Creciendo juntas

SANANDO EL PASADO

3 CLAVES
PODEROSAS
PARA TRANSFORMAR TU VIDA
Y SANAR LAS HERIDAS DE LA INFANCIA.

@creciendojuntasnet Mimi Terra Creciendo Juntas @Mimicreciendojuntas

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 Índice

Índice ...................................................................................................................... 2
Quién soy .............................................................................................................. 3
Qué dicen de mi ................................................................................................. 4
Bienvenida ............................................................................................................ 5
Clave 1 .................................................................................................................... 7
Romper el silencio ................................................................................................ 7
Clave 2 .................................................................................................................... 9
Conectar con nuestra niña interior................................................................... 9
Reconocer nuestras heridas primarias ......................................................... 10
Ejercicios conectar con nuestra niña ............................................................. 12
Clave 3 .................................................................................................................. 14
Entender las secuelas para perdonarte ........................................................ 14
Mis servicios ...................................................................................................... 19
Regalo exclusivo .............................................................................................. 20

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¿QUIEN SOY?

¡Hola mujer valiente!

Soy Mimi Terra, fundadora del programa Creciendo Juntas y creadora del
método Kintsugi para el Alma.

Divulgadora y leal defensora de la frase "Querer es Poder" y luchadora

incansable por demostrar que sólo atendiendo a nuestra niña interior
descubriremos quienes somos realmente.

Creo que el amor es la única medicina para sanar el alma y confío

ciegamente el la capacidad de resiliencia de todas las personas.

Mi misión es acompañar a mujeres a

sanar su niña interior y tomar
conciencia de la importancia de
eliminar cualquier tipo de maltrato
infantil para así vivir sin sufrimiento y
crear una sociedad consciente y
responsable.

Conectar con nuestro verdadero ser

para eliminar los miedos y lograr vivir
una vida plena y con sentido.

Mi formación, mi experiencia profesional y mi propio proceso de sanación y

crecimiento me permiten acompañar, comprender y empatizar con mujeres
que han sufrido abusos sexuales y/o malos tratos emocionales o físicos.

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¿QUÉ DICEN DE MI?

"...Mimi es una persona que no te juzga, que te

acompaña y que no sólo se dedica al momento
de la sesión si no que camina contigo de la
mano durante todo el proceso, es una persona
que te escucha…" Caro Agudelo
@conexionalimento

“…Aunque consideraba que tenía las

herramientas para afrontar lo que me pasaba,
comprobé que siempre se necesita la guía de
alguien… Pude afrontar mis emociones, y
Lorena López (México) liberarme de los miedos que venia cargando
Psicóloga Educativa desde la infancia…”

““…Me encontraba en un estado de no

aceptación, de bloqueo de ciertos recuerdos…
Empecé a experimentar cambios en mi
proceso… Hoy me siento más valiente, segura
de mi y con un alto compromiso hacia mi
sanación…” Mercedes Gutiérrez (Canadá)
Farmacéutica y Coach

““…Descubrí muchas partes de mí que no conocía…

me sentí acompañada en todo momento… Ser
mucho más consciente de algún rasgo de mi
personalidad es uno de los resultados… también ir
Marr Valero (México)
sanando una parte de mi pasado con el cual tenía
@marr_valero un conflicto muy muy grande…”
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BIENVENIDA

Mujer valiente, si has llegado hasta aquí, entiendo que en tu infancia

sufriste algún tipo de carencia emocional, maltrato físico o abuso sexual
y tienes un profundo interés en transformar tu vida y empezar a vivir el
presente sin cargas del pasado.

Quiero felicitarte y reconocer tu valentía porque sé lo difícil que resulta

dar este paso. Te animo de todo corazón a abrir la puerta a la
transformación para que puedas vivir en paz, encuentres armonía en
tu ser y descubras el verdadero valor que tienes como mujer.

Te presento esta guía como un recurso que quiero compartir contigo

con la esperanza de que tú misma comiences tu propio viaje hacia la
sanación.

Lo he preparado con mucho cariño y amor porque entiendo muy bien

cómo te sientes.

Además de las 3 claves, también te comparto reflexiones,

información y varios ejercicios que te ayudarán a transitar por este
camino.

