorprendas si ves a niños de 9 o 10 años, más enanitos que sus
compañeras. Esto es perfectamente normal.
Dios ha diseñado que este crecimiento llamado “estirón” ocurra en las
niñas antes que en los varones. El “estirón” en los varones empieza
hacia los 13 o 14 años.
Comienzan a desarrollarse los brazos, las piernas y en especial los
pies, de manera muy rápida. Junto con la estatura, el varón se vuelve
más fuerte y musculoso, se ensanchan el pecho y los hombros y los
brazos se vuelven más voluminosos. Todos estos cambios son tan rá-
pidos que pueden hacerte sentir torpe, ya que no puedes medir bien tus
fuerzas y hasta llegarás a romper algunas cosas sin quererlo. Ah, casi
lo olvidamos, queremos hablarte de las tetillas. Ojo, probablemente no
te entusiasme mucho, pero quizás cuando te veas al espejo notes que
se hincharon un poquito. No te preocupes, es perfectamente normal,
dura muy poco tiempo. No hará falta que compres corpiño. Es la conse-
cuencia de que la hormona masculina, llamada testosterona, está traba-
jando para que llegues a ser adulto.
¡CON LOS GRANITOS NO!
El comienzo de la pubertad fue motivo de alegría para ti, ¿verdad? Em-

pezaste a notar que dejabas de ser un niño y te convertías en un adul-
to. Te sentiste un poco más atractivo al verte fuerte y musculoso. Sin
embargo, hay algo que no aceptarás de esta etapa: los granitos. Segu-
ramente ya tienes algunos en tu cara, y quizás estés tan obsesionado
con ellos que no quieras presentarte delante de una chica. Pero tranqui-
lo, todos los chicos de tu edad también pasan por esto.
¿Por qué salen los granitos?
Porque esa hormona de la que te hablamos anteriormente está traba-

jando intensamente en tus glándulas sebáceas, produciendo grasa en
cantidades excesivas. La producción de grasa es importante para que
tu piel se mantenga sana y tensa evitando que se reseque. Sin embar-
go, en esta etapa de tu vida, por desgracia, estas glándulas producen
mucha más grasa de la necesaria. Si un poro de tu piel se tapa, esa
43
grasa acumulada forma los famosos “puntos negros”, con los que no te
sentirás nada orgulloso de tenerlos.
¡Justo hoy que tengo un 15! 
Entonces, la mejor manera de no tener granitos, es evitar que los poros

de tu cara se tapen con tierra o basura. De modo que, teniendo sumo
cuidado en lavarte bien la cara varias veces al día, con abundante ja-
bón, será suficiente. Además permítenos darte algunas sugerencias:
• Controla tu alimentación. No comas dulces, caramelos, helados o

gaseosas en exceso.
• Utiliza una toalla bien limpia para secar tu cara después de lavarla.
Lávate varias veces al día.
• Si tus granitos no desaparecen, consulta un médico. El acné severo

es tratable.
44
¿Se pueden reventar esos granitos?
No lo hagas. Muchos jóvenes se sienten tentados a hacerlo, pero po-

dría dejarte cicatrices definitivas. Si aún persistes en hacerlo, asegúrate
de que tus manos estén totalmente limpias.
¿Qué está pasando con mi voz?
Durante esta etapa todo tu cuerpo sufre cambios, incluso tu voz. Esto
se debe a que las cuerdas vocales se alargan y engrosan, la laringe se
desarrolla y aparece la nuez de Adán, que es ese bultito tan visible en
el cuello de los hombres y que falta en las mujeres. Como consecuen-
cia de todos estos cambios, tu voz se vuelve más grave a veces y otras
más chillona. Esto no sería ningún problema si pudieras predecir cuán-
do tu voz va a cambiar y evitarías hacer el ridículo. Nunca sabrás qué
voz va a salir de tu boca y suele ocurrir que en los momentos más
inoportunos, tu voz te hace quedar mal. ¿Alguna vez te preguntaste
cómo habrá sido la pubertad del señor Jesús? ¿Qué idea viene a tu
mente?
45
ERECCIÓN Y EYACULACIÓN
¿Qué es una erección?
Es el fenómeno que transforma al pene, de blando y caído, en más

grande y duro.
¿Hay forma de hacer que el pene se erecte cuando uno desea?
A veces sí, a veces no. La causa más frecuente de erección en la pu-

bertad y durante toda la vida, son los estímulos sexuales. Cuando un
varón se siente estimulado sexualmente, seguro que el pene se pondrá
erecto. Sin embargo, hay ocasiones en que son involuntarias y pueden
hacerte pasar un momento no muy grato. No todos los cuerpos respon-
den de la misma manera, por lo que algunos penes se erectan cuando
el joven se pone nervioso, o está frente a una chica que le gusta. Es
muy frecuente que al levantarte cada mañana veas que tu pene está
erecto; esto es perfectamente normal e indica que tu pene está sano.
¿Cuándo comienzan las erecciones?
Desde antes de nacer. Se ha comprobado por ecografía que los bebés

tienen erecciones desde la panza de la madre. Por supuesto que tam-
bién cuando son chiquitos. Seguramente no recuerdas la primera erec-
ción que tuviste. En la niñez, las erecciones son involuntarias y tempo-
rarias. Sin embargo, en la pubertad son mucho más frecuentes.
Desde la niñez hasta la vejez, se registran dos o tres erecciones por la
noche, cuyo fin es mantener en buen estado el funcionamiento del me-
canismo eréctil. Cuando junto a la erección se presentan sueños eróti-
cos, aparecen las poluciones nocturnas, que son derrames de semen,
muy comunes en la adolescencia, que indican buen funcionamiento
sexual.
¿En qué consiste una erección?
La erección sucede cuando el pene se llena de sangre. Mucha sangre

se concentra en el pene haciendo que éste crezca rápidamente y se
vuelva duro.
48
¿Dónde se originan las erecciones?
En los bebés y niños son involuntarias. Desde la pubertad y hasta la

vejez, las erecciones se inician en la mente. Si piensas escenas eróti-
cas, tu pene se va a poner duro.
¿Cuándo se termina una erección?
Una erección puede durar de unos pocos segundos hasta más de me-
dia hora. La erección puede terminarse por sí sola. La mente juega un
papel muy importante. Si no quieres que tu pene se erecte, entonces
piensa en cualquier otra cosa que no sea chicas ni que tenga que ver
con la sexualidad de ellas y se terminará la erección. Otra forma de
terminarse una erección es mediante la eyaculación; hablaremos de
eso más adelante.
REFLEXIÓN
¿Por qué muchos consideran a los órganos sexuales como algo sucio?
Desde que el hombre pecó, los órganos sexuales han sido considera-
dos especiales. Antes del pecado, la Biblia dice que “estaban desnudos
y no se avergonzaban”, Génesis 2:25. Es decir, los órganos sexuales
eran considerados como cualquier otra parte del cuerpo, ni mejores ni
peores, ni más limpios ni más sucios. Después que el pecado hubo
entrado en el hombre, los órganos sexuales se consideraron diferentes
del resto del cuerpo. La Biblia dice que “conocieron que estaban des-
nudos; entonces cosieron hojas de higuera, y se hicieron delantales”,
Génesis 3:7.
Desde allí viene la confusión. Algunas culturas adoraron los genitales,

creyendo en sus poderes mágicos. Incluso las partes privadas eran
muy públicas, y réplicas gigantes de órganos sexuales eran expuestas
orgullosamente en templos, teatros y otros sitios públicos. En nuestra
cultura se los consideró un motivo de vergüenza.
49
¿Qué es la eyaculación?
Es la expulsión del semen a través del pene hacia el exterior en forma

de chorritos. La cantidad de semen eyaculado equivale a una cuchara-
dita de té. Para que se produzca una eyaculación el pene debe estar
erecto. No te olvides de que el pene también sirve para orinar y esto
solo puede ocurrir cuando el pene está en estado flácido.
¿A qué edad se tiene la primera eyaculación?
No hay una edad determinada. Algunos jóvenes tienen su primera eya-

culación a los 12 y otros no la tienen sino hasta los 15 años.
¿Qué contiene una eyaculación?
Contiene semen. El semen es resultado de la unión de espermatozoi-

des y otras sustancias que se forman en las vesículas seminales y la
próstata.
¿De qué color es el semen?
Es blanco, por lo que la mayoría de la gente lo conoce como “leche”,

pero no tiene nada que ver con la que se produce en los pechos de las
mujeres después del embarazo.
¿Cómo se puede tener una eyaculación?
La primera eyaculación se llama polución nocturna o sueño húmedo, y

ocurre durante el sueño. Se la suele comparar con la primera mens-
truación de las chicas. No te asustes si una mañana aparece una man-
cha sospechosa en tu cama o en tu ropa interior. Quédate tranquilo, no
te has orinado, es perfectamente normal y posiblemente ocurra muchas
veces durante tu vida.
Hay otras formas para la expulsión del semen y se produce mediante la

intensa excitación sexual. Cuando estés casado y tengas encuentros
50
sexuales con tu esposa, experimentarás también qué es tener eyacula-

ción.
¿Qué es un orgasmo?
Es una sensación única y placentera. Dura pocos segundos.

