NUTRICIÓN DE JESÚS EDUARDO DESAYUNO 6:00 am: 6:30 am: 2 tazas de agua tibia + ½ limón + 1 cucharada de aceite de oliva + 1 diente de ajo machacado.

Consumir un plato de ensalada de frutas dulces (cambur, lechosa y melón) + 50 gr de oleaginosas (coco, almendras, nueces y ajonjolí) + 2 comprimidos de espirulina y 2 de levadura de cerveza.

10:00 am: 1 vaso de (licuado): raíz de Jengibre (un trocito, 2 cm de la raíz) + Miel de Abejas (2 cucharadas) + ½ Limón grande + 1 Cucharada de Cristal de Sábila + 5 granos de Pimienta + un poco de agua Alternar al siguiente día 10:00 am: 1 vaso de batido de guanábana + bledo ALMUERZO 12:30 am: Sopa de Granos (lenteja, garbanzo, caraotas o arvejas) utilizando sal marina y verduras + una buena ensalada cruda (germinados, brócoli, lechuga, zanahoria, cilantro, tomate, cebolla) + plátano verde o maduro cocido. 2 comprimidos de espirulina y 2 de levadura de cerveza. Tomar como a los 30 minutos zumo de zanahoria + linaza (zanahoria licuada con el agua y las semillas de linaza) y evitar jugos de cualquier tipo con la comida. 4:00 pm: CENA 6:30 pm: 1 taza de cacao artesanal (lo venden en el soto rosa) + leche de coco y leche de avena (colada) + panela. Puede comer adicionalmente 1 o 2 mazorcas con poca sal marina. Otra opción arepa de trigo integral rellena con ensalada cruda. Hidratarse durante el día con agua de coco y/o agua de cola de caballo (hervir el agua, colocar la planta lavada, apagar el fuego y dejarla tapada 10 min, colocar en la nevera y tomar por agua). ELIMINAR: El azúcar, los lácteos, los enlatados, los embutidos, café, gaseosas, y jugos de cartón y latas, jugos de sobres instantáneos, margarina, salsas (mayonesa, etc), golosinas (dulces y helados), harinas blancas y las precocidas, pan blanco y galletas, cubitos y sal refinada, carnes rojas (de res o cochino), y comer poca carne blanca. TODOS ESTOS ALIMENTOS ACIDIFICAN EL CUERPO Y GENERAN EL MEDIO PERFECTO PARA QUE ENFERMEN LAS CÉLULAS.
Alimentos que contienen Calcio: Está presente en vegetales de hojas verdes, verduras, legumbres, semillas y frutas. Aceitunas (100mg/100gr), Acelga (94mg/100gr), Afrecho de Trigo (120mg/100gr), Almendras (457mg/100gr), Alpiste(50mg/100gr), Arroz Integral (84mg/100gr), Arvejas (85mg/100gr), Brócoli (122mg/100gr), Cebolla (25mg/100g), Cilantro (700mg/100gr), Coliflor (123mg/100gr), Espinacas (77mg/100gr), Habas y Porotos (160mg/100gr), Lechuga (40mg/100gr), Lenteja (60mg/100gr), Linaza (200mg/100gr), Nueces (89g/100gr), Gérmen de Trigo (71mg/100gr), Perejil (130mg/100gr). Infusión de planta de Matuerso para la osteoporosis.

1 taza de infusión de cúrcuma, sangre linda y oreganon (orégano orejón), endulzada con un poquito de miel de abejas (un poquito de cada ingrediente).

