Colegio de Estudios Científico

y Tecnológicos del Estado

de Baja California
PLANTEL: ZONA RÍO

ALUMNO:
Montes Gutiérrez Catalina
MATERIA:
Educación Física
NOMBRE DEL TRABAJO:

Infografias

GRUPO:
2BPGA
FECHA DE ENTREGA:
Jueves 28/04/20
 Se considera actividad
Recreativo, por su parte, es un física a cualquier
adjetivo que alude a movimiento corporal
aquello que ofrece recreación producido por los
(entretenimiento, diversión o músculos que exija gasto
distracción). Las actividades de energía. Una actividad
recreativas, de este modo, son tiene muchos conceptos:
aquellas nadar, correr, jugar, saltar
acciones que permiten que una y montar en bicicleta, entre
persona se entretenga o se divierta. otros. Practicar deporte es
Los pasatiempos pueden resultado de un gasto de
considerarse como actividades energía mayor a la tasa del
recreativas. metabolismo basal.

INFOGRAFIA #1

ACTIVIDADES
RECREATIVAS, FÍSICAS Y
ACONDICIONAMIENTO

El acondicionamiento físico es el
desarrollo de capacidades condicionales
y coordinativas para mejorar el
rendimiento físico a través del ejercicio.
El acondicionamiento físico es
importante, ya que aumenta las
capacidades físicas del individuo
ayudando a mantener un cuerpo
saludable y más fuerte.
 PRINCIPALES CAUSAS

¿Qué son? Calentamiento

previo insuficiente y/o
Las lesiones vuelta a la calma
deportivas son lesiones que inadecuada
ocurren durante la práctica de un Sobre
deporte o durante el ejercicio entrenamiento
físico. Algunas ocurren por Falta de Reposo
accidente, pero hay otras que son Equipamiento
causa de malas prácticas de Inadecuado
entrenamiento, del uso Trabajar el cuerpo
inadecuado del equipo de en contra de su
entrenamiento o falta de constitución
calentamiento previo al deporte. Ignorar lo que
intenta decirnos
nuestro cuerpo
Técnica pobre,
especialmente en
ejercicios de fuerza
No alimentarse
INFOGRAFIA #2 adecuadamente
Adicciones:
LESIONES DEPORTIVAS Tabaquismo,
alcoholismo o uso de
drogas

El método RICE es un tratamiento

coadyuvante que se recomienda para
el control del dolor en pacientes con
hemofilia. Se denomina RICE por sus
siglas en inglés: Rest (Reposo) Ice
(Hielo) Compression (Compresión) y
Elevation (Elevación).