• Comienza en la región genital pero involucra el cuerpo entero.
• Se percibe como contracciones rítmicas rápidas, 3 a 4 en menos de
un segundo, para después ser más débiles y espaciadas, hasta pasar a
una relajación completa.
• En el hombre el orgasmo acompaña a la eyaculación. No puede
haber eyaculación sin orgasmo.
PARA REFLEXIONAR
Pureza en el cuerpo. El primer instrumento por medio del cual alaba-

mos a Dios es nuestro propio cuerpo. Tal vez nunca lo viste así, pero
más que tus palabras Dios acepta tu propia vida como ofrenda. Roma-
nos 12:1 dice: “...tomando en cuenta la misericordia de Dios, les ruego
que cada uno de ustedes, en adoración espiritual, ofrezca su cuerpo
como sacrificio vivo, santo y agradable a Dios” (NVI).
Al hablar de la pureza de tu cuerpo queremos llevar paz a tu corazón,

no estamos para juzgarte ni sancionarte, sino para ayudarte. Baja tus
defensas, lee con tranquilidad. Piensa profundamente y llega a tu pro-
pia conclusión.
La Biblia habla mucho de la pureza, pero nada de “puritanismo”. ¿Sa-

bes por qué? Porque la pureza es liberadora, tiene que ver con tu nue-
va vida en Cristo; el puritanismo es la cárcel de la vida interior, es el
patrón de conducta que ordenan los religiosos. Muchas reglas que aho-
gan toda frescura y libertad.
La pureza debe involucrar:

• al corazón, Santiago 4:8;
• al alma, 1ª Pedro 1:22;
• a la conciencia, Hebreos 9:14;
51
• al cuerpo, 1ª Corintios 6:19 y 20.
Ser puro significa nada que esconder, nada que fingir. Una sola manera
de pensar y de proceder. Transparente, que no se deja corromper.
Dios exige pureza porque Él es puro. Dios exige santidad porque Él es
santo.
Dios demanda la pureza de tu cuerpo porque es el lugar donde habita

él mismo y porque es un mandato que te protege de heridas emociona-
les y físicas. Y además, te libera para disfrutar cada momento de tu vida
con plenitud, sin temores ni fantasmas.
En la pureza, tanto de tu cuerpo como de tu mente, entra la sexualidad.

La sexualidad fue creada por Dios, no por el diablo, pero éste se propu-
so ensuciarla, desvirtuando el propósito y la significación de algo tan
bello. Es él quien está detrás de todas estas proclamas seudo-liberales:
“si el sexo es bueno, ¿por qué esperar?”, “¿para qué necesitamos un
papel que diga que nos amamos?”, “mi sexualidad es privada... mien-
tras no haga mal a nadie...” y miles de excusas que no sirven a la hora
de enfrentar la culpa.
¿Entiendes cuál es el propósito de Satanás al actuar sobre la sexuali-

dad que Dios ha creado?:
1) Robar la gloria a Dios: el diablo no está interesado en ti, sino en

hacerle mal a Dios mismo. Como conoce que Dios te ama tanto, se
vuelve en contra de ese amor y quiere usar tu mente para sembrar mu-
chas cosas que no convienen y llevar tu cuerpo a todo tipo de pecado.
Lee atentamente 1ª Corintios 6:19-20.
2) Menospreciar el sacrificio de Cristo: nuestra liberación fue a pre-

cio de la sangre de Cristo: “porque hemos sido comprados por pre-
cio...”, 1ª Corintios 6:20.
Lee Apocalipsis 1:5 y 5:9. ¿Qué dicen estos versículos?
3) Hacer doler el corazón a Cristo: pecar no es sólo cometer una

acto de rebeldía; es herir al mismo amor. Cuando el Espíritu Santo, que
está en tu vida te guía para andar en lo correcto y desechar lo malo, no
52
es escuchado, eso entristece el corazón de Dios. El pecado es un insul-

to al Espíritu Santo. Una vez que ha venido Cristo, el horror del pecado
está en pisotear el gran amor de Cristo. Satanás quiere que pisotees
ese sacrificio, que hagas doler el corazón de Jesús. Lee Hebreos
10:26-31.
4) Hacerte esclavo: llenarte de vergüenza e interrumpir tu comunión

con Dios: “...porque el pecado, siendo consumado, da a luz la muerte”,
Santiago 1:15.
Estamos seguros de que el Espíritu Santo te mostrará toda la verdad.

¿Ves claramente el objetivo del enemigo al buscar tu mal?
Si la respuesta es afirmativa, por favor:
1. Toma ahora un momento de oración y encomienda tu vida a Dios,
pide que su gracia y misericordia te cubran.
2. Renuncia en el nombre de Jesús a todo comportamiento indigno de
Cristo.
3. Comprométete a darle gloria a Dios por medio de tu cuerpo.
4. Decide alimentar tu vida interior con cosas puras.
POR ÚLTIMO
¡Ten confianza, Cristo ya venció, él es tu fuerza, no estás solo en esta

batalla y la victoria está asegurada! Tómala en tus manos.
53
NUEVAS SENSACIONES
Desde que las hormonas comenzaron a trabajar en tu cuerpo, se han

producido muchos cambios. Ahora resulta que te sientes cada vez más
atraído por personas del sexo opuesto. Posiblemente te sientas insegu-
ro y un poco tímido como para dar el primer paso y establecer una rela-
ción. Pero no te preocupes ni vayas tan a prisa. La primera relación que
debes buscar es la amistad. Hacer amigos te hará crecer y madurar en
todas las áreas.
Al hacer amigos, toma en cuenta estos consejos:
• Que tus mejores amigos sean cristianos comprometidos con

Dios. Santiago 4:4 dice “...¿No saben ustedes que ser amigos del
mundo es ser enemigos de Dios? Cualquiera que decide ser amigo del
mundo, se vuelve enemigo de Dios” (DHH).
• La amistad significa dar y recibir. Es normal que quieras que tus
amigos estén pendientes de ti. Pero recuerda que ellos también te ne-
cesitan a ti.
De las buenas amistades con el sexo opuesto, provienen los noviazgos;

y del noviazgo, el matrimonio. Pero antes de pensar en el noviazgo y el
matrimonio, piensa en fortalecer amistades. El elemento más importan-
te en la relación de amistad es el amor.
¿Qué es el amor?
Primero digamos lo que no. El amor no es:

• Una sensación pasajera.
• Una atracción física.
• Una relación sexual.
Entonces, ¿qué es el amor?

• Es compromiso.
• Es una decisión por el bienestar de otro.
• Es un acto de la voluntad. “Haya entre ustedes amor”, dice la Biblia.
Busca 1ª Corintios 13 y lee detenidamente todo el capítulo.
Aprendemos que el amor:

• Es generoso.
• Es desinteresado.
• Es paciente.
• Busca el bienestar de la otra persona.
Busca y lee Juan 13:1-15.
Jesús es el ejemplo de amor. Veamos algunas características:
1. El amor piensa en los demás. No tiene egoísmo. Jesús pensó en

nuestra salvación antes que en sí mismo.
2. El amor es sacrificial. A Jesús nada le resultó demasiado, fue a la

cruz y asumió el costo por amarnos.
3. El amor es comprensivo. Acepta a los otros tal cual son; con debi-
lidades, traumas, fracasos, etc.
56
4. El amor es perdonador. Cuando se inclinó a lavarles los pies,

Jesús sabía perfectamente que Pedro lo negaría, Judas lo entregaría y
que todos lo iban a abandonar, pero aun así les sirvió.
¿Qué es el enamoramiento?
• Es la atracción basada en los sentimientos. Llega sin esfuerzos.

Sobreviene. No requiere disciplina o esfuerzo constante como el amor.
• Es el deseo de bienestar y crecimiento propio, no tanto de la otra

persona.
• Es temporal, pasajero. Viene de repente, de repente se va.
¿Cómo saber si lo que siento es verdadero amor o es enamoramiento?
• Si tu mayor interés por la otra persona es lo físico, entonces es sólo

enamoramiento. El verdadero amor piensa en la totalidad de la perso-
na. Te atraen muchas cosas de ella, no sólo lo físico.
• El enamoramiento surge de repente, el amor implica conocimiento

lento de la otra persona. Va creciendo despacio.
• El enamoramiento es excluyente. Dejas de lado otras relaciones,

como amistades, familiares. En el amor tu mundo se expande para
incluir a tu amado.
• El enamoramiento es caprichoso, no acepta consejos y no ve los

posibles peligros de esa relación. El verdadero amor reconoce las fallas
de la otra persona, pero aun así desea amar.
• El enamoramiento no puede soportar grandes pruebas. El amor lo

sufre todo, lo espera todo, lo puede todo.
• El enamoramiento es egoísta. Sólo se piensa en uno mismo y en lo

que se puede recibir. El verdadero amor piensa en la felicidad de la otra
persona.
57
• El enamoramiento provoca desconfianza. Los celos son el producto

de esa desconfianza. En el verdadero amor hay seguridad y confianza
mutua.
Cuando comienzan las nuevas sensaciones en el cuerpo y la mente,

puede que tengas mucho interés en conocer nuevos amigos y amigas.
Es muy bueno que amplíes el círculo de amistades, pero cuidado con
las comunicaciones por chat, en el próximo capítulo hablaremos de
esto.
Y antes de finalizar un último consejo: si quieres que alguien especial te

acepte, no podemos decirte qué hacer, pero sí lo que no debes hacer:
por favor, no dejes de ducharte todos los días. Un chico a tu edad suele
tener los olores suficientes como para comenzar la primera guerra bio-
lógica.
PARA PENSAR
La relación de amistad debe estar basada en el amor. Y el verdadero

amor requiere esfuerzo y disciplina.
58
Toda relación humana debe estar basada en el amor. Si tuviéramos

que resumir el Antiguo Testamento con una frase, mencionaríamos
Deuteronomio 6:4-5 “Oye Israel: Jehová nuestro Dios, Jehová uno es. Y
amarás a Jehová tu Dios de todo tu corazón y de toda tu alma y con
todas tus fuerzas”.
La esencia del Nuevo Testamento es la misma.

