LICENCIAS

C-B

MATERIA: TÉCNICA Y ENTRENAMIENTO

APLICADA AL FÚTBOL INFANTIL

CLASE 1: SISTEMA DE ENTRENAMIENTO

MIXTO

TEMAS:

DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MIXTO
SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MIXTO
APLICADO A CONDUCCIÓN Y DRIBLING

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 PROGRAMA

CLASE 1: Sistema de Entrenamiento Mixto

Definición de entrenamiento. Sistema de entrenamiento mixto. Sistema de entrenamiento mixto

aplicado a conducción y dribling.

CLASE 2: Sistema de Entrenamiento Mixto aplicado a Pase y Recepción

Generalidades. Fases. Sistema de entrenamiento mixto aplicado al pase, ejemplos. Sistema de

entrenamiento mixto aplicado a la recepción, ejemplos.

CLASE 3: Sistema de Entrenamiento Mixto aplicado a Golpe de Cabeza y Remate

Generalidades. Sistema de entrenamiento mixto aplicado al golpe de cabeza, ejemplos. Sistema de

entrenamiento mixto aplicado al remate, ejemplos.

CLASE 4: Integración de todos los conocimientos

Ejercicios de planificación de entrenamiento en las diferentes etapas del Fútbol Infantil.

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 CLASE 1

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MIXTO

DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO

Como ya lo hemos mencionado, el entrenamiento metódico y sistemático es una necesidad que se

ha acentuado en el último año dado la creciente cantidad de actividades de los chicos. La mejor
manera de obtener una buena formación futbolística es a través del entrenamiento planificado
realizado por un profesional.
Podríamos considerar el sistema analítico como la aplicación teórica de un gesto técnico y el
sistema funcional o situacional como su aplicación práctica. El ida y vuelta entre ambos sistemas en
el que el gesto técnico se modifica por la interacción de ambos es conocido en los métodos
científicos como praxis.

Esta praxis refleja el mejoramiento del gesto técnico tanto en su ejecución mediante el sistema de
entrenamiento analítico como en su aplicación práctica en el sistema de entrenamiento funcional o
situacional por la influencia que ejerce un sistema sobre el otro y dando por resultado la adquisición
de un gesto técnico eficaz que permita resolver las diferentes situaciones de juego.

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SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MIXTO

 Características, ventajas y desventajas

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SISTEMA MIXTO DE ENTRENAMIENTO APLICADO A CONDUCCIÓN Y DRIBLING

 Ejemplos de sistema mixto de entrenamiento: conducción en sistema analítico

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 Ejemplos de sistema mixto de entrenamiento: conducción en sistema funcional

 Ejemplo de sistema mixto de entrenamiento en dribbling

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 Bases neurobiológicas del sistema mixto de entrenamiento

El sistema mixto de entrenamiento es el sistema de entrenamiento cerebro-compatible por

excelencia.

Este sistema permite tanto la adquisición del gesto, poniendo la atención en el desempeño
individual y la propia corporalidad, cuando se entrena en sistema analítico; así como centrar la
atención en el juego cuando se entrena en sistema funcional.

Así se asegura que las conexiones neuronales que se establezcan como registro de ese saber,
sean las correctas. Nuestro cerebro aprende por repetición y además no distingue entre lo que está
bien hecho y lo que está mal hecho. Por lo tanto, si el gesto aprendido no es el correcto, el cerebro
lo registrará como correcto y cuando necesite ponerlo en práctica, lo hará según lo que aprendió.

Recordemos que, a mayor número de repeticiones, mayor es la cantidad de neuronas que se

conectan en red hebbiana para alojar ese saber. Entonces para re-aprender un gesto, deberá
generar una nueva red hebbiana, que competirá con la anterior y esto provocará una gran demanda
de tiempo y de energía para des-aprender el gesto equivocado y re-aprender un nuevo gesto.
En el sistema analítico es importante aplicar el concepto de cantidad de calidad, es decir la cantidad
de repeticiones estará limitada por la capacidad del futbolista de realizar un gesto de calidad, un
gesto correcto. A partir del momento en que baja la calidad de ejecución del gesto, el entrenamiento
del mismo debe darse por finalizado, al menos en esa modalidad. La preparación mental y la
atención, como lo veremos en esta clase, juegan un papel fundamental en este aspecto.

Durante el entrenamiento del sistema funcional no se debe corregir al futbolista, ya que es el

momento en que el futbolista busca de manera autónoma aplicar el conocimiento adquirido
mediante el sistema analítico, a una situación de juego. Esta experiencia debe ser una
exploración no sólo de sus posibilidades de aplicación concreta, sino también de su manera de
aprender. Por eso es importante que su entrenador lo acompañe en este proceso mediante
preguntas orientadoras que le permitan al futbolista corregir por sí mismo su gesto técnico para que
sea eficaz en situación de juego.

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 Modalidad de aplicación

o Este sistema se utiliza a partir de la fase II: de 8 a 10 años.

o En cada sesión de entrenamiento se trabajan sobre 2 gestos técnicos y sus variantes como
máximo.

o Se comienza entrenando en sistema analítico durante 1 minuto, luego de 1 minuto de pausa

activa, se realiza un ejercicio en sistema funcional durante 3 minutos. Esta secuencia se repite 3
veces por cada gesto técnico entrenado.

o Al finalizar cada ejercicio en sistema funcional, el entrenador debe estimular la autocorrección

de los futbolistas mediante preguntas orientadoras.

Ejemplos:

¿Cómo crees que pudiste aplicar el gesto técnico aprendido sin oposición, en una situación de
juego donde hay un rival?

 ¿Qué es lo que funcionó bien?

 ¿Hasta qué momento funcionó bien?
 ¿Qué es lo que hay que cambiar?
 ¿Cómo hay que cambiarlo?

Cuánto más pequeño es el futbolista, más acompañamiento necesitará. Lo importante es crear en el

futbolista el automatismo de autoevaluarse, que le será de gran utilidad en toda su carrera.

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