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6 seis plantas para desintoxicar

el hígado bebiendo
Ene 03rd, 2018 By Luis Pérez Arruche (https://www.alifornia.es/author/luchoarruche/)
Receta depurativa y
desintoxicante.
Hola de nuevo Familia. Para éste post he tenido
que pensar mucho la fecha de publicación. Lo ideal
hubiera sido publicarlo a primeros de diciembre
para crear conciencia, pero me hubierais tomado
por un radical y no habríais tenido en cuenta esta
saludable infusión a base de seis plantas; me
explico.

Sinceramente en cuanto a salud, las Navidades es

el peor momento del año y más para el hígado, son
fechas en las que se come y bebe mucho de todo
en muy poco tiempo. Cocina y componentes muy
elaborados y/o poco sanos: grasas, carnes,
congelados, embutidos, latas, postres, salados,
dulces, bebidas alcohólicas y/o con gas y azúcar, y
por supuesto lo peor de todo, la comida basura
(http://noticias.universia.es/cultura/noticia/2015/09/28/1131651/10-
consecuencias-abusar-comida-basura.html);
(mejor nombre no la podían haber puesto). Vamos
que peor no puede ser, aún estando todo riquísimo 
. Parece una competición de haber quién come
mas y en menos tiempo.
 Infusión completa terminada y preparada para
beber cómodamente.

Aunque uno  se intente controlar al final te dejas

llevar un poco por distintos motivos: una vez al
año, la Familia, el alterne con los amigos y
compañeros y la mala moda de comer más de lo
necesario, impuesta por los poderosos solo parar
vender más, aunque ellos no lo hagan cuidando
mucho su delgadez y su salud. ¿Verdad?

Por otro lado nos dejamos querer por los malos

hábitos como ya comenté en el sensato post
Razones para no dejar el gimnasio en Diciembre
(http://alifornia.es/razones-para-no-dejar-el-
deporte-en-navidad/); o no hacer deporte
precisamente cuando más tendríamos que hacerlo
para compensar los excesos y teniendo más
tiempo de ocio en los días festivos.
El hígado es el órgano mas grande del cuerpo
después de la piel y solo tenemos uno. Se
encuentra  debajo el diafragma y atraviesa la
cavidad abdominal longitudinalmente, su función
es: la desintoxicación, la síntesis y el
almacenamiento. Funciona como una gran
depuradora, planta de reciclaje y reutilización de
compuestos. Su buen funcionamiento es
fundamental para la vida, por eso cuanto menos
trabaje mejor. Es un órgano prodigioso porque se
recupera y regenera, salvo excepciones o
enfermedades.

Desintoxica, recoge, filtra y elimina toxinas por

desechos propios de nuestro organismo o por
ingerir: el alcohol, las grasas, fármacos, tabaco,
drogas, contaminación, etc. También los disgustos
o problemas no resueltos.  Se encarga del
metabolismo  de los carbohidratos, lípidos y
proteínas, segregando la bilis, vital para nuestra
digestión. Evita hemorragias por el proceso de
coagulación.  Es un contenedor de
vitaminas  e  hidratos de carbono, almacenando
energía en forma de azúcar para distribuirla por el
resto del cuerpo según necesidades.

6 plantas para desintoxicar el hígado bebiendo

Nosotros conocemos a Jesús “el yerbas”, tiene el
mejor puesto de hierbas, especias y productos
naturales de la Provincia de Alicante en el
Mercadillo de  Sant Joan d’Alacant
(http://www.santjoandalacant.es/es/turismo).
Cuando le visitamos, nos recomienda e
intercambiamos información porque nos apasiona
lo natural y la salud.

Sin más preámbulo paso al consejo para el año

nuevo, aunque lo mejor es hacerlo de por vida
mínimo una vez al año si no tenemos alguna
contraindicación a los componentes.
La receta es muy sencilla de conseguir y hacer. Se
basa en una infusión de litro por persona de seis
hierbas fabulosas por si mismas pero compatibles,
que al juntarlas hacen una sinergia espectacular,
potenciando el tratamiento y los resultados.

Se trata de seis hierbas magnificas: Cardo Mariano,

Alcachofera, Diente de León, Arenarla, Boldo y Menta
(para quitar el amargor del boldo).
 Cardo Mariano en semillas.

CARDO MARIANO:  Hepatoprotector, disminuye la

producción de radicales libres, antioxidante,
diurético, hipertensor moderado, envejecimiento. 
 Hoja de Alcachofera triturada.

ALCACHOFERA: Activa la producción de bilis,

hepatoprotector, diurética, baja el colesterol,
elimina los radicales libres, gota, reuma, anorexia,
arteriosclerosis, cálculos biliares, retención de
líquidos y orina, antioxidante.
 Diente de León.

DIENTE DE LEÓN: protector del hígado, diurético,

depurativo, laxante moderado, insuficiencia
hepática, digestiones lentas, estreñimiento,
sobrepeso, reuma, enfermedades de piel, cálculos
biliares y renales.
 Arenaria triturada.

ARENARIA: Diurética, cistitis, edemas, reumatismo,

hipertensión, retención de líquidos y orina, ácido
úrico.
 Boldo en hojas.

BOLDO: Digestivo, diurético, estimulante digestivo,

purgante, induce al sueño, hepatitis, cólicos
hepáticos, cálculos, alteraciones digestivas,
antiinflamatorio, ácido úrico, sobrepeso. No debe
consumirse durante largos periodos de tiempo.
Sabor amargo.
 Menta Piperita.