1. Busca y escribe el primer mandamiento de Marcos 12:30.
2. Ahora escribe el segundo mandamiento de Marcos 12:31.
Nota que dice “amarás a tu prójimo”, lo cual implica una decisión volun-
taria.
Lee el siguiente poema en forma muy lenta y medita en él junto a tus

compañeros en el grupo.
ME LLAMAN SEÑOR Y NO ME OBEDECEN

ME LLAMAN LUZ Y NO ME VEN
ME LLAMAN CAMINO Y NO ME SIGUEN
ME LLAMAN VIDA Y NO ME DESEAN
ME LLAMAN SABIO Y NO ME ESCUCHAN
ME LLAMAN BELLO Y NO ME AMAN
ME LLAMAN RICO Y NO ME PIDEN
ME LLAMAN ETERNO Y NO ME BUSCAN
ME LLAMAN BONDADOSO Y NO ME SIRVEN
ME LLAMAN DIOS Y NO ME TEMEN.
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QUÉ ES EL ‘GROOMING’
Es el acoso sexual por medio de la Internet. Es muy común que, cuan-
do se navega por la web, aparezca en la pantalla de la computadora
alguna imagen sexual, amenazante o de terror. Esto se conoce como
‘grooming’ y constituye un delito informático. En caso de que te suceda
dile a tus padres lo que ha ocurrido. No es tu culpa, pero es necesario
tomar medidas. Este delito está bajo jurisdicción de la Policía Federal.
Para que tengas una idea de lo frecuente que es el ‘grooming’, observa

estas estadísticas:
- El 44% de los menores que navegan con regularidad se han sentido
acosados sexualmente en Internet en alguna ocasión, y el 11% recono-
ce haber sido víctima de esta situación.1
- Uno de cada cinco niños que utilizan las salas de Chat ha sido aco-
sado por pedófilos.2
- Los pedófilos aprovechan el hecho de que el 19% de los menores
que navegan por Internet entran en páginas pornográficas en ocasiones
y, un 9%, lo hace con frecuencia.3
Existen todo tipo de personas, buenas, más o menos y otras que tienen
malas intenciones.
En internet, los abusadores se hacen pasar por niños creando persona-

lidades falsas con distintas direcciones de correo electrónico y trabajan
para ganarse la confianza de la persona que está del otro lado del chat.
Después de un tiempo le dicen cosas lindas y fingen estar enamorados

para iniciar un “cibernoviazgo”.
Pasa otro tiempo más y comienzan a extraerles información. Cuando
consiguen que ese adolescente en particular cuente algo que si se di-
vulga le daría vergüenza, lo convencen para que se filme o saque fotos
en poses eróticas con la cámara web.
Si se niega, lo amenazan con contar a todo el mundo su secreto.
Por ello:
No chatees con personas que no conozcas
No brindes información tuya o de tu familia.
No creas a las palabras seductoras. Recuerda, nadie sabe quién está
del otro lado.
Finalmente, nunca te saques fotos o enciendas la cámara web con per-
sonas desconocidas.
62
TIEMPO DE MADURAR
¿Qué significa madurar?
Significa tomar decisiones basadas en la voluntad de Dios. Significa

pensar en forma responsable y actuar sobre la base de tus propias
convicciones, y no ceder a la presión de los que te rodean.
¿En qué áreas debes madurar?
1. En tu físico
Tus hormonas se encargan de ello. De todos modos, será necesario
que cuides tu cuerpo. Dios quiere que lo trates bien, pues es templo del
Espíritu Santo, 1ª Corintios 3:16.
¿Cómo cuidar el cuerpo? Descansando las horas necesarias, hacien-

do gimnasia (caminar o correr dos veces por semana sería suficiente),
comiendo variado y saludable. No intoxiques tu cuerpo con alcohol o
tabaco. No mantengas relaciones sexuales para estar en “onda”.
2. En tus emociones
La adolescencia suele ser un período crítico en el terreno de las emo-
ciones. Posiblemente tengas cambios de humor que te desconcierten a
ti y también a los que te rodean. Quizás haya cosas que te irriten con
facilidad o incluso te depriman. La rebeldía suele ser parte normal en
los cambios emocionales. Los jóvenes de tu edad sienten rebeldía con-
tra las reglas impuestas por los padres, el colegio y la sociedad. Madu-
rar significa encontrar equilibrio, dominar tus emociones y asumir la
responsabilidad por los propios hechos.
3. En tu espíritu
Es sumamente importante que te mantengas integrado a un grupo ju-
venil en una iglesia cristiana cerca de tu casa. Participa de las activida-
des con otros adolescentes. Cultiva el compañerismo y comparte tus
experiencias con otros que no conocen a Cristo. Hazte el hábito de leer
la Biblia y orar a Dios diariamente. Ten tu Biblia bien a mano y un libro

devocional que te sirva de guía para tus encuentros con Dios.
¿Cuáles de las siguientes situaciones reflejan madurez?:
• Si mis amigos me presionaran a tomar alguna bebida alcohólica, yo

tomaría, aunque creo que no está bien.
• Natalia realiza sus tareas domésticas porque se lo prometió a su

mamá.
• Roberto suele arreglar sus problemas con los demás a gritos y

trompadas.
• Estela comenzó sus estudios pensando que en el futuro podrá servir

a Dios con su carrera.
• Miriam ha llamado por teléfono a su compañera de colegio pidiendo

disculpas por haberle fallado en la cita.
• Cada mañana Gustavo se levanta media hora antes de ir al colegio,

para orar.
Reflexiona con tus compañeros acerca de esta afirmación: ¿Un jovenci-

to puede ser lo suficientemente “maduro” como para dejar embarazada
a una chica, sin ser todavía “maduro” como para ser un padre respon-
sable? ¿Qué crees?
Una realidad negada
Existen muchas formas de abuso, pero queremos decirte que cada

niño, niña o adolescente tiene derecho a ser protegido/a, respetado/a y
amado/a.
Es necesario que sepas:
Tu cuerpo es tuyo y nadie tiene derecho sobre él.
Si no puedes hacer frente a esa persona, busca ayuda.
64
Se considera abuso sexual infantil a toda interrelación entre un adulto y

un menor que tiene por objeto la estimulación sexual del propio abusa-
dor, del niño o de terceros.
Si estás viviendo esta situación:
• Di no, tú tienes derecho.

• No creas a las amenazas que él o ella te hagan.
• No eres culpable y tú sabes que esto tiene que terminar.
Tal vez pienses que pudiste hacer algo para que no ocurriera, pues
tienes que saber que no es así. No había modo de defenderte porque el
abusador venía preparando con meses de antelación lo que ocurre u
ocurrió.
Tampoco creas que tú hiciste algo, que tú lo buscaste o, si sentiste

sensaciones particulares, tú tienes la culpa. Que tu cuerpo sienta cosas
es normal, lo anormal es el abuso.
65
Él o ella (el abusador/a) necesitan ayuda profesional para no repetir la

misma conducta con otros niños, niñas o adolescentes.
El 99% de los abusadores vuelve a cometer los mismos hechos con
otras personas, por ello es importante hacer algo.
Si rompes el silencio ayudarás a otros niños o niñas para que no que

sean víctimas más adelante.
El buscar ayuda es tu derecho. Las consecuencias por hablar siempre

son menores a las que surgen por callar. No creas que el tiempo te
hará olvidar.
Si algo malo ocurre es por culpa del abusador. Él o ella sabían lo que
hacían, pero quieren obligarte a callar con amenazas (tu familia se des-
truirá, mataré a tu mamá, le haré lo mismo a tus hermanos más peque-
ños, etc.) para seguir haciendo lo mismo con otros inocentes.
Es hora de unirnos en contra del abuso infantil.
66
CUANDO LLEGA ALGUIEN ESPECIAL
A esta edad, las chicas se vuelven mucho más interesantes para los
muchachos que nunca antes. Aparece la atracción física. La mirada
penetrante produce cierto cosquilleo en cualquier adolescente. Las
chicas lo saben bien y comienzan a cuidar y hermosear su cuerpo, a
veces de manera obsesiva, lo cual deja de ser saludable.
Más allá de la estética, es necesario cuidar tu cuerpo:
• No comas desmedidamente.
• Practica algún deporte o ejercicio físico en forma periódica.
• Descansa bien.
• No intoxiques tu cuerpo con bebidas alcohólicas, drogas o cigarri-
llos.
Un chico o chica no vale por sus medidas, ni por el cuerpo que tenga,
sino por lo que es interiormente.
¡Busca adornar o hermosear tu interior!
• Sé inteligente, honesto /a e íntegro /a.