Este proceso requiere un fuerte compromiso con conciencia.

LA SANACIÓN SE DA CUANDO
REALMENTE ESTÁS DISPUESTA A
TRABAJAR EN ELLA.

Si tienes claro que es tu momento, ¡adelante!

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Estas 3 claves que te presento son las que yo, por mi experiencia,
considero fundamentales, pero no son las únicas.

Cada mujer vive el proceso de distintas maneras y unas necesitan más

tiempo que otras.

Es sumamente importante que prestes atención a todas tus emociones y

que seas totalmente sincera contigo misma.

Es tu historia, tu vida... te mereces esta transformación.

¿No te parece que ya has sufrido suficiente?

Date la oportunidad de intentarlo.

¡Y ahora sí! Adelante, VALIENTE

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C L A VE 1: ROM P E R E L S I L E NC I O

Es uno de los pasos más duros, pero a la vez también es el más

liberador de todo el proceso. Dar voz a nuestra niña interior y contar la
historia desde los ojos de la inocencia.

EL SILENCIO ENFERMA,
LA PALABRA SANA

Hablar con alguien que nos comprenda y nos acompañe nos libera del
secreto que hemos guardado durante tantos años.

Solemos pensar que el tiempo lo cura todo, pero tu sabes que no es así.
No podemos sanar el pasado si no lo tratamos.

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 Romper el silencio nos permite salir de ese aislamiento que nos ha
mantenido en la culpa, la vergüenza y en el engaño de que nuestra
infancia no fue tan dura.

Nosotras no elegimos lo que nos pasó. Fuimos víctimas y ahora

tenemos la oportunidad de ser verdaderamente conscientes del daño y
de la oportunidad de sanar.

Rompemos el silencio para hacernos justicia.

Es muy importante buscar una persona de

confianza para realizar este proceso. Una persona
empática que nos acompañe y nos guíe.

Existen distintas asociaciones que atienden a

mujeres que sufrieron abusos o malos tratos.
También hay psicólogos especialistas en este
tema. O personas como yo, que hemos vivido lo
mismo que tú y que tenemos un fuerte propósito
de ayudar a otras mujeres a sanar las heridas del
pasado.

Busca con quien más a gusto te puedas sentir. Alguien que de un

verdadero valor a lo que tuviste que pasar. Un confidente de tu niña
interior.

Ya has sufrido demasiado, date la oportunidad de ser feliz,

¡Te lo mereces!

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CLAVE 2: CONECTAR CON NUESTRA NIÑA
INTERIOIR Y RECONOCER NUESTRAS
HERIDAS PRIMARIAS

Las experiencias dolorosas (abusos, conflictos, traumas, decepciones…) que

hemos vivido en la infancia y que no hemos resuelto, son las que conforman
nuestras heridas primarias.

Éstas experiencias terminan infligiendo heridas emocionales muy profundas

que seguimos arrastrando incluso cuando somos adultas.

Existen investigaciones que revelan que el maltrato, (tanto físico cómo

psicológico), a una edad temprana tiene efectos negativos en el cerebro y
estos se mantienen a lo largo del tiempo.

LA FALTA DE AFECTO Y
ATENCIÓN EN LOS PRIMEROS
AÑOS DE VIDA, ASÍ COMO VIVIR
GRANDES MOMENTOS DE ESTRÉS
AFECTAN DIRECTAMENTE EN
NUESTRA FORMA DE SER.

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Los abusos sexuales y los malos tratos son extremadamente traumáticos
para una niña. A estas edades es difícil entender qué es lo que
verdaderamente está sucediendo. Y para cuando nos damos cuenta, el
daño ya está hecho.

Además del maltrato en sí, es muy probable que hayamos experimentado

alguna de estas heridas:

Sentir que nos han abandonado.

Sentir que nos han humillado .
Sentir que nos han traicionado.
Sentir que vivimos una injusticia.
Sentir ser rechazadas.
Sentir ser presionadas constantemente.
Sentir ser invalidada emocionalmente.