MENTA PIPERITA: Aromatizante, antiséptica,

analgésica bocal, digestiva, gases, fatiga, induce al
apetito, vómitos, despeja la mente, dolores de
cabeza. Sabor agradable y olor fresco. La
añadimos para contrarrestar el sabor amargo del
boldo.
Modo de hacer la infusión.

Las seis plantas las mezclamos en un recipiente

grande, limpio y seco. Con las manos secas las
removemos bien. Como sobrará, hacemos dos
mitades con la mezcla. Parte de la mezcla la
guardamos en un bote grande para utilizar a diario,
y otra la guardamos bien cerrada en sitio fresco y
seco para más tarde.

Mezcla de las seis hierbas preparadas para la

infusión.

En una cazuela ponemos un litro de agua a hervir, y

a punto de ebullición la quitamos del fuego y
echamos dos cucharadas soperas bien colmadas.
Tapamos hasta que se enfríe porque tiene
propiedades volátiles y se perderían.

Cuando está fría la filtramos con un colador y la

metemos en una botella de cristal. La dosis que
tenemos que tomar es de cuatro tazas diarias de
lunes a viernes por persona, endulzar con miel o
azúcar morena. 
Descansamos del hábito saludable el fin de
semana pero controlando la dieta. De ésta manera
sus propiedades se absorberán, asimilarán y
eliminarán. Para empezar de nuevo el lunes
siguiente.

Es una receta muy sana pero tiene que haber

constancia y paciencia.

El único inconveniente menor es el sabor amargo y

que vamos al servicio a orinar frecuentemente,
también es diurética.

Hay que reforzarla con una dieta depurativa y sana:

fruta, verdura, legumbres, carne blanca, pescado,
pan integral, miel, en cinco comidas al día. Cenar
poco lo antes posible.

Sustituir la leche por leches vegetales (soja con

calcio, arroz, almendra, avena).

Es muy importante durante el periodo del

tratamiento no tomar: alcohol, fritos, grasa, azúcar
blanca y sal (sustituirlas por infusiones, zumos
naturales, hervidos, horno y plancha; azúcar
morena o miel y especias para la sal). Tampoco
refrescos dulces y/o con gas. Reducir en lo posible
los alimentos  envasados o comidas elaboradas
industrialmente; salsas  incluidas.  No cenar pan
blanco, embutido, queso, bollería industrial.

Acompañar con todo el ejercicio que podamos

hacer, mínimo una hora andando dinámicamente, si
puede ser acompañado mejor para darse apoyo.

Como ya conté en el post ¿Cómo bajar de peso?

Quemador de grasa natural
(http://alifornia.es/como-bajar-de-peso/) que os
recomiendo ver porque hay complementos
naturales a tener en cuenta para rendir en el
deporte sin pereza, ni dificultad.

Si hacemos caso y obedecemos podremos limpiar

el hígado para el resto del año.

El analista y sabio de la nutrición de Alicante

Ramón Garrido Rosso
(http://alifornia.es/colaboradores/ramon-garrido-
rosso/)  al que hicimos un post; me comentó: Las
digestiones fuertes y pesadas es lo peor que le
podemos hacer al cuerpo porque te van matando
lentamente.

Bueno espero que os guste y valga. Recordar mis

dos mejores consejos: las infusiones son la mejor
manera de beber agua y comer poco, bueno y
natural. 

P.D. Ya en 1.615 el Quijote le decía a Sancho:

¡Sancho come poco y cena más menos, porque el
la oficina del estomago se fragua la salud del
cuerpo!

Siempre vuestro

Lucho

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 Buenas tardes.
Durante cuánto tiempo hay que hacer el tratamiento?
Qué cantidad pones de las hierbas? van todas a partes
iguales?
Gracias.

LUCHO (HTTP://WWW.ALIFORNIA.ES) Reply

23/04/2018 at 08:58

Hola Olga, te recomiendo que lo hagas de por vida.

Lucho

OLGA Reply

20/04/2018 at 12:39

Otra cosa, la infusión debe hacerse cada día? (no vale hacer
de más y guardar?)
Es obligado lo de endulzar o sólo es porque está mala mala?
Gracias de nuevo.

LUCHO (HTTP://WWW.ALIFORNIA.ES) Reply

23/04/2018 at 08:59

Hola Olga, la infusión de un litro para unos días si la guardas

en la nevera. Hasta que se acabe.
Lucho

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CAMILA RINCON Reply

10/08/2018 at 03:15

Desconocía que esas hierbas pueden surtir un efecto

desintoxicante para el hígado, a mi me gustan muchos las
infusiones y los té, la verdad que los gozo mucho y sabiendo
esto ahora como que tengo una amplia lista para poder
escoger y variar para limpiar mi hígado, de igual manera
recomiendo leer este artículo:
http://www.consejovidaysalud.com/dieta/5-recetas-para-
limpiar-su-higado-504.html
(http://www.consejovidaysalud.com/dieta/5-recetas-para-
limpiar-su-higado-504.html) para todos los que quieran
 limpiar su hígado, se trata de los alimentos que funcionan
para eso y como lo hacen, de manera que les sirve como
complemento a la información que ya disponen aquí. De
igual forma, agradezco que hayan difundido esto, me parece
un artículo muy bueno e informativo.

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