• Ama a Dios.
• Sé sincero /a y sensible.
• Ten humor.
• Recuerda, siempre tu personalidad vale más que tu apariencia.
ANTES DE DECIR SÍ
De la amistad al noviazgo hay un solo paso. Posiblemente alguien se

haya vuelto demasiado especial. El sueño de compartir una salida pa-
rece hacerse realidad.
Pero involucrarte con alguien es una decisión que debes pensar, no

tomarla a la ligera. El noviazgo es un compromiso y, como todo com-
promiso, implica responsabilidades. Es una determinación que exige

madurez.
Piensa en las siguientes afirmaciones acerca del noviazgo, antes

de comenzarlo:
1. Es un compromiso serio frente a tu pareja y todos los que te cono-

cen.
2. Implica dedicar tiempo a una relación de amistad.
3. Está basado en una relación de amor mutuo.
El noviazgo no es:
1. Esclavitud. Muchos novios se vuelven déspotas y restringen los

derechos de libertad del otro.
2. Aislamiento. Muchas parejas se aíslan de su entorno. Dejan sus
antiguos amigos y se vuelven extremadamente reservados.
3. Mimetismo. El noviazgo no es transformarse a la imagen del otro.
4. Agresión. Los novios se respetan y escuchan.
5. Presión. El noviazgo no es para presionar ni chantajear sentimen-
talmente al otro.
68
¿Qué es el noviazgo?
Es el tiempo necesario para el conocimiento de la pareja en todas las

áreas, menos en la sexual. Es un tiempo para ser amigos, charlar,
compartir ideas, objetivos, sueños y metas.
Es el tiempo para reconocer si lo que sientes por la otra persona es
amor o simplemente atracción pasajera. El verdadero amor es mucho
más que atracción física.
Jugando a ser novio o novia
La atracción sexual entre un joven y una chica es tan antigua como el

mundo mismo. En la adolescencia esa atracción es cada vez más fuer-
te. Llegará el momento en que querrás intentar algo más que una amis-
tad con el sexo opuesto. Esto podría llegar a llamarse noviazgo.
69
Pasos para encontrar pareja
1. Mira que sea creyente

“¿Andarán dos juntos, si no estuvieren de acuerdo?”, Amós 3:3. Debe
ser un hijo o hija de Dios, 2ª Corintios 6:14. No sólo una persona cris-
tiana, sino convertida, nacida de nuevo para Dios. Y si tienes un llama-
do especial de Dios, tu pareja debe compartir ese llamado. ¿Andarán
dos juntos, si no estuvieren de acuerdo?
2. Busca en oración
Busca en el cielo. Antes que toques el corazón de tu enamorado o
enamorada, toca las puertas del cielo. El poder más grande en el mun-
do es la oración. Jamás nadie ha orado en vano. Pide a Dios que ben-
diga al hombre (o la mujer) que será para ti. Que lo proteja dondequiera
que esté.
3. Comparte tu motivo de oración con tus padres y con el pastor o

los líderes en la iglesia
Ellos orarán por ti y te aconsejarán en este tema.
4. Cree que Dios tiene una persona para ti

Deja que Dios participe en la búsqueda del compañero o compañera
para tu vida.
5. Aprende a esperar y no te equivocarás

El apresuramiento suele entorpecer las cosas. Aprende a ir despacio y
no te desesperes. Recuerda las palabras de Confucio: “la desespera-
ción produce transpiración y la transpiración produce un rechazo en
cualquiera”. Mientras tanto, busca y sirve a Dios. “Mas buscad prime-
ramente el reino de Dios y su justicia y todas estas cosas (tu novia o tu
novio) te serán añadidas”, Mateo 6:33.
¿Quién debe dar el primer paso?
Hoy en día las chicas también toman la iniciativa y se acercan a los

muchachos. ¿Quién dijo que deben ser los muchachos los que den el
70
primer paso? Normalmente los chicos suelen estar más nerviosos que
las chicas.
¿Cómo dar el primer paso?
Si eres mujer, sé natural; no finjas, acércate amigablemente. Entabla

amistad. Mira a los ojos. No seas demasiado extrovertida, pueden llegar
a pensar que eres “demasiado fácil”. No tengas miedo al rechazo.
Si eres hombre, no seas grosero. Comienza con un cumplido. Elogia las

virtudes de la chica, pero sin llegar a ser mentiroso. Demuestra interés
y formula preguntas sin ser agresivo. Recuerda que las chicas suelen
ser tímidas por naturaleza y necesitan tiempo para reaccionar.
Muéstrate cómo eres. No tartamudees. Sé sensible y ten sentido del

humor. Por sobre todas las cosas, escucha. No temas al rechazo, forma
parte de este juego.
71
CARICIAS Y BESOS
¿Hasta dónde se puede llegar en el noviazgo?
Tu objetivo debe ser no pecar. Entonces no hagas nada que te lleve a

pecar. Las caricias en los pechos, los besos apasionados en zonas
eróticas como el cuello, el lóbulo de la oreja o las caricias suaves en las
piernas te estimulan a desear mucho más. Y siempre seguirán donde
dejaron la última vez. Hay señales que te advierten de posibles peli-
gros. Son como semáforos que, del verde, se pasan al amarillo y, del
amarillo, al rojo; una vez que se cruza, es imposible regresar. Hay una
línea de no retorno donde tu excitación y estímulo serán tan intensos
que se volverán irresistibles.
NO OLVIDES
Relación sexual no es sólo penetración
Ritual de apareamiento
¿SABÍAS QUE...?
La forma más simple para que entiendas hasta dónde llegar en el noviazgo es observar este
esquema sexológico.
Por muy diferente que sea la manera de conocer a tu pareja, como el tiempo que tarden en
intimar, existe una secuencia de actos que coinciden en todas las parejas, de todos los
tiempos y culturas:
1.- Mirada al cuerpo.

2.- Mirada a los ojos. Etapa de reconocimiento
3.- Palabras.
4.- Se toman de las manos.

5.- Abrazo por los hombros.
6.- Abrazo por la cintura. Etapa de noviazgo
7.- Boca a boca.
8.- Caricias en la cabeza.
9.- Caricias en el cuerpo (etapa precoital)

10.- Besos en el pecho, ya desnudos. Etapa de intimidad
11.- Caricias en los genitales. Relación sexual
12.- Penetración.
¿Qué son las zonas erógenas?
Son lugares sensibles a las caricias. Se encuentran en muchas partes

del cuerpo. Cuando son tocadas o acariciadas, se siente algo muy
agradable, tan agradable que comienza a excitarse. Son zonas más
sensibles, pues tienen miles de terminaciones nerviosas en su piel. Se
pueden identificar los senos, nalgas y muslos y órganos genitales.
74
¿Cómo deben ser los besos y las caricias en el noviazgo?
Hay besos que se dan para dar y otros que se dan para quitar o robar;
hay caricias que demuestran amor y respeto, otras que crean culpa.
Según el ritual de apareamiento que hemos visto anteriormente, es fácil
saber hasta dónde se puede ir en el noviazgo. Las caricias en el cuerpo
corresponden a la intimidad precoital.
Las caricias íntimas en el noviazgo son como mirar la belleza del mar al
borde de un barranco; tiene emoción, pero su riesgo es potencialmente
letal; en cualquier momento ocurre lo inevitable y ¡zas!, no hay vuelta
atrás. Piensa, de todo, Dios es tu testigo.
Será bueno recordar: “¿No saben que su cuerpo es templo del Espíritu
Santo, quien está en ustedes y a quien han recibido de parte de Dios?
No son ustedes sus propios dueños; fueron comprados por un precio.
Por tanto, honren a Dios con el cuerpo”, 1ª Corintios 6:19-20, y: “Queri-
dos hermanos, les ruego como a extranjeros y forasteros en este mun-
do, que se abstengan de los deseos pecaminosos que combaten contra
el alma”, 1ª Pedro 2:11.
¿Por qué no debemos tener relaciones sexuales antes de casarnos?
Abre tu Biblia en Génesis 2:24 y lee: “Por tanto, dejará el hombre a su

padre y a su madre, y se unirá a su mujer, y serán una sola carne”.
Nota la siguiente declaración: “...y se unirá a su mujer”. ¿Cuándo?,
cuando deja a su padre y a su madre. Luego dice: “y serán una sola
carne”. Hay un orden que respetar. Primero se casan, luego se unen.
1ª Corintios 6:9,18-20 es un buen pasaje para leer juntos. Hebreos 13:4
también lo es.
1ª Tesalonicenses 4:3-6 dice: “Esta es la voluntad de Dios: que sean
santos y puros. Eviten por todos los medios los pecados sexuales; los
cristianos deben casarse en santidad y honor, y no en pasión sensual
como lo hacen los paganos en su ignorancia de las cosas de Dios. Y
ésta es también la voluntad de Dios: que nadie cometa la desvergüenza
de tomar la esposa de otro hombre, porque como ya lo había dicho, el
Señor castiga con rigor ese pecado”.
“El que ama la limpieza de corazón, por la gracia de sus labios tendrá la
amistad del rey”, Proverbios 22:11.
75
Nota: Las relaciones sexuales según la Biblia deben comenzar la noche

de bodas y no antes.
¿Podemos comparar al deseo sexual con el hambre o la sed?
De ninguna manera. El hambre y la sed son necesidades esenciales

