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EJEMPLOS DE

AUTOINSTRUCCIONES
Guía para tareas, deberes, exámenes y autocontrol

@menteinclusiva
 Guía para tareas
Escucho PASO
Escucho con atención
a la maestra mientras 01
explica la tarea

Leo
Leo todos los pasos o
PASO preguntas de la tarea y

02 si hay algo que no

entiendo le pregunto a
la maestra

Organizo PASO
Procuro tener todo el
material que necesito 03
para realizar la tarea

PASO
Pienso
04 Qué hacer primero y
cómo voy a hacerlo

Hago y repaso @menteinclusiva

Hago los ejercicios y
repaso para PASO
asegurarme de que
estén completos
05
 Guía para deberes
Busco PASO
Saco la agenda o el
cuaderno para revisar 01
si tengo deberes

PASO
Leo
02 Comienzo leyendo el
primero y pido ayuda
si lo necesito

Organizo PASO
Procuro tener todo el
material que necesito 03
para realizarlo

PASO
Pienso
04 Cuál es la mejor
manera de hacerlo

Hago y repaso @menteinclusiva

Cuando termino
repaso que esté PASO
completa y reviso si
tengo más deberes
05
Guía de Autocontrol
PASO
Stop
Antes de reaccionar
01
me detengo

PASO Respiro
Pienso 02 Hago una respiración
profunda y cuento
Cómo me siento? hasta 5
Por qué?
Puedo expresarlo?
Qué puedo hacer PASO
para sentirme mejor
sin dañar o lastimar a
03
nadie? Actúo
Me expreso, ignoro,
pido disculpas o una
PASO disculpa, pido ayuda o
04 ayudo a otro/a, hago
las paces, etc.

Me felicito @menteinclusiva
Me reconozco lo bien PASO

05
que actué y me siento
orgulloso/a
Guía para exámenes
PASO Atentamente a las instrucciones de
01 Escucho la maestra

PASO

02 Nombre Pongo nombre, apellido y fecha

PASO Todas las preguntas y miro todas las caras

03 Leo del exámen para que no se me pase
ninguna. Pregunto si tengo dudas

PASO Comienzo por el primer ejercicio. Si lo se

04 Hago hacer lo contesto, si no continúo con el

siguiente

PASO Continúo realizando los ejercicios que

05 Repito se hacer. Cuando termino, vuelvo a los

que dejé pasar
PASO Me aseguro de que no me haya

06 Repaso quedado nada sin responder, reviso

todas las hojas

PASO

07 Corrijo Si encuentro algún error

PASO

08 Entrego El exámen

@menteinclusiva