PROGRAMA INSTRUCTORADO QI GONG

TERAPÉUTICO I

Objetivos a evaluar en el alumno

- Lograr la alineación cráneo-sacra.
- Controlar la respiración diafragmática.
- Fortalecimiento del cuerpo a través de la práctica del Qi Gong inmóvil.
- Lograr el enraizamiento y el contacto con las energías de la tierra.
-Coordinación de los movimientos en concordancia con la respiración y la mente.
-Saber los fundamentos teóricos.

Ejercicios a desarrollar durante este módulo

- Respiración Budista
- Respiración Taoísta
- Wu Dang I, posturas estáticas
- Ba Duan Jin
- Taiji-Qigong

Teoría fundamental
-Wu Ji
-Yin-Yang
-5 Elementos
-Los tres Dantian
-Los tres Calentadores
-Energética: Qi, Jing, Shen y Wei Qi
-Qué es el Qigong?
-Qué es el Taijiquan?
-Meridianos Principales (MP) y Musculo Tendinosos (MMT)
-Principales Cavidades usadas en Qigong

ERICA CHANDIA Profesora&Terapeuta en MTC

Técnicas Respiratorias
Las técnicas respiratorias son fundamentales para una correcta práctica de
los ejercicios, sin ella el trabajo sería incompleto. Cuando se conocen las
técnicas correctas de respiración, se potencian mucho más sus beneficios.

Sistema Wu Dang I de posturas Estáticas

Su nombre deriva del lugar donde nació el Sistema, la Montaña Wu Dang. Es
un estilo Interno en donde mediante posiciones estáticas se logra una
concentración profunda y un desarrollo y fortalecimiento del cuerpo
cultivando la energía esencial, Jing.

Sistema Ba Duan Jin

Comúnmente conocido como “Las ocho piezas de brocado”, son una serie de
ocho ejercicios consideradas las más clásicas, que brindan salud y
transforman al cuerpo como en brillantes y perfectas piezas de seda.

Sistema Taiji-Qigong
Es el estilo de Qigong más completo que combina movimientos de Taijiquan,
para el fortalecimiento tanto interno como externo del cuerpo, aumentando
el caudal de energía por los meridianos. Busca alcanzar un nivel más alto de
relajación, lo que es clave para conservar y mejorar la salud física y mental.

ERICA CHANDIA Profesora&Terapeuta en MTC