que deben satisfacerse para conservar la vida. El sexo es un deseo que
tú puedes controlar; dicho en otras palabras, nadie se murió por no
tener relaciones sexuales. El impulso sexual es bien dominable.
Muchos adolescentes se acercan a los pastores pidiendo oración a fin
de no tener más deseos sexuales. No podemos orar por eso, es contra-
rio a la ley natural. Dios creó al ser humano con el impulso sexual, pero
tenemos la responsabilidad de manejarlo. Podemos orar por trabajo,
para que encuentres pareja, por fortaleza para no caer en pecado, pero
nunca para que no tengas deseos. Eso es absurdo.
Nota: Los órganos sexuales no nos controlan a nosotros sino que noso-
tros los controlamos a ellos.
76
LA PRESIÓN QUE NOS RODEA
Quizá te resulte muy común escuchar expresiones como éstas
• Si me amas, ¡demuéstramelo!
• Es la emoción de toda una vida.
• Todo el mundo lo hace. ¿Por qué quedarnos fuera?
• Nos amamos y nos vamos a casar.
• Necesitamos saber si somos compatibles sexualmente.
• Con preservativo el sexo es seguro.
¿Por qué pierden la virginidad los jóvenes?
Entre otras cosas, por las siguientes razones:
1. Por amor. Esto tiene mucho que ver con nuestra cultura, muy ro-
mántica; ese romanticismo que puede apreciarse hasta por las letras de
tangos. Romanticismo que impregna las relaciones y crea ambientes
propicios para la intimidad. La razón más apuntada como motivo de las
relaciones prematrimoniales fue el amor. Muchas parejas cristianas
creen que el amor lo justifica todo. “Con tal que haya amor”, dicen. Pa-
rece ser que la línea de la moralidad está en el amor, no en el manda-
miento de Dios. Pero no te engañes, eso no es amor, eso es “pasión,
deseo”. El amor lo espera todo, dice la Biblia. El amor respeta al otro. El
deseo es egoísta, piensa en satisfacerse a sí mismo; el verdadero amor
piensa en el otro y, por lo tanto, respeta y espera.
2. Por presión de los amigos. Para muchos jóvenes, la fuente de

seguridad y significación es la de pertenencia a un grupo. Necesitan ser
aceptados por otros, especialmente por los amigos. Tal aceptación
implica muchas veces estar dispuesto a ceder ciertas convicciones.
“¿Ya debutaste?, ¡no te pierdas lo más emocionante de la vida!”, son
expresiones que ponen al joven bajo presión. Un joven escribió en una
encuesta: “festejábamos el cumple del coordinador del viaje (a Barilo-
che). Hacía calor en el boliche, cerveza y whisky y los tragos abunda-
ban; yo nunca me había emborrachado. Mis compañeros trajeron una
chica y nos fuimos todos al hotel. Fui el tercero de cuatro, no pude decir
que no”.
3. Por presión de la pareja. Años atrás los adolescentes varones se

iniciaban sexualmente con una prostituta. Hoy día lo hacen con sus
noviecitas. Vez pasada vino una jovencita cristiana, consagrada y muy
preocupada a la oficina. Entre lágrimas, dijo: “Mi novio me presiona a
tener sexo, es un martirio constante, ya no sé qué hacer”. La respuesta
para aquella jovencita es la que queremos sugerir para estos casos: “si
uno no quiere, el otro no puede”. Seas hombre o mujer, si eres cris-
tiano, tienes un llamado a la santidad.
4. Por presión de los medios de comunicación. La gran mayoría de

los programas incorpora lo sensual y sexual a su guión. Muestra la
realidad, es verdad, pero también la moldea. Enseña sus propios valo-
res asociando lo liberal a lo bueno y divertido, mientras que lo moral y
correcto aparece como pesado y aburrido. Inculca que transgredir cual-
quier mandato es cuestión de puntos de vista y que la verdad es cues-
tión de gusto.
5. Por un mal consejo. Una parejita de cristianos recién convertidos

estaban buscando la voluntad de Dios para sus vidas. Estaban siendo
tentados a tener relaciones sexuales y consultaron a un hermano de la
iglesia para saber cómo buscar la voluntad de Dios acerca de este te-
ma. Aquel hermano les guió de esta forma: “ustedes deben ponerle un
vellón a Dios, es decir, deben pedir que por medio de una señal mues-
tre Su voluntad. Miren -les siguió diciendo, una noche cuando estén a
solas en la casa y vuelvan a ser tentados, oren a Dios y díganle: si al-
guien toca el timbre de la casa, significa que tú no quieres que tenga-
mos relaciones. Ahora, si nadie toca el timbre será la señal de que tú
apruebas que nosotros hagamos el amor”. Adivina qué sucedió aquella
noche. ¡Acertaste! Nadie tocó el timbre. Un mal consejo puede llevar a
la ruina.
6. Por ignorar la voluntad de Dios. Muchos jóvenes creen que tocar-

se los genitales, acariciarse los pechos y tener intimidad sin ropa no
está mal; aun las relaciones sexuales antes del matrimonio no son mal
vistas. Sencillamente, ignoran la voluntad de Dios. Piensan mal y, como
78
consecuencia, actúan mal. Nuestra conducta es la manifestación de

nuestra creencia. Lo que pensamos determina qué es lo que hacemos.
7. Por temor a la soledad. En una encuesta que realizamos fue sor-

prendente descubrir que un alto porcentaje, tanto de varones como de
mujeres, tienen miedo a no encontrar pareja y quedarse solos. El 38%
de esos jóvenes manifestaron haber tenido encuentros sexuales. El
deseo de intimidad, de relación afectiva, de calor, de amor, de sentirse
amados, les lleva a ceder en el plano sexual.
¿Qué hacer para mantener la integridad sexual?
1. Estar convertido: las estadísticas demostraron que los cristianos

“por tradición”, son más propensos a ceder a las relaciones sexuales
prematrimoniales.
2. Tener amor por Jesús: “cuanto más cerca de Dios, más lejos del
pecado”.
3. Poseer convicciones claras: basadas en el conocimiento de la

voluntad de Dios.
4. Desarrollar buena comunicación: habla con tus padres. Ellos es-

tán muy interesados en tu desarrollo. Buscarán siempre darte un buen
consejo, no dudes.
79
TENTACIÓN SEXUAL
¿Cómo vencerla?
1. Pon un freno a tus ojos

Alguien dijo una vez: “No está mal mirar a una chica, lo que está mal es
desnudarla con la mirada”. Un pastor dijo: “La primera mirada no está
mal, sino la segunda”. Entonces un joven levantó la mano y preguntó:
“pastor, usted dice que la primera mirada no está mal”. “Sí”, dijo el pre-
dicador. El joven volvió a insistir: “Y usted dice que la segunda mirada
sí está mal”. “Sí”, volvió a responder el pastor. Aquel joven terminó pre-
guntando: “¿Y cuán laaaaarga puede ser esa primera mirada?”.
Recuerda que los pecados de varios personajes bíblicos comenzaron
con la vista. “Y vio la mujer que el árbol era bueno para comer y que era
agradable a los ojos, y árbol codiciable para alcanzar la sabiduría; y
tomó de su fruto...”, Génesis 3:6.
Hay tres palabras que constituyen los peldaños en la escalera descen-

dente al pecado: ver, codiciar y tomar.
El caso de David no es menos desagradable. El capítulo 11 del segun-

