La motivación

 La motivación es la clave para entender por qué los seres humanos

nos mantenemos tenaces persiguiendo ciertos logros que no dan
ningún fruto a corto plazo. Es la condición necesaria para llegar a
lograr nuestras metas, para mejorarnos. Pero, ¿cómo conseguir
motivarnos? La motivación es, en síntesis, lo que hace que un
individuo actúe y se comporte de una determinada manera. Es un
término genérico que se aplica a una amplia serie de impulsos,
deseos, necesidades y anhelos.

 Autores como Bernard Weiner suelen distinguir entre dos tipos

principales de motivación: la intrínseca y la extrínseca. La conducta
intrínsecamente motivada tiene como objetivo el interés personal en
realizarla. Esto quiere decir que no necesitamos ningún incentivo
externo como el dinero o el prestigio para realizarla.

 La motivación extrínseca otorga un papel preponderante a aquellos

motivadores de la conducta que provienen del exterior y que no
habitualmente no son correlativos de manera natural a la conducta
que premian. Por lo tanto, la motivación intrínseca es la que nos
guía. Además, en este tipo de motivación, la recompensa es
INMANENTE a la propia acción, al propio disfrute de la misma.

a) En la sociedad occidental actual vivimos en un constante

devenir de circunstancias externas que, muchas veces,
nos sumergen en la inercia. El camino de la inercia nos
hace dejar llevarnos por las circunstancias y así
acabamos actuando de una manera deshumanizada.
Vivir sin motivación nos hace entrar en un mundo que
nos vuelve mecánicos donde nos olvidamos de nosotros
mismos y de nuestras verdaderas motivaciones. La
motivación es la clave para entender por qué los seres
 humanos nos mantenemos tenaces persiguiendo ciertos
logros que no dan ningún fruto a corto plazo. Es la
condición necesaria para llegar a lograr nuestras metas,
para mejorarnos. Pero, ¿cómo conseguir motivarnos? La
motivación es, en síntesis, lo que hace que un individuo
actúe y se comporte de una determinada manera. Es un
término genérico que se aplica a una amplia serie de
impulsos, deseos, necesidades y anhelos.

b) Autores como Bernard Weiner suelen distinguir entre

dos tipos principales de motivación: la intrínseca y la
extrínseca. La conducta intrínsecamente motivada tiene
como objetivo el interés personal en realizarla. Esto
quiere decir que no necesitamos ningún incentivo
externo como el dinero o el prestigio para realizarla.

c) La motivación extrínseca otorga un papel preponderante

a aquellos motivadores de la conducta que provienen
del exterior y que no habitualmente no son correlativos
de manera natural a la conducta que premian. Por lo
tanto, la motivación intrínseca es la que nos
guía.Además, en este tipo de motivación, la recompensa
es INMANENTE a la propia acción, al propio disfrute
de la misma.

 Una forma contrastada científicamente para mantener la

motivación durante periodos largos es la visualización.
Diariamente, al menos durante 5-10 minutos, es bueno
visualizar el procedimiento y los resultados deseados para que
nuestra mente pueda tener preparados ciertos automatismos de
la tarea hacia la que nos enfocamos.
Contenido
 Autores como Bernard..............................................................................................1
 La motivación extrínseca........................................................................................1
a) En la sociedad occidental....................................................................................1