ORIGEN

CHINA
DIFERENCIAS entre TAI CHI CHUAN y CHI KUNG
TAI CHI CHUAN CHI KUNG
Tai Chi Chuan / Taijiquan / Taichi
ES LO MISMO?
BOXEO SUPREMO
Tai Chi = / Chuan = puo, boxeo
Chi Kung / Qigong / Chi Gong
ES LO MISMO?
TRABAJO CON LA ENERGA
Chi = Energa / Kung = trabajo, maestra
SI
: SIGNIFICA :
UN ARTE MARCIAL INTERNO
Se le dice interno porque apunta a
moverse con la energa vital (chi) y no
con la fuerza muscular externa.
UNA GIMNASIA BASADA EN LA ENERGA
(chi), orientada a mejorar la salud
fsica y emocional. Hace hincapi en
la prevencin.
QU ES?
EN QU SE BASA?
En la filosofa taosta
del yin y el yang.
En la Medicina
Tradicional China.
Perseverancia, memoria y tcnica. Se ven
resultados luego de 2 3 meses de prctica.
Apertura y continuidad en la prctica.
Se ven resultados despus de pocas semanas.
CUNDO SURGE? 5000 AC 1200 DC
QU SE NECESITA PARA LA PRCTICA?
Son tcnicas que llevan la atencin a uno mismo en el momento presente, por ello se les dice
MEDITACIN EN MOVIMIENTO
CMO SE PRACTICA?
SE UTILIZA LA INTENCIN MENTAL
PARA GUIAR LA ENERGA
Aprendiendo Formas que son secuencias de
movimientos de ataque y defensa, de manera
lenta y coordinada con la respiracin.
A travs de sistemas de movimientos,
posturas y respiracin, que favorecen el
desbloqueo y armonizacin de la energa vital.
BENEFICIOS de la PRCTICA
Mejor postura fsica.
Equilibrio fsico y emocional.
Mejor la salud fsica y emocional.
Mente calma y en foco.
Menos impulsividad, menos reactividad.
Enraizamiento, conexin con el aqu y ahora.
Nocin de espacio-tiempo.
Concentracin y atencin.
Creatividad.
Lleva a fluir con el universo.
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