do libro de Samuel nos comenta la triste historia del hombre a quien
Dios había llamado “varón conforme a mi corazón”: “Sucedió un día, al
caer la tarde, que se levantó David de su lecho y se paseaba sobre el
terrado de la casa real; y vio desde el terrado a una mujer...”, 2º Sa-
muel 11:2. El versículo 4 dice: “Y envió David mensajeros y la tomó...”
Jesús nos advirtió diciendo: “Por tanto, si tu ojo derecho te hace pecar,
sácatelo y tíralo. Más te vale perder una sola parte de tu cuerpo, y no
que todo él sea arrojado al infierno”, Mateo 5:29 NVI.
Además Jesús dijo: “El ojo es la lámpara del cuerpo. Por tanto, si tu
visión es clara, todo tu ser disfrutará de la luz”, Mateo 6:22 NVI.
No debes ignorar que los ojos son órganos sexuales muy poderosos.
Helen Fisher dice que “tal vez sean los ojos y no el corazón, ni los geni-
tales ni el cerebro, los órganos donde se inicia el romance, pues es la
mirada penetrante la que provoca la sonrisa humana”.
Además se ha comprobado que la mirada fija de dos o tres segundos
puede reflejar un deseo sexual intenso. En otras palabras, si un joven
tiene cierto interés por una chica o viceversa, sus pupilas se agrandan.
En su libro El ojo chismoso, Eckhard Hess comenta que los traficantes
chinos de jade establecen los precios según lo que se le ensanche la
pupila a su cliente. Los vendedores turcos de alfombras, llevan anteojos
oscuros para ocultar su interés. Las pupilas de hombres y mujeres se
dilatan cuando ven la imagen de un desnudo del sexo contrario. Las
cortesanas o prostitutas han utilizado durante muchos siglos la bellado-
na (planta con fines medicinales) para dilatar las pupilas, y varios pinto-
res del siglo veinte pintaron sus desnudos con pupilas enormes. Se ha
descubierto entonces que las pupilas dilatadas son señales sexua-
les manifiestas.
Por tanto, ten cuidado con tus ojos. Una mirada codiciosa conduce a
menudo a pensamientos pecaminosos que pueden dar lugar a una
acción inmoral. Job tiene un buen consejo que darte: “Hice pacto con
mis ojos; ¿Cómo, pues, había yo de mirar a una virgen?” Un pacto con
los ojos es una buena decisión para evitar todo pecado sexual.
82
2. Huye
José fue un joven que enfrentó con éxito la presión sexual. La esposa
de Potifar lo acosaba de día en día mediante propuestas e insinuacio-
nes inmorales. Hasta que llegó el día en que ella lo planeó todo. Despi-
dió la servidumbre del palacio y esperó sola por él. Se necesita gran
valentía y una profunda convicción de temor a Dios para resistir tal em-
bate y tal presión, pero José lo hizo huyendo: “...él dejó su ropa en las
manos de ella, y huyó y salió”, Génesis 39:12.
Pablo en 1ª Corintios 6: 18 dice: “Huyan de la inmoralidad sexual...”
NVI.
Igualmente le escribe al joven Timoteo en estos términos: “Huye de las
malas pasiones de la juventud...”, 2ª Timoteo 2:22 NVI.
Contra el diablo, el consejo bíblico es que lo resistas y él huirá; contra la
flaqueza espiritual, Jesús nos exhortó a velar; pero contra el pecado
sexual, el mandamiento es HUIR.
De ningún otro pecado la Biblia nos manda a huir sino de la idolatría y
de los pecados sexuales, 1ª Corintios 10:14 y 6:18.
Huir no es cobardía, sino valentía. Puede implicar un gran precio: que
seas rechazado, criticado, incomprendido y aun menoscabado en tus
intereses. Es el caso de Gabriela, una estudiante universitaria que se
enfrentó a una experiencia fuerte de presión sexual. Una de esas chi-
cas inocentes, sin maldad, proveniente del interior de una provincia del
norte argentino. Al tiempo de ingresar en la universidad, se trasladó a la
capital. Allí tomó una materia con cátedra única. En cierta oportunidad,
ella quedó después de la clase, en el aula, con la intención de hacerle a
su profesor una pregunta relativa al tema estudiado. Él comenzó a ha-
cerle algunas insinuaciones amorosas. Aquel profesor comenzó un
trabajo muy fino y psicológico en la mente de la muchacha. La presión
se hizo cada vez más intensa y, ante la negativa de ella a ceder a tal
acoso sexual, él la amenazó con hacerle perder la materia, en estos
términos: “o haces el amor conmigo o nos vemos las caras nuevamente
el próximo año”.
El fin de la historia se resumen así: cursó nuevamente la materia.
Mira: ser fiel al Señor tiene un precio que puede ser alto en algunas
oportunidades. Para José implicó la cárcel y para Gabriela, perder una
materia; pero jamás dudes de que la recompensa de Dios por tu fideli-
dad en nada puede compararse a estas pérdidas.
83
TE CONVIENE DECIR QUE NO
Sé valiente y di que no a las relaciones sexuales. ¡Comprende! No pue-

des sentir culpa y a la vez placer; esas dos vivencias juntas son imposi-
bles. No permitas que la presiones te lleven a dejar a un lado tus con-
vicciones.
¡Piensa! La actividad sexual fuera del matrimonio trae remordimientos
terribles. ¡Decide posponerla y te sentirás libre!
¿Cuáles son los beneficios de la abstinencia?
• Alegrarás el corazón de Dios al demostrar tu obediencia por amor,

no por temor.
• Obtendrás bendición sobre tu vida, porque en la obediencia hay
bendición y en la desobediencia, maldición.
• Reservarás algo muy importante para la persona más especial de tu
vida. No te olvides de que sólo existe una “primera vez”.
• Gozarás de libertad para decidir sin presiones tu futuro.
• Lograrás que tu futuro cónyuge confíe en ti. No es muy lindo estar
junto a una persona que ha pasado de mano en mano. Un pasado os-
curo suele hacer perder la confianza en el matrimonio.
• Serás libre de la esclavitud del sexo.
• No tendrás culpas ni desilusiones.
• Serás libre de las consecuencias emocionales. Alguien hizo una
demostración para ilustrar esta enseñanza. Tomó dos hojas de papel y
luego las pegó con adhesivo. Después de un rato volvió a tomar las dos
hojas unidas y las mostró a los jóvenes, al tiempo que trataba de des-
pegarlas. El resultado fue que parte de una hoja quedó pegada a la
otra.
• Es imposible no sufrir las consecuencias emocionales cuando una
pareja se rompe. ¡Recuerda! ¡Uno puede ponerse un condón sobre el
pene, pero no sobre el corazón! Las consecuencias internas suelen ser
muy dolorosas.
• No contraerás enfermedades de transmisión sexual.
• Desarrollarás tu vida de pareja sin fantasmas que te preocupen.
84
Ten cuidado, las cosas no son como algunos las presentan. La libera-
ción sexual intenta decirte cómo debes comportarte, quiere que aso-
cies la picardía y lo divertido con el sexo libre, ya no tanto con el amor
de tu vida y la situación ideal, sino con el momento, aunque más no sea
un solo momento.
Hoy no parece importar lo que hay en tu interior, y aunque pruebes y
vuelvas a probar, no encontrarás lo que te dijeron que hallarías. Es
como la nueva publicidad, con su nueva promoción de regalos sorpre-
sas y viajes encantados que nunca salen. Parece que siempre te tocará
la caja vacía. Así suele ser el sexo cuando se vive fuera de la voluntad
de Dios conocida por ti.
85
LA MASTURBACIÓN
¿Qué es la masturbación?
Es la práctica sexual que consiste en procurarse placer uno mismo,

mediante la manipulación de los órganos sexuales.
¿Se condena porque provoca placer?
El pensamiento de que el placer equivale a pecado está muy arraigado

en nuestra cultura. Pero el placer no debe asociarse siempre al pecado.
Si lo fuera, comerse una sabrosa torta o un rico asado también lo sería.
Los ascetas fueron los encargados de propagar esta herejía del ‘no
placer’. Creían que con el sufrimiento y el castigo del cuerpo se obtenía
la santidad. Por lo tanto, todo lo agradable al cuerpo era pecado. Si
masturbarse doliera, probablemente no la hubieran condenado.
Nuestro cuerpo está diseñado para sentir placer porque así fue creado
por Dios. Es más, en la mujer existe un órgano al que hasta el momento
la ciencia médica no le ha descubierto ninguna otra función más que la
de dar placer a su dueña: el clítoris. Por ende, concluimos en que el
placer no debe ser un motivo de condena.
¿Se condena porque se tocan los genitales?
Si asumimos que el pecado radica en tocarse los genitales, estamos

diciendo que esa parte del cuerpo es sucia, fea o perversa. Actuar de
ese modo es desconocer que fue Dios quien creó el cuerpo humano,
con los genitales incluidos. Por tanto, nosotros no debiéramos aver-
gonzarnos de tocar lo que él no se avergonzó de crear.
Masturbación y fantasías sexuales
Una de las razones por la que se condena la masturbación es por su

asociación a fantasías eróticas. Para llegar a un orgasmo, generalmen-
te el individuo debe acompañarse además de la acción física directa
sobre sus genitales, de pensamientos sexuales.
Pero no en todos los casos de masturbación hay tal asociación; por
ejemplo, los discapacitados mentales severos, cuya edad mental no
supera los tres años, suelen tener conductas masturbatorias y no pue-
den articular ni un solo pensamiento. Lo hacen simplemente porque
descubrieron una sensación agradable. Por otro lado, hay personas que
nunca se tocan los genitales, pero tienen la mente putrefacta. Entonces,
¿el problema está en tocarse los genitales o en albergar pensamientos
impuros?
¿Es impuro un pensamiento por ser sexual?
Si contestamos que sí, negamos la dimensión sexual. Los pensamien-

tos sexuales forman parte del bagaje de la mente. Si el problema son
los pensamientos impuros, debemos reconocer que muchos que no se
masturban están llenos de pensamientos de ese tipo y otros que se
masturban pueden que no. ¿Dónde radica el pecado? Si todos conve-
nimos que es en los pensamientos impuros, condenemos la impureza,
ya sea que exista o no masturbación.
La masturbación en los niños
Cuando un niño se estimula los genitales puede hacerlo como parte de

su desarrollo psicosexual o como expresión de un conflicto. Si se mas-
turba en público, en la escuela o en cualquier sitio de una manera irre-
frenable, no es que tenga un problema causado por la masturbación,
sino que la masturbación es un síntoma de una dificultad a la que no
encuentra solución.
88
¿Es necesaria la masturbación para que crezca el pene?
El pene no es un músculo y su tamaño no cambia por la ejercitación. La

frase ‘la función hace al órgano’, da a entender que es necesario ejerci-
tar el pene para que se desarrolle, ya sea mediante relaciones sexuales
o, en su defecto, por la masturbación. Si esto fuera cierto, entonces,
¿se equivocó Dios al mandarnos no tener actividad sexual antes del
matrimonio? ¡Por supuesto que no! Está comprobado que la función
eréctil del pene se mantiene en excelentes condiciones a través de un
medio provisto por el mismo cuerpo: las erecciones nocturnas que ocu-
rren durante el sueño profundo.4
¿Qué son las erecciones nocturnas?
Son las que se registran desde la niñez hasta la vejez; duran de 5 a 15

