INSTITUCION EDUCATIVA ATENEO

SEDE BENJAMIN VALENCIA

GUIA DE APRENDIZAJE
DOCENTE: WILINTONG A. GALLEGO R.
AREA :EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES
GRADO: CUARTO Y QUINTO
-NOMBRE DEL ESTUDIANTE:
FECHA RECIBIDO: SEMANA DEL 22 AL 26 DE MARZO
FECHA DE ENTREGA: 26 DE MARZO 2021
 OBJETIVO DE APRENDIZAJE
Realizar, comprender y aprender los conceptos de los ejes temáticos trabajados en ed.
física hasta la fecha.
 INTRODUCCION
Conocer el concepto de coordinación y los tipos de coordinación como son la coordinación
óculo pedica, la coordinación óculo manual y la coordinación dinámica general. También
conocer los conceptos de equilibrio y recreación; además de entender los beneficios de
realizar este tipo de actividades para nuestro cuerpo.
 ¿QUE VOY A APRENDER?
¿Qué es la coordinación en la educación física?

La coordinación se puede definir como la capacidad para realizar eficientemente los

movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que nos
permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla
de la manera más adaptada posible.
La coordinación se define también como la capacidad que posee el hombre de combinar en una
estructura única varias acciones. Esta capacidad está estrechamente relacionada con las demás
capacidades coordinativas y esta es muy importante producto de cambios típicos que presenta el
hombre en su desarrollo, o sea, en la niñez, la juventud, la adultez y la vejez. Esto lo podemos ver
más claramente en los deportes, pues al ejecutar cualquier técnica deportiva se pone de
manifiesto, por ejemplo: en el acoplamiento de los movimientos de los brazos y las piernas
durante una carrera 100Mts., la coordinación influye significativamente en los resultados
deportivos en la mayoría de las disciplinas deportivas.

Estudiemos algunos tipos de coordinación:

COORDINACION OCULO- MANUAL:

Óculo viene de la palabra “ocular”, y todo lo ocular es lo relacionado con el ojo; manual viene de
todo lo relacionado con las manos. Entonces como su propio nombre lo indica, esto se refiere a la
famosa coordinación ojo-mano más conocida como reflejos. Un ejemplo de este tipo de
coordinación es lanzar y atrapar con las manos.

COORDINACION OCULO-PEDICA:
Esta coordinación es igual a la óculo-manual, pero en este caso las tareas o ejecuciones se harán
con el pie como elemento clave de desplazamientos, conducciones de balón, saltos de obstáculos
entre otros. En otras palabras, es la manipulación de objetos con los miembros inferiores.
COORDINACION DINAMICA GENRAL:
La coordinación dinámica general es la acción donde intervienen la mayor cantidad de segmentos
musculares ya sea extremidades superiores, inferiores o ambas a la vez. Este se basa en el
movimiento con desplazamiento corporal en uno o ambos sentidos y que pueden ser rápidos o
lentos.
La coordinación dinámica general implica lo que denominamos actividades motrices
básicas (marcha, carrera, salto, arrojar y recibir, treparse, suspenderse, traccionar,
empujar).
En la coordinación dinámica general, los movimientos están dirigidos y están
sincronizados afectando todo el cuerpo, desde los pies hasta la visión pasando por tronco
y brazos o manos.

CONCEPTO DE EQUILIBRIO:

El equilibrio es la capacidad de mantener una posición física correcta en cada situación o actividad
que estemos realizando.
Conozcamos dos tipos de equilibrio muy importantes.
EQUILIBRIO ESTATICO: es la capacidad de mantener el cuerpo erguido y estable Sin que exista
movimiento.
EQUILIBRIO DINAMICO: es la capacidad de mantener el cuerpo erguido y estable en acciones que
incluyen el desplazamiento o movimiento de un sujeto.

¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DEL EQUILIBRIO?

La importancia radica en la clara mantención de una posición contra la fuerza de gravedad, por
ende generar estabilidad en un cuerpo ejerciendo un control efectivo ante las fuerzas que actúan
sobre él.
¿Qué es la recreación?

La recreación se define como la diversión o descanso durante un tiempo libre. La

importancia de realizar actividades recreativas, radica en los beneficios que brinda para el
desarrollo psicológico, cognitivo, físico y social
Algunos ejemplos de juegos recreativos son: domino, teléfono roto, la macha o lleva.


 PRACTICO LO APRENDIDO
Realizo la lectura de cada uno de los conceptos vistos para luego de haber comprendido
sus funciones realizar el taller presentado por el docente.

 ¿QUE APRENDI? ACTIVIDADES A REALIZAR EN CASA

2)Completa la respuesta:
a) la capacidad de mantener el cuerpo estable en acciones que incluyen
movimiento se llama:____________________________________.

b) la capacidad de mantener el cuerpo erguido y estable Sin que exista movimiento

se llama: __________________________________.
 c) la capacidad de mantener una posición física correcta en cada situación o actividad que
estemos realizando se conoce como:_____________________________________.

d) realiza 2 dibujos de equilibrio estático y 2 de equilibrio dinámico.

Copia las siguientes preguntas en tu cuaderno y responde.

Responde marcando con (X) la respuesta correcta:
1- La coordinación se puede definir como la capacidad para
a)mover mejor el cuerpo ( )
b) lanzar y atrapar con las manos ( )
c) realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada ( )

2- La coordinación es lo que nos permite

a) mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción ( )
b)saltar, correr, rodar( )
c)manipular elementos con las manos y los pies ( )

3- La famosa coordinación ojo-mano es llamada

a) coordinación oculo pedica( )
b)coordinación oculo manual( )
c)coordinación dinámica general ( )

4- La coordinación en la cual las tareas o ejecuciones se hacen con el pie como elemento clave de
desplazamientos, conducciones de balón, saltos de obstáculos entre otros, es llamada
a) coordinación dinámica general ( )
b) coordinación oculo manual( )
c) coordinación oculo pedica( )

5- La recreación se define como

a)la diversión o descanso durante un tiempo libre ( )
b)realizar actividades con las extremidades inferiores y superiores ( )
c)la capacidad de realizar movimientos de forma sincronizada ( )

6- Los beneficios que brinda la recreación es

a) el desarrollo psicológico, cognitivo, físico y social ( )
b)divertirse en familia ( )
c)divertirse en comunidad ( )

NOTA: Esta actividad se entrega hasta el 26 de marzo de lunes a viernes de 7:00am a

2:00pm.