Cómo intenta defenderse la célula ante esta agresión. Si el medio donde vive la célula está sucio no puede respirar y muere o enferma. Las bañeras caseras son en realidad artilugios terapéuticos muy eficaces que nadie nos ha enseñado a utilizar. Porque cuando el agua caliente dilata los poros de la piel y éstos se abren el organismo transpira eliminando anhídrido carbónico (CO2) a la vez que expulsa grasas. Dicho todo esto sólo queda decir que si queremos prevenir la enfermedad o recuperarnos de ella debemos cambiar nuestro estilo de vida. Si ya lo tenemos intoxicado debemos limpiarlo y desintoxicarlo. Este es un mecanismo sencillo de alcalinización rápida. pues: • Reteniendo líquidos en el espacio intersticial. migraña. Hoy quiero explicar de forma sencilla una parte de la conferencia que el Doctor Martí Bosch impartió de forma magistral sobre porqué puede un organismo enfermar y cómo podemos prevenir esas enfermedades. Colocar los pies en agua tibia en una ponchera (10 litros de agua aprox. alzheimer. Y todas esas fracciones ácidas que eliminamos a través de la piel en la bañera ya no necesitan ser desechadas por los pulmones. Es verdad que la superficie corporal expuesta es menor pero tres baños de pies al día equivalen a un baño completo. Tales baños suponen una diálisis percutánea. El cuerpo tiene unos órganos de filtro y limpieza que tienen como tarea el mantenimiento del cuerpo en las condiciones óptimas para su buen funcionamiento. disponible para cualquier persona. De esa forma la proporción de sal será de 20 gramos por litro. no intoxicar el organismo. Para entender la enfermedad debemos entender el problema. diez al mediodía y diez por la tarde-noche. • En algunas ocasiones la célula muta y aparece el cáncer. El ácido ataca a los huesos debilitados por la falta de calcio y magnesio. todas estas enfermedades tienen un desencadenante principal: la intoxicación / acidificación del organismo. Para poder prevenir que nuestro organismo enferme debemos conseguir desintoxicar el mismo o lo que es mejor. recuperar una buena alimentación. los riñones y el hígado con lo que les evitamos que tengan que filtrarlas ellos. evitando tóxicos. pulmones. Un organismo enfermo es un organismo acidificado y/o desnutrido. Para conseguir esto. osteoporosis. hígado.) con ¼ de kilo de sal marina. fibromialgia. flotan en una “piscina” que debe ser lo más limpia. artrosis. Por este motivo aparece la osteoporosis. Cáncer. esclerosis. intestino y piel son los encargados de la limpieza. Ante cualquier enfermedad debemos realizar un cambio de hábitos para evitar intoxicar más el organismo. el porqué aparece una enfermedad.y luego agregar dos kilos de sal marina. de esta manera se tiene el gradiente osmótico. parkinson. sana. fácil y barato. Llevando una vida activa. • Si las células que mueren son del cerebro aparece el Alzheimer. hacer ejercicio cada día y evitar los medicamentos que no sean totalmente necesarios. HIDROTERAPIA PARA DESINTOXICAR EL CUERPO Llenar la bañera hasta la mitad con agua tibia -para que haya unos 100 litros de agua. Los riñones. • Si mueren las células de la base del cerebro aparece Parkinson. colesterol. los órganos de limpieza depuran las 24 horas del día la sangre desde que nacemos hasta que morimos. • Excretando los ácidos por la piel y mucosas. colitis ulcerosa. amoníaco y ácido úrico. esófago. Estas células deben vivir en un medio limpio. • Si se acidifica la mielina que recubre los nervios aparece la Esclerosis múltiple. Hacer baños diarios de media hora. artritis. Estos órganos limpian y depuran la sangre que es el medio de transporte de los nutrientes hasta las células del cuerpo. para formar sales que precipiten los ácidos en los tejidos blandos. Por ese motivo debemos aportarles el combustible necesario para que puedan hacer su trabajo en muy buenas condiciones: Cuál es ese combustible? Pues los alimentos que ingerimos todos los días. Si no se cuenta con una bañera o tina. De esta forma mantendremos limpios y en buenas condiciones los órganos de limpieza. riñones e hígado artificiales de alto rendimiento y bajo coste. haciendo deporte. Puede hacer por tanto diez minutos por la mañana.Cómo podemos prevenir el cáncer o cualquier enfermedad autoinmune . • Secuestrando calcio y magnesio de las estructuras óseas. . pura y transparente. Pero si en vez de drenar hacía fuera drena hacía dentro aparecen llagas en la boca. una especie de pulmones. aquí esta la clave de la salud.