minutos en promedio. Su finalidad es mantener en buen estado el fun-
cionamiento del mecanismo eréctil, sin necesidad de ningún tipo de
actividad ‘extra’ (relaciones sexuales o masturbación). Cuando junto a
la erección se presentan sueños eróticos, aparecen las poluciones noc-
turnas, que son derrames de semen, muy comunes en la adolescencia,
e indican buen funcionamiento sexual.
Peligros de la masturbación
La masturbación es una conducta preocupante si, de manera excluyen-

te, no se entablan relaciones interpersonales con nadie. En estos ca-
sos, podría encubrir personalidades esquizoides o fóbicas. Por el temor
al contacto con otros, prefieren refugiarse en un mundo de fantasías, en
vez de construir una realidad saludable.
89
¿Puedo convertirme en un esclavo de la masturbación?
Neil T. Anderson comenta una experiencia personal: “Un joven en una

escuela me preguntó: ‘¿Qué creen los cristianos en cuanto a la mastur-
bación?’. Antes que pudiera contestarla, otro joven se puso de pie y en
voz alta dijo: ‘Yo me masturbo todos los días’. El aula quedó en silencio;
los demás estudiantes esperaban mi respuesta. ‘¡Te felicito!’, le dije,
‘pero, ¿puedes dejar de masturbarte?’. El joven se quedó callado el
resto del tiempo. Cuando terminó la clase, esperó a que todos salieran
y se acercó a mí con tono burlón. ‘¿Por qué querría dejar de hacerlo?’.
‘Yo no te pregunté si querías’, le contesté. ‘Te pregunté si podías, por-
que si no puedes, lo que tú crees que es libertad, realmente, es esclavi-
tud’”.5
No estimulamos la práctica de la masturbación. Creemos que es posi-
ble desarrollar un autocontrol, no para evitar el placer ni por tocarse los
genitales, sino para ejercer dominio propio sobre nuestra pulsión se-
xual. Está comprobado que cuando una persona, por decisión propia
ejerce autocontrol, mejora su autoestima y desarrolla mayor capacidad
de superación frente a los problemas habituales. Por otra parte, se sabe
90
que cualquier conducta sexual (incluida la masturbación) puede generar

adicción.
Métodos para ‘curar’ la masturbación
Durante siglos se afirmó que la masturbación era la más mortífera y

siniestra de las prácticas sexuales. Se decía que la pérdida de 30 gra-
mos de semen por vía masturbatoria era tan debilitante como la pérdida
de más de un litro de sangre y podía provocar: melancolía, crisis histé-
ricas, ceguera, impotencia, esterilidad, demencia, adelgazamiento, tu-
berculosis y calvicie. Entre los mitos populares puede agregarse: pecas
en la cara, pelos en la palma de las manos, acné, descalcificación ósea,
crecimiento de verrugas o achicamiento de los testículos. Los educado-
res asustaban a los jóvenes diciendo: “El vicio te llevará pronto a la
tumba”. Hoy se sabe que todo lo antedicho es mentira.
91
¿Qué dice la Biblia acerca de la masturbación?
No dice nada. Es un tema total y absolutamente ignorado. Ya que la

Biblia no prohíbe expresamente la masturbación, la pregunta correcta
no sería: ¿es pecado masturbarse? sino regirnos por otro principio bí-
blico contenido en el Nuevo Testamento: ¿me conviene?
Pablo escribe: “Todo me es lícito, pero no todo conviene; todo me es

lícito, pero no todo edifica”. 1ª Corintios 10:23. Ya que hemos sido lla-
mados a libertad y todo nos es lícito, nuestra pregunta no debería ser:
¿qué hay de malo en masturbarse? Si no, ¿me conviene mastur-
barme? ¿Me hace bien este hábito? ¿Me edifica? ¿Es lo mejor para
mí? Hemos sido llamados no solamente a distinguir lo bueno de lo ma-
lo, sino lo bueno de lo mejor. Como cristianos comprometidos con la
madurez espiritual, deberíamos escoger siempre aquello que represen-
ta lo mejor.
92
Ahora bien, ¿es necesario masturbarse?
No. Dios ha provisto al cuerpo los medios para abstenerse de toda

práctica sexual como modo de vida, en caso de decidirse así. Para ello,
ocurren las poluciones nocturnas y la reabsorción de esperma a partir
de los testículos.
¿Qué significa “polución nocturna”?
Es la salida del semen desde los testículos hacia el exterior, que ocurre
mientras estás dormido, nunca ocurre cuando estás despierto. Se expe-
rimenta orgasmo, pero no se tiene conciencia de ello. Es muy común
entre los adolescentes. A la mañana, cuando te levantas tienes la ropa
interior húmeda y pegajosa.
Se presentan durante el sueño profundo, acompañadas de erección y
pueden asociarse a sueños eróticos.
La frecuencia de las poluciones nocturnas decrece con la edad, como
ocurre en los monjes que hacen de la abstinencia un modo de vida.
¿Entonces, tengo que masturbarme? Claro que no, si decides no hacer-

lo. Por otra parte, no debes permitir que se convierta en un hábito que
te esclavice.
¿Cómo evitar las fantasías pervertidas?
La santidad sexual comienza con los pensamientos. Probablemente no

hayas caído en relaciones sexuales todavía; pero, ¿y qué de las fanta-
sías? La Biblia condena tanto las unas como las otras.
¿Cómo ser libre de una conducta masturbatoria?
Es bueno que no te dejes dominar por ésta u otra conducta cualquiera.

Somos libres para no volver a ser esclavos de nada. Cuando estés
pensando en masturbarte o cuando asocies hechos que te ocurrieron
con fantasías de masturbación, es hora de hacer algo. ¿Qué hacer?
Buscar otros pensamientos, realizar actividades que mantengan tu
93
atención, no permitir que los pensamientos se queden en tu cabeza

dando lugar a pecados en tu mente. Desecha toda fuente de tentación
(tira a la basura todo material erótico o pornográfico, pon un filtro en la
computadora, etc.), evita el ocio y estar mucho tiempo en soledad, ya
que es más fácil ceder a la tentación.
Finalmente, decide por el no, de un día a la vez. Los pequeños progre-
sos diarios te conducirán a grandes resultados.
94
LA VIDA DE PENSAMIENTO
“Como es el pensamiento de una persona, así es ella”. Proverbios 23:7.
¿Quién soy? Identidad en Cristo.
Nuestra identidad proviene de nuestra relación con Dios. Somos hijos e

hijas de Dios, por consiguiente príncipes y princesas. Esa “filiación”,
esos lazos de parentesco nos permiten situarnos en la mejor condición.
Tenemos acceso a todas las bendiciones y, según la Biblia, “todo es
nuestro”, 1ª Corintios 3:21.
Muchos cristianos ignoran lo que son en Cristo y viven como derrota-

dos, pidiendo permiso a cada paso, como si fueran mendigos.
¡Levanta tu cabeza, camina erguido! ¡Cristo vive y te ha libertado!
Entiendo mi identidad en Cristo pero igual muchas veces me sien-

to mal. ¿Por qué tengo tantos cambios en mi estado de ánimo?
Ten paciencia, la adolescencia es un tiempo de cambio. El despertar a

un nuevo mundo de situaciones y responsabilidades genera muchas
tensiones en tu interior, es normal. Muchas veces tendrás cambios de
humor que, según sea tu personalidad, podrán ser profundos o no.
Todo cambio en la vida trae crisis; y esas crisis pueden ser desde exis-
tenciales hasta banales y tontas, como las ganas de llorar por no saber
qué ponerse para salir una tarde.
Las reacciones muchas veces son desconcertantes, tanto para ti como

para los que te rodean; a veces desmedidas en relación con los he-
chos.
Así, al acordarte de una situación en particular, dirás: “¡cómo pude

reaccionar así!”. Debes conocer que esto es normal dentro del tiempo
de crecimiento, para que tengas menos miedo para enfrentarlas y, qui-
zás lo hagas con mayor optimismo.
¿Te pusiste a pensar...?
Que las decisiones más importantes de tu vida se relacionan con la

pubertad o el tiempo posterior inmediato, por ejemplo: qué orientación
darás al tiempo de secundaria, las cosas que vas a aprender durante tu
tiempo libre, etc. Por ello queremos que reflexiones en qué cosas
desearías alcanzar en tu vida, ya que no puedes tenerlo todo. ¿Por qué
cosas lucharías?, ¿a qué querrías dedicar tu vida?
Traza metas que desearías alcanzar y... lucha por ellas. Son esas me-
tas las que darán orientación y sabor a tu vida. Si no sabes a dónde
vas, nunca sabrás si llegas. La intensidad de la vida no se mide en
años vividos, sino en años exprimidos.
En la mente humana queda registrado cada acto (ya sea en forma

consciente o inconsciente) y esos recuerdos originan la respuesta en
futuras experiencias.
Veamos un ejemplo: si has caído en tentación sexual, has robado o
defraudado a otra persona, cuando te encuentres expuesto otra vez a
una situación similar, los recuerdos que vendrán a tu mente te atormen-
tarán: “no pudiste hacer frente... fuiste débil y pecaste...nunca po-
drás...”, y si el pecado se repitió más de una vez, cada pecado sumó
una cuota de fracaso y ahora los recuerdos que vienen son de derrota y
culpa. En lugar de sentir libertad para tomar una decisión, te sientes
atado en tu mente al pasado vivido. Hay una manera para liberarte de-
finitivamente de ese círculo vicioso de pecado y culpa: es el camino de
la confesión y la restitución.
¿Sabes qué cosa es la más difícil sobre la tierra?
Reconocer las propias faltas.

