Semana de Conexión Vientre-Corazón  

 
día 1
 
 

ÚTERO: 
CENTRO DE ENERGíA 
 

 
 
 
 

 
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Danza y Terapias del Movimiento en los Ciclos del femenino, Maternidad y Crianza 
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día 1
 
 
“El útero es nuestra matriz sagrada y en él habita un enorme potencial 
energético. Es nuestro cuenco, donde nace la vida y el placer. Es un reflejo de 
nuestro corazón femenino. El útero no es solo un lugar, donde nuestros bebes 
crecen, es el órgano que recibe nuestras emociones a lo largo de toda nuestra 
vida de mujer de nuestro linaje femenino. 
 
El útero por excelencia recibe, pero también tiene la capacidad de entregar, 
liberar y soltar. De hecho, todo en la naturaleza tiene la facultad de contraerse y 
relajarse, de recibir y de entregar. Por eso es tan importante y sanador que la 
mujer limpie su útero energéticamente para despertar su esencia femenina y 
expresar su creatividad, su verdad y su voz auténtica.” 
 
Carla Tissera, Guía Mujer Lunar y Guardiana de la Tierra 
 
 
 
 

 
 
 
El útero es el centro de energía donde pulsa lo femenino, la creatividad y el amor. Es 
bien allí que nosotros, mujeres, guardamos toda nuestra verdad esencial y el 
potencial de creación. Cuando trabajamos este órgano, pasamos a aceptarnos con 
mayor facilidad, aprendemos a amar verdaderamente y empezamos naturalmente a 
honrar nuestras relaciones. 
 
Pero, ¿es que nosotros, mujeres, cuidamos adecuadamente de él? 
¿Tenemos noción de la importancia del útero en nuestra vida y evolución? 
 
Como órgano genital, la mayoría de las mujeres tienen todos los cuidados médicos 
posibles, para asegurarse de que todo funciona con normalidad, pero se olvidan de  

 
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que el útero también necesita ciertos cuidados a nivel energético, emocional y 
espiritual. La energía del útero debe estar en equilibrio, ya que contiene un centro de 
energía importante que se desequilibra con facilidad con nuestras actitudes, miedos 
y temores. Este es el centro que está conectado a la energía de la Diosa que crea y 
sostiene la vida en todos los planos, la energía de la feminidad y de la madre. 
 
Es en el útero y en la vagina que se guardan las memorias celulares de toda nuestra 
vida, como: relaciones amorosas y todo tipo de relaciones que construimos, como la 
con nuestra madre; identidades personales; las formas de amor y creencias, así como 
el inconsciente colectivo y las sabidurías ancestrales que están instaladas en nuestra 
genética y quedan allí guardadas, y cuando conectados a la Tierra y al Cosmos, es 
fuente de poder incomparable, en la sexualidad sana y feliz la expresión creativa libre 
y dinámica, en la capacidad de interacción con el mundo, seguridad, amor propio, 
libertad de sentir, pensar y existir... Este es el plan divino... 
 
Sin embargo, en la gran mayoría de los casos, esta no es la realidad vivida por cada 
mujer. ¿Qué sucedió? 
 
Tu útero es un centro de fuerza en potencia, vibrando e influenciando 
constantemente tu mundo interno y externo. Dado el recorrido conturbado en que 
has caminado en esta y en otras vidas, lleva heridas, historias, fardos, dudas, rabia y 
otras emociones, pensamientos y registros energéticos que alimentan tus 
dificultades, y las mantienen vivas. 
 
La propuesta de esta Semana de conexión comienza con una inmersión profunda 
dentro de nosotros mismos, teniendo como puerta de entrada nuestro útero, en un 
viaje que nos lleva a desbravar los misterios, cuidar de las heridas, despertar las 
energías poderosas de la Vida, la Sexualidad y la Creatividad, en el soporte puro del 
Amor. 
 
"Activar el útero es un acto poderoso que cura muchas heridas profundas y 
antiguas tanto en la conciencia femenina como en la masculina. Curar el útero 
ayuda a activar e iluminar la psique colectiva y también cura poderosamente a 
nivel personal. Cuando el útero es limpio, curado, y renovado en la conexión con el 
corazón, las mujeres asumen su poder total. Al hacerlo, también los hombres se 
vuelven equilibrados, completos, y curados, pues este fuego femenino contiene la 
capacidad crucial para las relaciones centradas en el corazón. " 
 
Padma & Anayia Aon Prakasha in Womb Wisdom 
 
 
 
 
 
 
 

 
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Propuesta de Ejercicio práctico  

para conexión con la energía del útero 
 
 
"El interior y el exterior se convirtieron en uno."  
 
W. C. and Christ Yeshua 
 
 
 
Respiración Consciente - Ejercicios Diarios 
 
Este ejercicio es simple, pero muy eficaz. Se llama Respiraciones conectadas y 
fueron divulgadas por Leonard Orr, creador de la técnica de Rebirthing. 
 
Puedes practicarlo varias veces al día. 
A lo largo de la Semana de Conexión Vientre-Corazón, enseñaré otros ejercicios de 
respiración del Rebirthing, y podrás realizar todos ellos en secuencia. 
 
Siéntete a gusto para practicar. 
 
Siempre se recomienda descansar y relajarse, preferentemente con los ojos 
cerrados, antes de repetir el mismo ejercicio, o entre un ejercicio y otro, para poder 
sentir e integrar las sensaciones y sentimientos. 
 
1. Ejercicio de las 20 Respiraciones conectadas 
 
Inspire y expire por la nariz. 
 
Haga 4 respiraciones cortas seguidas de 1 profunda. 
 
Repetir 4 veces ese pequeño ciclo completando así las 20 Respiraciones 
Conectadas. 
 
Las respiraciones deben ser conectadas, es decir, cuando terminamos la inspiración 
ya comenzamos la expiración y cuanto terminamos la expiración ya comenzamos la 
inspiración, sin intervalo. Llega un momento en que parece que la inhalación y la 
exhalación se funden como una sola cosa. Se debe hacer con entusiasmo, pero sin 
nunca forzar. 
 
La exhalación, que es el espejo de nuestra entrega, aceptación y confianza, debería 
ser totalmente relajada y sin esfuerzo, como un globo que se vacía solo. El ritmo no 
es lento ni demasiado rápido, pero sí activo. 
 
 

 
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Es un ejercicio indicado tanto para los principiantes, como para aquellos que ya 
practican la Respiración de Renacimiento regularmente. 
 
Y para completar ... 
 
Siente tu útero ... 
¡Percibe la energía que emana de su vientre! 
Reconecte con su centro de poder creativo. 
En el amor de la Gran Madre ... 
Expira su propio amor. 
Percibe la presencia de la energía del Principio Femenino. 
Encuentra su Ser Sagrado materializado en forma de mujer. 
¡Espía la semejanza de tu cuerpo con el cuerpo de la Tierra! 
Danza sus ciclos… Tus ciclos... 
¡Quédate presente! 
Permitete desconectar la mente por algún tiempo, y sólo siente... 
Se consciente. 
Co-crea, en sintonía con el propósito de la Divinidad, la realidad amorosa que 
quieres. 
Expanda el amor desde su útero, centro de energía, centro creativo. 
Habita su cuerpo. 
"Tú eres mujer, Sagrada, Divina. 
¡Eres la Diosa, creadora de Vida! " 
Cante: "Yo Soy, Yo Soy, la Diosa Yo Soy ..." 
 
 

 
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