7. guisos. Sin embargo. El grano llega a contener 16% de proteínas de alta calidad. sin ocasionar efectos colaterales en el hígado u otro órgano del cuerpo. etc. avellanas. revitalizante y antitóxica. al tiempo que es muy fácil de digerir y conseguir. dos o tres veces a la semana. estarán en su potencia máxima cuando comienza a reproducirse la planta. tortilla. maní. lugar. puede subir los niveles de hemoglobina. zinc y cobre. En días calurosos. estudios realizados por científicos de la Nasa determinaron que es el vegetal más completo en la naturaleza. en un lugar con sombra y fresco. 5. lentejas. 2. El contenido nutricional de las semillas germinadas es equiparable al de las frutas y verduras. Se puede consumir en forma de mermelada. Puedes germinar trigo. cachapa. girasol. alfalfa. El tiempo de la germinación varia de a cuerdo con la semilla. sopa.El BLEDO (Amaranthus o Pira) es una planta considerada en los países tropicales como mala hierba. sésamo. almendras. Este alimento también lo pueden ingerir individuos con problemas de osteoporosis y mujeres embarazadas. Colocar el frasco inclinado (45 grados) y volcado en un escurridor. Tiene buen contenido y calidad de grasas. es rico en fósforo. B2 y C. lino. El tallo es rico en hierro y en general las cualidades nutritivas de la planta son superiores a las de la espinaca. 4. potasio. Su excepcional cantidad de nutrientes las hace indispensables en una dieta sana. luego puedes consumirlas. hierro. GERMINANDO SEMILLAS Y GRANOS – preparación en general 1. Gracián Rondón Dezeo GERMINADOS…Superalimento: Las semillas germinadas son brotes llenos de vitalidad . es decir cuando comienza a asomarse una raicita blanca. principalmente en los niños. garbanzos. Todo ello los convierte en alimentos completos que pueden contribuir a corregir las carencias de la alimentación moderna. al maíz y al arroz. Los germinados son únicos ya que están disponibles en cualquier época del año y en cualquier lugar del mundo. más fibras que el maíz y el arroz. Colocar de una a tres cucharadas (soperas) de semillas o granos seleccionados en un frasco y cubrir con agua filtrada. arroz. Asimismo su contenido de lisina y aminoácido esencial es superior al de otros cereales e igual al de la leche de vaca. 6. calcio y vitaminas A. magnesio. combinada con granos. temperatura. Dejar en remojo por 8 a 12 horas (varía según cada semilla) 3. o como usted lo prefiera porque es una hierba muy tolerable al paladar con un sabor muy agradable. es necesario lavar 3 o más veces. Una persona adulta que consuma regularmente bledo. muy importante por su acción antianémica. Tirar el agua en que las semillas quedaron en remojo y enjuagarlas bien. Esta planta tiene la particularidad de mejorar la captación de hierro. superando al trigo. Su ciclo de cosecha es de tan solo una semana y su rendimiento muy grande. . hierro. Las hojas de la pira o bledo son ricas en ácido fólico. etc. Por el Dr. Enjuagar por la mañana y por la noche. una. harina. Finalmente. Cubrir la boca del frasco con un pedazo de tul o tela de algodón fina y fijar con una liga. pero las superan en cuanto a su riqueza enzimática y en clorofila. además de aportar su sabor a numerosos platos.

ya que mejora las condiciones vitales del organismo. gracias al ácido oleico presente en su composición. hipertensión y varices. anemia. es de 1 o 2 cucharaditas al día mezcladas en jugos de fruta. Tiene efecto protector y tónico sobre la piel. Nota: Evitar este super alimento aquellas personas alérgicas. Es el nutriente preferido de los atletas. Es utilizado para problemas de hipertensión. Reduce el desgaste de los tejidos. y es una fuente conocida de vitaminas.CONOCE LOS BENEFICIOS DEL POLEN El polen. cabello y uñas. hepáticos. digestivos. es uno de los nutrientes más completos y energizantes. disminuyendo el envejecimiento de la membrana celular. Previene el estreñimiento cuando es tomado crudo y en ayunas. Mejora el funcionamiento del aparato digestivo y de la vesícula biliar. Posee proteínas. para los problemas respiratorios. Inhibe las células cancerosas. minerales e hidratos de carbono. Mejora las funciones metabólicas y el desarrollo cerebral. Mejora la visión y la salud de la piel. . En conjunto con ajo y tomillo es un excelente tratamiento para el fortalecimiento de los pulmones y del aparato respiratorio. Es un poderoso alimento para el hombre. Es protector estomacal ante las secreciones ácidas. Beneficios del Polen: Reduce el colesterol malo. Regula el peso corporal (elimina grasa). Estimula la absorción de calcio y el crecimiento óseo. La dosis recomendada de polen para una persona adulta . casi todos los aminoácidos esenciales. Es utilizado en el tratamiento de la prostatitis. entre sus beneficios se destaca: • • • • • • • • Controla el colesterol y las patologías cardiovasculares. BENEFICIOS DEL CONSUMO DIARIO DE ACEITE DE OLIVA El Aceite de Oliva posee excelentes propiedades para la salud. preferiblemente en el desayuno. Aumenta la energía.

Descubrió que aquellas personas que seguían una alimentación muy baja en grasas saturadas de origen animal. las verduras y las frutas. bien equilibrados. El consumo de aceites vegetales de primera prensada en frío. los frutos secos. una persona con EM debería eliminar o limitar a niveles muy mínimos las carnes rojas y todos sus derivados. . las legumbres.Fue el Dr. el pescado. tenían una mayor sobrevida. los cereales integrales. Roy Swank quien ha hecho un trabajo de seguimiento durante varias décadas a un importante grupo de enfermos de EM estudiando la evolución de la enfermedad en comparación con los hábitos alimentarios. los huevos y los lácteos. constituyen la mejor opción para aspirar a detener el avance de esta enfermedad. De acuerdo a este trabajo.

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