NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: ELABORACIÓN DE PAN DE HIGO PANES REGIONALES DE PERU ANTECEDENTES Los primeros panes que se desarrollaron en nuestro territorio datan del tiempo de los Incas y estuvieron elaborados a base de Maíz. En realidad, no nos referimos al pan como se conoce en la actualidad, sino al alimento que era consumido como tal en aquella época. El Pan más antiguo de nuestro país apareció en la época Prehispánica. Nos referimos al Tanta, la Huminta y el Zancu, los cuales, evidentemente se elaboraban a base de Maíz, el cereal más importante de América Precolombina. Estos panes tienen gran importancia en las ceremonias religiosas El primero es el Tanta, luego la Huminta y el Zancu. PROPIEDADES NUTRICIONALES DEL HIGO ✓ Los higos tienen un porcentaje de agua que se encuentra entre un 70 y un 80%. ✓ Tienen entre un 12 y 19% de carbohidratos, específicamente fructosa, glucosa y sacarosa. ✓ Son ricos en vitaminas y minerales como ser el potasio, el magnesio, calcio, fósforo, betacarotenos, vitamina C. Algunos de estos nutrientes tienen funciones antioxidantes. ✓ Tienen un importante aporte de fibra. ✓ Este alimento se puede consumir fresco o seco. Es importante notar entonces que su valor nutricional varía considerablemente. ✓ El fruto fresco está compuesto de 80% de agua y 12% de azúcar aproximadamente. Cuando está seco tiene solamente un 20% de agua y un 48% de azúcares. ✓ Al estar los higos secos, el efecto del potasio se intensifica y también aumenta la cantidad de fibra. ✓ Los higos secos también aportan más magnesio, calcio, fósfore e incorporan además sodio, yodo y zinc, así como vitaminas A, C, D, E y del complejo B. BENEFICIOSD DEL HIGO Estudios han demostrado la capacidad antioxidante de los higos, lo que los convierte en un alimento muy beneficioso para la salud. Adicionalmente, otras investigaciones han encontrado que el higo puede ser de ayuda en tratamientos de salud y cosméticos. •Ayuda a nivelar los niveles de insulina y grasa de los diabéticos. •Se usa en tratamientos de piel como eczema, vitíligo y psoriasis. •Ayuda a humectar y fortalecer el cabello. INGREDIENTES PARA LOS PANES DE HIGO A.- INGREDIENTES Para la masa: Azúcar rubia: 150g Harina panadera: 1 kg Anís tostado: 3g Manteca famosa: 125 g Vainilla 1 cucharadita Huevos 3 unid. Sal: 5g Mejorador: 15g Relleno Agua de anís: 400 ml Higo seco picado: 250 g Levadura seca 25 g (macerado en licor) Para barnizar: 1 huevo ELABORACIÓN DEL PAN DE HIGO
1.- En una jarra vaciar el agua de anís, incorporar la levadura seca, 2
cucharadas de azúcar y disolver. Reservar. 2.- Batir los huevos. Reservar. 3.- En un bol mezclar la harina, el mejorador, el anís molido, luego añadir la levadura hidratada, los huevos batidos, el resto de azúcar, aromatizar con esencia de vainilla. 4.- Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa uniforme, luego añadir la grasa y seguir amasando hasta llegar a una masa elástica 5.- Cortar la masa en piezas de 75 g de tamaño y bolear ELABORACIÓN DEL PAN DE HIGO
6.- Con la ayuda de un rodillo extender cada pieza de masa en forma
circular, rellenar con higo picado, cubrir con cuidado y embolar. 7.- Colocar las piezas formadas sobre una lata, previamente engrasada, cubrir con un film 8.- Dejar fermentar a una T° de 27 °C, por una hora y media hasta que duplique su volumen 9.- Barnizar con yema de huevo 10.- Llevar a hornear a 160°C por 20 min 12.- Retirar del horno las piezas de bollos, espolvorear azúcar en polvo y consumir TAREA
✓ PROPONER 3 FORMULACIONES DE PAN
✓ ESCOGER UNA DE LAS PROPUESTAS Y DOSIFICARLO PARA UNA PRODUCCIÓN DE 200 UNIDADES DE PAN A.- INGREDIENTES (28 unid) Para la masa: Harina panadera: 1 kg ------ Manteca famosa: 125 g Huevos 3 unid. ---- 150 g Mejorador: 15g - ---- Agua de anís: 400 ml -----400 g Levadura seca 25 g Azúcar rubia: 150g Anís tostado: 3g Vainilla 1 cucharadita Sal: 5g Higo seco picado: 250 g (macerado en licor) Para barnizar: 2 huevo 2124 g ----------- 28 unid X --------------- 200 unid