ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN
AMBITOS:
Reconocimiento de sí mismo y del otro
Respeto
Confianza y empatía
ANTES
Concientización
Está a punto de conectarse
a la plataforma, hoy no fue
un buen día y está muy
alterado, realice un
ejercicio de respiración
diafragmática para
relajarse.
DURANTE DESPUÉS
Moldeamiento de la Habilidad Ejercicio de seguimiento
Situación: Al conectarse a la plataforma,
detecta que Alex está muy inquieto, se levanta Establece comunicación con
constantemente de su lugar y apaga la la madre, padre o tutor (a)
cámara. Cuando solicita que participe, no del Alex para informarte
responde y envía un mensaje que hace reir a acerca de alguna situación
todos sus compañeros. Esta conducta no se emocional que esté pasando.
había presentado con anterioridad. Si existe alguna razón,
Intervención: Solicita a tus estudiantes establece comunicación
realizar la siguiente técnica de respiración. personal sobre la emoción
Respiración simple. Adopta una postura que experimenta y si es
cómoda, donde mantengas tu cabeza recta necesario, canalízalo a algún
sobre los hombros, evita cruzar brazos y servicio de atención cercano
piernas, apoya la planta de los pies totalmente a su comunidad o servicio en
en el piso, cierra tus ojos e imagina que tienes línea.
un globito en el estómago que se infla
lentamente cuando inhalas y se desinfla
lentamente cuando exhalas. Tomate tu tiempo
para respirar, inhala y exhala despacio,
visualizando el globito que se infla y se
desinfla (repítalo tres veces).
Arte para combatir el estrés. Utiliza
materiales gráficos donde dibujen, coloreen y
plasmen su emoción o sentimiento, para
después compartir y reflexionar acerca de la
emoción trabajada. Una de las técnicas
artísticas más útiles para realizar cuando
buscamos un rato de relajación es él mándala,
palabra que proviene del sánscrito y significa
círculo sagrado. Este símbolo de unión,
equilibrio, totalidad y sanación, entre otras
cosas, tiene una forma circular que se
considera perfecta porque representa la
naturaleza, la creación, la vida, el mundo y el
ser humano.