Para poder avanzar en el proceso es necesario reconocer lo que sentimos

siendo niñas.
Tomar conciencia y poner nombre a lo que nos pasó nos ayudará a
definir e identificar nuestras heridas para poder aceptarlas y sanarlas.

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En este punto del proceso es necesario conectar con nuestra niña interior,
esa niña que todas llevamos dentro y que se siente herida.

En la niña interior reside toda nuestra autenticidad, nuestro verdadero ser.

Cuando nos desconectamos de ella sufrimos esa sensación de vacío nos
quedamos sin motivación y sin saber cómo continuar, aparece la
insatisfacción porque hemos cortado lo más vital de nuestro ser.

Entiende que esta separación es una consecuencia directa de los abusos.

Para poder sobrevivir a estas heridas inconscientemente adoptamos un rol,
nos ponemos una mascara para encajar y para que nadie descubra nuestro
profundo dolor. Usamos este disfraz como protección para que no puedan
volver a hacernos daño.

SOLAMENTE HAY UN ADULTO QUE

PUEDE DARLE A LA NIÑA QUE FUIMOS
AQUELLO QUE LE FALTÓ.
ESA PERSONA ERES TU MISMA.

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Con el tiempo nuestra niña se va escondiendo más y más en un lugar cada
vez más profundo, hasta que nos olvidamos de que existe e incluso de que
alguna vez existió.

Toca por lo tanto reconectar con nuestra niña y escuchar lo que nos dice.
Atender todas esas carencias que sintió. Empatizar con el dolor y con todas
sus emociones para entender cuales son las heridas primarias y a partir de
ahí empezar a sanarlas.

Te propongo aquí diferentes ejercicios para conectar con tu niña.

Observa a niñas de una edad parecida a

la que tú tenías cuando sufriste los
malos tratos o abusos. Puedes acercarte
a un parque y contemplar sus juegos,
sus risas, su inocencia.

Recupera fotografías de la infancia y

recuérdate en esos momentos. ¿Qué
hacías? ¿Dónde estabas? ¿Qué te
gustaba hacer?

Haz una meditación para conectar con

esa niña que fuiste, y pregúntate: si ella
pudiera hablarte, ¿qué te diría?

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No te impacientes si ves que nada sucede, puede ser que al principio te
cueste mucho conectar con ella. Son muchos años sin prestarle atención.
Sigue practicando, piensa en ella desde el amor, acuérdate de quien eras
antes de que te lastimaran.

De esta conexión podrás descubrir qué heridas son las que

verdaderamente están condicionando tu vida actual.

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CLAVE 3: ENTENDER LAS SECUELAS PARA
PERDONARTE

Cuando hemos conectado con nuestra niña interior y hemos identificado las
carencias y las heridas primarias podemos entender porqué nos
comportamos como lo hacemos.

Es una ecuación simple. Nuestra manera de actuar, nuestros hábitos y

patrones de conducta insanos son una consecuencia directa de lo que vivimos
en la infancia. Son una consecuencia de los abusos y las heridas emocionales.

SI NO SANAMOS LAS HERIDAS,

NUESTRO PASADO SEGUIRÁ
CONDICIONANDO NUESTRO PRESENTE.

Es normal que nos convirtamos en

mujeres desconfiadas, frías o incluso
distantes cuando siendo niñas inocentes
confiábamos en los adultos que tenían la
obligación de cuidarnos y en verdad lo
que hicieron fue traicionarnos. Abusar de
nuestra vulnerabilidad.

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Podemos también sentir inseguridad y ser dependientes emocionalmente
si siendo niñas vivimos una situación de abandono o desamparo.

Vivir experiencias traumáticas y además sufrirlas en soledad sin tener cerca

un adulto de confianza que nos consuele, genera un gran sentimiento de
abandono en los niños.

Nos cuesta valorar nuestras propias capacidades y las de otros cuando sólo
hemos recibido críticas y humillación. ¿Cómo tener una autoestima sana si
no hicieron más que repetirnos y castigarnos por cosas que
supuestamente hacíamos mal?

En muchos casos también nos convertimos en mujeres que necesitan

continuamente la aprobación de los demás. Dejamos de hacer lo que
verdaderamente nos gustaría para agradar a otras personas y no volver a
sufrir así el rechazo por el que tuvimos que pasar siendo niñas.