Reconocer el pecado propio es muy duro. Es mucho más fácil recordar
lo que otros te han hecho, ¿no es cierto? Sin embargo, si quieres expe-
rimentar un cambio en tu vida interior y ser realmente victorioso, sólo
hay un camino posible: reconocer que no siempre tenemos la razón y
que a veces fallamos; otras, somos injustos y, la lista continúa.
96
Mateo y Zaqueo lo hicieron. Ellos no eran lo mejor, aunque ante los

ojos de los demás, las cosas les iban de maravillas. Eran “publicanos”,
cobraran impuestos a sus propios hermanos judíos a favor de los ro-
manos y muchas veces con algo extra para sus propios bolsillos. Eran
estafadores. Pero al encontrarse con Jesús, dieron un vuelco de 180º
en sus vidas. El impacto que produjo Jesús sobre la vida de estos hom-
bres fue tremendo. Mateo lo dejó todo para hacerse discípulo de Jesús
y Zaqueo exclamó públicamente: “si en algo he defraudado a alguno, se
lo devuelvo cuadruplicado”. Esto es confesión y restitución.
¿Qué es confesión?
Es manifestar lo que habías mantenido oculto de tu interior: ¿tienes

algún secreto vergonzoso que desearías olvidar? ¿Algo que siempre
viene a tu mente y te perturba?
La confesión es el camino de la libertad, pero nos conduce primero por
el sendero de la humillación porque debemos reconocer con sinceridad
que somos culpables de “esos pensamientos” o de “aquellos viejos
hechos” y que no tenemos excusas. Pero cuando el dolor invade nues-
tra alma, de pronto, donde todo es negro, aparece una esperanza, una
luz que crece y es el perdón que Cristo puede dar.
¿Para qué sirve la confesión?
Para restablecer una relación rota.

Es necesario confesar a Dios todo pecado, porque Dios no pasa por
alto el pecado del cual no nos hemos arrepentido.
¿Qué es el arrepentimiento?
Es el cambio en la manera de pensar, que se traduce en el cambio de

la manera de vivir.
Una vez, un teólogo predicaba un sermón muy profundo acerca del
arrepentimiento. Cuando hubo terminado su discurso, la mayor parte de
las personas no habían entendido el sermón. Entonces un anciano y
sincero predicador se levantó de su asiento y al ir andando por el pasillo
iba diciendo: “¡voy al infierno!, ¡voy al infierno!” La gente que aún estaba
97
sentada, lo miró asombrada. Pensaron que el anciano se había vuelto

loco. Entonces, repentinamente, se detuvo y empezó a andar en la otra
dirección, diciendo: “¡voy al cielo!, ¡voy al cielo!” Volviéndose entonces
a la congregación, les dijo: “esto es el arrepentimiento”. Por su acción
tan sencilla, el anciano había mostrado a la gente lo que el discurso tan
docto no les había revelado, es decir, que el arrepentimiento es dar la
espalda al pecado e ir hacia Dios.
Además hay que añadir la restitución a las personas que hemos herido.
¿Qué es la restitución?
Es el mandato bíblico que busca indemnizar al dañado. Devolverle lo

que le pertenecía. Trata de reparar en lo posible el daño causado.
Sólo así podremos ser verdaderamente libres.
TIEMPO DE REFLEXIÓN
Quizá haya llegado el momento en que tengas que ponerte a cuentas

con Dios y con tus hermanos.
Toma un tiempo y medita sobre tu vida de pensamiento y tus acciones
pasadas. Confiesa tus errores y pecados con “nombre y apellido”, no
digas simplemente “perdóname Señor”. Recorre tu vida, mira con aten-
ción dónde has fallado y cómo se llama tu pecado.
Puedes, si deseas, tomar un papel y escribir todos tus pecados. Luego,
pon tu mano sobre ese papel y pide perdón por cada uno de ellos. Re-
capacita acerca de las circunstancias que te llevaron a pecar y ¡aban-
dónalas!
Jesús desea hacerte una persona libre y victoriosa para que nunca más
tengas que estar bajo la esclavitud del pecado.
Una vez que hayas hecho esto, agradece a Dios por su liberación y
perdón; y desde ese momento, vive cada día con mucho entusiasmo.
¡Dios está de tu lado!
98
BIBLIOGRAFÍA
1.2.3. Encuesta realizada en 2008 por la Asociación para la Investiga-

ción de Medios de Comunicación sobre usuarios de Internet.
4. GINDIN, L. R. “Revisión anatómica y fisiológica para encarar el estu-
dio de disfunciones erectivas”. Curso de Formación en Sexología Clíni-
ca.
5. ANDERSON, N. Y PARK, D. Pureza Bajo Presión. Miami. Editorial
Unilit. Año 1996.
Para más información:
Av. Castelli 314 – Resistencia
C.P: 3500 – Chaco – Argentina
Tel/fax: 0054 (0362) 443 8000
E-mail: consultas@placeresperfectos.com.ar
Sitio web: www.placeresperfectos.com.ar

Que Pena Llegaron Los Adolescentes - José Luis Cinalli

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Cinalli, Silvia de

¡Cuidado! Llegaron los adolescentes / Silvia de Cinalli y José Luis Cinalli. –

1. Sexualidad. 2. Adolescentes. I. Cinalli, José Luis II. Título

Av. Castelli 314 – Resistencia

La versión de Biblia utilizada en este libro es Reina

Impreso en Imprenta LUX S.A.

Pubertad. Cambios en los hábitos............................................. 11

Imagen mental de tu cuerpo....................................................... 23

Cambios en el cuerpo del varón................................................. 33

El pene y sus complejos............................................................. 39

Cuando llega alguien especial.................................................... 67

La presión que nos rodea........................................................... 77

En tus próximos años (entre los 10 y los 18 de edad), la naturaleza te

Recuerda que todos los cambios en tu cuerpo son completamente nor-

Seguramente habrá preguntas guardadas que no te has animado a

¿Es importante esta etapa?

NO CREAS LO QUE DICEN DE LOS ADOLESCENTES

Es la etapa más significativa de la vida. En los años de la adolescencia

¿A qué edad comienzan los cambios?

Si eres mujer, quizás tus compañeras del colegio han comenzado a

¿Has notado algún cambio en tu cuerpo?

¿Cuál es el valor de tu vida?

El verdadero valor de tu vida. Medita en el Salmo 139:12, 13, 15 y 16

- “Señalaste los días de mi vida cuando aún no existía ninguno de

Piensa un momento, por favor; Dios te ha creado y, además, ha dise-

Crecía en sabiduría: ¿cómo lo hacía? Por medio de la observación, la

Crecía en gracia: ¿qué significa? Encanto, atracción, favor para con

Crecía en estatura: es decir, físicamente era saludable y sano. La sa-

Relata una escena que se te ocurra de la vida de Jesús durante su

Siembras un acto, cosechas un hábito.

Los hábitos son las costumbres.

¿Cuál es el precio para cambiar un hábito?

Cambiar un hábito no es nada sencillo, porque requiere decisión y fir-

alimenticios; de lo contrario, no habrá cambios. Ahora, cuando comien-

Esas costumbres que, queriendo o sin querer, se nos fueron “pegando”,

Somos personas de hábitos. Todos los días dormimos, comemos, nos

Una hermana dijo a su pastor lo mal que le iba en la vida espiritual. Él le

Los hábitos determinan qué y cómo somos. ¡Cultivemos hábitos salu-

Pídele a Dios fortaleza para comenzar con los cambios necesarios,

Fracasar es abandonar, cuando debes probar con más ahínco.

• Comenzar con una dieta más equilibrada.

• Ayudar con las tareas de la casa.

motivo de horror o angustia! Sí de control, pero no te pongas a pensar

¿Cuál es la función de los pechos? ¿Para qué sirven?

La función esencial es ejercer la lactancia de los hijos. Sin embargo, las

¡Basta con los complejos!

El complejo de casi toda mujer es el tamaño de sus pechos; demasiado

El tamaño de los pechos no se relaciona con el placer, ni con la calidad

Existen muchas formas de cuerpos y de glándulas mamarias. Nadie

La gran variedad de cuerpos y formas nos demuestra que, aunque

Si tienes molestias durante el tiempo de crecimiento de tus pechos re-

La vulva aumenta de tamaño y llega a ser muy sensible a los estímulos,

Los genitales internos también experimentan cambios: en los ovarios

En relación al óvulo, éste viaja a través de las trompas de Falopio hasta

espermatozoide hará del útero la habitación tranquila y segura para el

Entre los 10 y 14 años aparece la primera menstruación, llamada me-

¿Qué es el ciclo menstrual?

Es la repetición de un ciclo o período mensual, que ocurre desde la

coincide el máximo nivel en sangre con el tiempo de la ovulación y el

Es la pérdida de sangre que ocurre cada mes y dura de 3 a 7 días, de-

¿Cómo puedo disminuir los dolores durante la menstruación?

¿Qué cantidad de sangre pierde una mujer durante la menstruación?

¿Por qué puede faltar un período?