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Cualquier movimiento, por pequeo que sea, requiere una coordinacin psquica y motriz. La flexin de una falange viene dada por
una accin activa de los flexores de los dedos (msculos agonistas) y
por una accin pasiva de los extensores (msculos antagonistas), es
decir, siempre que realicemos una accin se le opondr otra
coordinada. Todo esto est controlado por el S.N.C.
El S.N.C. debe mandar infinidad de impulsos a un sinnmero de
msculos que intervienen en cualquier gesto, por ejemplo un
lanzamiento. En l, debemos colocar en una mano el objeto (pelota,
peso, etc.) mientras que la otra quedar libre para equilibrar; una
pierna se utilizar de apoyo y la otra quedar igualmente libre para
equilibrar; el tronco se balancear hacia adelante y hacia atrs, y
todos a la vez se contraern para que ese movimiento tan complejo
se convierta en una realidad efectiva y positiva.
Cuando los gestos dejan de ser torpes y poco precisos, podemos
empezar a hablar de movimientos coordinados. Estos dependern de:
Podemos considerar la coordinacin como la capacidad neuromuscular de ajustar con precisin lo requerido y pensado con lo
realizado o tambin la capacidad de sincronizacin de la accin de
los msculos productores de movimientos, agonistas y antagonistas,
interviniendo los mismos en el momento preciso con la velocidad e
intensidad adecuadas.
La coordinacin es en definitiva una adecuada excitacin muscular
controlada por el sistema nervioso.
Del concepto de coordinacin psicomotriz se desprende la
importancia que tiene esta con la economa de movimiento y por lo
tanto, en la fatiga. En un movimiento bien coordinado, se eliminan las
Coordinacin visomotora.
Coordinacin visomotora
Manipuleo:
Equilibrio
El odo: interviene a travs de los canales semicirculares y el
aparato vestibular situado dentro de l. Todo este sistema nos
informa constantemente de nuestra posicin.
Centro de gravedad: es el punto por donde pasan todas las
fuerzas que actan sobre el cuerpo. Est situado en un punto que es
el 55~27Z de la altura del sujeto.
Clases de equilibrio
Educacin de la cada
Habituacin a la altura
Relajacin
Relajacin global: tcnica que atiende al control muscular o tnicomotor del conjunto del organismo.
Relajacin segmentaria: tcnica que pretende el control muscular y
tnico-motor de determinado segmento o parte del organismo.
Relajacin automatica: tcnica de la eliminacin de la fatiga y
equilibracin del estado mental, sin intervencin del sujeto ni agente
externo.
Relajacin consciente: tcnica de la eliminacin de la fatiga y
equilibracin del estado mental, gracias a la intervencin del sujeto.
Relajacin psiquica: trata de la reeducacin del control cerebral que
vuelve a dar al sujeto, perdido en los impulsos inconscientes y el
vagabundeo cerebral, la direccin de sus conductas.
Relajacin fsica o muscular: consiste en aprender a dirigir la
atencin, que es una funcin esencial del cerebro.
Tecnica de sapir
Otros
Biofeedback
Metodo de relajacin de Idelette Cretegny y de conciencia del
cuerpo de Rosalia Chladek
1.
Su fin, que es obtener una relajacin total que comprenda la
abolicin de las actividades musculares y la quietud psicolgica.
2.
La necesidad de esfuerzo personal del sujeto, ya que los
ejercicios son activos.
3.
Su aprendizaje comprende la repeticin frecuente de ejercicios
progresivos.
4.
Esquema corporal