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Es normal que tengamos ataques repentinos de ira o rabia. Altibajos
emocionales, también que sintamos tristeza o insatisfacción cuando
aparentemente todo está bien. Sentimientos de vergüenza o culpa…

Cuando fuimos niñas tuvimos que reprimir todo lo que sentíamos frente a
los abusos, no pudimos expresar todas esas emociones y ahora siendo
adultas vuelven a aparecer.

Es nuestra niña interior queriendo expresar todo lo que tuvo que callar.

Comprender que estos comportamientos insanos no los hemos elegido

nosotras, nos permite desapegarnos y liberarnos de ellos

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 En esta etapa lo que trabajamos es la
autocompasión y el perdón hacia una misma.
El perdón hacia nosotras mismas se da cuando
entendemos que nuestra manera de
responder y actuar ha estado condicionada a
los abusos que sufrimos siendo niñas.
Soltamos la culpa de haber podido herir a
otros o no haber cuidado de nosotras mismas
como nos merecíamos. También nos
deshacemos de la culpa por lo que pasó.
Éramos niñas inocentes.

No somos culpables de lo que vivimos. Tampoco somos culpables de la

manera en la que hemos sobrevivido hasta hoy.
Si hemos actuado mal, ha sido porque no sabíamos hacerlo mejor.

Nos perdonamos por ello y dirigimos la culpa a quien corresponde.

EL ÚNICO RESPONSABLE ES EL ADULTO AGRESOR,

EL MISMO QUE TENIA LA OBLIGACIÓN DE
CUIDARNOS, ATENDERNOS
Y NO DAÑARNOS.

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A partir de este punto en el que ya entendemos el proceso, tomamos
responsabilidad de cómo queremos vivir a partir de ahora y de quienes
queremos ser.

Decidimos sanar esas secuelas para dejar de tener estos comportamientos

insanos y dañinos. Elegimos coger las riendas y no dejar que nuestro pasado
siga condicionando nuestra vida presente.

Nos permitimos florecer y mostrar nuestra parte más genuina, nuestras

mejores cualidades y nos empoderamos. Enseñamos por fin nuestro
verdadero potencial. Empezamos a vivir desde nuestra verdadera esencia.

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 MIS SERVICIOS
Es fundamental para lograr esta transformación que busques alguien
que te acompañe y sea tu confidente.

Vivimos en una sociedad en la que las personas son capaces de gastar

muchísimo dinero en cosas materiales (ropa, calzado, perfumes,
electrónica,...) sabiendo que esto sólo aporta un bienestar fugaz, un
placer a corto plazo y con fecha de caducidad. Sin embargo no quieren
invertir en un programa de crecimiento personal que les lleve a
encontrar esa paz interior permanente.

Yo te propongo que inviertas el dinero en ti. Busca una persona que ya

haya logrado lo que tú quieres, y paga por sus servicios para que te
enseñe cómo alcanzar esos sueños.

Invertir en ti, en cuidar y sanar tu interior será el mejor regalo que

puedas hacerte en la vida.

Puedes conocer mis servicios pinchando directamente en el enlace de

mi web: www.creciendojuntas.net

También puedes conocer más a través de mis redes sociales:

Instagram: @creciendojuntasnet
Facebook: @mimicreciendojuntas
Youtube: Mimi Terra Creciendo Juntas
Telegram: t.me/mujerescreciendojuntas

Me encanta compartir todo lo que a mi me ha funcionado.

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 REGALO EXCLUSIVO

Cómo parte de mi compromiso contigo y cómo agradecimiento por

llegar hasta aquí, te regalo de manera exclusiva una sesión online de 60
minutos.

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CONSULTORÍA
ONLINE CON
MIMI

En esta consultoría podrás contarme lo que más te interese o te

preocupe y te ayudaré a fijar unos objetivos a corto plazo para alcanzar
tu meta.

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+6285964345444 o por email: info@creciendojuntas.net, recuerda
indicar en tu mensaje o asunto: REGALO: Querer es poder.

Una nueva vida te espera, y a mi me encantará ver esa transformación.

Un abrazo Mujer Valiente

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