Grupos de Familia Al-Anon

Grupo Renacer Cuetzalan

Sólo por hoy

1. «Solo por Hoy» trataré de pasar el día sin esperar resolver el problema de
toda mi vida en un momento.

2. «Solo por Hoy» puedo proponerme hacer algo que me espantaría si creyera
tener que seguir haciéndolo durante toda la vida.

3. «Solo por Hoy» seré feliz. Esta verdad que dijo Abraham Lincoln: «Casi todo
el mundo es tan feliz como se propone». Hoy la pondré en práctica.

4. «Solo por Hoy» me ajustaré a lo que es, sin tratar de amoldar todo de
acuerdo con mis deseos. Tomaré la «suerte» como venga y me acoplaré a ella.

5. «Solo por Hoy» trataré de fortalecer mi mente. Estudiaré. Aprenderé algo útil.
No seré un apático mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, pensamiento, y
concentración.

6. «Solo por Hoy» ejercitaré mi alma de tres formas: le haré un bien a alguien
sin esperar recompensa y sin que nadie lo sepa; si alguien se enterara, esto no
contaría. Haré por lo menos dos cosas que no quiera hacer, solo como un
ejercicio. No le demostraré a nadie que mis sentimientos han sido heridos, puedo
estarlo, pero hoy no lo demostraré.

7. «Solo por Hoy» tendré un programa a seguir. Quizá no lo siga con exactitud,
pero lo tendré. Me salvaré de dos plagas: la Prisa y la Indecisión.

8. «Solo por Hoy» seré agradable. Me mostraré lo mejor que pueda. Vestiré
apropiadamente, hablaré en voz baja, actuaré cortésmente, no haré crítica alguna,
no le encontraré faltas a nada, y trataré de no superar ni dirigir a nadie más que a
mí mismo.

9. «Solo por Hoy» me tomaré media hora de calma para mí mismo, y estaré sin
tensión. En algún momento durante esa media hora, trataré de tomar una mejor
perspectiva de mi vida.

10. «Solo por Hoy» no tendré miedo. Trataré especialmente de no sentir miedo a
disfrutar de lo que es bello, y creer que del mundo he de recibir de acuerdo a lo
que le dé.
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Solo por esta noche

 Sólo por esta noche, estaré agradecido, dando gracias a Dios por el día.
Tanto por sus fracasos como por sus éxitos, su tristeza y su gozo, su dolor
y su placer. Me confortaré en saber que cada evento y circunstancia que
ocurrió hoy se puede utilizar por mi bien y el bien de los demás.
 Sólo por esta noche, aceptaré que he hecho mi mejor esfuerzo,
recordando que mi meta es el progreso espiritual y no la perfección.
Abandonaré cualquier expectativa que haya tenido por este día, así como
cualquier decepción, vergüenza o culpa que sentí por no ser perfecto hoy.
 Sólo por esta noche, seré humilde. Le entregaré mis culpas a un Poder
Superior, confiando en que al hacerlo se pueden realizar cambios en mí
que no podría lograr por mí mismo.
 Sólo por esta noche, no intentaré rectificar los errores de hoy ni solucionar
los problemas de mañana. Me recordaré a mí mismo que estoy más
dispuesto a recibir orientación cuando mi mente y mi cuerpo estén
descansados y renovados.
 Sólo por esta noche, dejaré de lado mis temores, frustraciones y
aspiraciones; y dedicaré unos minutos para contemplar la abundancia que
existe en mi vida hoy. Pondré mi futuro en el cuidado de un Dios amoroso,
según mi propio entendimiento de él, confiando en que mis necesidades
serán satisfechas y de una manera que sea mejor para todos los
implicados.
 Sólo por esta noche, dejaré a mis seres queridos al cuidado de mi Poder
Superior. Me liberaré de intentar hacer lo imposible –cambiar las acciones,
las actitudes, o la vida de cualquier otra persona que no sea yo.
 Sólo por esta noche, dejaré de lado la ira, el juicio, el resentimiento, la
envidia y los sentimientos heridos. Le pediré a mi poder superior que
bendiga a aquellos cuyas acciones me inquietan y que cambie mi actitud a
una de amor, aceptación y compasión.
 Sólo por esta noche, encontraré un lugar cómodo y seguro dónde
acostarme y cerrar los ojos. Me recordaré a mí mismo que soy merecedor y
digno de descanso. Esperaré despertarme al nuevo día sintiéndome
descansado y preparado a seguir la guía de mi poder superior.